初中生心理健康教育策略研究

吳曉芳

摘要：當(dāng)前，社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也逐漸加快，工作、學(xué)習(xí)的壓力越來(lái)越大，心理問(wèn)題不斷出現(xiàn)。初中階段是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們逐漸成長(zhǎng)，渴望獨(dú)立，但是也由于他們的身心不夠成熟，社會(huì)閱歷少，無(wú)法獨(dú)立。初中學(xué)生是心理問(wèn)題出現(xiàn)比較多的群體。初中生的心理問(wèn)題不容忽視，應(yīng)積極采取措施做好初中生的心理健康教育工作，使初中生能夠積極健康的發(fā)展。本文就初中生心理健康教育實(shí)踐策略進(jìn)行分析和研究。

關(guān)鍵詞：初中生；心理健康教育；實(shí)踐；策略

中圖分類號(hào)：G445文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1671-864X（2016）02-0171-01

心理健康是人體健康的重要組成部分。1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)定義為：心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。在初中階段，學(xué)生的心理健康是其成長(zhǎng)與發(fā)展的前提和基礎(chǔ)，初中階段的學(xué)生身心發(fā)展還不夠成熟，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少，處理問(wèn)題的能力和方法還不高，很容易受到學(xué)習(xí)、朋友、家長(zhǎng)等因素的影響，出現(xiàn)心理問(wèn)題。如果心理問(wèn)題不能及時(shí)得到有效的解決，就容易影響初中生的健康成長(zhǎng)，甚至導(dǎo)致人格出現(xiàn)缺陷。

一、初中生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)

（一）學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力大而行為異常。

從小學(xué)進(jìn)入初中，環(huán)境改變了，課程增多了，學(xué)生的角色沒(méi)有及時(shí)轉(zhuǎn)換到位，致使學(xué)生的心理壓力越來(lái)越大，從而表現(xiàn)為精神萎靡、食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩、厭倦學(xué)習(xí)等。

（二）學(xué)習(xí)自信心不足，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。

在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出缺乏堅(jiān)持的意志和毅力，不會(huì)也不愿和同學(xué)、老師交流學(xué)習(xí)生活情況。他們心理承受能力比較弱，只要遇上一點(diǎn)挫折，心理堤防就容易崩潰，情緒容易低落，失望感隨之產(chǎn)生，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定，時(shí)好時(shí)壞。

（三）自卑心理嚴(yán)重。

表現(xiàn)在對(duì)自己的能力、智力等偏低的評(píng)價(jià)。有自卑心理的學(xué)生最容易成為學(xué)校的“問(wèn)題生”。這種長(zhǎng)期被自卑情緒困擾的學(xué)生，不僅身心健康會(huì)受到影響，而且還給自己的行為設(shè)置了消極的心理障礙。產(chǎn)生自卑心理的主要原因是由于父母管教過(guò)于嚴(yán)格或缺少家庭溫暖，學(xué)校的教育不當(dāng)?shù)取?/p>

（四）學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定。

學(xué)生主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，特別不愿意家長(zhǎng)和老師談學(xué)習(xí)成績(jī)；情緒易波動(dòng)，不易與老師、同學(xué)們和諧相處，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。在學(xué)習(xí)生活中遇到困難、挫折、煩惱等不愿向同學(xué)、老師、家長(zhǎng)傾訴，如果不能及時(shí)排解不良情緒，就很容易出現(xiàn)心理障礙。

二、解決初中生心理問(wèn)題的基本策略

重視和加強(qiáng)初中生心理健康教育，已成為當(dāng)務(wù)之急。依據(jù)當(dāng)前初中生心理健康狀況及心理發(fā)展的規(guī)律，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手。

（一）心理教育課程化。

初一教材中設(shè)置了一些心理教育方面的內(nèi)容，但只有這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在此基礎(chǔ)上，還應(yīng)提倡開設(shè)心理教育課，進(jìn)行有關(guān)的心理講座。開展講座時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：⑴趣味性。針對(duì)學(xué)生中存在的不良心理問(wèn)題，以故事、表演或有趣的心理測(cè)試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，在不知不覺(jué)中提升心理修養(yǎng)；⑵行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時(shí)轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評(píng)價(jià)心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致；⑶針對(duì)性。具體情況具體分析，個(gè)別問(wèn)題個(gè)別指導(dǎo)。

