跆拳道業(yè)余訓練對實現(xiàn)陽光體育運動目標的研究①

張軍

（湖北科技學院體育學院 湖北武漢 430000）

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跆拳道業(yè)余訓練對實現(xiàn)陽光體育運動目標的研究①

張軍

（湖北科技學院體育學院 湖北武漢 430000）

摘 要：通過每天堅持體育鍛煉不僅能增強學生的體質健康，還能促進學生個性形成、人格培養(yǎng)和價值體現(xiàn)，通過陽光體育活動的交往、協(xié)作、競爭等形式，有利于塑造良好的心理特征，驅除心理陰影，為學生更好地學習，打好身心基礎。同時，通過運動技能相關知識的傳授，使學生從內心感知健康的重要性，并能夠根據自己的身體情況，個人興趣，選擇科學的鍛煉習慣，養(yǎng)成健康的生活方式，使得終身受益。而跆拳道運動作為一項以剛制剛的運動，對培養(yǎng)練習者的堅強果敢行為及身心發(fā)展有積極的作用。該文主要研究跆拳道訓練對陽光體育運動目標的實現(xiàn)有怎樣的影響。

關鍵詞：跆拳道 業(yè)余訓練 陽光體育運動 目標 研究

隨著生活水平的提高以及家長望子成龍，望女成鳳的心態(tài)影響下掀起了家教、鋼琴、書畫、電腦等熱潮，這股熱潮剝奪了孩子們進行身體活動的節(jié)假日、雙休日，但是卻很少帶領孩子參加體育鍛煉。這時意味著學校體育春天的陽光體育運動給教師及家長帶來了希望，陽光體育運動蘊涵“生命課堂”的內在含義，在課堂理念上陽光體育倡導的“生命課堂”反映出了體育的本身價值，“陽光體育”倡導建立一種和諧的師生關系，體育教師要修煉自己的行為，讓它規(guī)范專業(yè)，修煉自己的個性；鮮明曠達，修煉自己的心靈；平和美麗，以此提升自我，打造具有高尚的教育品質和境界，努力鍛煉民主、平等、自由、開放、互動、和諧的陽光教育，這是“生命課堂”的不懈追求，也是陽光體育運動的魅力所在。

1　陽光體育運動的健康價值

1.1 陽光體育運動對人的身體健康的影響價值

人類作為具有生命力的各構成要素，是相互關聯(lián)、協(xié)調統(tǒng)一的自然存在物，有著與其他一切生物有機體一樣的共同本性。而身體健康是人們在生存和發(fā)展過程中不斷滿足自身一切與前途、命運相關事宜發(fā)展的必要前提。對身體健康的需要，是一種生理上的、真正科學意義上的需要，表現(xiàn)出與人的物質存在某種相關的依賴性，同時人或主體的一種客觀現(xiàn)實的狀態(tài)，反映了人們發(fā)展在身體健康維度上的客觀要求。陽光體育運動是以程序性知識的傳授為主同時作用于身體的實踐活動，以達到掌握運動技能的課程，其屬性與特點能夠滿足人們對身體健康的要求，體現(xiàn)出陽光體育運動方式在身體健康維度上的價值［1］。

1.2 陽光體育運動方式對人的心理健康的影響價值

心理健康教育是現(xiàn)代社會發(fā)展對人的普遍要求，人們必然受到社會環(huán)境的影響，心理健康教育便成為現(xiàn)實的客觀需求。心理發(fā)展的動態(tài)空間系統(tǒng)包括心理—生理系統(tǒng)、心理—環(huán)境系統(tǒng)、心理—活動系統(tǒng)和心理—心理系統(tǒng)。陽光體育運動方式以實踐活動為主，具有活動性、開放性的特點，動態(tài)的課程內容使陽光體育運動的實施呈現(xiàn)一派別樣的景致，其豐富的活動資源可以使得人們在運動過程中學習到知識，在虜獲身體健康的同時發(fā)展人的心理［2］。

1.3 陽光體育運動對提高社會適應能力的價值影響

個體社會適應是個體社會化與個性化、個體的人格形成與發(fā)展，個體在不斷的學習、交往、發(fā)展與創(chuàng)造的過程中逐漸成為獨立的主體去承擔社會責任、應對社會環(huán)境變化和挑戰(zhàn)的心理和行為活動。根據個體社會化的內容以及體育的特點，陽光體育運動提高社會適應能力的價值主要體現(xiàn)在以下幾點：第一，通過陽光體育運動的學習，使人們在接受社會規(guī)范教育過程中提高社會規(guī)范的意識。第二，通過臨摹和體驗陽光體育運動中的某種角色，認識與習得社會角色，培養(yǎng)合作精神。第三，陽光體育運動方式為人際交往提供一種動態(tài)的場景，為人的社會性發(fā)展創(chuàng)造可靠的條件，以滿足交往需要。

