體育運(yùn)動(dòng)處方與初中體育教學(xué)

吉愛(ài)民

摘要：初中的體育教學(xué)中，要積極培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育項(xiàng)目，教師要調(diào)配出良好的運(yùn)動(dòng)處方，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠掌握體育運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，同時(shí)，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使學(xué)生身心得以健康發(fā)展。教師要與學(xué)生建立良好的友誼，在課堂上建立良好的課堂氛圍，使學(xué)生在體育課程上以積極樂(lè)觀的態(tài)度進(jìn)行學(xué)習(xí)，達(dá)到有效提高體育課程的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)處方；初中；體育教學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2016）07-0295-01

引言：學(xué)生在初中階段處于青春期階段，這個(gè)階段對(duì)于學(xué)生的心理與生理有著非常重要的影響。初中的體育課程要根據(jù)學(xué)生的身體情況進(jìn)行"對(duì)癥下藥"，要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識(shí)的同時(shí)，提高身體及身心的發(fā)展，使學(xué)生們都能夠具有積極向上的心態(tài)，對(duì)任何人和事情都能夠保持鎮(zhèn)定的情緒，正確的思維。那么初中的體育教師如何進(jìn)行"對(duì)癥下藥"，解決學(xué)生在體育學(xué)科中出現(xiàn)的問(wèn)題呢？怎樣才能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生掌握體育知識(shí)的同時(shí)，保證良好的心態(tài)和健康的身體素質(zhì)是教師需要考慮的問(wèn)題。

1.運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容含義

處方就是說(shuō)醫(yī)生根據(jù)病人的病情進(jìn)行對(duì)癥下藥稱(chēng)之為處方，那么什么是體育運(yùn)動(dòng)處方？就是體育教師要根據(jù)學(xué)生的自身情況，針對(duì)性地進(jìn)行體育教學(xué)，使學(xué)生們可以按照自己的身體素質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，掌握合理的運(yùn)動(dòng)技巧，使學(xué)生的心腦血管等功能都能夠得到更好的調(diào)節(jié)。

2.運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施方案

2.1 選擇良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。隨著新課程改革的不斷深入，不僅要從文化課方面提升學(xué)生的素質(zhì)，同時(shí)還要求對(duì)學(xué)生的體育、音樂(lè)等方面進(jìn)行提高。因此，教師要給學(xué)生制造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，例如說(shuō)學(xué)生在學(xué)習(xí)仰臥起坐這部分知識(shí)的時(shí)候，教師可以采用分散教學(xué)，可以選擇兩個(gè)學(xué)生代表，一名男生代表，一名女生代表，首先，老師介紹一下這節(jié)課的內(nèi)容，然后讓學(xué)生們自行分組，分別到指定的地點(diǎn)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，將男生和女生分到不同的環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣就可以讓男生和女生分別進(jìn)行訓(xùn)練，避免了學(xué)生因性別的關(guān)系，而不好意思進(jìn)行合作，從而導(dǎo)致學(xué)生不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，那么學(xué)生提供有利的學(xué)習(xí)條件是教學(xué)的基本，教師更應(yīng)該根據(jù)上課的內(nèi)容為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不同的訓(xùn)練應(yīng)在不同的場(chǎng)所。

2.2 選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教師在體育教學(xué)中，應(yīng)該學(xué)習(xí)因人而異，因材施教，教師應(yīng)該為學(xué)生選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)[1]。例如，平時(shí)教師偶爾可以進(jìn)行統(tǒng)一訓(xùn)練，但是應(yīng)該更多的時(shí)候要求學(xué)生自己選擇訓(xùn)練的項(xiàng)目，為不同的學(xué)生制定不同的運(yùn)動(dòng)處方，教師可以拿來(lái)籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)器材，然后讓學(xué)生自主地進(jìn)行選擇，這樣學(xué)生就會(huì)根據(jù)自己的身體和喜好而選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；或者，教師可以有意識(shí)地進(jìn)行分配，將體力比較強(qiáng)的學(xué)生分配到一個(gè)小組進(jìn)行訓(xùn)練，讓體力稍差的學(xué)生分配到一個(gè)小組進(jìn)行訓(xùn)練，并對(duì)不同的小組有不同的要求。這樣的處方有助于發(fā)揮學(xué)生的主體作用，并提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)的積極性。

2.3 選擇合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)學(xué)生的身體健康有著非常重要的作用。教師可以為不同的學(xué)生制作不同的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)間，然后在根據(jù)學(xué)生的情況，不斷地進(jìn)行改進(jìn)。例如教師可以讓學(xué)生按照固定的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，如：每天慢跑一個(gè)小時(shí)，2千米距離，并保證心跳和脈搏應(yīng)在指定的數(shù)值范圍。通過(guò)這樣的教學(xué)，可以滿足不同的學(xué)生對(duì)體育知識(shí)不同的需求，當(dāng)然，教師要經(jīng)常與學(xué)生進(jìn)行溝通，并了解學(xué)生的身體與心理情況，然后制定運(yùn)動(dòng)處方。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)教師為學(xué)生量身制定不同的運(yùn)動(dòng)處方，使學(xué)生們有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉，達(dá)到了提高身體素質(zhì)的目的?？偠灾處熞私鈱W(xué)生的學(xué)習(xí)情況，對(duì)學(xué)生的一舉一動(dòng)都能夠細(xì)心的觀察，在學(xué)生的青春期階段，使學(xué)生能夠正常的發(fā)育與學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的很提素質(zhì)，為學(xué)生日后的學(xué)習(xí)和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這樣才是教學(xué)的真正目的。

參考文獻(xiàn)：

[1] 樓艷萍.議體育運(yùn)動(dòng)處方與初中體育教學(xué)[J].才智.2010（06）