朋輩輔導(dǎo)干預(yù)大學(xué)生心理亞健康的時(shí)效性探究

王曉芳

(廊坊師范學(xué)院 物理與電子信息學(xué)院，河北 廊坊 065000)

朋輩輔導(dǎo)干預(yù)大學(xué)生心理亞健康的時(shí)效性探究

王曉芳

(廊坊師范學(xué)院 物理與電子信息學(xué)院，河北 廊坊 065000)

大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)會(huì)直接影響其學(xué)習(xí)生活、就業(yè)和未來(lái)人生，幫助大學(xué)生向心理健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化至關(guān)重要。心理亞健康狀態(tài)的大學(xué)生向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化的核心內(nèi)容是朋輩全方位陪伴，向其傳遞正能量，加之體育鍛煉和素質(zhì)拓展活動(dòng)的輔導(dǎo)。實(shí)踐證明，朋輩輔導(dǎo)干預(yù)大學(xué)生心理亞健康具有時(shí)效性。

朋輩輔導(dǎo)；大學(xué)生；心理亞健康；時(shí)效性

一、大學(xué)生心理亞健康的成因分析

心理亞健康狀態(tài)是介于健康和疾病之間的“第三狀態(tài)”，雖不屬于醫(yī)學(xué)診斷所確定的病理狀態(tài)，卻是對(duì)人們的一種警示，如對(duì)其漠然置之，則可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。大學(xué)生是心理問(wèn)題的高發(fā)群體，心理亞健康狀態(tài)者不乏其人。隨著學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力及情感生活壓力的增加，越來(lái)越多的大學(xué)生出現(xiàn)心理亞健康的問(wèn)題。目前, 全國(guó)有3,000萬(wàn)青少年處于心理亞健康狀態(tài)，其中大學(xué)生心理和行為障礙率占16%-25.4%，近年來(lái)呈上升趨勢(shì)。

導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康的主要原因是認(rèn)識(shí)不清、自控力差和目標(biāo)缺失。大學(xué)生經(jīng)過(guò)三年的高中苦讀，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，“漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂”，盡情做自己之所想之事，暢游網(wǎng)絡(luò)、鏖戰(zhàn)游戲、追劇看電影、談戀愛(ài)，唯獨(dú)很少讀書(shū)學(xué)習(xí)。大學(xué)課程尤其是理科課程具有極強(qiáng)的邏輯性和連續(xù)性，如果開(kāi)始沒(méi)有認(rèn)真學(xué)習(xí)，往往需要付出更多的努力和辛苦，大多學(xué)生缺少這樣的毅力和動(dòng)力。大一學(xué)期大多是公共課，考前突擊可勉強(qiáng)通過(guò)。大二學(xué)期，專(zhuān)業(yè)課增多，知識(shí)難度加深，連續(xù)性增強(qiáng)，基礎(chǔ)的重要性突顯出來(lái)，大學(xué)生很難跟上進(jìn)度，考試結(jié)果“不盡如人意”。結(jié)果他們慢慢變得缺乏自信、情緒不穩(wěn)，不愿與人交流，身心萎靡，更加沉溺于網(wǎng)絡(luò)、游戲、追劇，以致惡性循環(huán)，甚至失眠、酗酒。他們中輕者遲到、曠課，重者數(shù)天不出宿舍、不上課、考試不及格、重修、留級(jí)，甚至畢業(yè)時(shí)無(wú)法獲得學(xué)位證書(shū)和畢業(yè)證書(shū)。

大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)會(huì)直接影響他們的學(xué)習(xí)生活、就業(yè)和未來(lái)人生，因此幫助他們向心理健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化，成為高校心理健康教育的重點(diǎn)課題。

二、朋輩輔導(dǎo)干預(yù)大學(xué)生心理亞健康的必要性

朋輩輔導(dǎo)作為英國(guó)大學(xué)的傳統(tǒng)模式，在很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)盛行于牛津大學(xué)和劍橋大學(xué)。1951年，德國(guó)自由柏林大學(xué)將同齡人作為輔導(dǎo)者，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)標(biāo)志著朋輩輔導(dǎo)理念開(kāi)始盛行。20世紀(jì)60年代，朋輩輔導(dǎo)在北美大學(xué)中出現(xiàn)，并得到更為廣泛的應(yīng)用。目前，國(guó)外對(duì)朋輩互助的研究和運(yùn)用日趨成熟。

