運(yùn)動干預(yù)對大學(xué)生心理壓力的影響：健康信念的中介效應(yīng)

張春雷，張守偉，肖坤鵬

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運(yùn)動干預(yù)對大學(xué)生心理壓力的影響：健康信念的中介效應(yīng)

張春雷1，張守偉2，肖坤鵬1

目的：對運(yùn)動、心理壓力和健康信念三者關(guān)系進(jìn)行實(shí)證研究，以期為預(yù)防和緩沖大學(xué)生心理壓力提供實(shí)證及理論上的依據(jù)。方法：以180名大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象，以不同運(yùn)動項(xiàng)目為干預(yù)手段，采用實(shí)驗(yàn)組-對照組的組內(nèi)、組間(前-后)測試對比設(shè)計自然實(shí)驗(yàn)法。結(jié)果：不同運(yùn)動項(xiàng)目能有效的降低大學(xué)生的心理壓力水平，改善效應(yīng)強(qiáng)度為：足球和籃球鍛煉效果好于排球，排球好于羽毛球和乒乓球，羽毛球和乒乓球好于武術(shù)和輪滑；不同運(yùn)動項(xiàng)目能有效地提升大學(xué)生的健康信念水平，但不存在明顯的項(xiàng)目效應(yīng)差異；運(yùn)動不僅可以直接緩沖大學(xué)生的心理壓力，而且還可通過健康信念的合理性和控制性取向間接的緩沖心理壓力。結(jié)論：健康信念在運(yùn)動干預(yù)改善大學(xué)生心理壓力過程中起著部分的中介效應(yīng)。

不同運(yùn)動項(xiàng)目；心理壓力；健康信念；中介效應(yīng)；運(yùn)動干預(yù)

心理應(yīng)激(psychological stress)即心理壓力，是指機(jī)體在對客觀環(huán)境中潛在的威脅和傷害做出的知覺和評價。在過去的幾年里，大學(xué)生被看作是心理壓力的高發(fā)群體一直受到社會各界廣泛關(guān)注。自20世紀(jì)80年代初，美國心理學(xué)博士Kobase[1]提出體育鍛煉影響心理壓力的觀點(diǎn)后，研究者逐漸開始關(guān)注體育鍛煉的時間、頻率、強(qiáng)度以及三者之間交互作用對大學(xué)生心理壓力的影響和對比，而對運(yùn)動干預(yù)大學(xué)生心理壓力的項(xiàng)目差異成果比較少見。另外，近幾年不斷有研究對“體育鍛煉緩沖心理壓力的事實(shí)”進(jìn)行質(zhì)疑，且認(rèn)為體育鍛煉是有效緩沖心理壓力的重要資源，但可能是通過個體健康信念的中介作用來達(dá)到緩沖的效果。因?yàn)?，根?jù)健康信念理論模型認(rèn)為，健康信念是個體采用一種積極、主動的健康預(yù)防觀念，當(dāng)健康受到威脅時，個體通過信念采取健康行為方式。另外，在較多描述性研究中，研究者猜測健康信念可能在體育鍛煉與心理壓力之間起著中介橋梁的作用，但缺乏一定的數(shù)據(jù)支持?；诖?，本研究以不同運(yùn)動項(xiàng)目為干預(yù)手段，以大學(xué)生為被試，對運(yùn)動、心理壓力和健康信念三者關(guān)系進(jìn)行實(shí)證研究，旨在為預(yù)防和緩沖大學(xué)生心理壓力提供實(shí)驗(yàn)證據(jù)。

1 實(shí)驗(yàn)對象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對象

采取隨機(jī)抽樣，抽取高校公共體育課的志愿者為實(shí)驗(yàn)對象，隨機(jī)將其分為實(shí)驗(yàn)組(157人)和對照組(23人)，志愿者均無心臟及腦病史，且能進(jìn)行大強(qiáng)度的體育鍛煉。實(shí)驗(yàn)前對志愿者簽署知情合同書。

