運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律視域下的中學(xué)體育教學(xué)指導(dǎo)

李彬（河南大學(xué)體育學(xué)院，河南 開封 475000）

運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律視域下的中學(xué)體育教學(xué)指導(dǎo)

李彬
（河南大學(xué)體育學(xué)院，河南 開封 475000）

以文獻(xiàn)法為主要研究方法，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)視角出發(fā)，對運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律深度剖析。以泛化階段、分化階段、鞏固與自動(dòng)化階段不同表現(xiàn)特點(diǎn)為依據(jù)，對中學(xué)體育教學(xué)組織進(jìn)行理論指導(dǎo)。研究認(rèn)為，中學(xué)體育教學(xué)組織應(yīng)該按規(guī)律辦事，教師應(yīng)遵從運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律傳授體育內(nèi)容，達(dá)到事半功倍的效果。

運(yùn)動(dòng)技能；規(guī)律；中學(xué)體育；教學(xué)組織

1　運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)論述

1.1運(yùn)動(dòng)技能的基本概念

運(yùn)動(dòng)技能是指人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。這種能力包括大腦皮質(zhì)主導(dǎo)下的不同肌群間的協(xié)調(diào)性。換言之，運(yùn)動(dòng)技能是指在準(zhǔn)確的實(shí)踐和空間內(nèi)大腦精確支配收縮的能力。跑、跳、投、拉、推等基本技術(shù)術(shù)語運(yùn)動(dòng)技能的基本結(jié)構(gòu)。

1.2運(yùn)動(dòng)技能的分類

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中將運(yùn)動(dòng)技能分為開式和閉式。開式運(yùn)動(dòng)技能特點(diǎn)是：①完成動(dòng)作時(shí)，往往隨外界環(huán)境的改變而改變自己的動(dòng)作；②完成動(dòng)作時(shí)，由多種分析器參與工作，并綜合總的反饋信息。其中往往以視覺分析器起主導(dǎo)作用。對抗性項(xiàng)目術(shù)語開式運(yùn)動(dòng)技能如籃球、足球等。閉式運(yùn)動(dòng)技能特點(diǎn)是：①完成動(dòng)作時(shí)，基本上不因外界環(huán)境的改變而改變自己的動(dòng)作；②在運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上多屬周期性重復(fù)動(dòng)作；③完成動(dòng)作時(shí)，反饋信息只來自本體感受器。多數(shù)單人項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)屬于閉式運(yùn)動(dòng)技能如田徑、游泳等。在進(jìn)行中學(xué)體育教學(xué)時(shí)，需要先進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能分類，根據(jù)兩者比較指導(dǎo)教學(xué)任務(wù)完成。

1.3運(yùn)動(dòng)技能形成的生理本質(zhì)

運(yùn)動(dòng)技能是在大腦皮質(zhì)指揮下由骨骼肌參與的隨意運(yùn)動(dòng)。與本能不同，是在后天生活學(xué)習(xí)而形成發(fā)展起來的。運(yùn)動(dòng)技能是受意識支配的肌肉收縮活動(dòng)，技能的形成是運(yùn)動(dòng)條件反射過程，從接受刺激發(fā)生反應(yīng)，到大腦對刺激的處理，再到依靠肌肉系統(tǒng)做出反應(yīng)，形成一系列復(fù)雜的、連續(xù)的、敏捷的條件反射。

2　運(yùn)動(dòng)技能形成的三個(gè)階段

2.1泛化階段

學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)的初期，根據(jù)教師的講解示范以及自身運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，得到的是一種感性認(rèn)識，并不能把握動(dòng)作技術(shù)的內(nèi)在規(guī)律。由于人體內(nèi)外界的刺激，通過感受器傳到大腦皮質(zhì)，引起大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮。另外因?yàn)槠べ|(zhì)內(nèi)分化抑制尚未確立，所以大腦皮質(zhì)中的興奮與抑郁都呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)，使得條件反射暫時(shí)聯(lián)系不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。這個(gè)階段中的肌肉表現(xiàn)為僵硬、不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)多余動(dòng)作。

教師在此階段應(yīng)該抓住動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動(dòng)作中存在的主要問題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)該過多地強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，而應(yīng)以正確的示范和簡練的講解幫助學(xué)生掌握動(dòng)作。泛化階段是學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的初級階段，教師需要通過直觀教學(xué)刺激學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)，包括學(xué)生對器械大小、構(gòu)造；對場地環(huán)境、氣氛；對規(guī)則判罰、要求都應(yīng)該包括在內(nèi)。循序漸進(jìn)、分解教學(xué)，使學(xué)生逐步建立正確的動(dòng)作表象。教師在教學(xué)過程中多采用講解與示范法，加強(qiáng)學(xué)生直接感受，更應(yīng)多加鼓勵(lì)學(xué)生，結(jié)合體育游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)成功感，樹立學(xué)習(xí)信心。

