高中學(xué)生體育課堂教學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀及對策研究
——以廈門市新店中學(xué)為例

洪明忠（廈門市新店中學(xué)，福建廈門362300）

高中學(xué)生體育課堂教學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀及對策研究
——以廈門市新店中學(xué)為例

洪明忠
（廈門市新店中學(xué)，福建廈門362300）

通過調(diào)查問卷法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等對廈門市新店中學(xué)高中學(xué)生在體育課堂教學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行了調(diào)查和分析。結(jié)果顯示：大部分高中學(xué)生保健學(xué)基本理論知識的學(xué)習(xí)很感興趣，但平時(shí)學(xué)習(xí)機(jī)會極少；思想不夠重視，對損傷產(chǎn)生的原因認(rèn)識不足；缺乏緊急處理運(yùn)動(dòng)損傷實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及安全防范意識；體育教師觀念陳舊，體育課堂教學(xué)幾乎淡化有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷知識的傳授，導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)有發(fā)生。據(jù)此嘗試從加強(qiáng)理論知識學(xué)習(xí)、增強(qiáng)安全防范措施、提高安全運(yùn)動(dòng)能力、學(xué)會自我運(yùn)動(dòng)監(jiān)測等方面進(jìn)行教學(xué)研究和課堂實(shí)踐，提出解決問題的對策和實(shí)施措施，為廣大一線體育教師提供有效的體育教學(xué)理論支撐和教學(xué)實(shí)踐參考。

高中學(xué)生；課堂教學(xué)；運(yùn)動(dòng)損傷；現(xiàn)狀；對策

1 前言

目前，大多數(shù)的學(xué)校由于沒有開設(shè)有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的實(shí)踐教學(xué)課程，而導(dǎo)致了許多高中學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識，淡化安全防范措施，在體育鍛煉中時(shí)有不安全事故發(fā)生的現(xiàn)象。在高中學(xué)生越來越關(guān)注自己的身體健康，越來越重視形式多樣的體育鍛煉的今天，如何減少甚至避免他們在體育課堂教學(xué)與課外訓(xùn)練中引發(fā)的傷害事故，已成為每個(gè)體育教師應(yīng)高度重視的課題之一。

當(dāng)今的高中學(xué)生具有思維活躍、活潑好動(dòng)、樂于表現(xiàn)、興趣廣泛、愛好體育活動(dòng)等特點(diǎn)，每周兩節(jié)的體育課堂教學(xué)已滿足不了他們的運(yùn)動(dòng)需求，他們更多的是充分利用課余時(shí)間積極參與豐富多彩的體育鍛煉，可以說，高中學(xué)生主動(dòng)參加體育鍛煉的人數(shù)越來越多、次數(shù)越來越頻繁、形式越來越多樣，由此在體育活動(dòng)中造成的運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象也屢見不鮮，無形當(dāng)中給他們的身體素質(zhì)、心理健康、社會適應(yīng)及參與體育活動(dòng)的積極性產(chǎn)生了重大的影響。作為體育教育工作者要轉(zhuǎn)變觀念，重視體育運(yùn)動(dòng)損傷理論的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能傳授的同時(shí)，要教會他們預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法和本領(lǐng)，避免運(yùn)動(dòng)受傷，提高他們鍛煉的信心，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、發(fā)展學(xué)生的體能，為學(xué)生終身體育鍛煉奠定良好基礎(chǔ)。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

以筆者所在學(xué)校廈門市新店中學(xué)高中學(xué)生體育課堂教學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 問卷調(diào)查法

對我校高中學(xué)生實(shí)施問卷調(diào)查，一共發(fā)出問卷450份，回收有效問卷427份，有效率94.89%。

2.2.2 試驗(yàn)對比法

在運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)及處理方式方面，隨機(jī)抽取120名學(xué)生（男、女生各60名）實(shí)施課堂操作實(shí)驗(yàn)。

2.2.3 訪談法

訪問廈門市翔安區(qū)新店中學(xué)、廈門市翔安區(qū)巷東中學(xué)、翔安一中、廈門市翔安區(qū)劉五店中學(xué)、廈門市翔安區(qū)彭厝中學(xué)等五所中學(xué)36名初、高中體育教師。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對采集到的原始數(shù)據(jù)運(yùn)用體育統(tǒng)計(jì)學(xué)方法處理和分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 高三學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷實(shí)踐教學(xué)課興趣度

