微課應(yīng)用于花式跳繩教學(xué)的初步探究

郭 鑫

（西南交通大學(xué)體育部，四川 成都 610000）

微課應(yīng)用于花式跳繩教學(xué)的初步探究

郭 鑫

（西南交通大學(xué)體育部，四川 成都 610000）

1　研究背景

花式跳繩作為傳統(tǒng)跳繩的延伸和傳承，已在高校的健美操等一系列課程中運(yùn)用它來(lái)提高身體素質(zhì)，不僅鍛煉了學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性，同時(shí)也可以有效地訓(xùn)練體能，達(dá)到健美、健身、健心的效果。因其多變的花樣和靈活的技術(shù)，越來(lái)越多的學(xué)生開(kāi)始喜歡這項(xiàng)休閑新興運(yùn)動(dòng)。微課因其短小精悍的特點(diǎn)，特別適合展示花樣跳繩里面的一些難度動(dòng)作。利用每節(jié)微課不到10min的優(yōu)勢(shì)，把每一個(gè)難度動(dòng)作精細(xì)地展現(xiàn)給同學(xué)們，同學(xué)們可以自主觀看，反復(fù)推敲。本文試圖將花式跳繩和微課二者相融合，探究符合學(xué)生自主學(xué)習(xí)和新時(shí)代要求的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源。

2　微課概述

2.1微課的含義

微課（Micro lecture）是“微型視頻網(wǎng)絡(luò)課程”的簡(jiǎn)稱，這個(gè)概念最早是于2008年由美國(guó)新墨西哥州圣胡安學(xué)院的高級(jí)教學(xué)設(shè)計(jì)師戴維·彭羅斯（David Penrose）提出的。微課是由教師根據(jù)其對(duì)教學(xué)的要求，采用視頻的方式對(duì)教學(xué)過(guò)程中的教學(xué)主題或某個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué)。微課主要包括與該教學(xué)知識(shí)點(diǎn)相關(guān)的教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)反思、學(xué)生反饋等相關(guān)資源，它們借助一定的比例關(guān)系和呈現(xiàn)方式，共同打造半結(jié)構(gòu)化、主題突出的資源單元應(yīng)用的“生態(tài)環(huán)境”。因此，微課是一種順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的新型教學(xué)方式。

2.2微課的特點(diǎn)

2.2.1短小精悍，效率高傳統(tǒng)的課程大多是40min左右，而微課視頻的設(shè)計(jì)都是10min左右的小視頻，學(xué)生很容易接受，而且短時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)的效率也比長(zhǎng)時(shí)間高很多，便于學(xué)生集中注意力，記住主要的知識(shí)點(diǎn)。視頻容量一般在幾十兆左右，視頻格式是支持網(wǎng)絡(luò)在線播放的流媒體格式，播放迅速，最終以多媒體終端設(shè)備播放的形式表現(xiàn)出來(lái)。

2.2.2主題突出，情景化以往的線上課程中，知識(shí)點(diǎn)比較多和散，如果學(xué)生只想求得一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的視頻要從頭搜索到結(jié)尾，不便于知識(shí)的獲取。微課以其主題鮮明的特點(diǎn)很好地解決了這一問(wèn)題，每一節(jié)微課都是圍繞一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或某一主題進(jìn)行闡述。學(xué)生可以在課前用于預(yù)習(xí)，大致了解重點(diǎn)，課后用于自主復(fù)習(xí)，鞏固已學(xué)知識(shí)。

2.2.3獲取簡(jiǎn)便，傳播廣在這個(gè)信息化高度發(fā)達(dá)的時(shí)代，任何知識(shí)以信息的方式傳播，是最迅速而且最便捷的。學(xué)生大都樂(lè)于利用移動(dòng)終端獲取知識(shí)，微課不受時(shí)間和地點(diǎn)等外在條件限制，可以下載到手機(jī)上，碎片化的信息不僅接受快，而且易于理解和掌握，真正實(shí)現(xiàn)移動(dòng)學(xué)習(xí)。

3　花式跳繩概述

跳繩作為我國(guó)民間廣為開(kāi)展的傳統(tǒng)娛樂(lè)項(xiàng)目，大約已有1000多年的歷史了?；犹K是在跳繩的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的一種娛樂(lè)方式，在我國(guó)最早流行于河北滄州一帶，由于其具有表演性和觀賞性，深受廣大青少年的喜愛(ài)，是寶貴的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

