中小學(xué)籃球運動員體能訓(xùn)練影響因素分析

靳馬良

【摘要】作者運用觀察法、訪談法和文獻(xiàn)資料法等研究方法，對武夷山市中小學(xué)籃球運動員體能訓(xùn)練狀況進(jìn)行了調(diào)查分析，研究結(jié)果表明，制約市中小學(xué)籃球運動員體能訓(xùn)練的影響因素主要包括教育因素、訓(xùn)練學(xué)因素和基礎(chǔ)設(shè)施因素。

【關(guān)鍵詞】籃球運動員;體能訓(xùn)練;影響因素

籃球運動的開展，不僅有利于群眾體育的開展，而且對全民健身的普及有積極的意義。因此，從長遠(yuǎn)發(fā)展角度來看，開展中小學(xué)生籃球聯(lián)賽對我國籃球運動的發(fā)展具有深遠(yuǎn)的意義。本文通過對我市中小學(xué)籃球運動員體能訓(xùn)練影響因素的分析，以探討籃球體能訓(xùn)練的科學(xué)合理性，為提高各中小學(xué)籃球運動員的競技水平提供參考和借鑒。

一、研究對象與方法

1.研究對象

武夷山市中小學(xué)籃球運動員和教練員。

2.研究方法

（1）觀察法：對近年來武夷山市中小學(xué)籃球隊訓(xùn)練及比賽情況進(jìn)行實地考察。

（2）訪談法：就本研究的可行性和統(tǒng)計指標(biāo)等問題，走訪咨詢了所調(diào)查學(xué)校的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、教練員及球員。

（3）文獻(xiàn)資料法：通過圖書館借閱、互聯(lián)網(wǎng)檢索等方式，廣泛收集了與本研究相關(guān)的國內(nèi)專著兩部、期刊論文20余篇。

二、研究結(jié)果與分析

1.教育因素

教練員是運動訓(xùn)練的直接組織者和管理者，對促進(jìn)運動員的全面發(fā)展、提高運動員的運動技術(shù)水平、實現(xiàn)運動隊的目標(biāo)起著主導(dǎo)作用。正如袁偉民同志所指出的，“教練員隊伍的素質(zhì)直接關(guān)系到競技水平的提高和群眾體育的開展，關(guān)系到體育后備人才的培養(yǎng)”。教練員隊伍整體素質(zhì)的高低，是制約訓(xùn)練水平高低的關(guān)鍵因素。運動員在運動場上的競爭，實際是教練員幕后的較量。

從本次調(diào)查情況來看，武夷山市中小學(xué)籃球教練員的年齡結(jié)構(gòu)較為合理，主要集中在26～48周歲之間，教授籃球時間平均在五年以上，這個時期的教練員一般都敢想敢做，有一股不服輸?shù)臎_勁，對于外來新鮮事物接受能力強，同時又具有做事穩(wěn)妥、經(jīng)驗豐富、善于總結(jié)等優(yōu)點。但是，在教練隊伍的完善上不夠，缺乏專門的體能訓(xùn)練教練。我市中小學(xué)籃球教練員中，由體育院校畢業(yè)后直接執(zhí)教的比例較高，這一點應(yīng)該引起有關(guān)主管部門的注意，應(yīng)切實加強他們就業(yè)后再培訓(xùn)的工作，提高他們的科學(xué)文化和專業(yè)理論知識。

2.訓(xùn)練學(xué)因素

籃球運動員的專項體能是通過系統(tǒng)的長期訓(xùn)練獲得的，因此，訓(xùn)練學(xué)因素?zé)o疑是影響籃球運動員體能的首要因素。本文重點從訓(xùn)練計劃的制訂和訓(xùn)練內(nèi)容的選擇上進(jìn)行調(diào)查研究。

訓(xùn)練計劃是對未來訓(xùn)練過程預(yù)先做出的理論設(shè)計，是為實現(xiàn)目標(biāo)而選擇的狀態(tài)轉(zhuǎn)移通路。從調(diào)查結(jié)果來看，各中小學(xué)都具有多年的訓(xùn)練計劃，把培養(yǎng)優(yōu)秀籃球隊員的整個過程置于嚴(yán)格的科學(xué)控制之中，已越來越引起教練員的高度重視。但是，從實際調(diào)查情況來看，有絕大多數(shù)教練員憑經(jīng)驗安排訓(xùn)練內(nèi)容，對訓(xùn)練的科學(xué)性考慮不周到?？梢姡@些教練員大多處于經(jīng)驗型訓(xùn)練階段。一方面，教練員在長期訓(xùn)練實踐過程中總結(jié)出的經(jīng)驗，也不能簡單地說它好與不好，不能說總結(jié)的經(jīng)驗就沒有科學(xué)依據(jù);另一方面，必須看到，經(jīng)驗是個人的訓(xùn)練總結(jié)，具有局限性。即使有理論學(xué)習(xí)和經(jīng)驗積累，或把別人優(yōu)秀的方法搬來為我所用，但并沒有經(jīng)過時間的檢驗，也沒有進(jìn)行總結(jié)改進(jìn)，形成適合自己的一套科學(xué)化的訓(xùn)練體系方法，更沒有經(jīng)過自我實踐的檢驗。

