體育運動對揚州大學女大學生體成分的影響

劉霞王克凱（.湖南師范大學體育學院 湖南長沙 400；.揚州大學體育學院 江蘇揚州 5009）

體育運動對揚州大學女大學生體成分的影響

劉霞1王克凱2
（1.湖南師范大學體育學院 湖南長沙 410012；2.揚州大學體育學院 江蘇揚州 225009）

為了探討體育運動對女大學生體成分的影響，以及不同的體育鍛煉方式對體成分的影響。該文以揚州大學體育專業(yè)女大學生作為實驗組，以非體育專業(yè)同年齡的女大學生作為對照組，對其進行體成分進行測定，結果發(fā)現(xiàn)：體育專業(yè)女大學生身體成分各指標體脂率、體脂肪量、除脂肪量和體水分量均高于非體育專業(yè)女大學生，但無統(tǒng)計學上顯著性差異（P＞0.05），體育專業(yè)女大學生身體成分各指標均在正常范圍，而非體育專業(yè)女大學生身體成分各指標出現(xiàn)過多或過少的較多。結論：體育運動可以改善女大學生生體成分，促進身體健康。

女大學生 體成分 體育運動

體成分（BC）指在人體總重量中，不同身體成分的構成比例［1］。是衡量個體健康水平和體型標準的一項重要指標，研究表明，科學的體育鍛煉對體成分的構成有改善和增益作用。

1 研究對象與研究方法

1.1研究對象

揚州大學體育學院2011級女生26人，非體育專業(yè)2011級女生20人，要求受測對象身體健康，無障礙的大學生。受測者基本情況見表1。

從表1中可以看出，體育專業(yè)和非體育專業(yè)的女大學生的年齡、身高和體重均未見顯著性差異（P＞0.05）。

1.2研究方法

（1）身高、體重的測定。使用儀器為中體同方國民體質(zhì)測試系統(tǒng)身高體重計，空腹測定。（2）體脂的測定。使用韓國Biospace InBody3.0人體成分分析儀，讓受試者穿運動背心或薄單衣，用濕巾預先將腳底擦濕，赤腳站在電極上，雙手握住兩個電極，靜止站立在儀器上，按照電腦提示，輸入個人資料進行測試。身體成分測試指標包括：體重（W，kg）、體脂肪率（PBF，%）、體脂肪量（AOBF，kg）、除脂肪量（LMB，kg）、體水分量指數(shù)（BWC，kg）。（3）數(shù)理統(tǒng)計法 使用SPSS17.0統(tǒng)計軟件包進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理，t檢驗中，P＜0.05具有顯著性差異，P＜0.01具有非常顯著性差異。

表1　研究對象的一般情況（±s?。?/p>

表1　研究對象的一般情況（±s?。?/p>

專業(yè) 　n 　年齡（y ） 　身高（c m ） 　體重（k g ） 　P值體育專業(yè) 　2 6 　2 2 ± 0 . 8 5 　1 6 3 . 1 5 ± 4 . 9 9 　5 6 . 6 2 ± 6 . 3 4 ?。? . 0 5非體育專業(yè) 　2 0 　2 1 ± 0 . 5 2 　1 6 2 . 4 0 ± 4 . 4 7 　5 2 . 0 0 ± 7 . 7 0 ?。? . 0 5

表2　體育專業(yè)與非體育專業(yè)體成分的比較（±s　）

表2　體育專業(yè)與非體育專業(yè)體成分的比較（±s?。?/p>

類別 　P B F （% ） 　A O B F （k g ） 　L M B （k g ） 　B W C （k g）體育專業(yè) 　2 5 . 2 1 ± 3 . 2 0 　1 4 . 4 1 ± 2 . 8 6 　4 2 . 6 7 ± 5 . 6 0 　3 1 . 1 5 ± 4 . 1 4非體育專業(yè) 　2 4 . 0 0 ± 3 . 4 1 　1 2 . 8 7 ± 3 . 2 7 　4 0 . 1 5 ± 4 . 4 6 　2 9 . 3 0 ± 3 . 2 5

2 研究結果與分析

體育專業(yè)與非體育專業(yè)女大學生體成分的比較。

從表2可知，體育專業(yè)女大學生身體成分各指標體脂率PBF （%）、體脂肪量（AOBF）、除脂肪量（LMB）和體水分量（BWC）均高于非體育專業(yè)女大學生，但無統(tǒng)計學上顯著性差異（P＞0.05）。從測試的數(shù)據(jù)可見，體育專業(yè)女大學生身體成分各指標均在正常范圍，而非體育專業(yè)女大學生身體成分各指標出現(xiàn)過多或過少的較多，由此可見，體育運動對體成分也有一定的影響。

