淺談普通高校健美操運(yùn)動(dòng)員選材問題

張軍平（山東英才學(xué)院，山東 濟(jì)南 250100）

淺談普通高校健美操運(yùn)動(dòng)員選材問題

張軍平
（山東英才學(xué)院，山東 濟(jì)南 250100）

針對(duì)大學(xué)生的年齡、生理、心理特點(diǎn)，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員的選材進(jìn)行分析討論，提出了身體狀態(tài)、身體素質(zhì)、心理品質(zhì)、動(dòng)作表現(xiàn)力和健美操意識(shí)等方面選材的步驟和方法。

身體素質(zhì)；心理素質(zhì)；表現(xiàn)力；興趣

隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷深入，健美操已有了廣泛的群眾基礎(chǔ)，尤其在高校中更是受到廣大大學(xué)生的熱烈歡迎。但同時(shí)，高校間的健美操競(jìng)賽發(fā)展也是越來越激烈，在精力投入差不多的情況下運(yùn)動(dòng)員的自身素質(zhì)顯得尤為重要。因此，選材優(yōu)劣將直接影響比賽的成敗，尤其是新規(guī)則頒發(fā)以來，運(yùn)動(dòng)員的身材已成為評(píng)分的直接因素之一，這就更迫切需要科學(xué)選材。運(yùn)動(dòng)員的條件適合該項(xiàng)目的特點(diǎn)，這可以縮短訓(xùn)練周期從而更快提高動(dòng)作質(zhì)量，而以往教練在健美操運(yùn)動(dòng)員的選材時(shí)多憑借經(jīng)驗(yàn)，雖然也有許多成功事例，但其中不可避免帶有一定的主觀性、片面性和盲目性，以至人力、物力、時(shí)間的浪費(fèi)。為了盡早的把先天條件好的學(xué)生選拔出來進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，早日出成績(jī)，必須把握好選材這一環(huán)節(jié)。選材的方法很多，當(dāng)今世界科技發(fā)達(dá)，可有許多先進(jìn)的專門儀器和設(shè)備用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的選材。就目前針對(duì)普通高校來說，沒必要也不可能用這種方法來進(jìn)行選材，但也要防止僅憑經(jīng)驗(yàn)或直覺，簡(jiǎn)單的只考慮身體素質(zhì)體型等表面的因素而忽視了心理素質(zhì)表現(xiàn)力等重要因素。擁有一套科學(xué)的、適合普通高校的選材方法顯得尤為重要，為此在這里對(duì)健美操的選材步驟方法進(jìn)行研究和討論。

1　研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

研究對(duì)象為山東體育學(xué)院04級(jí)體育系健美操隊(duì)。

1.2研究方法

1.2.1觀察法

對(duì)我院體育系04級(jí)健美操隊(duì)員長(zhǎng)期觀察并進(jìn)行記錄。

1.2.2調(diào)查訪問法

調(diào)查了多名我院體育系04級(jí)健美操隊(duì)員。

1.2.3對(duì)比分析法

對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)突出的與較差的隊(duì)員進(jìn)行比較。

1.2.4文獻(xiàn)法

查閱了大量相關(guān)文獻(xiàn)資料。

2　結(jié)果與分析

2.1普通高校選材的特點(diǎn)

由于普通高校運(yùn)動(dòng)員較之專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在目的、任務(wù)上不同，在年齡特點(diǎn)、身體素質(zhì)心理等方面有一定的差距，決定了大學(xué)生要依據(jù)自身的特點(diǎn)來進(jìn)行選材。

普通高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)較之專業(yè)隊(duì)的特點(diǎn)是：（1）時(shí)間短，（2）基礎(chǔ)差，（3）年齡偏大身體素質(zhì)差，（4）運(yùn)動(dòng)生涯短。

2.1.1時(shí)間短

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，體育訓(xùn)練和比賽是業(yè)余活動(dòng)，學(xué)生參加訓(xùn)練活動(dòng)的時(shí)間一般為一周三到五次，每次1.5小時(shí)。

