我國(guó)優(yōu)秀女子鏈球運(yùn)動(dòng)員王崢技術(shù)變化的特征

摘 要：采用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)測(cè)試、解析等方法，對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子鏈球運(yùn)動(dòng)員王崢多年的競(jìng)賽成績(jī)和技術(shù)變化進(jìn)行分析，研究發(fā)現(xiàn)：隨著成績(jī)提高，王崢在技術(shù)上每圈雙支撐階段時(shí)間和器械軌跡呈逐漸增加的趨勢(shì)，所占比例也逐漸增加，而單支撐階段時(shí)間和器械軌跡呈逐漸縮短的趨勢(shì)，技術(shù)更趨于合理。器械出手瞬間角度逐漸減小、器械水平速度逐漸增加、垂直速度逐漸減小，最后用力參數(shù)模式更加合理?，F(xiàn)階段存在的主要問(wèn)題是：3、4圈左膝關(guān)節(jié)蹬伸幅度較大，肩帶肌肉群舒展幅度不夠，還有提高的空間。此外，3、4圈也存在器械斜面角偏大，器械高點(diǎn)位置偏高的現(xiàn)象。

關(guān) 鍵 詞：競(jìng)賽與訓(xùn)練；鏈球技術(shù)；女子鏈球運(yùn)動(dòng)員；王崢

中圖分類號(hào)：G808；G824.4 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2016）05-0129-07

Abstract： By using such methods as sports biomechanical test and analysis， the author analyzed the performance and technical changes of WANG Zheng as an excellent Chinese female hammer thrower over the years， and revealed the following findings： with her performance improved， technically， at each turn， the time used and the instrument track produced by WANG Zheng at the double support stage showed a gradual increase， and the proportion increased gradually， while the time used and instrument track produced at the single support stage showed a gradually shortening trend， her technique tended to be rational； at the moment she released the instrument， the angle decreased gradually， the instruments horizontal velocity increased gradually， its vertical velocity decreased gradually， her final power explosion parameter mode was more rational； at the current stage， she had the following main problems： at turns 3 and 4， her knee joint stretching amplitude was too great， and her shoulder muscles stretching amplitude was insufficient， which need to be improved， moreover， the instruments bevel angle was on the big side， and the instruments peak position was on the high side.

Key words： competition and training；hammer throwing technique；female hammer thrower；WANG Zheng

女子鏈球在我國(guó)屬于田徑中的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，曾涌現(xiàn)出顧原、劉穎慧、張文秀、王崢等一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。其中王崢和張文秀是現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員，在剛剛結(jié)束的北京世錦賽上張文秀獲得了銀牌，王崢獲得第5名。王崢是近幾年在該項(xiàng)目上成績(jī)提高幅度較大的運(yùn)動(dòng)員，但沒(méi)有實(shí)現(xiàn)重大突破。通過(guò)對(duì)王崢68.00～77.68 m之間成績(jī)的技術(shù)變化進(jìn)行研究，旨在為取得更大突破提供理論支撐和依據(jù)。

1 研究方法

1）運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)測(cè)試。

采用2臺(tái)卡西歐EX-FH25高速攝像機(jī)，1臺(tái)攝像機(jī)置于投擲圈右側(cè)，1臺(tái)位于投擲圈后側(cè)，2臺(tái)攝像機(jī)主光軸夾角約90?左右，拍攝距離約10 m，機(jī)高1.20 m左右，拍攝頻率為120幀/s。在比賽前對(duì)三維框架進(jìn)行一次拍攝標(biāo)定，比賽后再進(jìn)行一次框架的標(biāo)定，保證所拍比賽視頻全部有效。