表1 學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷實(shí)踐教學(xué)課興趣度一覽表

從表1可知，我校高中學(xué)生在運(yùn)動(dòng)損傷實(shí)踐教學(xué)課學(xué)習(xí)態(tài)度上，人數(shù)、比例沒有太大的差別。說明高中學(xué)生對運(yùn)動(dòng)損傷急救知識的學(xué)習(xí)有著積極的心理需求，他們不僅重視運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，同時(shí)也對理論知識的學(xué)習(xí)表現(xiàn)出濃厚的興趣，這部分學(xué)生有396人，占92.74%。當(dāng)然，從表中還可看出有小部分學(xué)生持有不同的態(tài)度，如：認(rèn)為無所謂人數(shù)21人，占4.92%，沒興趣學(xué)習(xí)的人數(shù)有10人，占2.34%，二者比例達(dá)7.26%。其主要原因表現(xiàn)在：思想上不夠重視，認(rèn)為高中階段主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，體育鍛煉可有可無；身體素質(zhì)較差，害怕別人恥笑，不敢主動(dòng)參與體育活動(dòng)；性格內(nèi)向、不善言辭，缺乏相互間交流與合作，導(dǎo)致他們失去鍛煉的信心等等。

在調(diào)查中我們還發(fā)現(xiàn)可喜的一面，那就是大多數(shù)的學(xué)生無論是對理論知識的學(xué)習(xí)，或是對體育技能的教學(xué)，還是對體育鍛煉的主動(dòng)參與，都有著強(qiáng)烈的求知欲望。他們也體會到在平時(shí)鍛煉過程中，人與人之間相互支持、相互幫助的重要性，主要體現(xiàn)在當(dāng)同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)受傷或不安全因素時(shí)，他們渴望得到他人的幫助，同樣的，當(dāng)他人需要幫助時(shí)，他們也一樣會主動(dòng)、樂意去幫助他人。因此，他們希望能掌握一些基本的運(yùn)動(dòng)損傷的急救處理技能和方法，既能預(yù)防在運(yùn)動(dòng)中受傷，又能自我救助，更重要的是還能及時(shí)有效地幫助受傷的同學(xué)，避免加劇更大的傷害。

3.2 運(yùn)動(dòng)損傷項(xiàng)目及類別特征情況

表2 運(yùn)動(dòng)損傷項(xiàng)目及類別結(jié)構(gòu)統(tǒng)計(jì)表（%）

從表2獲悉，在提供的六大類體育活動(dòng)中，學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)最多、次數(shù)最頻繁的項(xiàng)目是籃球和足球，受傷人數(shù)分別有45人、39人，受傷率分別達(dá)到10.54%和9.13%。究其原因主要在于：籃球和足球作為學(xué)生喜聞樂見的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有很強(qiáng)的集體性、對抗性、技術(shù)性、觀賞性等特點(diǎn)，加上這兩項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)肢體接觸概率較高，容易造成碰撞、摔倒、損傷等后果。其次，是田徑和排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目造成的意外事故，二者損傷的比率分別為7.96%和6.09%，而武術(shù)和體操項(xiàng)目損傷的比率較低，分別為5.62%、4.68%。但不管是哪類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其損傷的種類主要是有以下四種：皮膚擦傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷和骨折等。

3.3 導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因

表3 學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷主因一覽表

從表3數(shù)據(jù)分析，導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的，男、女生人數(shù)分別為66人、77人，比例高達(dá)32.84%和34.07%，人數(shù)之多、比例之高，應(yīng)引起每個(gè)體育教師的高度重視。在羅列的運(yùn)動(dòng)損傷原因中，思想不重視、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分二者比例最多，男、女生數(shù)分別為31人和45人，分別占了15.42%、19.91%；技術(shù)不準(zhǔn)確人數(shù)分別為10人、17人，比率相差不大；而體能、身體素質(zhì)差及場地設(shè)備、其他等原因，三者人數(shù)分別為25人和15人，分別占12.44%和6.64%。

