高校體育中攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的運(yùn)用探究

李巖（重慶郵電大學(xué)移通學(xué)院　重慶　401520）

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高校體育中攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的運(yùn)用探究

李巖
（重慶郵電大學(xué)移通學(xué)院重慶401520）

摘 要：攀巖是一項(xiàng)集教育、健身、競技、娛樂等功能為一體的綜合素質(zhì)運(yùn)動(dòng)，它隨著日益頻繁的國際交往及不斷深入的現(xiàn)代化建設(shè)而成為豐富人們精神文化生活的一項(xiàng)重要內(nèi)容。根據(jù)該形勢，高校紛紛實(shí)行體育教學(xué)改革，將攀巖運(yùn)動(dòng)作為高校體育的一項(xiàng)拓展項(xiàng)目，充分體現(xiàn)出現(xiàn)代化的教育理念。該文從攀巖運(yùn)動(dòng)的主要特征入手，探究高校體育中運(yùn)用攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的重難點(diǎn)及步驟，并提出加強(qiáng)運(yùn)用攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的保障措施，希望能為高校攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)實(shí)踐提供借鑒。

關(guān)鍵詞：高校體育 攀巖運(yùn)動(dòng) 教學(xué) 運(yùn)用

站在觀念的角度，攀巖運(yùn)動(dòng)大大拓展了高校體育教學(xué)內(nèi)容，使體育教學(xué)擁有更強(qiáng)的趣味性、實(shí)用性與挑戰(zhàn)性，能促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)生存技能與社會(huì)適應(yīng)能力，對(duì)推動(dòng)高校體育教學(xué)改革有重要影響。因此，在高校體育中運(yùn)用攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)是值得探究的重要課題。

1　攀巖運(yùn)動(dòng)的主要特征

攀巖運(yùn)動(dòng)即攀登陡峭的巖壁，需要學(xué)生運(yùn)用攀爬的基本能力，在教師專門的技術(shù)訓(xùn)練下采取各種攀登裝備來克服地心引力，成功攀登人工巖壁或自然巖壁，它是一項(xiàng)既安全又刺激的大眾體育運(yùn)動(dòng)［1］。攀巖運(yùn)動(dòng)要求高校學(xué)生充分協(xié)調(diào)自己軀干與上下肢的力量，憑借自己的智慧與勇氣做到剛?cè)嵯酀?jì)、動(dòng)靜結(jié)合，在高度、角度及介質(zhì)不同的巖壁上連續(xù)完成一系列攀登動(dòng)作，包括轉(zhuǎn)身、引體以及動(dòng)態(tài)躥跳等，可謂在巖壁上跳芭蕾舞。由此可見，攀巖運(yùn)動(dòng)對(duì)著裝及安全保障的要求較高，教師及學(xué)生在攀巖運(yùn)動(dòng)中務(wù)必要穿運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服，鞋子必須防滑、合腳，輕便的衣服最佳，并在攀爬之前嚴(yán)格檢查有沒有正確穿戴裝備，同時(shí)明確攀爬路線，抓點(diǎn)要穩(wěn)、腳踩要實(shí)，避免發(fā)生手腳滑落或脫落等問題，確保安全。

2　高校體育中運(yùn)用攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的重難點(diǎn)

由于高校體育中攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)，所以教師務(wù)必要不斷訓(xùn)練學(xué)生的攀登技術(shù)，并要求學(xué)生掌握、靈活運(yùn)用。因此，常用攀登技術(shù)就是攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，需要教師分解講解單個(gè)攀登技術(shù)，促使學(xué)生能深刻記憶，接著串連起來練習(xí)，讓學(xué)生在更多的實(shí)戰(zhàn)中鞏固攀登技能。而攀巖運(yùn)動(dòng)中的橫移攀爬教學(xué)就是難點(diǎn)內(nèi)容，需要學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中靈活運(yùn)用教師所教的攀登技術(shù)，學(xué)生不僅身體素質(zhì)要好，反應(yīng)能力也要靈活、身體協(xié)調(diào)性也要好。所以教師在教學(xué)中要注重各攀登技術(shù)的關(guān)聯(lián)，要求學(xué)生能在攀爬中連貫、協(xié)調(diào)發(fā)力，正確選擇攀爬技術(shù)動(dòng)作并連貫過渡，順利借助慣性從一個(gè)點(diǎn)移動(dòng)到另一個(gè)點(diǎn)。