從體能訓(xùn)練的方向看，體能訓(xùn)練顯然應(yīng)包括對身體形態(tài)結(jié)構(gòu)的塑造、對生理機能的提高及對身體素質(zhì)的訓(xùn)練等幾方面內(nèi)容。發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等密切影響運動成績的專項運動素質(zhì)，可以使運動員的身體機能、運動形態(tài)和心理素質(zhì)得到根本強化。

根據(jù)訓(xùn)練學(xué)上力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)的訓(xùn)練原則，我們現(xiàn)階段的訓(xùn)練主要集中在形式上的專項體能訓(xùn)練，缺乏科學(xué)合理的指導(dǎo)，僅僅注重大肌肉群的鍛煉提高，而對于小肌肉組織的重視不夠。肌肉力量是一切運動的基礎(chǔ)和根源，是完成最終比賽任務(wù)和實現(xiàn)最終目標(biāo)的前提。然而，在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)球隊對于上肢力量的訓(xùn)練手段偏少，對指、腕及前臂小肌肉群的訓(xùn)練力度不夠;在經(jīng)常使用的訓(xùn)練方法中沒有一項是專門針對指、腕和前臂的訓(xùn)練;針對腰背肌群的訓(xùn)練僅有俯臥起坐和兩頭起兩種方式;針對腹側(cè)肌群的訓(xùn)練也只有負(fù)重轉(zhuǎn)體。另外，各學(xué)校教練員極少安排專項力量訓(xùn)練，平均每周進(jìn)行一次力量訓(xùn)練的周期也顯然不符合合理間隔時間的原則。

3.基礎(chǔ)設(shè)施因素

基礎(chǔ)設(shè)施是任何一項運動訓(xùn)練的前提，一切運動訓(xùn)練都是在完整基礎(chǔ)設(shè)施上進(jìn)行的。本文主要針對我市中小學(xué)籃球運動員進(jìn)行體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施狀況做重點調(diào)查。

開展體能訓(xùn)練的基本條件要有完善的場地、器材等基礎(chǔ)設(shè)施?；A(chǔ)設(shè)施是提高體能訓(xùn)練效果、增強球員體能的最基本的物質(zhì)保證。場地、器材的完善程度，是影響體能訓(xùn)練效果的重要因素之一。本文就各學(xué)校教練員及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對球隊可用場地、器材的滿意度進(jìn)行了調(diào)查（見表1）。

本文調(diào)查的對象為我市各中小學(xué)籃球訓(xùn)練隊。根據(jù)實際考察了解到，各學(xué)校體育設(shè)施較為陳舊，配套器材匱乏。通過上表我們也可以看出，大部分教練員對球隊目前體能訓(xùn)練的場地器材持不滿意的態(tài)度，訓(xùn)練資金無法保障，訓(xùn)練場館和器材無法滿足。在調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)，所調(diào)查學(xué)校之間還存在明顯的差異，有的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對球隊訓(xùn)練較為重視，資金充足，體能配套設(shè)施相對齊全;而有的學(xué)校訓(xùn)練條件較為艱苦，訓(xùn)練場館不夠完善，以致在雨雪天氣時訓(xùn)練無法正常進(jìn)行，嚴(yán)重影響體能訓(xùn)練的系統(tǒng)性。

三、結(jié)論與建議

通過對我市中小學(xué)籃球運動員體能訓(xùn)練狀況的調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，教育因素、訓(xùn)練學(xué)因素和基礎(chǔ)設(shè)施因素是制約我市中小學(xué)籃球運動員體能訓(xùn)練的主要因素。

根據(jù)目前籃球運動員的培養(yǎng)體制和培養(yǎng)模式，我們必須嚴(yán)格執(zhí)行教練員學(xué)歷教育、資格認(rèn)證制度，通過自我培養(yǎng)和引進(jìn)人才的方法，采用“走出去”和“請進(jìn)來”的辦法，把科研人員充實到籃球隊伍中去，協(xié)助主教練配合體能訓(xùn)練，使運動訓(xùn)練過程更加科學(xué)化。同時，要加強球員運動訓(xùn)練理論知識的教育，對于場地、器材較為缺乏的學(xué)校，也應(yīng)該進(jìn)行妥善的解決。

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