1.2 實(shí)驗(yàn)方法

1.2.1 運(yùn)動項(xiàng)目安排 運(yùn)動項(xiàng)目的選擇主要依據(jù)高校體育俱樂部的開設(shè)而定，俱樂部以“全心全意為學(xué)生服務(wù)”為宗旨，提高“學(xué)生身體健康”為目的，保障每個同學(xué)在俱樂部中受益為前提的組織機(jī)構(gòu)。俱樂部下設(shè)足球、籃球、排球、輪滑、羽毛球、乒乓球、武術(shù)等項(xiàng)目。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計 采用實(shí)驗(yàn)組-對照組的組內(nèi)、組間(前-后)測試對比設(shè)計自然實(shí)驗(yàn)法。實(shí)驗(yàn)組依據(jù)個人的意愿來選擇足球(21人)、籃球(24人)、排球(20人)、羽毛球(25人)、乒乓球(23人)、武術(shù)(23人)和輪滑(21)等項(xiàng)目，對照組則按照正常的生活計劃進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)前、后測量不同項(xiàng)目俱樂部大學(xué)生的心理壓力和健康信念，其中自變量為不同運(yùn)動項(xiàng)目，因變量為心理壓力，中介變量為健康信念。每周鍛煉3次，每次1.5h，整個實(shí)驗(yàn)持續(xù)16周。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)控制 學(xué)生進(jìn)入體育俱樂部后，學(xué)習(xí)和鍛煉內(nèi)容、強(qiáng)度、負(fù)荷按照俱樂部制定的教學(xué)大綱和訓(xùn)練計劃實(shí)施，且在實(shí)驗(yàn)期間盡可能不參與其他體育運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉。

對實(shí)驗(yàn)對象實(shí)驗(yàn)干擾因素控制具體操作如下：

首先，在實(shí)驗(yàn)前向被試講解實(shí)驗(yàn)的用意和操作方法，以及對個人的影響和意義。其次，通過每周末與實(shí)驗(yàn)對象的訪談，記錄實(shí)驗(yàn)對象每周參與體育鍛煉的基本情況、參與活動情況和飲食、起居等生活情況。最后，在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后對實(shí)驗(yàn)對象基本情況進(jìn)行整理，剔除可能對實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生影響的實(shí)驗(yàn)對象。

1.2.4 心理測量 心理壓力測量采用我國學(xué)者梁寶勇[2]等人編制的《中國大學(xué)生心理應(yīng)激量表》。健康信念測量亦采用梁寶勇[3]等人編制的《中國成年人健康信念量表》。心理壓力和健康信念量表具有較高的信度和效度，且在已有研究中得到認(rèn)可和推廣。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法 本文所采集的數(shù)據(jù)由SPSS 21.0進(jìn)行處理。

2 研究結(jié)果

2.1 運(yùn)動干預(yù)對大學(xué)生心理壓力影響的結(jié)果

2.1.1 實(shí)驗(yàn)前心理壓力的同質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果 表1顯示了實(shí)驗(yàn)前大學(xué)生心理壓力各維度具有同質(zhì)性。

表1 心理壓力各維度的同質(zhì)性檢驗(yàn)

2.1.2 不同運(yùn)動項(xiàng)目影響大學(xué)生心理壓力的結(jié)果 表2顯示了實(shí)驗(yàn)前、后大學(xué)生心理壓力得分。

表2 實(shí)驗(yàn)組與對照組心理壓力的描述性統(tǒng)計結(jié)果

注：*表示P<0.05

表3顯示了不同運(yùn)動項(xiàng)目影響大學(xué)生心理壓力的差異結(jié)果。

表3 運(yùn)動項(xiàng)目組間心理壓力水平比較

2.2 運(yùn)動干預(yù)對大學(xué)生健康信念影響的結(jié)果

2.2.1 實(shí)驗(yàn)前健康信念的同質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果

表4顯示了實(shí)驗(yàn)前大學(xué)生健康信念各維度具有同質(zhì)性。

表4 健康信念各維度的同質(zhì)性檢驗(yàn)