3　高校體育中運(yùn)用攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的步驟

3.1注重講解討論，建立攀巖運(yùn)動(dòng)概念

教師首先應(yīng)注重通過各種理論講解，讓高校學(xué)生了解攀巖運(yùn)動(dòng)的歷史及學(xué)習(xí)注意事項(xiàng)，明白安全使用可靠的裝備是多么重要，從而正確建立攀巖運(yùn)動(dòng)的概念。講解完理論知識(shí)之后，教師可要求學(xué)生分成若干小組，共同討論攀巖比賽，并通過觀看和了解明確攀巖的必備技巧、技能及身體素質(zhì)要求，同時(shí)大膽提出疑問，采取師生共同探討的方法解答疑問，加深學(xué)生對(duì)攀巖運(yùn)動(dòng)的理解和認(rèn)識(shí)。當(dāng)學(xué)生熟悉攀巖運(yùn)動(dòng)并在心中產(chǎn)生疑問之后，就會(huì)更想了解、更想學(xué)習(xí)，教師再讓學(xué)生帶著問題自主查詢資料，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更加專心，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)攀巖運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性與積極性。

3.2結(jié)合演示示范，初步了解攀巖運(yùn)動(dòng)

在學(xué)生有理論基礎(chǔ)之后，教師就可結(jié)合演示與示范等教學(xué)方法，促使學(xué)生對(duì)攀巖運(yùn)動(dòng)的比賽形式及速度攀巖、難度攀巖、攀石等有一個(gè)初步的了解，緊接著就可為學(xué)生傳授、演示、示范常用的攀巖運(yùn)動(dòng)繩結(jié)技術(shù)。一是教師為學(xué)生演示、示范單個(gè)的繩結(jié)技術(shù)；二是教師分解講解繩結(jié)的打法，讓學(xué)生跟著一步步模仿完成；三是教師為學(xué)生預(yù)留足夠的練習(xí)時(shí)間，促使學(xué)生自主摸索、探索，不會(huì)的學(xué)生就可以向其他學(xué)生或教師請(qǐng)教；四是教師讓學(xué)生將自己打好的繩結(jié)展示出來，師生一起評(píng)比。

3.3傳授攀登技術(shù)，加強(qiáng)攀巖運(yùn)動(dòng)練習(xí)

在攀巖運(yùn)動(dòng)中，常用的攀登技術(shù)有三點(diǎn)固定法、換手法、換腳法、交叉手技術(shù)、交叉腳技術(shù)，這也是學(xué)生在攀巖中最基本、最常用的攀登技術(shù)［2］。一是教師在攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)中有機(jī)結(jié)合各種演示、示范、講解等方法，讓學(xué)生模仿自己的動(dòng)作；二是教師讓學(xué)生在巖壁上練習(xí)單個(gè)的攀巖技術(shù)動(dòng)作，自己從旁提示、指導(dǎo)，待學(xué)生基本都掌握了攀登技術(shù)之后，教師再要求學(xué)生反復(fù)在巖壁上練習(xí)，對(duì)已學(xué)的攀登技術(shù)進(jìn)行鞏固；三是教師采取示范、講解等方法為學(xué)生介紹攀巖運(yùn)動(dòng)中的橫移攀爬技術(shù)，當(dāng)學(xué)生清楚要領(lǐng)之后可進(jìn)行練習(xí)比賽，使學(xué)生的攀巖運(yùn)動(dòng)練習(xí)更有競爭性、趣味性，例如在巖壁上以小組為單位開展計(jì)時(shí)橫移接力比賽，但在開始比賽前，教師務(wù)必要著重向全體學(xué)生強(qiáng)調(diào)攀巖運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。

4　高校體育中加強(qiáng)應(yīng)用攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的保障措施