現(xiàn)代花樣跳繩則汲取了傳統(tǒng)跳繩運(yùn)動(dòng)的精華，融合舞蹈、武術(shù)、體操、音樂(lè)、雜技等現(xiàn)代元素精粹發(fā)展而成的新興娛樂(lè)健身項(xiàng)目，動(dòng)作的設(shè)計(jì)更加突出休閑、娛樂(lè)和健身的功效，是一項(xiàng)倍受運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家和健身運(yùn)動(dòng)專家推崇的健身項(xiàng)目。

在香港，跳繩運(yùn)動(dòng)非常受歡迎。由于中國(guó)香港特區(qū)政府教育署、衛(wèi)生署的全力支持，香港心臟?？茖W(xué)院向全香港中小學(xué)生推行一套“跳繩強(qiáng)心”計(jì)劃，該計(jì)劃可以有效預(yù)防心臟病，且具有長(zhǎng)遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義?！疤K強(qiáng)心”計(jì)劃一共分為3部分：教授花式跳繩、心臟健康教育和舉辦跳繩同樂(lè)日。目的是希望借助新興休閑的花式跳繩，鼓勵(lì)青少年多多參與戶外運(yùn)動(dòng)，從小建立健康良好的生活方式，培養(yǎng)終身體育的思想，最終預(yù)防和減少心臟病的發(fā)生。

隨著時(shí)代的發(fā)展和變遷，花樣跳繩在不斷地演繹和發(fā)展中得到了新的升級(jí)和轉(zhuǎn)型。它打破了傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的年齡限制，老少皆宜。因?yàn)槠湓谠鰪?qiáng)體質(zhì)健身的同時(shí)，可以培養(yǎng)人體的協(xié)調(diào)能力，收到多種鍛煉的效果?；犹K作為時(shí)下新興的一項(xiàng)休閑娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，具有場(chǎng)地自由選擇，器材小巧低廉，跳法花樣繁多、不受天氣影響等特點(diǎn)。其運(yùn)動(dòng)量便于自己掌控，對(duì)心臟具有很好的鍛煉作用，而且可觀賞性強(qiáng)，表演方式多樣。以上多種優(yōu)點(diǎn)使得花樣跳繩成為最易自學(xué)和接受的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

4　應(yīng)用微課開(kāi)展花式跳繩教學(xué)的優(yōu)勢(shì)和意義

4.1優(yōu)越性

4.1.1覆蓋面廣隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，人們更加依賴于從網(wǎng)上獲取知識(shí)和信息，對(duì)于新時(shí)代的大學(xué)生來(lái)說(shuō)更是樂(lè)此不疲，而作為依托互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)終端的微課，其傳播形式更廣，受眾群體更多，沒(méi)有選上此類課程的同學(xué)也可以自主接收此類微課，融入其中，線下自主學(xué)習(xí)，并和同學(xué)切磋技藝。

4.1.2便于自主學(xué)習(xí)難點(diǎn)花式跳繩因其形式多樣，編排多變，技術(shù)變化多端等特點(diǎn)，一些同學(xué)會(huì)由于課上教師的演示過(guò)快或自身協(xié)調(diào)能力的限制沒(méi)有在課堂當(dāng)中吸收某一動(dòng)作的要點(diǎn)，搭配微課教學(xué)可以讓學(xué)生在課前或課后對(duì)其中的某一個(gè)動(dòng)作、某一個(gè)細(xì)節(jié)反復(fù)仔細(xì)地推敲，課前學(xué)習(xí)有利于在課上與老師交流難點(diǎn)，課后學(xué)習(xí)可以自主鞏固，并和同學(xué)互動(dòng)交流。

