我國(guó)校園網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)體系的研究

我國(guó)校園網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)體系的研究

孫海潮

（北京體育大學(xué)教育學(xué)院，北京 100084）

1　研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

我國(guó)校園網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)體系。

1.2研究方法

文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和邏輯分析法。

2　研究目的與意義

通過(guò)對(duì)我國(guó)校園網(wǎng)球發(fā)展的現(xiàn)狀進(jìn)行研究，找出我國(guó)校園網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過(guò)發(fā)展中存在的問(wèn)題，探尋突破我國(guó)校園網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的瓶頸，以期為我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的更好發(fā)展提供借鑒性意見(jiàn)和建議。

3　研究?jī)?nèi)容

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得是多方面綜合因素決定的，主要包括教練員、運(yùn)動(dòng)員以及環(huán)境3方面的綜合因素，這3方面是相互影響和作用的，一方面的發(fā)展變化影響另一方面。教練員的業(yè)務(wù)水平以及訓(xùn)練方法和手段對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練起到非常重要的作用，運(yùn)動(dòng)員是體育運(yùn)動(dòng)的直接參加者，在訓(xùn)練中起到非常重要的作用，環(huán)境因素包括外部的和內(nèi)部的，外部的因素包括器材設(shè)備、競(jìng)賽環(huán)境、競(jìng)賽規(guī)則，內(nèi)部因素包括運(yùn)動(dòng)員對(duì)于獲勝的渴望以及對(duì)于經(jīng)濟(jì)方面的考慮等。后備人才的培養(yǎng)是取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要保障，人才資源優(yōu)勢(shì)的競(jìng)爭(zhēng)不亞于科技與經(jīng)濟(jì)的綜合實(shí)力競(jìng)爭(zhēng)。

3.1教練員在后備人才培養(yǎng)中的重要作用

教練員在網(wǎng)球訓(xùn)練中起制訂目標(biāo)、設(shè)定計(jì)劃、確定訓(xùn)練方法的作用，教練員的業(yè)務(wù)水平對(duì)于訓(xùn)練成績(jī)的取得起到非常重要的作用。教練員業(yè)務(wù)能力對(duì)訓(xùn)練的作用不言而喻，在訓(xùn)練中教練員要非常注重自身業(yè)務(wù)素質(zhì)的培養(yǎng)，后備人才的培養(yǎng)需要一定的優(yōu)秀教練員作為基礎(chǔ)，教練員要注重自身業(yè)務(wù)素質(zhì)的培養(yǎng)。學(xué)校的教練員一般是體育專業(yè)的教師，教師在一定程度上對(duì)于最新的訓(xùn)練方法的掌握，相對(duì)于職業(yè)隊(duì)較差，學(xué)校主管部門要定期對(duì)校園教練員進(jìn)行培訓(xùn)，不斷提高教練員的業(yè)務(wù)水平，使教練員掌握一定的訓(xùn)練方法和手段。

校園教練員在訓(xùn)練中首先要制訂一定的訓(xùn)練目標(biāo)。由于校園網(wǎng)球的訓(xùn)練對(duì)象是學(xué)生，學(xué)生與職業(yè)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員之間有一定的差距，學(xué)生面對(duì)的是學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的雙重壓力，教練員在制訂訓(xùn)練計(jì)劃的過(guò)程中要注重學(xué)生學(xué)習(xí)方面的因素，在不影響學(xué)生學(xué)習(xí)的前提下進(jìn)行訓(xùn)練，保證學(xué)習(xí)的情況下制訂合理的計(jì)劃。

3.1.1科學(xué)制訂訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練計(jì)劃是訓(xùn)練的前提。沒(méi)有科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，在訓(xùn)練中教練員沒(méi)有具體的目標(biāo)，在訓(xùn)練中往往沒(méi)有頭緒，訓(xùn)練的完成情況得不到及時(shí)反饋。訓(xùn)練計(jì)劃就像是在航海中的一個(gè)燈塔，能夠使訓(xùn)練有一個(gè)總體的把握，使運(yùn)動(dòng)員在每一階段中完成訓(xùn)練任務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的目標(biāo)。