從中看出：學(xué)生對預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷損的認(rèn)識是不到位的，他們在課堂教學(xué)、課余訓(xùn)練活動(dòng)中，時(shí)有消極對待、麻痹大意等現(xiàn)象，沒有采取有效的預(yù)防措施，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)有發(fā)生。當(dāng)然，在調(diào)查中我們還發(fā)現(xiàn)，仍有一部分的學(xué)生自我預(yù)防和保護(hù)意識較強(qiáng)，他們能針對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、個(gè)人素質(zhì)的差別性、場地器材等實(shí)際，做好防范措施，如：做好充分的熱身活動(dòng)，熟悉比賽規(guī)則，學(xué)會簡單的療傷方法等等。

3.3.1 思想上不重視。缺乏對體育鍛煉的正確認(rèn)識，毫無目的地進(jìn)行體育鍛煉；不能了解自己的身體特征，沒有主動(dòng)參與課內(nèi)、課外、校外及節(jié)假日等體育活動(dòng)的積極性；學(xué)生因急功近利、驕傲自滿、情緒急躁或爭強(qiáng)好勝等原因，導(dǎo)致不能遵循因人而異、循序漸進(jìn)及持之以恒等原則而鍛煉，抱有這些思想的學(xué)生達(dá)到44人，占10.30%。

3.3.2 對準(zhǔn)備活動(dòng)的目的性認(rèn)識不夠，共有32人，占7.49%。他們認(rèn)為做準(zhǔn)備活動(dòng)會消耗體力、降低體能，從而影響到后續(xù)的運(yùn)動(dòng)效果，因此他們抱有應(yīng)付了事或盡量不做、少做熱身活動(dòng)等態(tài)度。

3.3.3 技術(shù)動(dòng)作掌握不準(zhǔn)確。他們在體育運(yùn)動(dòng)中自我保護(hù)意識薄弱，且存在著自卑、懼怕、缺乏自信心等不足，以致發(fā)生不該有的傷害事故，此類人數(shù)有27人，占6.32%。

3.3.4 不能深入了解身體機(jī)能。產(chǎn)生此原因的人數(shù)共有25人，占5.85%。主要表現(xiàn)在：沒有充分考慮運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、次數(shù)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大而產(chǎn)生疲勞感；不了解自己的體能、技能狀況，憑著自己的興趣參加體育活動(dòng)；缺乏對鍛煉過程的檢測與評價(jià)，經(jīng)常感到精疲力盡；身體患病初愈階段，未能適當(dāng)調(diào)整鍛煉計(jì)劃，造成情緒低落、緊張；對人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)毫無了解，在生理功能和運(yùn)動(dòng)能力下降的情況下仍盲目參與劇烈的活動(dòng)；出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷或疲勞后不能很好的休息、調(diào)整，造成運(yùn)動(dòng)損傷或不安全因素的發(fā)生。

3.3.5 場地器材設(shè)備方面。在受測對象中，男生、女生分別有6人、3人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)損傷的原因在于場地器材因素，二者比例達(dá)2.11%。分析其中原因，主要體現(xiàn)在沒有翻松沙坑的沙子；對使用的器材未進(jìn)行安全性檢查，如單杠、雙杠的牢固性；體操跳箱螺絲松動(dòng)等。

3.3.6 教師教學(xué)理念陳舊。通過對翔安區(qū)五所中學(xué)36名體育教師的訪談，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的體育教師在觀念上存在著偏頗的現(xiàn)象，他們認(rèn)為體育既然是一門技能學(xué)科，除了教會學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)技術(shù)外，無需再對學(xué)生進(jìn)行理論授課，因此，他們淡化乃至忽視了體育基本理論知識的傳授，尤其是有關(guān)體育保健知識的教學(xué)。

3.4 學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷處理方式分析

表4 運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)及處理方式分析統(tǒng)計(jì)表

表4是各隨機(jī)抽取60名男女生進(jìn)行實(shí)踐操作實(shí)驗(yàn)的分析表。數(shù)據(jù)表明，二者在運(yùn)動(dòng)損傷處理方式上具有明顯的差異。