2.2.2 不同運(yùn)動項(xiàng)目影響大學(xué)生健康信念的結(jié)果 表5顯示了實(shí)驗(yàn)前、后大學(xué)生健康信念得分。

表5 實(shí)驗(yàn)組與對照組健康信念的描述性統(tǒng)計結(jié)果

注：*表示P<0.05

表6顯示了不同運(yùn)動項(xiàng)目影響大學(xué)生健康信念的差異結(jié)果。

表6 運(yùn)動項(xiàng)目組間的健康信念水平比較

2.3 運(yùn)動影響大學(xué)生心理壓力的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

中介效應(yīng)的檢驗(yàn)方法采用溫忠麟[4]等人設(shè)計的檢驗(yàn)程序方法。自變量為運(yùn)動項(xiàng)目(X)，因變量為心理壓力(Y)，中介變量為健康信念(M)，由于中介變量健康信念中涉及了2個維度，合理性信念(M1)和控制性信念維度(M2)，所以，對其中介效應(yīng)的檢驗(yàn)應(yīng)分別進(jìn)行。

對健康信念中合理性維度(M1)的中介效應(yīng)，具體程序如下：

步驟1：檢驗(yàn)X與Y主效應(yīng)的回歸系數(shù)c，如果回歸系數(shù)表明X對Y具有顯著的預(yù)測效應(yīng)，則可進(jìn)行第二步檢驗(yàn)。

步驟2：對X與Y做Baron和Kenny部分中介檢驗(yàn)，檢驗(yàn)系數(shù)分為a和b分別為0.147、0.152，檢驗(yàn)結(jié)果顯著，說明X對Y的影響至少有一部分是通過M1來實(shí)現(xiàn)的。為了驗(yàn)證檢驗(yàn)結(jié)果的可靠性，需再進(jìn)行最后一步檢驗(yàn)。

步驟3：對X和Y做Judd和Kenny完全中介效應(yīng)檢驗(yàn)，檢驗(yàn)系數(shù)c’=0.273，P<0.05，說明X對Y的影響僅部分是通過中介變量的M1來實(shí)現(xiàn)的。具體檢驗(yàn)結(jié)果(見表7)。

表7 合理性信念在運(yùn)動影響心理壓力過程中的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

Table7 Test of the intermediary effect of rational belief on psychological pressure

檢驗(yàn)程序回歸方程系數(shù)檢驗(yàn)步驟1Y=0．136XSE=3．728t=3．919?步驟2M1=0．147XSE=2．839t=2．903?步驟3Y=0．273X+0．152M1SE=3029t=3．527?

根據(jù)中介效應(yīng)的檢驗(yàn)結(jié)果，可以推測運(yùn)動影響大學(xué)生心理壓力的理論路徑(見圖1)。

圖1 運(yùn)動影響心理壓力的路徑a

Figure 1 Effect of sports exercise on psychological stress: routine a

對健康信念中控制性維度(M2)的中介效應(yīng)程序與M1一致，具體檢驗(yàn)結(jié)果(見表8)。

表8 控制性信念在運(yùn)動影響心理壓力過程中的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

Table 8 Test of the intermediary effect of control belief on psychological pressure

檢驗(yàn)程序回歸方程系數(shù)檢驗(yàn)步驟1Y=0．117XSE=2．738t=2．819?步驟2M1=0．139XSE=1．923t=2003?步驟3Y=0．203X+0．172M2SE=2．708t=2．797?

