高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練與培養(yǎng)

梁新明

摘要：現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)生選擇成為專業(yè)性人才，著重發(fā)展某一個(gè)方面，來(lái)成為更優(yōu)秀的人。高中體育特長(zhǎng)生作為此人群之一，選擇體育專業(yè)來(lái)發(fā)展自己，那么在高中體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)上，我們又該怎么做呢？首先要區(qū)別于其他普通文化課學(xué)生的體育課授課方式和訓(xùn)練力度，在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)要加大強(qiáng)度，采取更加有效的訓(xùn)練方法。對(duì)待高中體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)不可以馬虎對(duì)待，老師要有一個(gè)與學(xué)生本身相吻合的教學(xué)模式和方法，對(duì)學(xué)生開展針對(duì)性訓(xùn)練。培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生成為一個(gè)以體育專業(yè)為主導(dǎo)，德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生，走綜合發(fā)展的道路，幫助其選擇更好的大學(xué)。

關(guān)鍵詞：高中體育；體育特長(zhǎng)生；訓(xùn)練與培養(yǎng)

前言：

面對(duì)高考，很對(duì)學(xué)生都會(huì)選擇成為一名藝術(shù)生來(lái)為高考鋪路，體育作為其中的一種，既可以幫助學(xué)生選擇更好的大學(xué)，還可以磨煉學(xué)生的意志。高中學(xué)校要給予體育特長(zhǎng)生特殊的訓(xùn)練，和普通文化生區(qū)別開來(lái)，開展有針對(duì)性的教育和訓(xùn)練。高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練與培養(yǎng)不僅可以強(qiáng)身健體，還可以為其鋪設(shè)一條通往大學(xué)的道路，提高學(xué)生的體育能力，為國(guó)家培養(yǎng)出專業(yè)性人才。還可以帶動(dòng)全校學(xué)習(xí)體育的氣氛，打造健康陽(yáng)光的高中生活。

一、建立合理健康的訓(xùn)練方案

作為體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練老師，要制定合理良好的訓(xùn)練方案，根據(jù)學(xué)生自身愛好和特長(zhǎng)進(jìn)行合理安排，并結(jié)合學(xué)校現(xiàn)有的硬件設(shè)施，開展體育訓(xùn)練。首先，針對(duì)體育特長(zhǎng)生展開調(diào)查和測(cè)試，通過(guò)數(shù)據(jù)分析學(xué)生到底適合學(xué)習(xí)什么體育項(xiàng)目，展開分類。另外結(jié)合學(xué)?，F(xiàn)狀，思考開展什么項(xiàng)目有利于學(xué)校的發(fā)展，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這樣既能培養(yǎng)學(xué)生，還能夠發(fā)展學(xué)校體育事業(yè)。然后針對(duì)參加人數(shù)較多的體育項(xiàng)目，進(jìn)行大規(guī)模的訓(xùn)練，發(fā)展成學(xué)校的標(biāo)桿體育項(xiàng)目。當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)分析解決，尋找問(wèn)題以及解決方法，做出合理的判斷，切不可敷衍了事。保證好學(xué)校的硬件設(shè)施，給學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的訓(xùn)練環(huán)境，合理優(yōu)化配置，進(jìn)行科學(xué)健康的調(diào)整，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高體育特長(zhǎng)生的教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)出優(yōu)秀的人才。

二、開展多種多樣的訓(xùn)練項(xiàng)目

通過(guò)調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在大多數(shù)高中對(duì)于體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練都采取簡(jiǎn)單粗暴的力量型訓(xùn)練，比如說(shuō)對(duì)于田徑選手，就是無(wú)休止的跑步訓(xùn)練，對(duì)于鉛球選手，就是沒日沒夜的扔鉛球。這種訓(xùn)練方式是不合理的。高中學(xué)校應(yīng)該對(duì)體育特長(zhǎng)生展開多方面的訓(xùn)練項(xiàng)目，而不是只是進(jìn)行單一的訓(xùn)練，全面的訓(xùn)練項(xiàng)目可以幫助體育特長(zhǎng)生得到全面健康的發(fā)展，提高全身的體育素養(yǎng)。比如，可以對(duì)體育特長(zhǎng)生進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐、直膝跳、蹲跳、引體向上、高抬腿等多種訓(xùn)練方式相結(jié)合。每一項(xiàng)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目都可以幫助體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練不同的身體部位，給學(xué)生展開全面的力量訓(xùn)練。而且多樣化的訓(xùn)練項(xiàng)目可以使訓(xùn)練過(guò)程不難枯燥乏味，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，保證訓(xùn)練擁有更好的效果。