3.4.1 扭傷。大多數(shù)的學(xué)生采取的方法是錯(cuò)誤的，人數(shù)高達(dá)96人。主要是：對受傷部位及關(guān)節(jié)采取按、壓、揉等方式進(jìn)行處理。只有24個(gè)學(xué)生能采取科學(xué)、有效的加壓包扎的方法，并應(yīng)用噴藥、冷敷等手段給予應(yīng)對。

3.4.2 肌肉痙攣。數(shù)據(jù)顯示共有77個(gè)學(xué)生掌握了對肌肉痙攣受傷的處理方法，比例高達(dá)64.17%，這是一組令人欣慰的數(shù)據(jù)。但仍有43人未能正確采取應(yīng)對措施，他們平時(shí)沒有接觸過牽引、揉捏肌肉的方法。在牽引、揉捏過程中不敢太用力或用力不準(zhǔn)確，如：有的用力太大，造成肌肉第二次傷害，有的用力太輕，則達(dá)不到處理的效果。

3.4.3 運(yùn)動(dòng)暈厥。數(shù)據(jù)顯示只有13名學(xué)生采取正確、合理、有效的處理方法：讓患者仰臥，解開衣帶，抬高下肢等。而有107個(gè)學(xué)生，采取的急救方式是不妥當(dāng)、不正確的，這些學(xué)生或沒有遇到暈厥現(xiàn)象，或沒有經(jīng)歷過救助處理。在這種情況下，他們主要采取給患者喝水、做人工呼吸等方法，這些方法都是不科學(xué)的，甚至?xí)o患者造成更大的傷害。

3.4.4 環(huán)形包扎法。作為繃帶包扎法中最簡單、最實(shí)用的環(huán)形包扎法，學(xué)生有114人未能掌握正確的包扎方法，他們都出現(xiàn)“包了又拆，拆了又包”這樣反復(fù)包扎的現(xiàn)象。只有6個(gè)學(xué)生能較熟練地利用繃帶進(jìn)行包扎。究其原因主要在于：這些學(xué)生平時(shí)除經(jīng)常上網(wǎng)查看有關(guān)醫(yī)療保健知識外，還通過觀看電視節(jié)目等渠道學(xué)習(xí)相關(guān)保健技能，同時(shí)能將所學(xué)的知識應(yīng)用于實(shí)際生活中，提高學(xué)以致用能力，如：外出旅游攜帶一些常用藥品、繃帶之類的東西，以備應(yīng)急之用，做到防患于未然。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 在預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷認(rèn)識方面，大多數(shù)高中學(xué)生認(rèn)識不充分、不到位，主要表現(xiàn)在體育學(xué)習(xí)及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，思想不重視，缺少相關(guān)的有效的保護(hù)、防范措施，鍛煉目的性不強(qiáng)等，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)有發(fā)生。

4.1.2 在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷實(shí)踐教學(xué)課方面，有92.74%受調(diào)查的學(xué)生，具有較強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，他們希望在掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上，教師在能結(jié)合教學(xué)實(shí)際，有目的地教給他們一些簡單的運(yùn)動(dòng)損傷處理方法，以備不時(shí)之需。

4.1.3 在運(yùn)動(dòng)損傷類別中，受調(diào)查學(xué)生的受傷癥狀差異較大，最常見的是皮膚擦傷，占7.55%，其次是關(guān)節(jié)扭傷，占6.11%，最后是肌肉拉傷和骨折，比例分別為5.63%和0.22%。而球類是學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)最多的活動(dòng)項(xiàng)目，教師應(yīng)有針對性的加以防范。

4.1.4 在運(yùn)動(dòng)損傷處理方面，被隨機(jī)抽取調(diào)查的120名學(xué)生在出現(xiàn)扭傷、肌肉痙攣、運(yùn)動(dòng)暈厥、環(huán)形包扎法等癥狀時(shí)，僅有25%的學(xué)生能進(jìn)行簡單的處理，其中肌肉痙攣是大多數(shù)學(xué)生能掌握的一種基本技能，這主要得益于教師平時(shí)的傳授。反之，面對其它癥狀，學(xué)生采取的方法要么是錯(cuò)誤的，要么就是不知所措、無從下手。