訓(xùn)練計(jì)劃分為全年訓(xùn)練計(jì)劃和周訓(xùn)練計(jì)劃。全年訓(xùn)練計(jì)劃是指全年按一個(gè)完整的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行，周訓(xùn)練計(jì)劃是指在訓(xùn)練中根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的不同周期進(jìn)行的訓(xùn)練。在訓(xùn)練課中將周訓(xùn)練計(jì)劃分為基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周和恢復(fù)周?；居?xùn)練周的主要任務(wù)是教練員通過(guò)特定的訓(xùn)練方法和手段使學(xué)生掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)，尤其是基本功的訓(xùn)練在這個(gè)訓(xùn)練中占主要地位，分解練習(xí)的比例較大，學(xué)生在這個(gè)階段中以基本技術(shù)中的正反拍為基礎(chǔ)，反復(fù)進(jìn)行量化訓(xùn)練，以達(dá)到量變到質(zhì)變的效果。賽前訓(xùn)練周的主要任務(wù)是使運(yùn)動(dòng)員掌握訓(xùn)練中的特長(zhǎng)技術(shù)，使網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)比賽強(qiáng)度的訓(xùn)練，重點(diǎn)提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力，在這個(gè)階段的訓(xùn)練中對(duì)抗比賽的比例適當(dāng)增加。比賽周的主要任務(wù)是使運(yùn)動(dòng)員的身體和心理適應(yīng)比賽的要求和條件，在這個(gè)階段的訓(xùn)練中訓(xùn)練的量度適當(dāng)降低，訓(xùn)練的強(qiáng)度增加，甚至高于比賽的強(qiáng)度?；謴?fù)周的主要任務(wù)是使運(yùn)動(dòng)員在這個(gè)階段中將前一段時(shí)間的訓(xùn)練中的能量消耗恢復(fù)，出現(xiàn)超量恢復(fù)，準(zhǔn)備投入到下一階段的訓(xùn)練中。

3.1.2及時(shí)對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行必要的修正和調(diào)整既然是計(jì)劃必然存在一定的變化性，在訓(xùn)練中教練員要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中存在的問(wèn)題和情況及時(shí)做出必要的調(diào)整，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能夠不斷提高自身的競(jìng)技能力。在訓(xùn)練中教練員要及時(shí)了解學(xué)生的訓(xùn)練情況，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員特長(zhǎng)技術(shù)和全面技術(shù)的訓(xùn)練有一定的把握，在訓(xùn)練中應(yīng)以特長(zhǎng)技術(shù)為主。特長(zhǎng)技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手的重要手段，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中將運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成因素中某種素質(zhì)或能力的缺陷可由其他高度發(fā)展的競(jìng)技能力在一定范圍內(nèi)予以彌補(bǔ)和代償，使其總體的競(jìng)技能力保持在特定水平，可見(jiàn)特長(zhǎng)技術(shù)在比賽和訓(xùn)練中的重要作用，但是在保證特長(zhǎng)技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)也要保證全面技術(shù)的發(fā)展，在體育運(yùn)動(dòng)中同樣存在木桶原理，因此也要注重弱項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練。

3.2運(yùn)動(dòng)員在后備人才培養(yǎng)中的重要作用運(yùn)動(dòng)員是運(yùn)動(dòng)的直接參與者，

也是決定比賽成績(jī)的重要因素。良好的運(yùn)動(dòng)員選材對(duì)于比賽成績(jī)的取得起到非常重要的作用，選材運(yùn)動(dòng)員的質(zhì)量的高低對(duì)于后備人才的培養(yǎng)起到非常重要作用。校園網(wǎng)球教練員在選材的過(guò)程中要注重運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期發(fā)展，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員要求具有良好的身體素質(zhì)，腳步移動(dòng)的靈活性和合理性也是選材的關(guān)鍵。決定運(yùn)動(dòng)員水平高低的因素很多，主要包括身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練3種因素。