20世紀(jì)90年代，在學(xué)者不斷探索的基礎(chǔ)上，我國(guó)高校不斷嘗試將朋輩互助引入學(xué)校教學(xué)和大學(xué)生心理干預(yù)。2011年11月，中國(guó)人民大學(xué)創(chuàng)辦朋輩心理咨詢中心，并以“最懂你的人，最專(zhuān)業(yè)的幫助”為理念，為本校學(xué)生提供免費(fèi)、保密的心理咨詢服務(wù)。北京師范大學(xué)、中南大學(xué)等高校也創(chuàng)立朋輩互助心理干預(yù)中心。

朋輩輔導(dǎo)與專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師相比較，在年齡、經(jīng)驗(yàn)和價(jià)值觀等方面都具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，輔導(dǎo)者與被輔導(dǎo)對(duì)象同吃同住同學(xué)習(xí)，彼此溝通和交流起來(lái)不存在時(shí)空障礙，沒(méi)有代溝。根據(jù)一項(xiàng)針對(duì)朋輩輔導(dǎo)的調(diào)查顯示，95.52%的學(xué)生在生活或情感中遇到困難時(shí)會(huì)向朋輩求助，比如同年級(jí)同學(xué)、學(xué)長(zhǎng)等。雖然現(xiàn)在各個(gè)高等院校基本都設(shè)有心理咨詢室，但是大都形同虛設(shè)，很多存在心理問(wèn)題的學(xué)生因?yàn)榉N種原因不敢或不愿走進(jìn)心理咨詢室敞開(kāi)心扉，以致心結(jié)不能及時(shí)化解，心理疾病得不到及早的治療，由此拖延而逐漸惡化，造成不可挽回的后果。

三、朋輩輔導(dǎo)干預(yù)大學(xué)生心理亞健康的措施

(一)生活學(xué)習(xí)陪伴

朋輩輔導(dǎo)干預(yù)的核心內(nèi)容是陪伴，即思想上的認(rèn)真開(kāi)解，學(xué)習(xí)中難題的耐心講解，生活上瑣事的細(xì)心關(guān)懷。通過(guò)朋輩輔導(dǎo)者全方位的陪伴，把輔導(dǎo)者和被輔導(dǎo)者綁定在一起，一同上課，一同自習(xí)，一同進(jìn)行體育鍛煉，時(shí)時(shí)刻刻把正能量傳遞給他們，通過(guò)平日的言行舉止透露出樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)，潛移默化地影響被輔導(dǎo)者。

朋輩輔導(dǎo)者并非真正的心理咨詢師，他們即使擁有心理學(xué)方面的基礎(chǔ)知識(shí)，也很難嫻熟地運(yùn)用各種心理輔導(dǎo)技巧，同真正經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師相比還有很大的差距，因此需要通過(guò)對(duì)朋輩輔導(dǎo)者開(kāi)展短期培訓(xùn)，讓他們了解相關(guān)的心理咨詢基礎(chǔ)知識(shí)，以便在輔導(dǎo)過(guò)程中通過(guò)自己進(jìn)步的思想、開(kāi)朗的性格、積極向上的心態(tài)來(lái)影響被輔導(dǎo)者。

大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的成因大多來(lái)自生活、學(xué)習(xí)壓力，加之性格內(nèi)向，不善于交際，不跟人吐露自己的苦悶，長(zhǎng)此以往，容易出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。因此，朋輩輔導(dǎo)者要對(duì)他們的問(wèn)題有的放矢，斷掉亞健康的根源。

(二)體育鍛煉

研究表明，體育鍛煉對(duì)于心理亞健康狀態(tài)的治療效果是明顯的，能夠?qū)⑸眢w的疲憊轉(zhuǎn)化成心情的愉悅感，這種愉悅?cè)菀鬃屓朔趴沾竽X，使身體得到充分休息，擺脫萎靡狀態(tài)。朋輩輔導(dǎo)者每周可以陪同被輔導(dǎo)者去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)三到四次，根據(jù)被輔導(dǎo)者的興趣，選擇慢跑、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