2.1.2基礎(chǔ)差

目前我國(guó)中小學(xué)尚未普及健美操，選材的對(duì)象多是舞蹈或體育愛好者，極少受到相關(guān)訓(xùn)練。

2.1.3年齡偏大身材素質(zhì)差

大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)方面投入的精力和時(shí)間較少，年齡也偏大。

2.1.4運(yùn)動(dòng)生涯短

大學(xué)生在校期為3—5年。由此可見，普通高校的健美操隊(duì)要有針對(duì)性的科學(xué)地選材。

在了解了普通高校健美操運(yùn)動(dòng)隊(duì)的這些特點(diǎn)后，在選材的過程中就可以針對(duì)性的開展工作做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。

2.2選材的步驟及測(cè)評(píng)方法

2.2.1選材的步驟

為了提高選材成功率，建議普通高校健美操隊(duì)的選材過程分為初選和復(fù)選兩個(gè)階段。

（1）初選：主要看外形，在健美操競(jìng)賽中，有著對(duì)體型差的運(yùn)動(dòng)員扣分的明確規(guī)定，健美操項(xiàng)目是以健美和優(yōu)美為主要特征，體型健美是健美操運(yùn)動(dòng)員選材的重要條件之一。要求五官端正，中等以上身材四肢修長(zhǎng)，全身比例勻稱。

簡(jiǎn)單素質(zhì)測(cè)試：對(duì)目測(cè)入圍者進(jìn)行簡(jiǎn)單身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)，主要是對(duì)受試者的身體做出初步評(píng)定?？赏ㄟ^簡(jiǎn)單的游戲觀察反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力等初選出一批合格者進(jìn)行試訓(xùn)。

（2）復(fù)選：把通過初選的運(yùn)動(dòng)員組織起來進(jìn)行2個(gè)月左右的訓(xùn)練，主要是對(duì)基本形態(tài)、專項(xiàng)技術(shù)、素質(zhì)訓(xùn)練及個(gè)性心理特征做一個(gè)了解。訓(xùn)練的內(nèi)容要精心選擇一些能反映健美操運(yùn)動(dòng)員柔韌、速度力量、協(xié)調(diào)與靈敏等表現(xiàn)能力的內(nèi)容。

音樂節(jié)奏的測(cè)試選擇簡(jiǎn)單的動(dòng)作和組合練習(xí)，通過訓(xùn)練觀察協(xié)調(diào)、接受能力和綜合身體素質(zhì)，訓(xùn)練結(jié)束時(shí)進(jìn)行比賽測(cè)評(píng)，觀察其臨時(shí)發(fā)揮及表現(xiàn)力和心理素質(zhì)。

2.3身體素質(zhì)及測(cè)評(píng)方法

2.3.1協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)

指大腦和身體各部分的敏捷反應(yīng)及肌體各部分的有機(jī)配合，這是快速掌握動(dòng)作的首要條件。

（1）評(píng)價(jià)方法：通?？捎薪處煄ьI(lǐng)做一些對(duì)協(xié)調(diào)性要求較高的動(dòng)作，如一些不對(duì)稱，依次完成的動(dòng)作，動(dòng)靜結(jié)合而多變的動(dòng)作組合，觀察學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性，另外可進(jìn)行簡(jiǎn)單測(cè)試。如“象限”測(cè)試：在地上畫兩條150厘米的十字交叉線并標(biāo)上1、2、3、4然后按規(guī)定的順序做雙腿跳10次，測(cè)跳錯(cuò)誤少于2次為好。也可用立臥撐測(cè)試，30秒內(nèi)要求男生完成16個(gè)女生完成14個(gè)合格。

（2）反應(yīng)能力測(cè)評(píng)：受試者半握拳屈臂于胸前，虎口向上。測(cè)試者拿一支筆，筆下端對(duì)準(zhǔn)受試者虎口，突然松手看受試者能否把筆握住，以十次來計(jì)算能握住5次以上者為優(yōu)。

2.3.2速度力量素質(zhì)