2）運(yùn)動(dòng)學(xué)解析。

采用美國(guó)ARIEL公司生產(chǎn)的APAS運(yùn)動(dòng)錄像分析系統(tǒng)，對(duì)比賽技術(shù)視頻進(jìn)行裁剪和解析，采用人體模型DLT引導(dǎo)圖像測(cè)量系統(tǒng)，模型采用日本的松井秀治人體模型。首先把運(yùn)動(dòng)員比賽視頻導(dǎo)入框架進(jìn)行標(biāo)定，并根據(jù)項(xiàng)目的要求選取身體的20個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)，另外選取1個(gè)附加點(diǎn)（器械）采取逐幅解析的方法，最后對(duì)解析數(shù)據(jù)進(jìn)行低濾波平滑處理，平滑系數(shù)為8，獲取所需參數(shù)的原始數(shù)據(jù)。

3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

利用Excel表的統(tǒng)計(jì)功能對(duì)部分原始數(shù)據(jù)通過(guò)公式進(jìn)行計(jì)算。

2 結(jié)果與分析

擲鏈球項(xiàng)目在技術(shù)上通常分為預(yù)擺技術(shù)、4圈旋轉(zhuǎn)技術(shù)和最后用力技術(shù)。4圈旋轉(zhuǎn)又分為單支撐階段和雙支撐階段，雙支撐階段是每圈對(duì)器械有效加速的階段，每圈中是以右腳著地為開始，離地為結(jié)束來(lái)劃分[1]；而單支撐階段是過(guò)渡轉(zhuǎn)換階段，每圈中是以右腳離地為開始，落地為結(jié)束。技術(shù)上要求盡量延長(zhǎng)雙支撐時(shí)間、縮短單支撐時(shí)間，這是未來(lái)鏈球發(fā)展趨勢(shì)“晚抬早落”技術(shù)的具體實(shí)踐。

研究女子鏈球投擲技術(shù)必須明確女子鏈球項(xiàng)目的屬性特點(diǎn)，女子鏈球趨向于速度屬性，男子鏈球更趨向于力量屬性，所以未來(lái)女子鏈球的發(fā)展方向一定是沿著速度這條主線進(jìn)行的[2]。

2.1 旋轉(zhuǎn)時(shí)間和節(jié)奏變化

旋轉(zhuǎn)時(shí)間的長(zhǎng)短反映了轉(zhuǎn)動(dòng)和投擲的速度，但各圈旋轉(zhuǎn)時(shí)間比例分配直接反映了旋轉(zhuǎn)的節(jié)奏，特別是整個(gè)雙單支撐的時(shí)間比例[3]。

由表1、表2可知，王崢總投擲時(shí)間隨著成績(jī)的提高呈現(xiàn)了縮短趨勢(shì)，特別是第1圈時(shí)間呈現(xiàn)出了延長(zhǎng)的趨勢(shì)，比例逐漸增加，破亞洲紀(jì)錄時(shí)達(dá)到了0.607s。主要原因是從2012年冬訓(xùn)中教練強(qiáng)調(diào)預(yù)擺結(jié)束后“早迎球、早放球”的技術(shù)，使器械軌跡在進(jìn)旋轉(zhuǎn)過(guò)程中延長(zhǎng)，為右腿完成蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作留出了充足的時(shí)間，這也是目前我國(guó)女子鏈球運(yùn)動(dòng)員需改進(jìn)的一個(gè)主要技術(shù)環(huán)節(jié)。

相反第2圈時(shí)間呈現(xiàn)了逐漸縮短的趨勢(shì)，主要體現(xiàn)在單雙支撐時(shí)間的分配效果上，第2圈技術(shù)發(fā)生變化幅度較小，單支撐時(shí)間有逐漸縮短的趨勢(shì)。