2　跆拳道業(yè)余訓練活動與體育游戲活動對陽光體育運動目標實現(xiàn)的特色

2.1 跆拳道業(yè)余訓練對身體自尊存在差異性

實驗研究表明，跆拳道業(yè)余訓練對力量、速度、耐力、運動技能、身體活動、身體吸引、身體價值、整體自尊等維度有促進增長作用，其中提高幅度最大的是身體吸引、力量。而身體吸引力、身體價值、整體自尊維度上會提高主要取決于跆拳道項目特色：跆拳道練習者需穿著潔白整齊的道服，腰間系有代表其級別的道帶，跆拳道的精神是“以禮始、以禮終”的禮儀修養(yǎng)和“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”，以及“以剛制剛”的技擊特點［3］。

2.2 體育游戲對身體自尊存在的差異性

實驗研究表明，體育游戲對身體吸引、運動技能、身體活動、力量、速度、耐力、協(xié)調等方面較大的提高，其中提高幅度最大的有身體吸引、力量。而身體活動、耐力、協(xié)調維度上會提高究其原因是體育游戲課堂上的活動形式更為豐富，訓練密度高于跆拳道業(yè)余訓練。從整體提高分布來看，體育游戲課較為偏向運動和健康方面的提高，而對心理健康的提高不明顯。

通過研究，得出跆拳道業(yè)余訓練比體育游戲更有利于促進學生身體吸引力、整體自尊維度的提高。

3　跆拳道業(yè)余訓練活動對陽光體育運動目標實現(xiàn)的研究

3.1 不同運動形式在體質健康目標上的不同影響

在體質健康目標上，跆拳道業(yè)余訓練在力量、速度、柔韌、健康等維度上的平均分高于體育游戲，體育游戲在耐力、協(xié)調等維度上的平均分高于跆拳道業(yè)余訓練組。這就說明在體質健康目標的實現(xiàn)上跆拳道業(yè)余訓練優(yōu)于體育游戲。

3.2 不同運動形式在體育技能目標上的不同影響

在運動技能目標上，跆拳道業(yè)余訓練對體育技能的滿意感高于未參與陽光體育運動，通過努力學習越來越多的動作技能，動作技能積累和成就感的提高對其體育技能的滿意度產生積極的影響。研究表明，在體育技能目標上，跆拳道業(yè)余訓練身體自尊平均分高于體育游戲。說明在體育技能目標的實現(xiàn)上跆拳道業(yè)余訓練優(yōu)于體育游戲。

3.3 不同運動形式在體育鍛煉習慣目標上的不同影響

在身體活動維度上，跆拳道業(yè)余訓練存在顯著性差異，其原因是在訓練中會對上次訓練的內容進行鞏固和提高，并且要求學生下課后多加練習，所以學生慢慢養(yǎng)成進行身體活動的習慣，從而在此維度上得到了提高。在體育鍛煉習慣目標上，跆拳道業(yè)余訓練的身體自尊平均分高于體育游戲，結果表明在體育技能目標的實現(xiàn)上跆拳道業(yè)余訓練優(yōu)于體育游戲。

3.4 不同運動形式在心理健康目標上的不同影響

跆拳道業(yè)余訓練在身體價值、整體自尊、身體吸引維度上對比未參加陽光體育運動的學生有較大提高，而體育游戲卻沒有任何變化，其原因在于跆拳道項目的獨特魅力，練習者必須身著道服參加訓練，只要穿上道服，學生的心理就會有積極的變化，加之在訓練中要求學生發(fā)聲增強自信，所以學生對自己的整體信心會有提高。因此，在心理健康目標的實現(xiàn)上跆拳道業(yè)余訓練優(yōu)于體育游戲。

4　結語

接受跆拳道業(yè)余訓練的學生身體自尊優(yōu)于接受體育游戲課訓練學生；在體質健康目標上，跆拳道業(yè)余訓練在力量、速度、柔韌、健康四個維度的平均分高于體育游戲；在體育技能目標上，跆拳道業(yè)余訓練運動技能平均分高于體育游戲；在體育鍛煉習慣目標上，跆拳道業(yè)余訓練身體活動平均分高于體育游戲；在心理健康目標上，跆拳道業(yè)余訓練的身體價值、整體自尊、身體吸引三個維度的平均分高于體育游戲。因此，以專項活動形式開展陽光體育運動更有益于目標的實現(xiàn)，所以未來的陽光體育運動應多開展專項的活動形式，同時，加強對不同活動形式鍛煉效果的研究，為未來陽光體育運動的開展提供更多、更理性的選擇。

參考文獻

［1］叢洪巖，李小偉，劉輝.陽光體育運動的價值與其可持續(xù)性發(fā)展的研究［J］.北京體育大學學報，2010（11）：87-90.

［2］張娉婷.高校冬季開展陽光體育運動應注意的問題［J］.冰雪運動，2013（4）：65-68.

［3］門曉坤.跆拳道業(yè)余訓練對實現(xiàn)陽光體育運動目標的研究［D］.北京：首都體育學院，2014.

中圖分類號：G886.9

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）04（b）-0004-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.004

作者簡介：①張軍（1985，10—），男，漢，湖北人，碩士，助教，研究方向：體育教育訓練學，戶外運動。