閱讀療法對(duì)提升區(qū)域教師積極率的探究

王曉雯?么洪福

〔摘要〕本研究采用實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組前后測(cè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，以正性情緒和負(fù)性情緒量表為測(cè)量工具，對(duì)我區(qū)教師的積極率進(jìn)行了為期5個(gè)月的閱讀療法心理干預(yù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）我區(qū)教師的積極率處于偏低水平。（2）教師積極率學(xué)段（幼兒園教師、小學(xué)教師和中學(xué)教師）差異不顯著。（3）閱讀療法能夠提升教師的積極率水平。

〔關(guān)鍵詞〕閱讀療法；教師；積極率

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2016）23-0021-03

一、問(wèn)題提出

近年來(lái)，教師在工作中的情緒問(wèn)題日益凸顯。在中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的三個(gè)維度中，情緒枯竭程度最嚴(yán)重[1]。教師屬于情緒勞動(dòng)工作者[2]，并且是情緒勞動(dòng)需求排行第二的職業(yè)[3]。在工作中，教師需要與學(xué)生、家長(zhǎng)、同事、領(lǐng)導(dǎo)等進(jìn)行比較多的互動(dòng)，不僅要做好教育教學(xué)工作，還要時(shí)刻注意自己的一言一行要符合社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)生所賦予的職業(yè)形象，表達(dá)積極情緒、抑制消極情緒，這種長(zhǎng)期的、高度的情緒勞動(dòng)極易導(dǎo)致情緒耗竭乃至職業(yè)倦怠，從而影響教學(xué)效率和師生的身心健康[4-9]，這顯示出提升教師積極率的必要性和緊迫性。積極率就是積極情緒和消極情緒的配比[10]，F(xiàn)redrickson指出積極情緒與消極情緒的最佳配比約為3∶1，而正常的大多數(shù)人的配比約為2∶1[11]。

眾所周知，教師的日常工作時(shí)間長(zhǎng)且量大，不可能長(zhǎng)期參加受時(shí)空限制的干預(yù)活動(dòng)。而閱讀療法較為靈活，通過(guò)有選擇的讀物和指導(dǎo)性閱讀，來(lái)達(dá)到集預(yù)防、發(fā)展和治療于一體的目的。國(guó)內(nèi)外有關(guān)閱讀療法的研究比較多，成果也較為豐富，但其研究大多針對(duì)兒童、大學(xué)生或者特定心理問(wèn)題者。鑒于閱讀療法對(duì)教師相關(guān)研究的缺失性以及教師積極率提升的必要性和緊迫性，本研究試圖探索閱讀療法對(duì)本區(qū)域教師積極率提升的有效性及可推廣性。

二、研究方法

（一）研究對(duì)象

本研究對(duì)象為區(qū)域內(nèi)報(bào)名參加幸福心校的112位教師，其中女教師110人，男教師2人；幼兒園教師38人，小學(xué)教師46人，中學(xué)教師26人（初中教師18人，高中教師8人），特殊教育教師2人。其中自愿參加閱讀療法的70余名教師作為實(shí)驗(yàn)組，剩下的36人作為對(duì)照組。最終回收獲得有效的可匹配量表75份（實(shí)驗(yàn)組39份，對(duì)照組36份）。

（二）研究工具

本研究采用“正性情緒和負(fù)性情緒量表”（Posi-tive and Negative Affect Schedule，PANAS）。該量表共有20題，分為正性情緒體驗(yàn)（PA）和負(fù)性情緒體驗(yàn)（NA）。量表采用5級(jí)評(píng)分，積極率=PA/NA。PA的α系數(shù)為0.85，NA的α系數(shù)為0.83，總量表的α系數(shù)為0.82[12]。

（三）統(tǒng)計(jì)分析

采用 SPSS 17.0 統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

（四）實(shí)施過(guò)程

1.前測(cè)

干預(yù)前，通過(guò)“正性情緒和負(fù)性情緒量表”對(duì)實(shí)驗(yàn)組、控制組的教師進(jìn)行評(píng)定，并進(jìn)行積極率差異檢驗(yàn)。

2.干預(yù)

（1）成立幸福心校。幸福心校校長(zhǎng)由幸福聯(lián)盟發(fā)起人、大連金州新區(qū)教育科學(xué)研究院心理健康服務(wù)部么洪福主任擔(dān)任，負(fù)責(zé)幸福心校管理運(yùn)營(yíng)全面工作。幸福心校下設(shè)學(xué)習(xí)部、宣傳部和紀(jì)檢部。

（2）建立幸福心校1期1班微信和QQ學(xué)習(xí)平臺(tái)，圍繞著情緒覺(jué)察、情緒評(píng)估、情緒運(yùn)用和情緒管理，結(jié)合所選書(shū)籍，布置每周、每月的學(xué)習(xí)、練習(xí)、分享內(nèi)容，并給予及時(shí)的反饋，一周一小結(jié)，一本書(shū)一大結(jié)。

（3）實(shí)驗(yàn)組在2015年10月至2016年2月底（5個(gè)月）學(xué)習(xí)并實(shí)踐《積極情緒的力量》、《真實(shí)的幸?！泛汀缎腋５姆椒ā啡緯?shū)的理論和方法。每個(gè)學(xué)員每周完成5篇幸福日志踐行體驗(yàn)作業(yè)，字?jǐn)?shù)不限，有話則長(zhǎng)無(wú)話則短。手機(jī)截屏或word文字配圖保存，鼓勵(lì)學(xué)員每日把幸福日志踐行體驗(yàn)發(fā)到本班微信群分享，大家互相學(xué)習(xí)、互相交流、互相激勵(lì)。做到知行合一，邊看邊修煉。每本書(shū)寫(xiě)出不少于200字的讀后感。對(duì)照組則不進(jìn)行該項(xiàng)活動(dòng)。

