飲用普洱茶對(duì)肥胖體質(zhì)指數(shù)的影響

顧 娟，鄭 丹，張學(xué)艷

（鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇鹽城 224005）

飲用普洱茶對(duì)肥胖體質(zhì)指數(shù)的影響

顧 娟，鄭 丹，張學(xué)艷

（鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇鹽城 224005）

隨著當(dāng)前人們的生活水平不斷提升，人們的生活品質(zhì)實(shí)現(xiàn)了有效創(chuàng)新和完善，而多數(shù)人就出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的超重及肥胖現(xiàn)象，從該問(wèn)題的根源上看，其與人們的生活水平提升，體內(nèi)多余熱量堆積有關(guān)，也與人們不健康的生活方式之間有著重要關(guān)聯(lián)。本文擬從當(dāng)前高校超重和肥胖教師體質(zhì)指數(shù)的具體狀況分析入手，結(jié)合超重和肥胖對(duì)高校教師的具體影響認(rèn)知，通過(guò)探究融入普洱茶的具體內(nèi)涵特征及價(jià)值功效，從而探究飲用普洱茶對(duì)高校超重和肥胖教師體質(zhì)指數(shù)的具體影響。

飲用普洱茶；高校超重；肥胖教師；體質(zhì)指數(shù)；具體影響

如何才能有效提升人們的健康生活品質(zhì)，就極其必要。當(dāng)然在對(duì)人們身體健康狀況進(jìn)行研究時(shí)，其整體認(rèn)知過(guò)程也更為科學(xué)、全面，尤其是對(duì)超重及肥胖問(wèn)題的影響更為突出，所以選擇合適的普洱茶飲用和體育鍛煉相結(jié)合，其必然能夠?qū)崿F(xiàn)理想的健身效果。

1 當(dāng)前高校肥胖體質(zhì)指數(shù)的具體狀況分析

結(jié)合相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，從當(dāng)前高校教師的實(shí)際狀況進(jìn)行分析，可以看到超重和肥胖教師已經(jīng)成為整個(gè)教師隊(duì)伍中較為普遍的現(xiàn)象，結(jié)合體質(zhì)指數(shù)的具體分類和指標(biāo)，我們能夠看到其指數(shù)狀況，主要表現(xiàn)為：

結(jié)合具體的科學(xué)研究表明，飲用普洱茶，能夠有效消除體內(nèi)多余脂肪，同時(shí)實(shí)現(xiàn)身體健康素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)，更重要的是通過(guò)對(duì)普洱茶的成分狀況進(jìn)行認(rèn)知，能夠?qū)崿F(xiàn)其理想的應(yīng)用效果，肥胖和超重已經(jīng)成為當(dāng)前人們成長(zhǎng)過(guò)程中所面臨的共性問(wèn)題。

出現(xiàn)肥胖問(wèn)題，從根本上反映的是體內(nèi)多余脂肪和熱量的堆積，而這一現(xiàn)象就不僅造成了影響體質(zhì)健康的生活習(xí)慣，更重要的是該問(wèn)題不能得到妥善有效解決，將對(duì)其終生成長(zhǎng)和發(fā)育狀況產(chǎn)生影響。因此，結(jié)合具體的身體體質(zhì)指數(shù)，這個(gè)指標(biāo)的研究結(jié)合合理的方法，充分發(fā)揮普洱茶的健康功效，從而便能夠?qū)崿F(xiàn)良好的應(yīng)用效果，尤其是在普洱茶中的咖啡堿元素，從而實(shí)現(xiàn)體內(nèi)多余脂肪的有效消化。

當(dāng)然適當(dāng)飲用普洱茶，其所實(shí)現(xiàn)的效果是較為相對(duì)較為局限的，因此想要實(shí)現(xiàn)對(duì)高校教師肥胖和處理問(wèn)題的妥善解決，就需要在合理適當(dāng)飲用普洱茶的同時(shí)，輔助開(kāi)展相關(guān)有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)體內(nèi)膽固醇含量和三酸甘油酯的有效解決，進(jìn)而加速體內(nèi)多余脂肪的分解，結(jié)合具體的醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)研究可以看到，如果只是飲用普洱茶，其不僅無(wú)法實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果，同時(shí)其影響到影響到飲用者的健康成長(zhǎng)，當(dāng)然在對(duì)普洱茶進(jìn)行飲用時(shí)，也需要注重對(duì)茶葉的濃度和飲用時(shí)間進(jìn)行有效控制。