速度力量素質(zhì)包含了速度和力量?jī)煞N素質(zhì)，在許多快速完成的動(dòng)作中，人們通常說的動(dòng)作力度，指的就是速度力量，體現(xiàn)加速運(yùn)動(dòng)中的急速制動(dòng)能力和控制身體的能力，主要以彈跳力和腰腹肌力量為主。

表1　速度力量素質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)

由于大學(xué)生的力量可塑性較強(qiáng)，可通過常規(guī)的專門訓(xùn)練彌補(bǔ)加強(qiáng)，因而在實(shí)際選材當(dāng)中可適當(dāng)放寬要求。

2.3.3柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)的好壞直接表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員身體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小，它是動(dòng)作舒展、優(yōu)美、高質(zhì)量完成動(dòng)作的重要因素，也是健美操運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)之一。大學(xué)生年齡偏大發(fā)育程度高，在骨骼、關(guān)節(jié)和韌帶已基本發(fā)育成熟的情況下可塑性小，因此選材時(shí)應(yīng)重點(diǎn)考慮。

測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)

橫叉：男生臀距地小于20厘米，女生臀部基本著地?？v叉：男生臀部距地小于30厘米，女生小于15厘米。體前屈：直腿上體前屈，手掌或手指觸地為優(yōu)。

持棍轉(zhuǎn)肩：兩手握棍，直臂后轉(zhuǎn)后還原，以兩手距離窄于肩寬為優(yōu)。

2.4心理素質(zhì)及測(cè)評(píng)方法

心理素質(zhì)也是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員選材的重要環(huán)節(jié)，只有具備良好的心理素質(zhì)才能在比賽中不受外界干擾更好的發(fā)揮自己的水平。在選材過程中應(yīng)從氣質(zhì)類型、意志品質(zhì)、注意力、神經(jīng)類型、記憶力幾方面綜合考慮。

2.4.1氣質(zhì)類型

可分外向型和內(nèi)向型，外向型可分膽汁質(zhì)和多血質(zhì)，內(nèi)向型可分抑郁質(zhì)和黏液質(zhì)。根據(jù)健美操的特點(diǎn)應(yīng)選擇具有表現(xiàn)欲，有克服困難的勇氣和信心，自我控制能力和抗干擾能力強(qiáng)的多血質(zhì)外向型運(yùn)動(dòng)員。

測(cè)評(píng)方法：可通過設(shè)置一定困難的比賽，觀察其表現(xiàn)。

2.4.2意志品質(zhì)

為了適應(yīng)比賽，在平時(shí)的訓(xùn)練過程中需下大力氣進(jìn)行力量、速度、耐力和柔韌的練習(xí)，要求運(yùn)動(dòng)員要具有良好的意志品質(zhì)。選材時(shí)應(yīng)挑選自信堅(jiān)強(qiáng)，具有刻苦訓(xùn)練吃苦耐勞精神的人。

2.4.3注意力

健美操運(yùn)動(dòng)員的注意力集中與否對(duì)訓(xùn)練或比賽都具有重要的影響。健美操是一種快節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員必須整齊劃一，動(dòng)作一致，如果注意力不集中將影響全隊(duì)的整體效果。

因此在運(yùn)動(dòng)員選材中要挑選注意力集中的人。教練可通過平時(shí)的觀察來了解和判斷。

2.4.4神經(jīng)類型

神經(jīng)類型可分穩(wěn)定型和興奮型兩種。根據(jù)健美操的特點(diǎn)，神經(jīng)類型應(yīng)以穩(wěn)定性為主興奮性為輔。

測(cè)試可用擊掌法：被測(cè)試者手心向下，測(cè)試者手心向上，手掌相觸，測(cè)試開始，測(cè)試者突然抽出手掌并翻掌拍擊對(duì)方手臂，被測(cè)者及時(shí)躲閃，共拍十次，測(cè)量被擊中次數(shù)，被擊中4-6次，屬具有一定的興奮、穩(wěn)定因素。

2.4.5記憶力

健美操的成套動(dòng)作是由許多操化動(dòng)作、過渡動(dòng)作、難度動(dòng)作及配合動(dòng)作組成，要求運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的記憶力尤其是形象記憶力，可通過記數(shù)字和模仿練習(xí)來測(cè)試。