第3圈時(shí)間呈現(xiàn)出了延長(zhǎng)趨勢(shì)，主要體現(xiàn)在雙支撐時(shí)間，而單支撐時(shí)間有逐漸縮短的趨勢(shì)。從解析技術(shù)看，雙支撐時(shí)間延長(zhǎng)主要是人體在0?～90?之間器械向外舒展幅度增大，增加了器械運(yùn)行軌跡，這是王崢技術(shù)中變化比較大的環(huán)節(jié)，而不足的是單支撐階段時(shí)間縮短幅度偏大，技術(shù)上體現(xiàn)在90?～180?度高點(diǎn)之間左肩有翻肩動(dòng)作，左腿在膝關(guān)節(jié)處壓緊效果變差，器械的高點(diǎn)位置重心向左腿上移動(dòng)幅度不夠，轉(zhuǎn)動(dòng)中右髖走了捷徑。這也是王崢最近存在的主要問(wèn)題，從器械單支撐階段的軌跡長(zhǎng)度也反映了這一問(wèn)題，器械有向身體方向轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，進(jìn)一步縮短了器械軌跡應(yīng)該走的路線。

從第4圈旋轉(zhuǎn)情況看，王崢的技術(shù)還不穩(wěn)定，時(shí)間變化幅度較大，有縮短趨勢(shì)，但雙支撐階段時(shí)間有延長(zhǎng)趨勢(shì)，雖然打破亞洲紀(jì)錄時(shí)只有0.19 s，但從整體上看還是呈現(xiàn)了延長(zhǎng)的趨勢(shì)，相比單支撐階段的時(shí)間變化幅度并不大，存在和第3圈同樣的問(wèn)題，高點(diǎn)位置重心向左腿上移動(dòng)效果較差，影響了身體向投擲方向移動(dòng)的水平速度。

擲鏈球旋轉(zhuǎn)時(shí)間整體上隨著成績(jī)的提高應(yīng)該表現(xiàn)出逐漸縮短，但整個(gè)雙支撐階段時(shí)間是逐漸延長(zhǎng)的，所占比例也逐漸增加，而單支撐時(shí)間整體上是逐漸縮短的，所占比例也呈現(xiàn)了變小的趨勢(shì)。而且雙單支撐時(shí)間比例逐漸都大于1，分配時(shí)間逐漸趨于合理?？偟碾p支撐時(shí)間延長(zhǎng)說(shuō)明了對(duì)器械加速有效做功的時(shí)間增加了，這是王崢的技術(shù)在時(shí)間分配上變化最大之處，而總的單支撐時(shí)間變短，說(shuō)明了轉(zhuǎn)化過(guò)渡速度較原來(lái)更快了，更符合現(xiàn)代擲鏈球技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)“增加雙支撐時(shí)間，減少單支撐時(shí)間”。

2.2 旋轉(zhuǎn)各階段器械軌跡長(zhǎng)度分配

器械軌跡路線在旋轉(zhuǎn)中有重要的意義，反映了身體和器械之間的用力關(guān)系以及器械運(yùn)行的軌跡，主要受身高、臂展以及旋轉(zhuǎn)中上肢舒展程度影響[4]。

由表3可知，王崢第1圈器械的軌跡路線呈現(xiàn)出了逐漸延長(zhǎng)的現(xiàn)象，主要體現(xiàn)在雙支撐階段，相反單支撐階段的軌跡呈現(xiàn)了逐漸縮短趨勢(shì)，和上述第1圈時(shí)間變化表現(xiàn)出了相同特征，雙支撐階段軌跡由3.53 m增加到了5 m以上，單支撐軌跡由將近5 m縮短到了4.3 m左右，這是第1圈器械軌跡變化最大之處。

第2圈器械軌跡路線變化也比較大，也表現(xiàn)出了整體延長(zhǎng)趨勢(shì)，但單支撐階段器械軌跡延長(zhǎng)幅度較大，而雙支撐階段器械軌跡延長(zhǎng)幅度并不大。通過(guò)比較，雙支撐階段器械軌跡還出現(xiàn)了縮短現(xiàn)象，單支撐階段延長(zhǎng)幅度較大，主要原因是由于第2圈右腳離地后身體向投擲方向的移動(dòng)幅度加大，器械在90?～180?高點(diǎn)位置向前運(yùn)動(dòng)幅度增加引起的，雖然犧牲了部分時(shí)間，但換取了向前移動(dòng)的速度和幅度，在一定程度上是值得的。

