用心經(jīng)營(yíng)婚姻，給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)溫暖的成長(zhǎng)環(huán)境

葉慎花

〔關(guān)鍵詞〕婚姻沖突；影響；成長(zhǎng)環(huán)境

一、被父母婚姻所傷的孩子

一位18歲的學(xué)生，以書信的形式訴說了父母間的沖突給自己帶來的心理創(chuàng)傷：“父母不知又為何事爭(zhēng)吵起來，他們用天下最惡毒的語言一句接一句地攻擊對(duì)方，爭(zhēng)執(zhí)內(nèi)容一會(huì)從錢的問題轉(zhuǎn)向雙方的父母，又從雙方父母轉(zhuǎn)向?qū)Ρ舜巳毕莸墓簦捳Z一句比一句尖刻難聽。我則害怕地蜷縮在被子里，用被子無助地蓋住自己的腦袋，徒勞地用雙手瘋狂地拉扯著自己的頭發(fā)，內(nèi)心充滿憤怒和恐懼。沒有爭(zhēng)吵的日子才了過幾天，我的頭腦一片混亂，且越來越害怕。突然，父親跳起來用拳頭狠狠地攻擊母親的頭部，母親則拼命地破口大罵，兩個(gè)人像仇人一樣瘋狂地扭打在一起，撕碎的衣服，拉扯掉的大把大把的頭發(fā)。我恐懼而無助地看著這一切，內(nèi)心絕望地吶喊著：‘如果能夠用我的生命換回父母的和平，我也愿意；活著對(duì)我有何意義，真的不如死了算了……’?！?/p>

另一位12歲的小學(xué)生，在作文《我的煩惱》中寫道：“我的父母真正在一起的時(shí)間不多，可爭(zhēng)吵幾乎是家常便飯，常常是三天一小吵，五天一大吵。每次吵架都令我痛苦無奈，我不知道到底該幫誰。有一次，爸媽又因?yàn)橐患∈卤l(fā)了戰(zhàn)爭(zhēng)，對(duì)于這種事情我已麻木，將自己關(guān)在小屋內(nèi)，等著他們自己慢慢熄火。可這次卻非同小可，他們從下午四點(diǎn)一直吵到天黑，兩人針尖對(duì)麥芒，你不讓我，我不讓你，吵得不可開交，最后爸爸摔門而走，留下傷心落淚的媽媽。我的心情就像下了一場(chǎng)狂風(fēng)暴雨，我不知如何安慰受傷的媽媽，更不知該如何勸回出走的爸爸。我無助地想，爸媽為什么要吵架，爸爸為什么要出走。爸媽之間無休止的爭(zhēng)吵讓我的心理漸漸地有了陰影，我開始變得自卑起來，也越來來越沉默，甚至想把自己封閉起來。在戰(zhàn)爭(zhēng)彌漫的家庭中生活，看到爸媽那充滿敵對(duì)的冷漠眼神，我感覺自己像生活在冰窖中，內(nèi)心冷冷的沒有關(guān)愛和溫暖，感覺自己活得好累好累。親愛的爸爸媽媽，也許你們只能看見我用功讀書的身影和乖巧聽話的樣子，可是你們卻看不見陽光背后的陰影……”

據(jù)了解，這兩位學(xué)生，在學(xué)校里都很乖巧聽話，學(xué)習(xí)習(xí)慣和成績(jī)也還不錯(cuò)，但是性格都很孤僻膽小，沉默寡言，讓老師看了很心疼。其實(shí)被父母婚姻沖突所傷的孩子還有許多許多，在我的咨詢實(shí)踐中，遇到過很多類似的事情。即使成年后，一些來訪者在提及父母沖突給自己帶來的負(fù)面影響時(shí)，仍舊會(huì)失聲痛哭。

二、父母婚姻關(guān)系對(duì)孩子成長(zhǎng)的意義

婚姻治療專家羅素在《婚姻的革命》中說過：“如果想讓孩子長(zhǎng)成一個(gè)快樂、大度、無畏的人，那這孩子就需要從周圍的環(huán)境中得到溫暖，而這種溫暖只能來自父母的愛情?！备改富橐鲑|(zhì)量的好壞不僅影響到父母雙方的身心健康，還會(huì)影響到他們的養(yǎng)育行為，養(yǎng)育行為又影響孩子的適應(yīng)。如果父母婚姻關(guān)系不好，會(huì)使兒童很痛苦，他們哭泣、憤怒、焦慮，感覺不適。大量實(shí)證研究表明，婚姻關(guān)系不好與子女社交退縮、被同伴排斥等社交問題，攻擊行為、行為障礙等行為問題，孤獨(dú)、抑郁、焦慮、不安等情緒問題都有一定的關(guān)系。

