關(guān)于身體健康素質(zhì)的研究

楊麗麗

【摘要】健康素質(zhì)是指除思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)以外的那一部分素質(zhì)。全國人民健康意識的增強和健康素質(zhì)的提升與中華民族的整體素質(zhì)密不可分，這不僅與全國億萬同胞們的切身利益息息相關(guān)，而且對我國全面建設(shè)小康社會起到舉足輕重的作用。這是涉及全國億個家庭以及億人口的重大民生問題，同時也是困擾我國經(jīng)濟社會穩(wěn)定發(fā)展的重大難題。

【關(guān)鍵詞】身體健康素質(zhì) 因素 對策

健康素質(zhì)包括身體健康素質(zhì)、心理健康素質(zhì)和社會適應(yīng)素質(zhì)。身體健康素質(zhì)是心理健康素質(zhì)和社會適應(yīng)素質(zhì)的基礎(chǔ)。如果沒有良好的健康狀況，那么一個人就沒有良好的心理健康素質(zhì)和社會適應(yīng)素質(zhì)。因此，身體健康素質(zhì)作為健康素質(zhì)的重要基石，有著極其重要的地位。

當前，隨著生活節(jié)奏的加快，人們的身體健康素質(zhì)呈現(xiàn)逐年下降的趨勢，這一現(xiàn)象雖然引起政府部門的關(guān)注，并且采取了一些措施，但是實施的效果并不理想。

一、身體健康素質(zhì)的內(nèi)涵（認知能力和實踐能力）

身體健康素質(zhì)作為健康素質(zhì)中生理、心理和社會角色三大組成部分中的一部分。身體健康素質(zhì)可以簡單的理解為健康素質(zhì)中生理部分的總稱，對支撐個體實現(xiàn)心理健康和適應(yīng)社會角色有著重要的作用。如果一個個體沒有良好的身體健康素質(zhì)，那么他是無法完成其他部分的角色與任務(wù)。因此，身體健康素質(zhì)在健康素質(zhì)中具有重要地位。完成祖國偉大的民族復(fù)興大業(yè)，良好的身體健康素質(zhì)在此之中也起到了舉足輕重的作用。

身體健康素質(zhì)作為生理健康素質(zhì)的主要組成部分，是指人們對身體成分、心血管系統(tǒng)功能、肌肉能力等生理機能的健康文化知識的認知能力，最終將認知能力轉(zhuǎn)化為健康實踐能力以及各種生理機能的良好狀態(tài)。由此可以看出，身體健康素質(zhì)包含認知能力與實踐能力兩個維度。

身體健康素質(zhì)的認知能力是指人們對有關(guān)身體健康等相關(guān)知識的認知，主要涉及到身體成分、心血管循環(huán)系統(tǒng)、肌肉力量、耐力和柔韌性。對相關(guān)的身體健康素質(zhì)的學(xué)習與了解，能夠使人們對自身身體狀況有著更好的了解。人們對身體健康素質(zhì)的認知能力的培養(yǎng)可以通過多種途徑來實現(xiàn)，如自我學(xué)習，他人傳播。多種方式相結(jié)合有利于人們對身體健康有著清晰的認識。實踐能力是人們將身體健康素質(zhì)的認知付諸于實踐活動，獲得良好的身體素質(zhì)。實踐能力對于提升身體健康素質(zhì)非常關(guān)鍵，如果不能將認知轉(zhuǎn)化為實際能力，那么知識就不存在意義。同樣地，實踐能力的培養(yǎng)有著多種方式，其中最有效最普遍的是曰常的體育鍛煉活動，持之以恒的體育鍛煉能夠使人們擁有健康的身體。

二、身體健康素質(zhì)的影響因素

影響身體健康素質(zhì)的因素可以概括為先天生理基礎(chǔ)、外界環(huán)境、教育和實踐活動四個方面。

（一）先天生理基礎(chǔ)