第3圈技術(shù)變化比較大，器械軌跡長(zhǎng)度呈現(xiàn)了逐漸延長(zhǎng)的趨勢(shì)，在打破亞洲紀(jì)錄時(shí)達(dá)到了9.27 m，增加了0.5 m左右。其中變化最大還是雙支撐階段，延長(zhǎng)幅度較大。主要是由于右腳著地后器械向外幅度增加，強(qiáng)調(diào)上肢肩帶肌肉的舒展，0?～90?之間器械向外離心效果較好，而原來(lái)技術(shù)上第3圈雙支撐階段左腿伸展幅度偏大，幾乎呈現(xiàn)了蹬直現(xiàn)象（見左膝關(guān)節(jié)角度分析），造成器械位置向身體方向轉(zhuǎn)移，器械軌跡的延長(zhǎng)對(duì)保持器械上的離心力有很大幫助。但第3圈單支撐階段還存在一定的提高空間，器械在90?～180?高點(diǎn)重心向左腿上移動(dòng)不夠，造成身體水平速度損失較大。

第4圈器械軌跡整體上也表現(xiàn)出了逐漸延長(zhǎng)的趨勢(shì)，變化幅度也比較大，投擲75.24 m時(shí)的軌跡長(zhǎng)度達(dá)到了9.70 m，而破亞洲紀(jì)錄的軌跡只有9.19 m，其中主要是雙支撐階段器械軌跡變化比較大，可以看出王崢雖然投出了77.68 m的成績(jī)，但這一圈雙支撐階段器械向外舒展和幅度還不夠，沒(méi)有達(dá)到最大效果，主要原因是第3圈雙支撐階段左腿蹬伸和肩帶緊張?jiān)斐桑鴨沃坞A段器械的軌跡在破亞洲紀(jì)錄時(shí)達(dá)到了4.90 m，這也是她成績(jī)突破的一個(gè)原因。訓(xùn)練中應(yīng)該加強(qiáng)3、4圈重心向投擲方向移動(dòng)幅度，也就是90?～180?高點(diǎn)位置身體重心跟的能力，提高轉(zhuǎn)動(dòng)水平速度，增加左腿膝關(guān)節(jié)的壓緊效果，為器械在0?～180?之間增加向外離心力提供條件。

從最后用力階段的器械軌跡路線直接反映了身體對(duì)器械最后加速效果，對(duì)器械出手速度和運(yùn)動(dòng)成績(jī)有直接影響[5]?？傮w上最后用力的器械軌跡是逐漸延長(zhǎng)的，加之最后用力時(shí)間變化并不大，進(jìn)一步說(shuō)明了隨著成績(jī)提高最后用力階段對(duì)器械加速的有效性在改善，相同時(shí)間內(nèi)器械運(yùn)行的軌跡更長(zhǎng)了，對(duì)器械用力的距離延長(zhǎng)了，這也是她技術(shù)變化較大的一個(gè)方面，對(duì)器械的持續(xù)加速能力提高了。從整個(gè)器械的軌跡長(zhǎng)度也表現(xiàn)出了逐漸延長(zhǎng)的趨勢(shì)，相比原來(lái)技術(shù)提高了將近2 m左右的距離，這對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)是至關(guān)重要的，為成績(jī)的突破創(chuàng)造了前提條件。

2.3 旋轉(zhuǎn)過(guò)程中器械重心速度

旋轉(zhuǎn)過(guò)程中器械速度反映了每圈人體對(duì)器械的加速效果，每一圈的極限速度和增量反映了加速效果。時(shí)間、速度、軌跡長(zhǎng)度是影響旋轉(zhuǎn)過(guò)程對(duì)鏈球加速效果的三要素，對(duì)于器械速度變化的研究，更有利于判斷對(duì)器械的加速效果[6]。

