高校足球射門訓(xùn)練方法改革創(chuàng)新的研究

羅華

摘要：在高校足球隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目中，射門技術(shù)的訓(xùn)練被列為重要的課程之一。目前，高校足球射門訓(xùn)練還存在一些問題，亟須管理部門解決。文章分析了目前我國高校足球射門訓(xùn)練中存在的弊端與漏洞，探討訓(xùn)練方法的改革與創(chuàng)新，以便學(xué)生掌握射門技術(shù)，增強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)水平。

關(guān)鍵詞：足球；射門；訓(xùn)練方法；改革創(chuàng)新

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-120X（2016）23-0085-02 收稿日期：2016-07-04

作者簡介：羅 華（1962—），男，湖南長沙人，湖南中醫(yī)藥大學(xué)體育藝術(shù)學(xué)院副教授，本科，研究方向：體育教學(xué)。

在高校足球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，特別是射門訓(xùn)練中，存在方法的欠缺與不足?？偨Y(jié)目前我國高校足球射門訓(xùn)練中存在的弊端與漏洞，以便針對(duì)問題，做出改革與創(chuàng)新，提升學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平，是目前足球運(yùn)動(dòng)教育管理部門包括教練亟須解決的問題。

一、我國高校足球射門訓(xùn)練的現(xiàn)狀

1.訓(xùn)練模式落后

目前高校采用的訓(xùn)練模式還是緊扣教科書內(nèi)容進(jìn)行，沒有切實(shí)結(jié)合實(shí)踐總結(jié)出有效的訓(xùn)練方法，因而難以適應(yīng)現(xiàn)代足球競賽的需要。傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式并沒有跟隨足球訓(xùn)練改革而改革，內(nèi)容較為陳舊，強(qiáng)烈的滯后性并不利于學(xué)生技能的提高。比如其中一種訓(xùn)練項(xiàng)目，在罰球區(qū)前插幾根桿，每桿都間隔2米，需要隊(duì)員帶球繞桿后才能完成射門。這樣的訓(xùn)練方法單一無難度，在實(shí)際比賽當(dāng)中很難出現(xiàn)能夠輕松擺脫防守隊(duì)員，順利射門的情況。并且，這種教學(xué)方法相對(duì)枯燥，無法調(diào)動(dòng)球員的積極性，會(huì)影響訓(xùn)練的效果。

2.形式呆板，不能培養(yǎng)球員的創(chuàng)新思維

射門訓(xùn)練的關(guān)鍵在于提高命中率，但目前的射門訓(xùn)練方法又過于強(qiáng)調(diào)命中率，形式呆板，忽略了球員在球場上的創(chuàng)新性與主動(dòng)性。例如，傳統(tǒng)訓(xùn)練方法中強(qiáng)調(diào)球員拿球后需要調(diào)整好角度再射門，這樣做的后果是射門的命中率提高了，但卻極有可能喪失了射門的機(jī)會(huì)，因?yàn)樵趯?shí)際比賽中，防守球員是絕對(duì)不可能讓進(jìn)攻球員順利拿到球，并悠然地調(diào)整好射門角度再射門的。另外，傳統(tǒng)訓(xùn)練方法還要求球員一定要在罰球區(qū)射門，而實(shí)際比賽中罰球區(qū)內(nèi)的防守是最為嚴(yán)密的，射門的成功率也就可想而知。受傳統(tǒng)訓(xùn)練思維的影響，一些教練對(duì)于球員射凌空球或頭球等高難度動(dòng)作予以堅(jiān)決否定，并認(rèn)為這是個(gè)人英雄主義作祟，極大地抑制了球員的創(chuàng)新思維與主動(dòng)性，不能根據(jù)球場上的情況適時(shí)調(diào)整策略，從而影響球員在比賽中的發(fā)揮，喪失了一些原本能夠射門得分的機(jī)會(huì)。

3.訓(xùn)練難度大，強(qiáng)度高

傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法很大一部分借鑒了職業(yè)隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容，而大學(xué)生球員與職業(yè)球員在身體素質(zhì)、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、基本功上都存在著明顯的差異，傳統(tǒng)訓(xùn)練方法忽略了這些因素的培養(yǎng)，從而導(dǎo)致大學(xué)生球員在訓(xùn)練過程中容易受傷。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)與標(biāo)準(zhǔn)的體能訓(xùn)練基礎(chǔ)，在強(qiáng)度較高的射門訓(xùn)練中，大學(xué)生常常出現(xiàn)呼吸急促、胸悶甚至抽筋等后期乏力現(xiàn)象；由于大學(xué)生球員缺乏從小的系統(tǒng)培養(yǎng)與訓(xùn)練，基本素質(zhì)相對(duì)較低，普遍存在著傳球準(zhǔn)確度低等缺陷，如果采用職業(yè)的射門訓(xùn)練方法，反而弄巧成拙，使訓(xùn)練大打折扣，達(dá)不到預(yù)期的訓(xùn)練效果；在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)上，大學(xué)生球員更是與職業(yè)球員有相當(dāng)大的差距，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)本身就需要球員有較高的身體素質(zhì)與扎實(shí)的基本功，大學(xué)生球員根基不穩(wěn)，采用傳統(tǒng)的射門訓(xùn)練方法欠缺考慮，對(duì)學(xué)生球員的培養(yǎng)并不一定有理想中的效果。

可見，目前我國高校足球射門訓(xùn)練在方法上存在一些問題，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳，球員水平提升緩慢。了解這些情況后，采取什么措施對(duì)訓(xùn)練方法改革創(chuàng)新，提高訓(xùn)練效率，是當(dāng)前亟須解決的問題。