3 討論

由于人體運動的增多，導致身體成分的改善，使得人體去脂體重的增加［2］。人體健康需要合理的體成分比例，比例失調(diào)會對人體健康造成危害，體成分是與健康相關的重要體質(zhì)評價指標［3］。與非體育專業(yè)女生相比，體育專業(yè)女生的體脂百分數(shù)、BMI 和腰臀比值低，肥胖的發(fā)生率低；瘦體重百分比和基礎代謝率高，細胞健康水平和機體代謝水平較高，說明長期有規(guī)律的體育鍛煉可改善部分體成分指標，優(yōu)化人體內(nèi)環(huán)境，使人體處于健康狀態(tài)［3］雖然在研究中體育專業(yè)與非體育專業(yè)女大學生的體成分差異不明顯，統(tǒng)計學檢驗不具顯著性（P＞0.05），但從測試的數(shù)據(jù)中可以看出，非體育專項的女大學生的體脂肪量普遍偏低，數(shù)據(jù)顯示為過少，可能非體育專項學生，過多的關注體型，通過節(jié)食，偏食導致飲食結構不合理，長此以往并以低熱量和低脂肪的膳食為主可能誘發(fā)膽結石，記憶力減退，人體免疫力下降，特別是女生，還會導致內(nèi)分泌紊亂，嚴重影響人體健康，應引起學校和學生自身的高度重視。脂肪是人體的重要組成部分，適宜的脂肪含量與構成比例是正常人體生命活動的結構與物質(zhì)基礎，脂肪過多或過少均可對人體健康構成不良影響。體脂百分比即人體內(nèi)脂肪組織重量占其體重的百分比，是評價身體成份的主要指標，同時可將與身體成份有一定相關的身體質(zhì)量指數(shù)和肥胖度作為參考指標［4］，同樣也有個別女學生還存在體脂肪量過多的情況，可能原因是，非體育專項女大學生缺乏長期的體育運動，加上飲食結構的不合理，長期以往，體內(nèi)脂肪累積增加，造成身體肥胖。事實上，肥胖本身對人類的危害并不是主要的，它帶來的合并癥危害則更大，妨礙身體對其他營養(yǎng)的吸收，影響體內(nèi)的代謝功能，內(nèi)分泌功能，肥胖除了身體上的疾病，還會帶來心理上的摧殘。學校方面應加大對女大學生的宣傳力度，通過宣傳，讓學生自身意識到，合理的飲食結構對健康的重要性，同時要加強體育鍛煉，如有氧運動的慢跑、走跑交替、自行車、跳繩，伸展性運動健美操、廣播操等女生運動項目，只有堅持長期體育鍛煉，才能提高健康水平。

4 結論和建議

4.1結論

體育專業(yè)與非體育專業(yè)女大學生體成分無顯著性差異，但體育專業(yè)女大學生的體脂率、體脂肪量、除脂肪量和體水分量指數(shù)均在正常范圍，非體育專業(yè)女大學生體脂率過多或過少的較多，體成分各指標與正常值比較也存在差異。說明體育運動對女大學生的體成分也有一定的影響。

4.2建議

（1）女大學生處在一個骨量積累的最好的年齡段，鼓勵非體育專業(yè)女大學生經(jīng)常參加體育鍛煉，可根據(jù)自身特點選擇適宜的力量性運動項目，從而預防骨質(zhì)疏松。（2）女大學生應改善飲食結構，多參與體育鍛煉，讓身體體成分逐漸趨于合理。尤其不能為了追求身材苗條而選擇節(jié)食、減肥藥等一些不合理的方法進行減肥，體育運動是減肥最有效最合理的方法。

［1］胡佩瑾，季成葉.體成分［J］.中華預防醫(yī)學雜志，2005，39（6）：408.

［2］胡 鵬，肖移剛.體育專業(yè)與非體育專業(yè)女大學生跟骨骨密度比較分析［J］.科教文匯，2010（5）：137-138.

［3］林延敏，李建民.體育與非體育專業(yè)女大學生體成分比較分析［J］.健康教育與健康促進，2009，4（1）：8-10.

［4］郭見平，尹海濱，牛英群.體育與非體育專業(yè)大學生骨密度和體成分比較［J］.中國學校衛(wèi)生，2012，33（11）：1338-1340.

G807

A

2095-2813（2016）08（b）-0100-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.100