由表4可知，器械在預(yù)擺階段具備了一定的速度，預(yù)擺階段速度占整個(gè)旋轉(zhuǎn)速度比例是最大的，一定程度上增加預(yù)擺和進(jìn)旋轉(zhuǎn)速度對(duì)提高器械整體速度有一定幫助，但不能過(guò)大，否則容易破壞后續(xù)的旋轉(zhuǎn)節(jié)奏。

從預(yù)擺階段器械的速度情況看，隨著運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高王崢預(yù)擺階段器械的速度是逐漸提高的，從13.53 m/s提高到了16.34 m/s，預(yù)擺階段器械的速度貢獻(xiàn)率也達(dá)到了56%，進(jìn)旋轉(zhuǎn)技術(shù)的改進(jìn)是王崢這幾年技術(shù)變化的一個(gè)重要特點(diǎn)，包括上述“早迎球、早放球”的技術(shù)變化。

右腳離地標(biāo)志著雙支撐結(jié)束和單支撐開始，每圈的器械極限速度應(yīng)該出現(xiàn)在雙支撐階段，單支撐階段作為過(guò)渡階段，人體處于單腳支撐狀態(tài)，沒(méi)有進(jìn)一步對(duì)器械加速的條件。由表4可知，王崢第1圈右腳在離地瞬間器械的速度是逐漸提高的，而重心速度反而呈現(xiàn)出了減小的趨勢(shì)，從第1圈器械速度的增量來(lái)看，呈現(xiàn)出了減小的趨勢(shì)，這和她進(jìn)旋轉(zhuǎn)速度提高有一定關(guān)系。

第2圈器械速度進(jìn)一步增加，右腳離地前器械速度變化并不大，都保持在20 m/s左右，但第2圈極限速度呈現(xiàn)出了逐漸增加的趨勢(shì)，也伴隨著速度貢獻(xiàn)率的提高，投擲77.68 m時(shí)的增量達(dá)到了4.48 m/s，這是第2圈變化較大的地方。同樣在投擲73 m以下時(shí)第2圈的最大極限速度出現(xiàn)在右腳著地瞬間，進(jìn)一步說(shuō)明原來(lái)技術(shù)中存在對(duì)器械提前加速現(xiàn)象，特別是上肢舒展程度不夠，但在73 m以上的技術(shù)中，右腳著地瞬間器械速度比極限速度小，而且極限速度都出現(xiàn)在雙支撐階段，可以看出這一技術(shù)環(huán)節(jié)的改進(jìn)對(duì)器械的加速效果有很大影響，說(shuō)明在前兩圈對(duì)器械的加速效果更好了。

第3圈右腳離地瞬間重心和器械的速度都呈現(xiàn)出下降趨勢(shì)，這和王崢3、4圈左膝關(guān)節(jié)壓不住、左肩向上翻等有關(guān)，造成器械在90?～180?度之間向身體方向轉(zhuǎn)移，進(jìn)一步造成器械斜面角迅速增大，減小了身體在水平方向運(yùn)行速度，這是王崢目前技術(shù)中存在的最大問(wèn)題。

和1、2圈相比，3、4圈對(duì)器械速度貢獻(xiàn)率偏小，進(jìn)一步說(shuō)明王崢目前技術(shù)上3、4圈的問(wèn)題較大，對(duì)器械持續(xù)加速的能力有待進(jìn)一步加強(qiáng)。而且右腳離地瞬間器械和重心速度存在逐漸降低的趨勢(shì)，右腳著地瞬間器械的速度呈現(xiàn)出增加現(xiàn)象。第4圈雙支撐階段器械極限速度增加幅度較小，但在投擲77.68 m時(shí)達(dá)到了27.31 m/s，而且增量也達(dá)到了2.85 m/s，明顯高于其它成績(jī)中第4圈器械的增量，整個(gè)第4圈對(duì)器械的加速效果較好。而且右腳著地瞬間器械的速度隨著成績(jī)的提高呈現(xiàn)出了逐漸增加的趨勢(shì)，為最后用力前創(chuàng)造了良好的條件，但必須加快右腳著地的速度和培養(yǎng)下肢快速蹬伸發(fā)力的意識(shí)，否則就會(huì)出現(xiàn)上肢提前用力的現(xiàn)象。