而且成人間的身體攻擊比僅僅言辭的憤慨給孩子造成的負(fù)面影響更大。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究中，研究者讓兒童看錄像，當(dāng)兒童看到成人相視而怒并伴有身體攻擊的場(chǎng)面比光是言辭激憤的場(chǎng)面更要緊張，兒童在報(bào)告父母大打出手的場(chǎng)面時(shí)都顯示出極度的害怕和傷心。家庭治療大師米紐秦也曾經(jīng)做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：人在精神緊張的狀態(tài)下，身體會(huì)產(chǎn)生一種叫做“游離脂肪酸”（free fatty acid）的荷爾蒙。米紐秦讓孩子在單面玻璃后面，觀察父母的交談，同時(shí)用儀器測(cè)量孩子的荷爾蒙分泌。結(jié)果證實(shí)，每當(dāng)父母爭(zhēng)吵，孩子的“游離脂肪酸”荷爾蒙就突飛猛增。這一實(shí)驗(yàn)證實(shí)了很多兒童的心理疾病是與父母關(guān)系不好息息相關(guān)的。有時(shí)即使父母以非言語的方式表現(xiàn)其憤怒，如瞪視對(duì)方，兒童也清楚地知道他們之間憤怒的互動(dòng)，并產(chǎn)生恐懼、悲傷、痛苦等反應(yīng)。因?yàn)閮和瘜?duì)家中的情緒氣氛非常敏感，能辨別出父母是否和善相處，并且容易感受到父母沖突的負(fù)面特質(zhì)。

三、如何預(yù)防或減少婚姻沖突帶給孩子的傷害

家庭治療大師米紐秦面對(duì)婚姻治療發(fā)出過這樣的感悟：“一段成功的婚姻，中途一定經(jīng)過無數(shù)的考驗(yàn)。雙方一定起碼想過離婚一百次，掐死對(duì)方五十次。每晚在窗下奏小夜曲的情懷，絕不可能作為婚姻的基柱?！睂ｉT治療精神病的心理學(xué)大師韋特格也認(rèn)為瘋子都比一對(duì)爭(zhēng)吵中的夫婦正常。男女性別角色的差異、成長(zhǎng)背景的不同、對(duì)子女不同的期盼、工作的壓力、價(jià)值觀的差異，甚至生活上的柴米油鹽都會(huì)影響到夫妻二人的婚姻關(guān)系，婚姻矛盾和沖突是不可避免的。但是為了減少婚姻沖突帶給孩子的傷害，為人父母者可從以下幾個(gè)方面入手，來經(jīng)營(yíng)和改善自己的婚姻，以預(yù)防或減少?zèng)_突帶給孩子的傷害。

（一）用更多積極的事件抵消眼前的消極事件

華盛頓大學(xué)的心理學(xué)教授約翰·高特曼研究了二十多年發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的婚姻指引是沒有多大功效的。而高特曼的最大指引就是提供一套可以預(yù)料婚姻壽命的方程式。他認(rèn)為可以持久的婚姻并非人們通常所提出的和諧模式，夫妻之間各有各的搭配形式，他們并不一定需要浪漫，甚至不一定要溝通和找時(shí)間相處?；橐雒罎M之道就在于，每有一樁矛盾，就要有五樁好事去抵償。雖然，高特曼的建議也有值得質(zhì)疑的地方，以五件好事抵一件壞事很難做到。但是，高特曼給我們提供了一個(gè)積極看問題的視角。人們常說“可恨之人必有可愛之處”，互不相識(shí)的兩個(gè)異性男女既然能結(jié)合在一起，肯定彼比有相互賞識(shí)和愛慕的地方。如果在發(fā)生矛盾沖突時(shí)，夫妻兩人轉(zhuǎn)移關(guān)注的焦點(diǎn)，不再執(zhí)著于雙方的問題和缺點(diǎn)，而是用對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)或做過的好事抵消眼前的壞事，矛盾自然會(huì)迎刃而解。