3.2.1身體素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)中的重要作用身體素質(zhì)主要包括力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性。隨著社會(huì)的發(fā)展以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化，身體素質(zhì)訓(xùn)練與之前有了明顯的變化?，F(xiàn)在主要采用的是核心力量訓(xùn)練，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中跑到合理的位置之后，擊球的瞬間出現(xiàn)了動(dòng)作變形，以至于球打偏。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是運(yùn)動(dòng)員核心力量的不穩(wěn)定性，由于身體核心部位的力量較差，在擊球的瞬間出現(xiàn)了力量傳導(dǎo)不完整，進(jìn)而出現(xiàn)動(dòng)作不完整以至于擊球部位不合理。任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)參與的肌肉不是單一的，而是很多肌肉群共同參與的，網(wǎng)球是以上肢力量為主，但是在傳遞的過(guò)程中下肢力量的參與不可小覷，在擊球的過(guò)程中力量是首先通過(guò)下肢力量傳遞到上肢，而在這個(gè)傳遞的過(guò)程中核心力量肌肉群起到承上啟下的作用。核心力量的訓(xùn)練方法是很多的，無(wú)器械常用的訓(xùn)練方法一般包括平板支撐、側(cè)支撐和深蹲等，這些訓(xùn)練方法較為簡(jiǎn)單，尤其是在校園中，由于缺乏一定的訓(xùn)練器械，在訓(xùn)練中采用這些方法較為實(shí)用。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中球速較快，場(chǎng)地較大，這些客觀因素要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的速度能力和爆發(fā)力。速度素質(zhì)的訓(xùn)練和力量訓(xùn)練在一定程度上是相輔相成的，良好的力量素質(zhì)在一定程度上決定了運(yùn)動(dòng)員具有良好的速度素質(zhì)，在訓(xùn)練中以短距離跑沖刺反復(fù)練習(xí)提高運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)。

在比賽雙方實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，因此耐力素質(zhì)的訓(xùn)練顯得尤為重要。在比賽的最后時(shí)刻具有良好的耐力素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員往往能夠表現(xiàn)出較好的競(jìng)技能力，最后取得比賽的勝利，在訓(xùn)練中以間歇訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法提高運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)。

靈敏性是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員重要的素質(zhì)。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員對(duì)于球的落點(diǎn)以及判斷的靈敏性決定了運(yùn)動(dòng)員下一步的行動(dòng)，靈敏性包括反應(yīng)的靈敏性和動(dòng)作的靈敏性，這2者之間對(duì)于比賽是非常重要的。反應(yīng)的靈敏性能夠很好地判斷球的落點(diǎn)，動(dòng)作的靈敏性可以使運(yùn)動(dòng)員在最短的時(shí)間內(nèi)移動(dòng)到相應(yīng)的位置，完成動(dòng)作。在訓(xùn)練中可以通過(guò)語(yǔ)言信息的反應(yīng)來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)的靈敏性，十字跳能提高運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的靈敏性。

柔韌性良好的運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠使動(dòng)作完成得更加舒展，有利于動(dòng)作的完成，此外柔韌性良好的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中能夠減少運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。在訓(xùn)練中通過(guò)拉伸練習(xí)提高運(yùn)動(dòng)員的柔韌性。拉伸分為動(dòng)態(tài)拉伸和靜態(tài)拉伸。在訓(xùn)練中教練員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的不同階段采取不同的訓(xùn)練方法，在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的開(kāi)始階段以靜態(tài)拉伸為主，在準(zhǔn)備活動(dòng)之后再進(jìn)行動(dòng)態(tài)拉伸。在柔韌性訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)該和力量訓(xùn)練相結(jié)合，不要單純地強(qiáng)調(diào)柔韌性而忽略了力量訓(xùn)練。

3.2.2運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽對(duì)網(wǎng)球后備人才的影響運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要手段和方式，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)比賽發(fā)現(xiàn)自身存在的不足，盡而在訓(xùn)練中克服這些弱點(diǎn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的參與者是決定我國(guó)網(wǎng)球后備人才的重要因素，每一個(gè)優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都是通過(guò)大量的比賽積累豐富經(jīng)驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上形成良好、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，成為優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是選拔網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的重要手段和方式。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是在訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上，只有具有良好基本技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員才能在競(jìng)賽場(chǎng)上長(zhǎng)期保持穩(wěn)定良好的狀態(tài)，基本技術(shù)不扎實(shí)只會(huì)偶爾表現(xiàn)出良好的競(jìng)技狀態(tài)，不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