2.5其他

除了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)之外運(yùn)動(dòng)員的心肺功能、表現(xiàn)力以及對(duì)健美操的興趣也是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的重要指標(biāo)。

2.5.1心肺功能

健美操是一項(xiàng)具有一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員具有良好的綜合運(yùn)動(dòng)能力和有氧代謝能力，從而可以適應(yīng)快速的節(jié)奏，輕松的完成動(dòng)作。

測(cè)試方法：有條件的可通過臺(tái)階實(shí)驗(yàn)檢測(cè)，也可通過中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)觀察運(yùn)動(dòng)員的生理反應(yīng)進(jìn)行評(píng)估。

2.5.2表現(xiàn)力

健美操是一項(xiàng)在音樂伴奏下表現(xiàn)力與美的運(yùn)動(dòng)，要求運(yùn)動(dòng)員能用身體造型，體態(tài)和身體技術(shù)，表現(xiàn)音樂所賦予的情感，并具有感染力。良好的表現(xiàn)力是健美操運(yùn)動(dòng)員必須具備的。測(cè)試時(shí)通過讓運(yùn)動(dòng)員做幾節(jié)健美操動(dòng)作或現(xiàn)代舞。觀察其表情動(dòng)作是否有激情，節(jié)奏感如何，可判斷其表現(xiàn)力如何。

此外，健美操運(yùn)動(dòng)員還要具有一定的對(duì)音樂理解把握能力和具有一定的藝術(shù)修養(yǎng)、樂感和審美意識(shí)。

2.5.3健美操興趣

興趣是最好的老師，只有對(duì)健美操具有濃厚興趣時(shí)，才會(huì)發(fā)揮自己的積極性，才能取得好的成績(jī)。

因此在選材時(shí)應(yīng)選具有一定藝術(shù)修養(yǎng)且審美能力強(qiáng)并對(duì)健美操有濃厚興趣的人。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

普通高校在進(jìn)行選材時(shí)應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)采取初選和復(fù)選兩個(gè)階段。初選著重觀察受試者的身高、體重、形態(tài)等先天因素，這是完成動(dòng)作優(yōu)美的基本條件；復(fù)選主要考察受試者的身體素質(zhì)心理素質(zhì)以及表現(xiàn)力和對(duì)健美操的興趣。身體是完成動(dòng)作的基礎(chǔ)，良好的心理素質(zhì)是發(fā)揮水平的關(guān)鍵，優(yōu)秀的表現(xiàn)力和濃厚的興趣是取得好成績(jī)的重要因素。因此，在選材過程中應(yīng)充分考慮、全面觀察再結(jié)合科學(xué)的方法來選材。

3.2建議

3.2.1普通高校應(yīng)廣泛開展健美操課程，這樣既可豐富學(xué)生的生活又符合全民健身的需要。

3.2.2普通高校在組建健美操隊(duì)時(shí)要重視選材，并運(yùn)用科學(xué)的方法選材。

［1］ 陳國(guó)榮.運(yùn)動(dòng)員選材學(xué)［J］.人民體育出版社，2002，01.

［2］ 金綺.健美操［J］.華東師范大學(xué)出版社，2001，04.

［3］ 王洪.健美操教程［J］.人民體育出版社，2003，01.

［4］ 劉沂.健美操競(jìng)賽規(guī)則裁判法［J］.北京人民體育出版社，1999，03.

［5］ 張力為.毛志雄.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)［M］.華東師范大學(xué)出版社，2001，03.

Aerobics Athletes Selecting in Ordinary Colleges and Universities

ZHANG Jun-ping
（Shandong Yingcai college，Jinan 250100，Shandong，China）

This article in view of the age，the physiological and psychological characteristics of college students，analyze the selection of aerobics athlete，puts forward steps and methods of material select considering about the physical state，physical quality，psychological quality，action expression and aerobics awareness.

physical quality；psychological quality；expression；interest

張軍平（1982-），山東濟(jì)南人，本科，講師，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。