（二）要學(xué)會(huì)及時(shí)停止，等憤怒情緒消失后再來解決矛盾

高特曼解決婚姻沖突的秘訣還有一個(gè)，那就每當(dāng)夫妻間的矛盾達(dá)到沸點(diǎn)時(shí)，就要及時(shí)停止。無論對(duì)方做了什么不能容忍的事，先量量自己的脈搏，看看心跳有沒有每分鐘比正常時(shí)高出10下，有的話就趕快鳴金收兵，或遠(yuǎn)離對(duì)方20分鐘，再定對(duì)策。事實(shí)上，夫妻之間沖突的導(dǎo)火索大都是由日常生活中雞手蒜皮之類的小事引起，很多小矛盾之所以不斷升級(jí)，就是因?yàn)榉蚱藜m纏于此，不能釋懷。換句話說日常生活中的小事件只是引發(fā)夫妻沖突的導(dǎo)火索或誘因，雙方的憤怒和不滿情緒才是引發(fā)矛盾升級(jí)的真正起因，因?yàn)閼嵟榫w具有蔓延性和不可控性，如不及時(shí)熄滅，會(huì)愈演愈烈，而且在憤怒情緒下人必然會(huì)做出不理智的事情，如罵人、打人。而高特曼的及時(shí)停止技巧，讓正在爭(zhēng)吵、情緒失控的夫妻從死胡同中走出，以冷靜理智的態(tài)度來處理夫妻之間的分歧和沖突。

（三）嘗試在家庭中保持一副美好溫暖的表情

表情是調(diào)節(jié)人際關(guān)系的一個(gè)重要工具，表情不是言語勝似言語。表情包括肢體表情和面部表情，尤其是面部表情在交往中的重要性早已被證實(shí)，如眼睛、眉毛和嘴巴等，一舉一動(dòng)皆牽動(dòng)著人的情緒。俗語說：“伸手不打笑面人。”一副充滿微笑、溫暖的面容，很難讓人動(dòng)怒。許多夫妻也能意識(shí)到表情在人際交往中的重要性，在公眾場(chǎng)合，他們經(jīng)常能自覺地保持一副溫文爾雅的形象。可是，一旦回到家中，好多夫妻覺得終于可以摘下社交場(chǎng)合的“面具”，以真實(shí)的面目在家中呈現(xiàn)，因?yàn)樵诩胰嗣媲翱梢詿o所顧忌啊。卻沒有意識(shí)到疲憊、悲傷或冷漠的表情會(huì)影響到家人的情緒和家庭氛圍。有心理專家研究發(fā)現(xiàn)，從夫妻表情可以斷定婚姻的長(zhǎng)久，最傷害婚姻關(guān)系的表情有三種：一是鄙夷，二是悲傷，三是冷漠。長(zhǎng)期活在這三種表情的壓力下，不但可能會(huì)帶來精神問題，同時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致心跳加速、免疫系統(tǒng)失效，甚至疾病。

所以，表情作為我們與家人交流的一種重要工具，其重要性不言而喻。夫妻不要理所當(dāng)然地把家當(dāng)成宣泄煩惱和不快的地方，不要在家中保持僵硬的面容。家應(yīng)該是溫暖的港灣，是疲憊心靈放松的后花園，夫妻應(yīng)該投入更大的精力去營(yíng)造這樣的美好，無論在外多苦多累，回家后給彼此或孩子一個(gè)溫暖迷人的笑容比什么都重要。