最后用力階段是人體對(duì)器械加速的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，用力效果直接決定了運(yùn)動(dòng)成績(jī)。王崢在后期注意了身體向投擲方向的用力效果，這是她最后用力技術(shù)中變化最大的一點(diǎn)，增加了器械在水平方向的速度，減小了垂直速度，在投出77.68 m的成績(jī)時(shí)，器械出手速度已經(jīng)達(dá)到了29.29 m/s，可以說(shuō)進(jìn)入了世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的行列。

2.4 旋轉(zhuǎn)過(guò)程中器械軌跡斜面角

器械在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中每圈高點(diǎn)、低點(diǎn)之間的連線和水平面形成夾角為斜面角，反映了鏈球運(yùn)行軌跡高低點(diǎn)之間的差距以及器械位置情況。器械仰角為器械在高點(diǎn)位置和兩肩的中點(diǎn)連線在水平面形成的夾角，反映了器械和手臂之間的夾角[7]，一定程度上比斜面角小。

由表5可知，王崢4圈旋轉(zhuǎn)中器械運(yùn)行的斜面角是逐圈增加的，第1圈的斜面角在成績(jī)提高過(guò)程中變化情況較大，基本上呈現(xiàn)出隨成績(jī)提高逐漸增大的趨勢(shì)，器械仰角也反映了這一問(wèn)題，在投擲73～74 m這段時(shí)間斜面角和仰角達(dá)到了最大，這也是王崢在進(jìn)入2015—2016賽季成績(jī)不穩(wěn)定和出現(xiàn)起伏的一個(gè)主要因素，主要和進(jìn)旋轉(zhuǎn)后左腿出現(xiàn)蹬伸情況有直接關(guān)系，但在隨后的技術(shù)中又逐漸減小了，得到了一定改善。

第2圈器械運(yùn)行的斜面角增量并不大，但器械仰角增幅比較大，是4圈中最大的，說(shuō)明了器械第2圈運(yùn)行中相對(duì)低點(diǎn)位置增高幅度也比較大，而在運(yùn)行到180?高點(diǎn)位置時(shí)身體和投擲臂之間的夾角打開過(guò)大，造成了器械位置偏高現(xiàn)象，而且出現(xiàn)這一現(xiàn)象也是在投擲73～74 m這段時(shí)間，說(shuō)明這并不是偶然現(xiàn)象，技術(shù)中出現(xiàn)了左腿在0?～90?之間壓緊效果差以及90?～180?高點(diǎn)位置身體重心向前性差的現(xiàn)象，身體沒(méi)有完全過(guò)渡到左腳尖位置。

器械第3圈的斜面角增幅相對(duì)較小，平均在5?左右，相比器械仰角增幅比較大，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因和第2圈相同，在投擲73～74 m這段時(shí)間仰角增幅達(dá)到了10?左右，說(shuō)明這段時(shí)間技術(shù)第3圈180?高點(diǎn)位置重心向前性差，手臂夾角打開過(guò)大，隨后在74 m以上的成績(jī)中仰角增幅和斜面角達(dá)到同樣的效果，說(shuō)明這段時(shí)間注意了手臂夾角的控制，重心在高點(diǎn)位置跟的比較好。