4.2 建議

4.2.1 加強(qiáng)保健學(xué)基本理論的學(xué)習(xí)。教師應(yīng)充分認(rèn)識到學(xué)生掌握必要的保健學(xué)基本理論知識的重要性。每學(xué)期可利用期初、期中或雨天時(shí)間，安排2-3課時(shí)的理論學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對學(xué)生基本理論知識的授課，讓學(xué)生懂得在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，并在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況下，能應(yīng)用所學(xué)的知識及時(shí)、有效地進(jìn)行處理。同時(shí)，要采用集體指導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)等形式，引導(dǎo)學(xué)生自我診斷，提高自我預(yù)防、自我救助、自我處理等能力，減少受傷率，提高運(yùn)動(dòng)水平奠定良好的基礎(chǔ)。

4.2.2 培養(yǎng)學(xué)生果斷處理問題的能力。大多數(shù)的學(xué)生遇到困難或緊急問題時(shí)，往往會產(chǎn)生恐懼、害怕、不知所措等癥狀。通過學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識與技能，使學(xué)生不被困難和挫折所壓倒，以此保持學(xué)生良好的心理穩(wěn)定性，提高學(xué)生處事不驚及處理傷病的自信心，例如：當(dāng)同學(xué)在練習(xí)中出現(xiàn)小腿肚抽筋時(shí)，對其小腿肚進(jìn)行按摩和揉搓抽筋部位處理，有效緩解學(xué)生的病情，讓學(xué)生在提高自我保護(hù)的同時(shí)，主動(dòng)幫助他人，促進(jìn)人的交往活動(dòng)，提高他們的人際交往能力。

4.2.3 充分發(fā)揮準(zhǔn)備活動(dòng)的熱身作用。為了避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中損傷，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到熱身活動(dòng)及準(zhǔn)備活動(dòng)，對預(yù)防學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，同時(shí)要應(yīng)根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)、練習(xí)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、季節(jié)氣候等實(shí)際，確定準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，尤其要加強(qiáng)易傷部位的熱身、保護(hù)作用，更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能，防止傷害事故的發(fā)生，提高鍛煉效果。

4.2.4 提高學(xué)生安全運(yùn)動(dòng)的能力。教師要讓學(xué)生知曉科學(xué)體育鍛煉對構(gòu)建健康體魄，增強(qiáng)身體素質(zhì)的重要性，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，并將體育活動(dòng)作為生活中不可或缺的重要組成部分；在專題講座、分組討論、創(chuàng)設(shè)情境與技能學(xué)習(xí)等環(huán)節(jié)中，提高學(xué)生安全運(yùn)動(dòng)的能力，將安全運(yùn)動(dòng)的意識遷移到日常生活中，提高生命安全保障；了解體育活動(dòng)的安全常識，熟悉各種體育運(yùn)動(dòng)技能，基本掌握運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處理方法，增強(qiáng)安全防范與自我保護(hù)意識。

4.2.5 加強(qiáng)安全保護(hù)與幫助工作。教師在平時(shí)教學(xué)實(shí)踐中，要引導(dǎo)學(xué)生樹立“安全第一”的思想，加強(qiáng)學(xué)生的安全教育與保護(hù)工作，避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生。根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的程度，確定保護(hù)與幫助的對象，教會學(xué)生保護(hù)與幫助的方法等，確保學(xué)生的活動(dòng)安全。同時(shí)，要注重場地器材的檢查、維護(hù)與安排，將不安全因素扼殺在搖籃之中，確保學(xué)生安全、健康地訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的保護(hù)和幫助能力。

4.2.6 學(xué)會運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測。教師要讓學(xué)生樹立“健康第一”的思想，自覺上好體育健康課，經(jīng)常參加體育課外鍛煉；明確鍛煉的目的與意義，掌握科學(xué)鍛煉的方法，預(yù)防、減少運(yùn)動(dòng)損傷；教會學(xué)生能根據(jù)自身實(shí)際，制定簡單的體育鍛煉計(jì)劃，并科學(xué)、有效地付諸實(shí)施，養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，使學(xué)生的體育健身健康安全而富有成效。

［1］黃景華.中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)損傷急救實(shí)踐教學(xué)開展?fàn)顩r調(diào)查分析［J］.新課程導(dǎo)學(xué)，2013（11）.

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（責(zé)任編輯：林秀春）