4.1.3娛樂(lè)性高，可行性強(qiáng)花樣跳繩具有合作性、挑戰(zhàn)性、表演性等特點(diǎn)。目前花式跳繩的全國(guó)性比賽開(kāi)展得如火如荼，早在2007年由國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心帶動(dòng)，在廣州舉辦了第一屆全國(guó)跳繩公開(kāi)賽。在微課的建設(shè)中，相應(yīng)的比賽規(guī)則和花樣套路也可設(shè)計(jì)成相應(yīng)的微課，以供學(xué)生下載學(xué)習(xí)了解。學(xué)生可以自主選擇時(shí)間，自由組隊(duì)，參照微課當(dāng)中的單人花樣和多人花樣選擇學(xué)習(xí)。不僅僅局限于課上老師傳授的套路，還可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，編排一些新式玩法和花樣，自己拿起手機(jī)等移動(dòng)終端拍攝花樣跳繩動(dòng)作上傳到互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上，與更多的人分享。此舉可以培養(yǎng)學(xué)生的探索創(chuàng)新精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，以期百花齊放，為校園體育文化生活增添色彩。

4.2意義

4.2.1順應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)大勢(shì)而為將微課和花式跳繩二者有效融合，利用現(xiàn)代科技手段來(lái)傳承中華民族傳統(tǒng)體育精粹，可謂古為今用。花式跳繩教學(xué)中應(yīng)用微課的形式來(lái)呈現(xiàn)和傳播，順應(yīng)了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的潮流和召喚。不管是生活中還是學(xué)習(xí)中，手機(jī)大都與我們形影不離，鑒于此，運(yùn)用微課學(xué)習(xí)可以隨時(shí)、隨地、隨心，大大減少了外在條件的干擾。微課以其碎片化的教學(xué)信息資源讓信息時(shí)代的大學(xué)生作為知識(shí)的主人，呼“知”即出，使其成為傳統(tǒng)課堂傳授知識(shí)的互補(bǔ)形式。因此，雖然微課與傳統(tǒng)單一的教學(xué)資源類型有著不同之處，但其也是新型教學(xué)資源在傳統(tǒng)教學(xué)資源上的繼承和更迭。

4.2.2師生角色轉(zhuǎn)變由于微課的可操作性強(qiáng)，人人都可以成為微課的設(shè)計(jì)者。通過(guò)QQ或微信等互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，師生可以實(shí)現(xiàn)線上線下即時(shí)互動(dòng)。有想法的同學(xué)可以自己創(chuàng)意編排花樣拍攝下來(lái)，傳到群里與教師同學(xué)一起互動(dòng)，分享優(yōu)秀的原創(chuàng)作品。課上有疑惑的同學(xué)則可以自己下載所需的小節(jié)，自行學(xué)習(xí)鞏固難點(diǎn)。師生線下角色互換，有新意的同學(xué)可以啟發(fā)教師教學(xué)內(nèi)容的拓展創(chuàng)新，教師則可以指導(dǎo)同學(xué)實(shí)現(xiàn)規(guī)范的編排操作。微課的運(yùn)用大大提高了教學(xué)的效率和學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，引導(dǎo)學(xué)生自主探究知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新協(xié)作精神。

5　結(jié)　語(yǔ)

隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展，教師的教學(xué)手段也日益展現(xiàn)出百花齊放的態(tài)勢(shì)。鑒于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代學(xué)生追求創(chuàng)新、獨(dú)具特色、自主學(xué)習(xí)等特點(diǎn)，著眼于學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的微信、QQ等通訊工具，將微課與花式跳繩2個(gè)新興的項(xiàng)目結(jié)合起來(lái)，突破時(shí)空限制，是對(duì)以往教學(xué)形式和傳統(tǒng)跳繩項(xiàng)目的繼承和發(fā)揚(yáng)，去粗取精，寓教于樂(lè)，讓學(xué)生真正喜歡上體育課，課上課下自主雙向互動(dòng)。此舉既是響應(yīng)“互聯(lián)網(wǎng)+”的號(hào)召，也是逐步培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的有效舉措。

［ 1 ］胡鐵生.“微課”：區(qū)域教育信息資源發(fā)展的新趨勢(shì)［ J ］.電化教育研究，2011（10）： 61-65.

［ 2 ］王然科，張吾龍.中外跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究［ J ］.體育文化導(dǎo)刊，2011（9）：41-45.

［ 3 ］胡鐵生，黃明燕，李民.我國(guó)微課發(fā)展的三個(gè)階段及其啟示［ J ］.遠(yuǎn)程教育，2013（4）： 36-42.

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1674-151X（2016）06-093-02

2016-05-11

郭鑫（1989～），碩士研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。