第4圈器械運(yùn)行的斜面角隨成績(jī)提高逐漸趨于上升趨勢(shì)，而且也是在73～74 m之間達(dá)到了最大，和2、3圈表現(xiàn)出了相同的趨勢(shì)，雖然第4圈仰角和斜面角相差并不大，但在投擲73～74 m時(shí)仰角幅度較大，進(jìn)一步說(shuō)明王崢這段時(shí)間技術(shù)中手臂和器械之間的夾角打開過(guò)大，器械在180?高點(diǎn)位置偏高，造成重心位置后移，向前性差，這也是王崢在投擲時(shí)有時(shí)器械出手速度好而成績(jī)不理想的一個(gè)主要原因，第4圈右腳落地前人體姿勢(shì)和器械的運(yùn)行軌跡對(duì)最后用力效果有直接的影響。從下面的器械出手速度和在各方向上的分速度就可以看出這一問(wèn)題。

2.5 旋轉(zhuǎn)過(guò)程中左側(cè)下肢情況

左膝關(guān)節(jié)角度為大腿和小腿在膝關(guān)節(jié)處形成的夾角，反映了左腿膝關(guān)節(jié)蹬伸情況，除了器械出手瞬間，在旋轉(zhuǎn)中對(duì)于左腿膝關(guān)節(jié)的要求都是處于壓緊狀態(tài)，保持重心在左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)軸上的平穩(wěn)過(guò)渡，否則就會(huì)出現(xiàn)重心上下起伏過(guò)大的現(xiàn)象，影響在水平方向的轉(zhuǎn)動(dòng)速度。

由表6可知，每一圈右腳著地瞬間的角度都比離地瞬間小，在第1圈進(jìn)旋轉(zhuǎn)的左膝關(guān)節(jié)壓緊幅度較好，基本控制在130?以下（其他國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員都在145?），而且第1圈右腳著地瞬間膝關(guān)節(jié)壓緊效果也比較好，這和她采用腳尖進(jìn)旋轉(zhuǎn)有一定關(guān)系，有利于右側(cè)身體重心向左側(cè)支撐軸過(guò)渡。但后續(xù)旋轉(zhuǎn)中右腳離地瞬間左腿膝關(guān)節(jié)角度呈現(xiàn)出逐圈增加的趨勢(shì)，雙支撐用力階段左腿蹬伸現(xiàn)象比較嚴(yán)重，但在右腳著地瞬間左腿膝關(guān)節(jié)角度又出現(xiàn)了減小現(xiàn)象，主要問(wèn)題是雙支撐階段左腿膝關(guān)節(jié)蹬伸幅度較大。特別是王崢在投擲71.17 m的時(shí)候第3圈左膝關(guān)節(jié)的最大角度接近到180?，幾乎處于伸直的狀態(tài)。王崢3、4圈左腿蹬伸幅度較大，和她3、4圈右腳落地位置偏后有直接關(guān)系，增加了下一圈雙支撐階段整個(gè)右側(cè)身體圍繞左側(cè)支撐軸的難度，使上肢特別是肩帶肌肉群在90?～180?向后拉，器械軌跡路線縮短。這些技術(shù)上的問(wèn)題并不是偶然的，由于右腳落地位置沒(méi)有為下一圈雙支撐階段用力創(chuàng)造良好的加速條件，而出現(xiàn)這些技術(shù)問(wèn)題是對(duì)這一現(xiàn)象一些補(bǔ)償性的反應(yīng)。而在投擲77.68 m時(shí)的技術(shù)情況看，3、4圈的左膝關(guān)節(jié)角度蹬伸幅度減小了，不足的是第2圈左腿膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了壓緊效果差的現(xiàn)象，而3、4圈反而增幅并不大，說(shuō)明了左腿膝關(guān)節(jié)在雙支撐階段蹬伸問(wèn)題是影響技術(shù)和成績(jī)的一個(gè)主要因素，改進(jìn)這一技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作有利于提高成績(jī)。

2.6 器械出手技術(shù)參數(shù)

器械出手瞬間的技術(shù)參數(shù)直接反映了最后用力技術(shù)的合理性，特別是器械的出手速度和運(yùn)動(dòng)成績(jī)存在直接的正相關(guān)關(guān)系。