2 超重和肥胖對(duì)高校教師的具體影響認(rèn)知

在整個(gè)高校教學(xué)活動(dòng)中，高校教師不僅是整個(gè)教學(xué)體系的核心和重點(diǎn)，同時(shí)為整個(gè)高校教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展提供了重要幫助，尤其是高校教師在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中的引導(dǎo)作用，以及對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的價(jià)值引導(dǎo)，從而使得我們必須充分注重優(yōu)化高校老師的培養(yǎng)體系和思路，通過(guò)創(chuàng)新培養(yǎng)理念，融入多樣培養(yǎng)元素，從而形成優(yōu)質(zhì)、體系化的高校教師隊(duì)伍。

超重和肥胖是影響高校教師教學(xué)質(zhì)量的重要因素，一旦老師缺乏健康的身體素質(zhì)，其不僅影響教師在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮的價(jià)值和作用，同時(shí)其生活理念和習(xí)慣直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，因此完善探究合適的方法，從而能夠引導(dǎo)老師和學(xué)生在整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程中，能夠保持健康的生活意識(shí)。

超重和肥胖不僅是一種不健康的體型，其實(shí)際上也反映的是人們不健康的生活方式，因此想要實(shí)現(xiàn)理想的學(xué)生引導(dǎo)和培養(yǎng)，其就需要完善元素應(yīng)用和方法理念。超重和肥胖現(xiàn)象的出現(xiàn)，直接影響到人們的精力發(fā)揮，同時(shí)更重要的是在這一過(guò)程中，其關(guān)系到身體各項(xiàng)素質(zhì)的有效發(fā)揮。結(jié)合當(dāng)前人們?nèi)找娉墒斓纳盍?xí)慣，我們可以看到探究到融入和借鑒到學(xué)生及老師成長(zhǎng)過(guò)程中的具體思路和方法。

3 普洱茶的具體內(nèi)涵特征及價(jià)值功效分析

隨著我們對(duì)身體健康的價(jià)值認(rèn)知日益成熟，對(duì)身體肥胖的認(rèn)知也日益科學(xué)化和數(shù)據(jù)化、標(biāo)準(zhǔn)化，通過(guò)具體的體質(zhì)指數(shù)研究分析高校教師的超重和肥胖問(wèn)題，也就極其必要。當(dāng)然，結(jié)合具體的數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，也能夠更為全面、準(zhǔn)確認(rèn)知身體素質(zhì)變化狀況，從而實(shí)現(xiàn)健康運(yùn)動(dòng)的有效保持和理想效果。因此將普洱茶飲用與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，其必然能夠有效解決高校教師的超重及肥胖問(wèn)題，從而引導(dǎo)形成健康的品質(zhì)內(nèi)涵。

3.1 普洱茶的具體內(nèi)涵特征分析

我國(guó)有著豐富的普洱茶資源，無(wú)論是具體的普洱茶產(chǎn)業(yè)，還是對(duì)普洱茶的功能價(jià)值作用認(rèn)知日益成熟，探究普洱茶的價(jià)值功效就極其特殊。在普洱茶中有著豐富完善的咖啡堿元素，通過(guò)合理的飲用，從而實(shí)現(xiàn)體內(nèi)剩余能量的有效釋放。當(dāng)然普洱茶飲用，其能夠?qū)崿F(xiàn)自身消化系統(tǒng)的有效蠕動(dòng)，從而對(duì)體內(nèi)的多余食物進(jìn)行充分有效的消化，從而實(shí)現(xiàn)飲用者的身體健康。當(dāng)然普洱茶中所具有的茶多酚和兒茶素等元素，通過(guò)合理有效飲用，從而實(shí)現(xiàn)普洱茶健康功效的有效發(fā)揮。