4.1完善器材裝備，優(yōu)化攀巖場地設(shè)施

攀巖運(yùn)動(dòng)源自一項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng)，即登山，其器材裝備擁有價(jià)格昂貴、易損耗等特點(diǎn)，包括安全帶、繩索、主鎖、上升器、八字環(huán)等，所以高校建設(shè)攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的設(shè)施需投入較多資金，且攀巖場地需安排專人負(fù)責(zé)管理、維護(hù)，而高校體育教學(xué)經(jīng)費(fèi)緊張、校園空地較少等問題導(dǎo)致高校體育中運(yùn)用攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)受到經(jīng)費(fèi)、場地設(shè)施等的限制［3］。因此，高校領(lǐng)導(dǎo)及體育主管部門應(yīng)積極轉(zhuǎn)變觀念，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)用攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的重視，在增加經(jīng)費(fèi)投入的基礎(chǔ)上加強(qiáng)利用社會(huì)資源，積極聯(lián)絡(luò)企業(yè)籌措資金、拉贊助等，從而完善攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的器材裝備，優(yōu)化場地設(shè)施建設(shè)，滿足高校體育中加強(qiáng)運(yùn)用攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的需要。高校也可在節(jié)假日適當(dāng)向全社會(huì)開放攀巖運(yùn)動(dòng)場地，并收取一定費(fèi)用，用于更換器材裝備、加強(qiáng)場地維護(hù)。

4.2結(jié)合社團(tuán)活動(dòng)，加強(qiáng)攀巖運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

高校體育教學(xué)應(yīng)幫助學(xué)生抓好戶外運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，而學(xué)生社團(tuán)就是良好的載體之一。這就需要高校體育部門拓寬思路，積極將攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)擴(kuò)展到高校攀巖課程建設(shè)及攀巖實(shí)踐活動(dòng)中，組織人員編寫攀巖教材，注重運(yùn)用攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的指導(dǎo)性、教育性、健身性，從而加強(qiáng)指導(dǎo)學(xué)生開展攀巖活動(dòng)，為學(xué)生提供完善的裝備器材與良好的場地設(shè)施，吸引學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，從而達(dá)到課內(nèi)外有機(jī)結(jié)合的目標(biāo)。如，在高校每一年舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)上適當(dāng)添設(shè)攀巖運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目，吸引更多學(xué)生積極參與，為加強(qiáng)攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)提供保障。

4.3注重師資培養(yǎng)，優(yōu)化攀巖教師隊(duì)伍

在高校體育攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的運(yùn)用中，教師是主導(dǎo)者與實(shí)施者，教師指導(dǎo)性越強(qiáng)，學(xué)生主體性也就越強(qiáng)。因此，建立一支道德品質(zhì)高尚、教育觀念先進(jìn)、理論基礎(chǔ)深厚、知識(shí)廣博、專項(xiàng)技能技術(shù)良好的攀巖教師隊(duì)伍至關(guān)重要。一是高校體育部門應(yīng)為現(xiàn)有攀巖教師提供專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，選派教師外出學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，提高攀巖技術(shù)水平及教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；二是學(xué)校應(yīng)注重開展學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，聘請(qǐng)高級(jí)教練、攀巖專家等到高校開展培訓(xùn)活動(dòng)，提高攀巖教師隊(duì)伍的業(yè)務(wù)水平；三是從事高校攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)的教師、教練等應(yīng)抓住良好的勢頭，勇于解放思想、開拓創(chuàng)新，找準(zhǔn)教學(xué)與實(shí)訓(xùn)之間的結(jié)合點(diǎn)，將現(xiàn)代教學(xué)手段融合到攀巖運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容、實(shí)訓(xùn)方法中，使高校攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)能有序發(fā)展下去。

5　結(jié)語

隨著高校進(jìn)一步深化體育教學(xué)改革，學(xué)生自主選項(xiàng)的體育教學(xué)手段逐漸得到真正地實(shí)行，而攀巖運(yùn)動(dòng)是深受廣大學(xué)生喜愛的體育課程之一，教師只要堅(jiān)持循序漸進(jìn)，采取一系列行之有效的措施科學(xué)開展教學(xué)活動(dòng)，就能不斷提升高校攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)水平，為學(xué)生的全面發(fā)展提供條件。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號(hào)：G881

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）05（a）-0071-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.13.071