注：同表3

根據(jù)中介效應(yīng)的檢驗(yàn)結(jié)果，可以推測運(yùn)動影響大學(xué)生心理壓力的理論路徑(見圖2)。

圖2 運(yùn)動影響心理壓力的路徑b

Figure 2 Effect of sports exercise on psychological stress: routine b

3 討論與分析

3.1 運(yùn)動干預(yù)對大學(xué)生心理壓力的影響

本文采用干預(yù)的方式揭示了體育鍛煉與心理壓力之間的關(guān)系，大學(xué)生經(jīng)過運(yùn)動干預(yù)后，心理壓力得到了有效的改善和降低，這與已有的研究結(jié)論相一致。關(guān)于體育鍛煉影響心理壓力的機(jī)制，主要存在三種解釋：其一，對抗應(yīng)激自我保護(hù)機(jī)制假說，即體育鍛煉提高了機(jī)體心血管系統(tǒng)的機(jī)能，心血管系統(tǒng)在緩解機(jī)體心理應(yīng)激和情緒緊張時起著緩沖和快速釋放的作用，心血管系統(tǒng)技能的提升減輕了心理應(yīng)激刺激機(jī)體的生理反應(yīng)，加快了心血管系統(tǒng)的恢復(fù)速度，降低了個體的心理壓力水平[5]；其二，內(nèi)啡肽效應(yīng)假說，即當(dāng)體育鍛煉強(qiáng)度達(dá)到一定閾值，體育鍛煉使得神經(jīng)內(nèi)分泌水平的增加，進(jìn)而使機(jī)體產(chǎn)生內(nèi)啡肽，將身體的壓力和不愉快帶走，使得個體心理壓力水平降低[6]；其三，大腦與肌肉興奮的互動傳導(dǎo)假說，即大腦與肌肉之間的神經(jīng)興奮傳導(dǎo)是相互的，經(jīng)常性參加體育鍛煉使得大腦與肌肉之間的神經(jīng)興奮傳導(dǎo)頻率增多，促使大腦神經(jīng)興奮增加，進(jìn)而抑制個體心理壓力的水平[7]。

3.2 不同運(yùn)動項(xiàng)目干預(yù)對大學(xué)生心理壓力的影響

通過對不同運(yùn)動項(xiàng)目影響大學(xué)生心理壓力的水平差異得知，運(yùn)動影響心理壓力存在明顯的項(xiàng)目效應(yīng)?？紤]可能與運(yùn)動項(xiàng)目的項(xiàng)群特征有關(guān)。項(xiàng)群理論認(rèn)為，足球和籃球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類同場對抗性項(xiàng)目，該項(xiàng)群特征表現(xiàn)為運(yùn)動強(qiáng)度大，運(yùn)動過程中能使鍛煉者將注意力集中在有限的刺激源，進(jìn)而失去了時間的感覺，將自身與周圍環(huán)境有機(jī)的融為一體，使軀體和精神處于一種能夠流暢的狀態(tài)，極具控制感和能力感；排球、乒乓球和羽毛球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項(xiàng)目，該項(xiàng)群特征具有較強(qiáng)的對抗和運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動過程中鍛煉者通過肢體和語言進(jìn)行交流，勝利后的喜悅感或失敗后的負(fù)性心境使得身體活動刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有利于個體擺脫壓抑的思想及妄想的偏執(zhí)癥狀；輪滑屬于體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)目，該項(xiàng)群屬于有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動對輕微到中度的焦慮和壓抑情緒有較好的治療作用；武術(shù)屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)目，該項(xiàng)目的特點(diǎn)能提高鍛煉者神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和平衡性，使個體的自我控制能力得到有效的增強(qiáng)，對調(diào)整個體的心理狀況具有顯著的促進(jìn)作用。但本文研究發(fā)現(xiàn)，排球、羽毛球和乒乓球同屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性運(yùn)動項(xiàng)目，而在影響效果方面卻出現(xiàn)了差異，考慮可能是三個運(yùn)動項(xiàng)目雖屬同項(xiàng)群，但排球?qū)儆诩w性項(xiàng)目，乒乓球和羽毛球則屬于個體項(xiàng)目，集體性項(xiàng)目是以集體形式參與的，是改善人際關(guān)系的最有效手段。研究認(rèn)為[8]：個體在與他人交往中能增進(jìn)自我了解、自我認(rèn)知、自我理解等，進(jìn)而調(diào)節(jié)個體在客觀環(huán)境中的適應(yīng)性變化，而這在改善個體心理問題及心理發(fā)展方面極其關(guān)鍵。