通過(guò)對(duì)普洱茶進(jìn)行分析，我們可以看到普洱茶中所具有的茶多酚元素，能夠?qū)θ梭w內(nèi)多余膽固醇含量進(jìn)行有效控制，從而避免體內(nèi)出現(xiàn)酯類化合物的堆積狀。因此，合理飲用普洱茶，充分利用其中所具有的兒茶素和茶多酚元素，能夠?qū)崿F(xiàn)有效的體內(nèi)脂肪控制，合理飲用普洱茶，還能夠有效降低飲用者自身體內(nèi)的血壓，從而預(yù)防冠心病的出現(xiàn)。通過(guò)對(duì)高校老師身體健康狀況進(jìn)行分析，我們可以看到肥胖及超重現(xiàn)象已經(jīng)成為一種趨勢(shì)和常態(tài)，這其實(shí)不僅影響了教師教學(xué)活動(dòng)有效開(kāi)展，同時(shí)其也對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)造成了極大影響。因此，如何有效解決老師的超重和肥胖問(wèn)題，就極其必要。

3.2 普洱茶的價(jià)值功效分析

通過(guò)對(duì)當(dāng)前醫(yī)學(xué)活動(dòng)臨床試驗(yàn)研究表明，可以看到長(zhǎng)期飲用普洱茶，其能夠大大降低人冠心病的發(fā)病狀況，這主要是因?yàn)橥ㄟ^(guò)氧化多本酚，從而形成了具體的茶色素，進(jìn)而有效控制和預(yù)防體內(nèi)出現(xiàn)血栓現(xiàn)象。所以，飲用普洱茶，充分發(fā)揮普洱茶的健康養(yǎng)生效果，能夠?qū)Ω哐獕盒纬捎行У胤乐维F(xiàn)象。當(dāng)然在普洱茶中，含有著豐富完善的茶多酚和維生素，這也能夠?qū)θ梭w內(nèi)高血壓進(jìn)行有效的預(yù)防和治療，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)其健康功效。

當(dāng)然，普洱茶自身的健康價(jià)值相對(duì)較為局限。通過(guò)對(duì)高校教師的生活習(xí)慣和具體的飲食狀況進(jìn)行分析，我們可以看到由于其存在較大的工作壓力，以及不健康的運(yùn)動(dòng)方式，從而導(dǎo)致了其大多出現(xiàn)超重和肥胖現(xiàn)象。因此，通過(guò)合理選擇飲用普洱茶，選擇與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)高校教師身體形態(tài)的有效控制。

4 飲用普洱茶對(duì)高校超重和肥胖教師體質(zhì)指數(shù)的具體影響

但是通過(guò)具體研究可以發(fā)現(xiàn)，想要實(shí)現(xiàn)最佳效果，不僅需要開(kāi)展具體的體育運(yùn)動(dòng)，還要將，合適的元素將融入其中，通過(guò)優(yōu)化整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程，理想的健身及減肥效果，比如在體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)時(shí)，可以選擇喝普洱茶等茶葉產(chǎn)品，從而有效提升減肥效果，當(dāng)然，在這個(gè)過(guò)程中，也使得普洱茶葉中所含包含的茶多酚和兒茶素，以及茶多苯酚等元素得到充分有效的發(fā)揮。我國(guó)有著成熟完善的普洱茶及應(yīng)用體系，其中不僅能夠有效幫助人們實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)，更重要的是在傳統(tǒng)的普洱茶飲茶習(xí)慣中有很多習(xí)慣需要進(jìn)行改良，從而使其能夠融入到當(dāng)前人們的具體生活過(guò)程中。所以，發(fā)揮普洱茶的具體應(yīng)用功效和價(jià)值，就需要對(duì)其進(jìn)行對(duì)高校教師肥胖和超重問(wèn)題的根源進(jìn)行探究，通過(guò)將普洱茶功效價(jià)值作用與課外活動(dòng)相結(jié)合結(jié)合，有些補(bǔ)充和適當(dāng)融入，從根本上實(shí)現(xiàn)對(duì)高校教師超重和肥胖問(wèn)題的妥善解決。