先天生理基礎(chǔ)是指由父母、具有血緣關(guān)系的遺傳因素情況決定的先天條件，先天生理基礎(chǔ)是身體健康素質(zhì)的基礎(chǔ)和前提?；\統(tǒng)地說，先天生理基礎(chǔ)主要包括呼吸、消化、運動、循環(huán)等機能。身體健康素質(zhì)的發(fā)展與提升是以個體的生理發(fā)展為自然前提，個體的生理發(fā)展對身體健康素質(zhì)的提升提供物質(zhì)保障。比如，即使是最簡單的運動，都需要骨豁肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育才能完成。對于更為復(fù)雜的思維與語言學(xué)習活動，就需要發(fā)育正常的大腦皮層的幫助。

（二）外界環(huán)境

外界環(huán)境是指能夠提升身體健康素質(zhì)的社會力量，它們直接或間接地影響著身體健康素質(zhì)的發(fā)展。這些環(huán)境因素主要包括政治、法律、經(jīng)濟、技術(shù)、社會文化等環(huán)境因素。當今的經(jīng)濟發(fā)展和生活方式、思維觀念的改變，使得人們對生活水平的要求越來越多樣化。同時，人們更加追求健康的生活方式，如要求禁止在公共場所吸煙，食物中要求低鹽低油，追求綠色食品等等。這些環(huán)境因素都會間接地改變?nèi)藗兊乃季S方式、觀念和行為模式，從而影響到人們的身體健康素質(zhì)。

（三）教育

教育是一種培養(yǎng)性質(zhì)的活動，基礎(chǔ)的教育、培訓(xùn)、學(xué)習等對人的素質(zhì)和能力有直接影響。對于不能夠直接影響人的素質(zhì)和能力，可以起到一定的幫助和促進作用。身體健康素質(zhì)教育的主體不僅有學(xué)校，還包括家庭、醫(yī)院、社區(qū)等。教育的作用非常明顯，能夠有效地提升人們的身體健康素質(zhì)，增強自我保健能力，養(yǎng)成良好的習慣，形成文明、健康、科學(xué)的生活方式。比起高昂的醫(yī)療費的投入所產(chǎn)生的效益，教育投入對身體健康素質(zhì)產(chǎn)生的效益遠大于昂貴的醫(yī)療費用投入。隨著科教興國的進一步深化改革，我國的教育事業(yè)也得到了穩(wěn)固的發(fā)展，多元化的教育形式使得人們的知識、心理、道德方面得到不同程度的提升，對個人健康素質(zhì)提升起到了促進作用。

三、提高身體健康素質(zhì)得對策

（一）利用新媒體構(gòu)建信息網(wǎng)絡(luò)體系，進行健康知識傳播

新媒體作為新興的媒體，在向大眾傳播健康知識等方面，具有其他傳統(tǒng)媒體所不具備的優(yōu)勢。方便快捷的信息，能夠及時向大眾提供有效的健康知識與信息。構(gòu)建信息網(wǎng)絡(luò)，不僅能夠最大發(fā)揮資源的效用，并且輻射更多的人群。構(gòu)建信息網(wǎng)絡(luò)能夠加強相關(guān)的部門的協(xié)作，為公眾提供有效的信息，同時提升其對公眾健康的關(guān)注。信息網(wǎng)絡(luò)的建成能夠為政府與居民搭建一座溝通橋梁，真正體現(xiàn)出政府對居民身體健康的重視。

（二）發(fā)展公共體育服務(wù)體系，為居民鍛煉身體提供基本設(shè)施保障

公共體育服務(wù)體系作為一項國家方針，應(yīng)真正落到實處。公共體育服務(wù)體系不僅包括信息網(wǎng)絡(luò)，而且包括基礎(chǔ)設(shè)施。只有信息網(wǎng)絡(luò)是不能夠滿足居民對鍛煉身體的需求?；A(chǔ)設(shè)施的建造與維修，能夠直接影響到居民的鍛煉身體的活動。在社區(qū)、公園等公共場所，提供便利、安全的設(shè)施與器材，為居民創(chuàng)造良好的鍛煉身體的空間，可以促使居民將獲取到的健康知識與實踐活動相結(jié)合，提升知識的轉(zhuǎn)化力，真正做到關(guān)心居民的身體健康。

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