3.3 運(yùn)動干預(yù)對大學(xué)生健康信念的影響

本研究提供的實(shí)驗(yàn)性證據(jù)顯示，運(yùn)動干預(yù)后，大學(xué)生健康信念水平得到了顯著的提升，研究結(jié)果支持體育鍛煉與健康信念之間呈顯著正相關(guān)的觀點(diǎn)。健康信念不僅可以影響個體參與體育鍛煉的行為，而且通過運(yùn)動干預(yù)也能有效提升個體的健康信念水平。關(guān)于運(yùn)動影響健康信念的機(jī)制，目前還未有過系統(tǒng)研究和解釋，但可根據(jù)3種理論來做嘗試性的解釋。其一，社會認(rèn)知理論。該理論觀點(diǎn)認(rèn)為人類活動是個體、行為和環(huán)境相互作用的結(jié)果，個體在運(yùn)動中逐漸認(rèn)知到體育鍛煉的功能和作用，且知覺到體育鍛煉能夠有效預(yù)防自身的危險和疾病，進(jìn)而提高了個體健康信念水平[9]；其二，計劃行為理論。該理論觀點(diǎn)認(rèn)為態(tài)度具有行為信念的功能，這種功能使個體參與體育運(yùn)動時知覺到體育鍛煉行為的利與弊，進(jìn)而認(rèn)可體育鍛煉行為，提升個體健康信念水平[10]；其三，保護(hù)動機(jī)理論。該理論觀點(diǎn)認(rèn)為對效能感與反應(yīng)代價的綜合知覺產(chǎn)生應(yīng)激評價，當(dāng)個體健康行為的內(nèi)部獎勵和外部獎勵系統(tǒng)知覺到體育鍛煉能夠降低個體疾病的嚴(yán)重性和易患性時，獎勵和恐懼的綜合知覺就會產(chǎn)生良性評價，進(jìn)而提高個體健康信念水平[11]。

3.4 不同運(yùn)動項(xiàng)目對大學(xué)生健康信念的影響

研究結(jié)果顯示，不同運(yùn)動項(xiàng)目干預(yù)對大學(xué)生健康信念的影響不存在顯著性的差異。而在已有的研究中也未見對其原因進(jìn)行解釋，盡管應(yīng)對方式的項(xiàng)目差異中揭示，田徑運(yùn)動員在應(yīng)激過程中主要使用超越和逃避應(yīng)對策略；籃球運(yùn)動員較多的依賴支持和情緒應(yīng)對策略；健美操運(yùn)動員則更多的使用主動應(yīng)對的策略。較多研究又表明，應(yīng)對方式與健康信念都是個體處于應(yīng)激環(huán)境時采取預(yù)防性的健康行為[12]。因此，健康信念在不同運(yùn)動項(xiàng)目上表現(xiàn)出的差異水平可能與項(xiàng)目的專業(yè)性及競技性有關(guān)，項(xiàng)目的專業(yè)性與競技性發(fā)展了運(yùn)動員的專項(xiàng)生理機(jī)能，進(jìn)而增強(qiáng)了個體應(yīng)對的心理資源，改變了個體的健康信念水平。而從事業(yè)余的訓(xùn)練及鍛煉未能強(qiáng)化其專項(xiàng)生理機(jī)能的形成，缺乏對心理資源的募集。這樣的解釋只能說明競技體育與健康信念的關(guān)系。本文雖揭示了運(yùn)動與健康信念之間的關(guān)系，但事實(shí)上不同運(yùn)動項(xiàng)目所涵蓋的項(xiàng)目種類繁多，文中所涉及的項(xiàng)目資源有限，所以，還不能完全確定健康信念不受運(yùn)動項(xiàng)目差異的影響。

3.5 健康信念在運(yùn)動影響大學(xué)生心理壓力中的中介效應(yīng)