2.2分化階段

在不斷練習(xí)的過程中，學(xué)生對該運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動(dòng)作也逐漸消除。大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制過程逐漸集中。由于抑制過程加強(qiáng)，特別是分化抑制得到發(fā)展，大腦皮質(zhì)的活動(dòng)由泛化階段進(jìn)入了分化階段。因此，練習(xí)過程中的大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能比較順利地、連貫地完成完整動(dòng)作技術(shù)。這時(shí)，初步建立動(dòng)作定型，但定型不鞏固，遇到刺激，多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作可能重新出現(xiàn)。

教師在此階段應(yīng)特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，促進(jìn)分化抑制進(jìn)一步發(fā)展，使動(dòng)作日趨準(zhǔn)確。在動(dòng)作練習(xí)階段可降低要求難度，更加要求對動(dòng)作準(zhǔn)確性的感知。教師在學(xué)生動(dòng)作練習(xí)過程中針對易犯錯(cuò)誤進(jìn)行指導(dǎo)糾正，細(xì)心、耐心組織體育教學(xué)活動(dòng)，可以適當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生做動(dòng)作時(shí)抗干擾能力的提升，促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能由分化階段向鞏固與自動(dòng)化階段優(yōu)化。

2.3鞏固與自動(dòng)化階段

通過進(jìn)一步反復(fù)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達(dá)到建立了鞏固的動(dòng)力定型階段，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加集中準(zhǔn)確。此階段，不僅動(dòng)作準(zhǔn)確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動(dòng)作還可能出現(xiàn)自動(dòng)化，即不必有意識去控制而能完成的動(dòng)作。在環(huán)境條件變化時(shí)，動(dòng)作技術(shù)也不易受破壞。同時(shí)由于內(nèi)臟器官的活動(dòng)與動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，完成練習(xí)時(shí)也感到輕松自如。運(yùn)動(dòng)技能達(dá)到自動(dòng)化階段，隨著外界環(huán)境的復(fù)雜，神經(jīng)系統(tǒng)能夠靈活地調(diào)動(dòng)，調(diào)整身體活動(dòng)。

在鞏固與自動(dòng)化階段，一方面可以通過不斷練習(xí)使動(dòng)作更加精細(xì)準(zhǔn)確，使動(dòng)作更加完善鞏固。另一方面，如果不再練習(xí)，達(dá)到這一階段的運(yùn)動(dòng)技能會(huì)消退，動(dòng)作技術(shù)要求越復(fù)雜，難度越大，消退得也就越快。教師應(yīng)對學(xué)生提出更高層次要求，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)理論知識學(xué)習(xí)，更加有利于動(dòng)力定型的鞏固和動(dòng)作質(zhì)量的提高，使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化程度。

3　小結(jié)

運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)不僅與學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、理解能力有關(guān)，也與教師的教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度、性格修養(yǎng)有關(guān)，與體育課程中的外在環(huán)境、器械設(shè)施、班風(fēng)學(xué)風(fēng)也有關(guān)。多種因素參與到學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能好壞快慢之中，需要體育教師主動(dòng)尋找適合教師教，符合學(xué)生學(xué)的教學(xué)規(guī)律。

運(yùn)動(dòng)技能的形成是一項(xiàng)由簡單到復(fù)雜的教學(xué)過程，有其階段性的變化規(guī)律。在教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中，把握運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，尋找切合實(shí)際的教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度，科學(xué)而合理地進(jìn)行教學(xué)。體育教學(xué)的目的之一是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，而教師運(yùn)動(dòng)技能的傳授能力是體育教學(xué)發(fā)展的重要?jiǎng)恿υ?。將符合學(xué)生身心發(fā)展的原則用于教學(xué)，按規(guī)律辦事，必將得到事半功倍之效，也必將促成體育教學(xué)的可持續(xù)發(fā)展之法。

［1］ 王瑞元，蘇全生.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)［M］.北京：人民體育出版社，2012：293-298.

［2］ 董文梅，毛振明，包鶯.從體育教學(xué)視角研究運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程規(guī)律［J］.體育學(xué)刊，2008，15（11）:76-78.

［3］ 董程程，郭遠(yuǎn)兵.動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的歷史脈絡(luò)［J］.體育成人教育學(xué)刊，2014，30（4）:79-80.

Middle School PE Guidance Viewing from the Law of Sports Skill Formation

LI Bin
（PE college of Henan university，Kaifeng 475000，Henan，China）

Using method of literature，from the perspective of exercise physiology，this paper carries out a deep analysis of the formation of sports skills.Based on the different performance characteristics of generalization stage，differentiation stage，consolidation stage and automation stage，theoretical guidance is offered to the the middle school PE.The research suggests that the organization of middle school PE should act according to the law，the teachers should follow the rules of sports skills which will achieve a multiplier effect. Keywords:sports skill；law；middle school PE；organization of teaching

李彬（1990-），河北唐山人，研究生，研究方向：體育教學(xué)。