三、協(xié)調(diào)體育課程和其他文化課之間的關(guān)系

在目前高中體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)中，有一個(gè)嚴(yán)肅的問(wèn)題一直沒有得到很好地解決，就是如果學(xué)生投入大量精力到體育訓(xùn)練當(dāng)中，那么將會(huì)忽視文化課的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生成為一個(gè)專業(yè)課十分優(yōu)秀，但文化課水平不足以支撐其選擇一個(gè)好的大學(xué)，這樣便失去了選擇成為體育特長(zhǎng)生的初衷，那么如何協(xié)調(diào)體育課程和其他文化課程的關(guān)系就顯得十分重要。面對(duì)這種現(xiàn)狀，學(xué)校可以采取分層次教學(xué)，因材施教，根據(jù)體育特長(zhǎng)生的不同層次的現(xiàn)狀，制定出不同的授課方式，從而讓不同的學(xué)生得到適合其自身的體育教學(xué)，得到充分的發(fā)展。發(fā)揮學(xué)生的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)其不足的地方，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高自信心。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)選擇不影響學(xué)生學(xué)習(xí)文化課的課余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，老師要制定出良好的規(guī)劃，如何讓學(xué)生利用最短的課余時(shí)間達(dá)到最好的訓(xùn)練效果。學(xué)生和老師都不能產(chǎn)生文化課不重要的心態(tài)，面對(duì)高考，文化課和專業(yè)課一樣都是十分重要的，決定著學(xué)生的未來(lái)。這時(shí)候教師肩負(fù)的責(zé)任就十分沉重，科學(xué)安排學(xué)生的時(shí)間，選擇最高效率的訓(xùn)練手段，幫助學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，以達(dá)到專業(yè)課文化課兩不誤的結(jié)果。

四、提高老師的水平素養(yǎng)

對(duì)于高中生而言，老師的水平素養(yǎng)直接決定了學(xué)生的未來(lái)。所以老師在監(jiān)督學(xué)生給學(xué)生制定計(jì)劃的同時(shí)，也不能忽視自身的學(xué)習(xí)。既然作為一名老師就不能比學(xué)生差，要用行動(dòng)讓學(xué)生信服，這樣才能建立和學(xué)生之間的信任。所以體育特長(zhǎng)老師要不斷提高自身的體育水平，加強(qiáng)體育鍛煉，給學(xué)生起到良好的師范作用，讓教學(xué)不只是紙上談兵。為了保證教師的水平，學(xué)校要做出相應(yīng)的配合，比如請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的學(xué)者專家到學(xué)校進(jìn)行專業(yè)的講座訓(xùn)練，并對(duì)學(xué)生現(xiàn)狀進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，幫助老師一同完成教學(xué)任務(wù)。定期給體育教師組織培訓(xùn)，幫助其跟隨時(shí)代的變化，不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，提高自我能力。還可以適當(dāng)?shù)氖褂锚?jiǎng)懲的辦法，激勵(lì)老師教學(xué)熱情，帶動(dòng)整個(gè)學(xué)校的體育事業(yè)的發(fā)展，教出優(yōu)秀的學(xué)生。

五、總結(jié)

現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)生選擇成為專業(yè)性人才，著重發(fā)展某一個(gè)方面，來(lái)成為更優(yōu)秀的人。高中體育特長(zhǎng)生作為此人群之一，選擇體育專業(yè)來(lái)發(fā)展自己，學(xué)校要不斷的開展多種多樣的項(xiàng)目訓(xùn)練方式、建立良好合理的訓(xùn)練計(jì)劃方式、協(xié)調(diào)好文化課和專業(yè)課之間的關(guān)系、于此同時(shí)提高老師和學(xué)生的體育水平素養(yǎng)。對(duì)待高中體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)不可以馬虎對(duì)待，要認(rèn)真嚴(yán)肅，爭(zhēng)取培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生成為一個(gè)以體育專業(yè)為主導(dǎo)，德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生，走綜合發(fā)展的道路，幫助其選擇更好的大學(xué)。營(yíng)造一個(gè)全校積極陽(yáng)光的體育學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生擁有一個(gè)良好的身體素質(zhì)，為以后的學(xué)習(xí)生活打下良好的基礎(chǔ)，還有利于發(fā)展我國(guó)的體育事業(yè)，為國(guó)家做出積極貢獻(xiàn)。

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