當(dāng)然合理飲用普洱茶能夠?qū)崿F(xiàn)人們健康成長(zhǎng)，這就決定了整個(gè)飲茶活動(dòng)，具有良好的氛圍。當(dāng)然，想要充分發(fā)揮普洱茶的醫(yī)療功效，需要在結(jié)合合理的體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上，通過(guò)系統(tǒng)化補(bǔ)充和完善其他元素內(nèi)容，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)飲用者自身肥胖問(wèn)題的有效解決，這才能從根本上發(fā)揮普洱茶的健康療效。而在高校教學(xué)體系中，高校老師的價(jià)值作用極其突出，尤其是其生活狀況和生活習(xí)慣直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)理念。因此，如何借鑒具體的健身元素和方法，提升和優(yōu)化教師的身體素質(zhì)狀況就極其必要。

通過(guò)具體教學(xué)實(shí)踐和醫(yī)學(xué)臨床研究表明，無(wú)論是具體的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，還是相關(guān)的健康生活元素，其都對(duì)人們的身體健康有著重要幫助。尤其是隨著人們對(duì)茶葉產(chǎn)品的科學(xué)研究日益突出，茶葉產(chǎn)品中所包含的茶多酚和兒茶素，都能引導(dǎo)人們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，同時(shí)更為重要的是將茶葉飲用與體育鍛煉活動(dòng)相結(jié)合，其必然能夠?qū)崿F(xiàn)強(qiáng)身健體的理想效果。

普洱茶主要產(chǎn)于我國(guó)云南普洱地區(qū)，這里有著豐富完善、體系化的普洱茶產(chǎn)業(yè)，而普洱茶以其獨(dú)特的價(jià)值特點(diǎn)和飲用口感，也成為人們飲茶過(guò)程中的首要選擇之一。而發(fā)揮普洱茶的健康價(jià)值和功效，已經(jīng)成為對(duì)普洱茶作用價(jià)值研究的重要切入點(diǎn)。通過(guò)研究普洱茶飲用的具體價(jià)值，其必然能夠發(fā)揮我國(guó)普洱茶產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢(shì)，從而實(shí)現(xiàn)整個(gè)茶葉產(chǎn)業(yè)的成熟、科學(xué)化認(rèn)知。

5 結(jié)語(yǔ)

高校教師的肥胖問(wèn)題和超重問(wèn)題，需要我們結(jié)合具體的影響，想要實(shí)現(xiàn)整個(gè)高校教學(xué)活動(dòng)有效開(kāi)展，就必須充分結(jié)合老師自身的身體狀況，選擇合適的方法以及其能夠接受的運(yùn)動(dòng)元素內(nèi)容，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)高校教師肥胖和超重問(wèn)題的有效解決。當(dāng)然，在解決高校教師肥胖和超重問(wèn)題時(shí)，除了體育運(yùn)動(dòng)和飲用普洱茶之外，想要實(shí)現(xiàn)理想的健身效果，其就需要融入各種元素，而普洱茶中所具備的成分元素，能夠?yàn)槿藗儗?shí)現(xiàn)健康身體提供有效幫助。

[1]陳欣欣.普洱茶抑制膳食脂肪吸收功效的研究[J].西北師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版）,2014(1):51-53.

[2]湯慶婭.高校教師體重指數(shù)與中醫(yī)體質(zhì)類型的相關(guān)性分析與研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2014(13):219-222.

[3]孔海燕.超重和肥胖與兒童學(xué)習(xí)成績(jī)及心理健康關(guān)系追蹤研究[J].中國(guó)成人教育,2015(3):121-123.

[4]顧大華.大學(xué)生身高體重指數(shù)與體質(zhì)健康指標(biāo)的相關(guān)性研究[J].北京航空航天大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2015(15):62-65.

[5]吳雙勝.大學(xué)生體重指數(shù)與體質(zhì)健康指標(biāo)關(guān)系的研究[J].中國(guó)臨床心理學(xué)雜志,2016(13):122-125.

顧 娟（1978-），女，江蘇鹽城人，碩士，講師，研究方向：疾病的預(yù)防與控制。