3.后測(cè)

干預(yù)結(jié)束后，再次通過(guò)“正性情緒和負(fù)性情緒量表”對(duì)實(shí)驗(yàn)組、控制組的教師進(jìn)行評(píng)定，并進(jìn)行積極率差異檢驗(yàn)。

三、結(jié)果

（一）區(qū)域中小學(xué)幼兒園教師積極率狀況分析

從表2、3可以看出，我區(qū)教師積極率為1.87，幼兒園教師為2.00，小學(xué)教師為1.76，中學(xué)教師為1.87.方差分析發(fā)現(xiàn)三者差異并不顯著。

（二）閱讀療法干預(yù)前后區(qū)域教師積極率的差異分析

從表4可以看出，干預(yù)前，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的各因子差異均不顯著（見(jiàn)t①-②），說(shuō)明兩組是同質(zhì)的。干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組的正性情緒體驗(yàn)和積極率有所上升，差異顯著（見(jiàn)t①-③），負(fù)性情緒體驗(yàn)有所下降，差異顯著（見(jiàn)t①-③）。對(duì)照組干預(yù)前后各因子差異均不顯著（見(jiàn)t②-④）。干預(yù)之后，實(shí)驗(yàn)組的正性情緒體驗(yàn)和積極率高于對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組的負(fù)性情緒體驗(yàn)低于對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各因子差異顯著（見(jiàn)t③-④）。

四、討論

（一）區(qū)域中小學(xué)幼兒園教師積極率狀況

研究結(jié)果顯示，我區(qū)教師積極率為1.87，低于正常的大多數(shù)人的配比2∶1。這可能是因?yàn)槲覅^(qū)教師所教班級(jí)班額大，本身工作量大而繁雜，又要處理與學(xué)生、家長(zhǎng)、同事、領(lǐng)導(dǎo)等多方關(guān)系，所以導(dǎo)致情緒消耗嚴(yán)重乃至情感衰竭。小學(xué)教師的積極率得分最低，僅為1.76（與國(guó)內(nèi)研究結(jié)果一致），幼兒園教師積極率得分略高一些正好為2，但在學(xué)段上（幼兒園教師、小學(xué)教師和中學(xué)教師）差異并不顯著。小學(xué)教師面對(duì)的是懵懂的孩子，既要從生活上給予孩子關(guān)照，又要在教育教學(xué)中進(jìn)行培養(yǎng)；并且所教班級(jí)往往不同質(zhì)，學(xué)生多樣化甚至兩極分化嚴(yán)重，需要教師在時(shí)間、經(jīng)歷、情感上投入得更多，所以職業(yè)倦怠也更嚴(yán)重[13]。而幼兒園教師多才多藝，能歌善舞，教學(xué)行為靈活多樣且多與藝術(shù)有關(guān)，比如：繪畫(huà)，音樂(lè)，舞蹈，游戲，手工等。這些課程能通過(guò)藝術(shù)媒體使心像得以以視覺(jué)形式呈現(xiàn)，能起到釋放不安情緒，穩(wěn)定和調(diào)節(jié)情感的作用，所以幼兒園教師的積極率得分相對(duì)高一點(diǎn)。也可能是由于樣本數(shù)量較小，不具有普遍性。

（二）閱讀療法對(duì)教師積極率提升的影響

閱讀療法干預(yù)后，教師的積極率得到了明顯的提升。這與國(guó)內(nèi)研究結(jié)果一致，大多數(shù)研究者發(fā)現(xiàn)閱讀療法有助于情緒的調(diào)節(jié)和改善以及心理健康水平的提升[14-18]。至閱讀結(jié)束時(shí)，學(xué)員共完成幸福日志近3000篇，讀后感100余篇。在這些作品以及平時(shí)的交流中，學(xué)員表示閱讀對(duì)自身的情緒調(diào)節(jié)是有幫助的，愉悅感和幸福感得到了提升，并且愿意參與這種活動(dòng)。積極率得以提升的原因可能是：閱讀能夠提供有關(guān)情緒覺(jué)察、情緒評(píng)估、情緒運(yùn)用和情緒管理的理論和方法，從而能多多關(guān)注和品味積極的事物，同時(shí)對(duì)出現(xiàn)的情緒問(wèn)題進(jìn)行自我認(rèn)知調(diào)整；閱讀之后的分享交流，在提高對(duì)自我及他人經(jīng)驗(yàn)意識(shí)的同時(shí)，還能引起情感的共鳴，從大家的分享中獲得鼓勵(lì)和啟發(fā)，使情感得到“凈化”；通過(guò)閱讀和分享交流，大家將習(xí)得的方法和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)情境中來(lái)，又加深了對(duì)方法和理論的領(lǐng)悟，心態(tài)也更加平和。

五、結(jié)論

本研究得出結(jié)論如下。

第一，我區(qū)教師的積極率處于偏低水平，低于正常的大多數(shù)人的配比2∶1；第二，積極率在學(xué)段上（幼兒園教師、小學(xué)教師和中學(xué)教師）差異并不顯著；第三，采用閱讀療法可以提升區(qū)域教師的積極率。通過(guò)干預(yù)培養(yǎng)，正性情緒體驗(yàn)有所提高，負(fù)性情緒體驗(yàn)有所下降。

注：本文系遼寧省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃立項(xiàng)課題“積極心理學(xué)在區(qū)域心理健康教育中的實(shí)踐應(yīng)用”（課題批準(zhǔn)號(hào)：JG15CB066）。

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（作者單位：遼寧省大連金州新區(qū)教育科學(xué)研究院，大連，116000）

編輯/劉 揚(yáng) 終校/于 洪 王抒文