（二）參加實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力。

讓學(xué)生積極參與廣泛的課外活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，感受時(shí)代的脈搏，體驗(yàn)交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，這不僅能使學(xué)生學(xué)會(huì)既善于評(píng)價(jià)自己，又善于評(píng)價(jià)他人，而且能使內(nèi)向孤僻的學(xué)生變得活潑開朗、增強(qiáng)合作意識(shí)，使心胸狹窄者學(xué)會(huì)寬容、理解他人，避免心理失常出現(xiàn)心理障礙，從而提高學(xué)生承受挫折的能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

（三）積極開展心理咨詢活動(dòng)。

教師讓學(xué)生訴說(shuō)自己的煩惱、痛苦、困惑，通過(guò)教師的因勢(shì)利導(dǎo)，使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時(shí)，找到解決心理問(wèn)題的有效辦法。咨詢活動(dòng)可通過(guò)兩種方式進(jìn)行：一是學(xué)生與咨詢老師直接面談，在老師的引導(dǎo)下自覺(jué)進(jìn)行心理調(diào)整；二是間接咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問(wèn)題通過(guò)電話、信件等匿名的方式傳達(dá)給老師，教師則可通過(guò)講座、黑板報(bào)等方式解決其中的典型問(wèn)題。為取得更好的效果，在心理咨詢時(shí)必須遵循以下原則：⑴保密性原則。教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的隱私，為學(xué)生保守秘密，不辜負(fù)學(xué)生的信任；⑵交友性原則。教師要與學(xué)生成為朋友，使學(xué)生在解決心理困惑時(shí)沒(méi)有顧忌；⑶教育性原則。教師應(yīng)做到循循善誘、誨人不倦，引導(dǎo)學(xué)生明辨是非，排除心理障礙。

三、家庭注重引導(dǎo)

家庭是以血緣關(guān)系與經(jīng)濟(jì)關(guān)系為基礎(chǔ)的面對(duì)面的生活群體，是初中生必須要面對(duì)的生存環(huán)境，其生活的各個(gè)方面既受家長(zhǎng)控制，又接受家長(zhǎng)保護(hù)，可以說(shuō)家庭生活的所有方面都不同程度地影響著初中生的發(fā)展。因此，當(dāng)初中生面臨心理問(wèn)題的時(shí)候，家長(zhǎng)要負(fù)起責(zé)任，起到循循善誘，逐步引導(dǎo)的作用。作為成年人，家長(zhǎng)要注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，以積極健康和諧的家庭環(huán)境影響孩子。平時(shí)家長(zhǎng)要加強(qiáng)與孩子的交流和溝通，多學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和心理健康教育的方法，學(xué)會(huì)建立正確的教育觀念，了解和掌握自己孩子成長(zhǎng)的特點(diǎn)，總結(jié)處理心理問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，并不斷探尋解決問(wèn)題的規(guī)律。家長(zhǎng)在與孩子的平等交流中，通過(guò)共同參與各種積極有益的社會(huì)活動(dòng)，豐富他們的內(nèi)心世界、精神生活和情感生活，加強(qiáng)心理指導(dǎo)，通過(guò)潛移默化的言語(yǔ)交流和行為示范，樹立高尚的道德思想和遠(yuǎn)大的理想。

四、學(xué)校注重指導(dǎo)

中學(xué)是受社會(huì)委托，對(duì)初中生施加有目的、有計(jì)劃的教育影響的權(quán)威機(jī)構(gòu)，有責(zé)任有義務(wù)關(guān)注學(xué)生心理健康教育，根據(jù)教育部下發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》要求，心理健康教育的重點(diǎn)是“認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容”，堅(jiān)持“發(fā)展、預(yù)防和危機(jī)干預(yù)相結(jié)合，面向全體學(xué)生和關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合，教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合”的原則，將心理健康教育始終貫穿于教育教學(xué)全過(guò)程，通過(guò)“開展心理健康專題教育，建立心理輔導(dǎo)室，充分利用校外教育資源”開展心理健康教育。學(xué)校要通過(guò)校內(nèi)多方力量加強(qiáng)學(xué)生的人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，根據(jù)每名學(xué)生獨(dú)特的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，督促班主任和心理輔導(dǎo)老師在日常教學(xué)或者課外活動(dòng)中主動(dòng)關(guān)心學(xué)生的各種行為，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對(duì)學(xué)生心理健康的影響，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。