著名醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)家Hill[13]從體育鍛煉與心理壓力的研究效度、結(jié)果變量、環(huán)境作用、研究范式、研究價效等進(jìn)行了系列的研究和梳理，認(rèn)為體育鍛煉不僅是直接緩沖心理壓力的重要資源，而且還可以通過管理其它心理資源間接的調(diào)節(jié)心理壓力。本研究結(jié)果也支持該觀點(diǎn)，運(yùn)動不僅可以直接緩解大學(xué)生心理壓力，也可通過健康信念來緩解大學(xué)生的心理壓力。由此可知，個體在運(yùn)動過程中，一方面表現(xiàn)出運(yùn)動提高了個體的身心機(jī)能，為對抗心理壓力提供了較高水平的應(yīng)對資源，抵抗了心理壓力對身體的損害，同時也證實(shí)了運(yùn)動是非常直接的應(yīng)激管理策略，能有效緩沖心理壓力對健康的負(fù)面影響；另一方面表現(xiàn)出運(yùn)動可使個體身心得到放松、心境得到舒緩、注意得到轉(zhuǎn)移，為緩解心理壓力提供了一種情緒調(diào)節(jié)媒介；另外，在運(yùn)動過程中個體健康的合理性信念和控制性信念對改善心理壓力起著決定性作用。根據(jù)這樣的觀點(diǎn)，我們的解釋是：在運(yùn)動過程中提升了大學(xué)生的健康信念水平，使得個體主觀評估心理壓力，而患疾病對健康造成的負(fù)面影響較大，進(jìn)而使認(rèn)為避免心理壓力對個人健康好處的健康信念調(diào)節(jié)了運(yùn)動改善心理壓力的過程。

4 結(jié)論

(1)不同運(yùn)動項(xiàng)目能有效的降低大學(xué)生的心理壓力水平，改善效應(yīng)為：足球和籃球鍛煉效果好于排球，排球好于羽毛球和乒乓球，羽毛球和乒乓球好于武術(shù)和輪滑。

(2)不同運(yùn)動項(xiàng)目能有效的提升大學(xué)生的健康信念水平，但不存在項(xiàng)目效應(yīng)差異。

(3)運(yùn)動不僅可以直接作用于大學(xué)生的心理壓力，而且還可通過健康信念的合理性和控制性取向來間接作用于心理壓力。

(4)健康信念在運(yùn)動影響大學(xué)生心理壓力過程中起著部分中介的作用。

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(編輯 任丹)

Influence of Exercise Intervention on College Students’Psychological Pressure：Mediating Effect on Health Belief

ZHANG Chunlei1，ZHANG Shouwei2，XIAO Kunpeng1

Objective: Conduct empirical research on the relationship betweensports exercise, psychological pressure and health beliefs so as to provide empirical evidence and a theoretical basis for preventing and easing college students’ psychological pressure. Methods: 180 college students were divided into the experimental group and the control group to receive sports interventions, and were tested before and after intervention.The results from within each group and between the two groups were compared. Results: Different sports games can efficiently decrease college students’ psychological pressure. The influences of different sports games are as follows: football and basketball exercises were better than volleyball exercise; volleyball exercise was better than badminton and ping-pong exercises; badminton and ping-pong exercises were better than martial arts and roller blading exercises. Different sports games can efficiently improve college students’ level of health belief, but the difference between different sports games was not significant.Sports exercise intervention not only directly eases college students’ psychological pressure but also indirectly eases college students’psychological pressure through the rationale and controlling direction of health belief. Conclusion: Health belief exerts a partial mediating influence on decreasing college students’psychological pressure.

DifferentSportsGames;PsychologicalPressure;HealthBelief;MediatingInfluence;ExerciseInteruention

G804.8 Document code：A Article ID：1001-9154(2016)04-0103-06

吉林省社會科學(xué)基金項(xiàng)目“全民健身計劃實(shí)施的歷史回顧及發(fā)展研究”(2016b230)。

張春雷，碩士，副教授，研究方向：體育社會學(xué)，E-mail: 461555656@qq.com

2016-02-25

2016-04-21

G804.8

A

1001-9154(2016)04-0103-06

第一作者單位：1.長春理工大學(xué)，吉林 長春 130022；2東北師范大學(xué)，吉林 長春 130024 1.Changchun University of Science and Technology,Changchun Jilin 130022； 2.Northeast Normal University，Changchun Jilin 130024