二、足球射門方法的改革創(chuàng)新

1.改革訓(xùn)練模式，創(chuàng)新訓(xùn)練方法

在借鑒傳統(tǒng)訓(xùn)練模式優(yōu)點(diǎn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代比賽的特征與需要，制訂出全新的訓(xùn)練模式，對(duì)訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新，以保證訓(xùn)練活動(dòng)的順利進(jìn)行。例如，疲勞射門法，要求傳球隊(duì)員將球踢出后，射門隊(duì)員轉(zhuǎn)身加速去控球，并及時(shí)在第一時(shí)間內(nèi)完成射門后立即回到開始的位置。遠(yuǎn)射練習(xí)法，要求球員分兩隊(duì)，在中圈開球，每隊(duì)防守一個(gè)球門并努力進(jìn)攻對(duì)方球門，要求球員在18米甚至更遠(yuǎn)的中間區(qū)域才能射門。突破練習(xí)法則要求兩名球員站在中線上，一名球員將球踢向球門后全力追球，當(dāng)踢球隊(duì)員在第一時(shí)間內(nèi)觸到球時(shí)，另一名球員加速追趕他并阻止其射門。在踢球隊(duì)員進(jìn)入罰球區(qū)后開始射門，可以互換角色進(jìn)行練習(xí)。通過這些訓(xùn)練方法，挖掘球員的潛力，提高球員的技術(shù)水平。

此外，有學(xué)者提出了在高校足球射門訓(xùn)練中制造隱形空檔進(jìn)行射門的訓(xùn)練方法。所謂的隱形空檔， 就是指進(jìn)攻一方的隊(duì)員利用一切有效的措施， 吸引在重要位置的防守一方隊(duì)員， 使其離開所占區(qū)域， 從而造成原區(qū)域出現(xiàn)暫時(shí)無人防守的空檔，其目的就是讓第二進(jìn)攻一方球員迅速地插向該空檔區(qū)域，并利用與其他隊(duì)友的傳射配合，順利完成射門任務(wù)。這種方式通過多次試驗(yàn)證明確實(shí)有效，解決了球員射門命中率低的問題，提高了球員的心理素質(zhì)，從而更好地把握比賽中的戰(zhàn)機(jī)，大大提高了勝利的幾率。

2.充分發(fā)揮球員的創(chuàng)新性思維

高校足球射門訓(xùn)練中要注意發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新性思維與積極主動(dòng)性，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，切不能人為設(shè)置條框。在訓(xùn)練活動(dòng)中，如果球員做出頭球破門或“倒掛金鉤”等特殊射門動(dòng)作時(shí)，老師應(yīng)該對(duì)其行為表示肯定，并進(jìn)一步給大家介紹這些動(dòng)作的要領(lǐng)與注意事項(xiàng)，讓球員在做好基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提下接觸創(chuàng)新性的技術(shù)，提高足球水平，這樣能充分調(diào)動(dòng)球員的訓(xùn)練熱情。此外，在訓(xùn)練過程中，鼓勵(lì)球員了解比賽情況，培養(yǎng)根據(jù)實(shí)際情況自覺調(diào)整戰(zhàn)術(shù)的意識(shí)，保持良好的競技狀態(tài)。同時(shí)，更要注重對(duì)球員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，細(xì)致做好心理輔導(dǎo)工作，讓球員保持樂觀向上的競技態(tài)度，并樹立正確的競技價(jià)值觀。

3.加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，提高球員綜合素質(zhì)

高校射門訓(xùn)練必須結(jié)合學(xué)生球員的實(shí)際情況進(jìn)行，考慮到學(xué)生球員的基本身體素質(zhì)與技能素養(yǎng)，避免訓(xùn)練難度過大給球員帶來不必要的傷害。訓(xùn)練過程中，要加大對(duì)帶球、傳球或射門等基本技術(shù)的反復(fù)練習(xí)，從而使球員在掌握基本功的前提下得到能力的進(jìn)一步提升。同時(shí)，訓(xùn)練方案也應(yīng)該合理，教練在實(shí)地考核后，結(jié)合場地與球員情況制訂出合理的訓(xùn)練方案，在保證訓(xùn)練強(qiáng)度的前提下，盡量避免強(qiáng)度過大給球員帶來的負(fù)面影響。例如，球員普遍下肢肌力較弱，滿足不了比賽要求。因此可依據(jù)學(xué)生骨骼肌肉的生長發(fā)育特點(diǎn)，采用各種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行下肢肌力的鍛煉，在獲得良好的耐力與速度后，逐步加大訓(xùn)練強(qiáng)度與難度，提升球員的整體素質(zhì)與水平。

綜上所述，我國高校足球射門訓(xùn)練存在著訓(xùn)練模式落后、形式呆板、訓(xùn)練強(qiáng)度大、不適合學(xué)生球員等諸多問題，表現(xiàn)出現(xiàn)有的訓(xùn)練方法已難以適應(yīng)新時(shí)期足球比賽與教育訓(xùn)練的需要。因此，新形勢(shì)下，對(duì)高校足球射門訓(xùn)練活動(dòng)提出了更高的要求，只有及時(shí)對(duì)訓(xùn)練方法做出改革與創(chuàng)新，才能滿足現(xiàn)代訓(xùn)練需要；而只有做好日常訓(xùn)練工作，才能逐步提高學(xué)生球員的整體水平。

參考文獻(xiàn)：

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