后備人才的培養(yǎng)需要一級(jí)一級(jí)層層選拔。校園具有得天獨(dú)厚的良好條件，小學(xué)、初中、高中、大學(xué)4個(gè)階段的系統(tǒng)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練能夠使運(yùn)動(dòng)員具備良好的競(jìng)技技術(shù)和心理素質(zhì)。在校園中建立系統(tǒng)的比賽階梯，一級(jí)一級(jí)層層選拔，建立從小學(xué)到大學(xué)的階梯比賽。政府投入資金，保證每一個(gè)階段比賽的順利進(jìn)行，上一個(gè)階段中具有良好運(yùn)動(dòng)天賦的少年選拔進(jìn)入高一級(jí)的學(xué)段進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。校園網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展相對(duì)于體校具有很多有優(yōu)勢(shì)，體校的學(xué)生在一定程上是以訓(xùn)練為主，文化課的學(xué)習(xí)較差，當(dāng)學(xué)生在進(jìn)入下一級(jí)的選拔失利之后往往窮途末路。而校園學(xué)生是以學(xué)習(xí)為主，網(wǎng)球訓(xùn)練只是占到很小的一部分。很多運(yùn)動(dòng)并不是通過(guò)大量的時(shí)間訓(xùn)練就可以出成績(jī)的，成績(jī)與很多因素有關(guān)，如運(yùn)動(dòng)天賦、訓(xùn)練、遺傳等。校園擁有大量的學(xué)生，在校園中開(kāi)設(shè)網(wǎng)球課或者是選拔具有良好運(yùn)動(dòng)潛力的學(xué)生，這個(gè)數(shù)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體校的選擇數(shù)量，而且校園網(wǎng)球訓(xùn)練占用學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)間也較少，能夠得到家長(zhǎng)的大力支持，即使學(xué)生最后沒(méi)有在網(wǎng)球方面有所發(fā)展，學(xué)生在職業(yè)方面可選擇的空間也較大。

我國(guó)地大城廣闊，校園的數(shù)量非常多，組織網(wǎng)球比賽，學(xué)生能夠參與的數(shù)量較多，在一定程度上提高了學(xué)生心理素質(zhì)，使學(xué)生從小就能夠適應(yīng)比賽的要求和強(qiáng)度，做到不怯場(chǎng)。例如小學(xué)階段的比賽可以以縣、區(qū)為單位，初中學(xué)生的比賽可以以市為單位，高中階段的以省為單位，大學(xué)以國(guó)家級(jí)別為單位。這樣劃分的很大原因是學(xué)生應(yīng)以基本技術(shù)訓(xùn)練為主，年齡大的學(xué)生能夠承受較大的比賽強(qiáng)度，增加比賽的地域范圍能夠使學(xué)生不斷地成長(zhǎng)，促進(jìn)心理和技戰(zhàn)術(shù)的提高。

3.3環(huán)境對(duì)我國(guó)校園網(wǎng)球后備人才的影響

環(huán)境對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有決定性的影響，良好的體育氛圍和文化能夠促進(jìn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。我國(guó)由于網(wǎng)球場(chǎng)地較少，參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)較少，政府應(yīng)該加大對(duì)網(wǎng)球場(chǎng)地的建設(shè)，教育主管部門加大對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的宣傳，提高學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣，使更多的學(xué)生參與到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中。學(xué)校定期組織不同年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球比賽，提高學(xué)生參與度。

4　結(jié)論與建議

校園網(wǎng)球的發(fā)展對(duì)我國(guó)網(wǎng)球后備人才的培養(yǎng)具有重要的作用，校園相較于體校，更有利于學(xué)生以后的發(fā)展。教育主管部門應(yīng)該建立一套完整的選拔與訓(xùn)練機(jī)制，使每一階段有良好潛力的學(xué)生有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)球比賽，提高運(yùn)動(dòng)員的積極性和參與性。政府應(yīng)該加大對(duì)網(wǎng)球場(chǎng)地的建設(shè)。

［ 1 ］田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)［ M ］.北京：高等教育出版社，2002.

［ 2 ］宋開(kāi)有.上海市網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)模式的研究［ D ］.上海：華東師范大學(xué)，2010.

［ 3 ］熊靈敏.中俄女子競(jìng)技網(wǎng)球?qū)嵙昂髠淙瞬排囵B(yǎng)比較研究［ D ］.南昌：江西師范大學(xué)，2010.

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1674-151X（2016）06-128-03

2016-04-22

孫海潮（1994～），本科。研究方向：網(wǎng)球教學(xué)。