隨著成績(jī)的提高，王崢器械出手參數(shù)也發(fā)生了很大變化，特別是出手角度和器械在水平、垂直方向速度的分配尤其明顯。

由表7可知，器械出手角度隨著成績(jī)的提高呈現(xiàn)出了下降的趨勢(shì)，其中出現(xiàn)過(guò)一定程度反復(fù)，在投擲71.17 m時(shí)達(dá)到了44?。在2012年投擲72.46 m時(shí)的器械出手速度達(dá)到了27.89 m/s，此出手速度已經(jīng)具備了74～75 m的實(shí)力，但速度在方向上分配不合理，水平速度偏小，垂直速度偏大，同時(shí)也造成了出手角度偏大的現(xiàn)象，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間改進(jìn)后，器械的出手角度逐漸減小了，而且水平速度逐漸得到了提高，相反垂直速度減小了。在2014年投擲77.68 m時(shí)，出手角度降到了37?，出手速度達(dá)到了29.29 m/s，其中水平速度增加到了23.23 m/s，而垂直速度降到了17.83 m/s。

3 結(jié)論與建議

1）在一定范圍內(nèi)縮短旋轉(zhuǎn)時(shí)間，提高旋轉(zhuǎn)速度，增加每圈雙支撐有效用力時(shí)間，縮短每圈單支撐過(guò)渡時(shí)間，提高雙支撐和單支撐時(shí)間比例是改進(jìn)旋轉(zhuǎn)擲鏈球技術(shù)節(jié)奏的有效途徑。

2）在一定程度上延長(zhǎng)器械的軌跡路線，特別是每圈雙支撐階段的器械軌跡，通過(guò)增加對(duì)器械加速的有效工作距離，來(lái)提高器械的速度和增加用力效果，是增加人體對(duì)器械做功效果的有效途徑。

3）在符合擲鏈球生物力學(xué)技術(shù)原理的基礎(chǔ)上，每個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都具有自己獨(dú)特技術(shù)風(fēng)格，在訓(xùn)練中逐漸培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性技術(shù)，王崢技術(shù)風(fēng)格是旋轉(zhuǎn)速度快、加速節(jié)奏明顯，但對(duì)器械控制能力稍差。

4）一定程度上通過(guò)增加器械最后用力中水平方向上的速度，減小垂直方向的速度，可以減小器械的出手角度，增加器械用力階段的攻擊性。王崢器械出手角度呈現(xiàn)減小、器械在水平方向速度呈現(xiàn)增加、垂直方向速度減小的趨勢(shì)，現(xiàn)階段器械出手瞬間的參數(shù)模式更適合現(xiàn)在的競(jìng)技能力。

5）王崢旋轉(zhuǎn)中每圈雙支撐用力時(shí)間呈現(xiàn)出延長(zhǎng)、單支撐時(shí)間呈現(xiàn)出縮短趨勢(shì)，雙單支撐時(shí)間比例逐漸增加，技術(shù)更加合理。器械軌跡路線長(zhǎng)度呈現(xiàn)出了增加的趨勢(shì)，每圈雙支撐階段軌跡路線延長(zhǎng)幅度較大，有效增加了對(duì)器械加速的距離，1、2圈效果明顯，3、4圈還有提高的空間。

6）王崢器械斜面角和仰角呈現(xiàn)出增加的趨勢(shì)，器械和手臂的夾角在90?～180?位置打開過(guò)大，3、4圈高點(diǎn)位置重心向投擲方向移動(dòng)幅度偏小。第1圈進(jìn)旋轉(zhuǎn)的左膝關(guān)節(jié)壓緊效果較好，3、4圈雙支撐階段左膝關(guān)節(jié)蹬伸幅度偏大、右腳著地位置偏后，技術(shù)上還有進(jìn)一步改進(jìn)的必要。

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