通過(guò)參與自己喜好的體育項(xiàng)目，在操場(chǎng)上揮汗如雨、盡情揮灑，會(huì)使大學(xué)生暫時(shí)忘掉生活中的不如意，產(chǎn)生滿足感和自信心。每天或每周重復(fù)這樣的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也是心理亞健康大學(xué)生自信心重塑的過(guò)程，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上得到鼓勵(lì)和肯定，加上愉快的心情，自信很快能重新建立，并慢慢延伸到生活的其他方面。

(三)素質(zhì)拓展活動(dòng)

融洽的關(guān)系、輕松的氛圍是朋輩輔導(dǎo)開(kāi)展的前提，也是朋輩輔導(dǎo)開(kāi)展深度和廣度的關(guān)鍵點(diǎn)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是朋輩輔導(dǎo)溝通交流的一種很有效的方式，通過(guò)參與者之間的游戲互動(dòng)能快速、全面的讓他們相互了解、加深感情，提高輔導(dǎo)效果。

研究表明，素質(zhì)拓展和團(tuán)體輔導(dǎo)是治療心理亞健康的有效方式。素質(zhì)拓展活動(dòng)可以分為三個(gè)階段進(jìn)行：第一階段，設(shè)計(jì)能夠讓輔導(dǎo)者與被輔導(dǎo)者消除溝通障礙的小游戲，如“我們是一家”、“四分之一感覺(jué)”、“瞎子背瘸子”等，引導(dǎo)被輔導(dǎo)者融入集體，建立信任關(guān)系；第二階段，設(shè)置一些特殊的游戲，如“信任被摔”、“尋找支點(diǎn)”或討論情境如自我畫(huà)像、我的家鄉(xiāng)等，通過(guò)探討共同關(guān)注的話題，暢所欲言，分享成長(zhǎng)體驗(yàn)，求同存異，爭(zhēng)取別人的理解和支持，深切感受集體的溫情和凝聚力；第三階段，把團(tuán)體學(xué)習(xí)成果應(yīng)用到日常生活中。素質(zhì)拓展活動(dòng)可以每?jī)芍苓M(jìn)行一次，每個(gè)階段四次。

四、結(jié)語(yǔ)

朋輩輔導(dǎo)干預(yù)大學(xué)生心理亞健康能夠取得令人信服的效果，其中朋輩輔導(dǎo)者的選擇非常關(guān)鍵，關(guān)系到輔導(dǎo)干預(yù)的成敗。朋輩輔導(dǎo)者應(yīng)與被輔導(dǎo)者關(guān)系相對(duì)親近，彼此基本相互了解和信任，而且被輔導(dǎo)者愿意接受他們的陪伴和幫助。

朋輩輔導(dǎo)者在輔導(dǎo)的過(guò)程中要態(tài)度親切、隨和，耐心地傾聽(tīng)被輔導(dǎo)者的傾述，給予他們充分的尊重和肯定，保護(hù)他們的隱私，使他們感受到真誠(chéng)，能夠?qū)ε筝呡o導(dǎo)者敞開(kāi)心扉，訴說(shuō)心事。相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理亞健康是由于學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的，這就需要朋輩輔導(dǎo)者掌握相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，幫助被輔導(dǎo)者解決學(xué)習(xí)上的困難，并幫助他們逐漸建立學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)自信心。

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(責(zé)任編輯：王釋云)

Research on the Valid of Peer Counseling to the Mental Sub-health College Students

WANG Xiao-fang

(College of Physical and Electronic, Langfang Normal University, Langfang Hebei 065000,China)

College students’metal sub-health will directly affect their learning, life, employment and future life, so it is very important to help college students to change their mental health status. The core contents includes a full range of peer companionship, positive energy transfer, physical training and quality development activities. Practice has proved that the peer counseling intervention of college students’metal sub-health is effective.

peer counseling; college students; metal sub-health; validity

G641

A

1008-6471 (2017) 01-0103-03

10.13983/j.cnki.jaechu.2017.01.019

2017-01-24

2015年廊坊師范學(xué)院科學(xué)研究項(xiàng)目“朋輩輔導(dǎo)模式干預(yù)大學(xué)生心理亞健康的時(shí)效性探究”(編號(hào)：LSWQ201509)

王曉芳(1981-)，女，河北廊坊人，廊坊師范學(xué)院物理與電子信息學(xué)院講師，主要從事思想政治教育理論研究。