（四）對(duì)婚姻中的另一半常懷感激之心

心理學(xué)教授邁克爾做過一個(gè)研究，隨機(jī)挑出一組人，把他們分成四組：A組每天睡前寫下至少五件他們感激的事，無論大事或小事都可以；B組寫下至少五件生活中遇到的與人發(fā)生爭(zhēng)吵或被人期負(fù)的壞事；C組寫下自己五個(gè)比別人優(yōu)秀的地方；D組是對(duì)照組，他們可以隨便寫下一天中遇到的任何事。衡量標(biāo)準(zhǔn)是，看被測(cè)試者的樂觀、幸福程度、身體健康程度、慷慨和仁慈，最后還有他們達(dá)成目標(biāo)的可能性，他們?yōu)樽约涸O(shè)下的目標(biāo)，也就是說他們有多成功。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最差的那組是寫與人爭(zhēng)吵的那組，生活中發(fā)生五件壞事的人；最好的那組是最樂觀的那組，最有可能達(dá)成目標(biāo)，對(duì)別人最大方、最仁慈；最健康的那組是每晚睡前寫下他們感激的五件事的那組。當(dāng)人們心懷感激時(shí)，副交感神經(jīng)系統(tǒng)功能增強(qiáng)，從而使我們平靜，加強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。心懷感激不僅可以使我們與周圍的人或事和諧相處的，還可以使我們的性格變得更加平靜和理智。不僅適用于社交場(chǎng)合，更適應(yīng)于夫妻相處之道。

心理學(xué)家榮格說過，兩性相遇，如兩股化學(xué)物質(zhì)相遇，如有反應(yīng)，便會(huì)令人頭昏腦漲，完全失去思考能力。結(jié)婚行為大多受化學(xué)作用影響。而生兒育女之后，夫妻間的激情退去，維持婚姻穩(wěn)定性的更多靠的是相互間的尊重、理解和寬容。尤其是有了孩子后的種種生活上、工作上的壓力和瑣事，如果夫妻不能對(duì)彼此常懷感激之心，覺得另一方所做的事情都是理所當(dāng)然的，一味的苛求、指責(zé)和抱怨，必然會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系矛盾重重。相反，如果夫妻雙方能夠以感激和賞識(shí)的態(tài)度來看待彼此在家庭中的付出，夫妻間的關(guān)系必然是溫暖而美好的。

（五）要對(duì)婚姻沖突可能給孩子帶來的消極影響保持清醒的意識(shí)

許多父母想當(dāng)然地認(rèn)為婚姻矛盾和沖突是夫妻二人的事情，夫妻沒有隔夜的仇，吵也好，鬧也好，沖突結(jié)束后，夫妻二人的感情仍然不會(huì)受太大的影響，也自然就不會(huì)影響到孩子的身心發(fā)展。由于夫妻將雙方的沖突和矛盾視為理所當(dāng)然的存在，就不會(huì)在孩子面前掩飾或減少矛盾和沖突的發(fā)生。一旦父母能清醒地意識(shí)到：婚姻沖突會(huì)對(duì)子女心理的健康發(fā)展帶來消極影響，悟性高的父母必然就會(huì)想盡方法去調(diào)整和改善雙方的態(tài)度，以減少矛盾可能帶來的嚴(yán)重后果。

（六）當(dāng)沖突不可避免地發(fā)生時(shí)，父母要向孩子解釋沖突的原因并進(jìn)行合理的歸因

基本上所有的婚姻都有某種程度的沖突，會(huì)給兒童帶來一定的壓力，但并非每一個(gè)經(jīng)歷父母沖突的兒童都會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)問題?！瓣P(guān)起門解決”研究發(fā)現(xiàn)，如果沖突的解決而爭(zhēng)吵并沒有在兒童面前進(jìn)行，即兒童并沒有看到成人解決沖突的過程，兒童最后的反應(yīng)與對(duì)兩個(gè)相互友善（沒有沖突）成人的反應(yīng)一樣，沒有差異，都是正向的。

如果父母以“從沖突中學(xué)習(xí)”的態(tài)度來面對(duì)和處理沖突，沒有任何負(fù)面的情緒和行為表現(xiàn)，那么婚姻沖突就不容易對(duì)孩子造成危害。其可能原因是如果青少年認(rèn)為父母的沖突得到了很好的解決，會(huì)使他們感到家庭的溫暖，增強(qiáng)他們對(duì)父母和與他人交往的信心，他們會(huì)認(rèn)為父母雖然有矛盾，但矛盾最終是會(huì)解決的，所以他們不會(huì)表現(xiàn)出更多的負(fù)面情緒和想法。反之，如果青少年認(rèn)為父母沖突解決不好，他們的擔(dān)憂和困擾會(huì)增加。而且青少年觀察到的父母沖突惡劣的解決狀況，會(huì)使青少年在與他人交往時(shí)產(chǎn)生懷疑和不自信，尤其是與異性的交往。

所以，當(dāng)沖突不可避免發(fā)生時(shí)，父母可以在情緒平靜后給孩子一個(gè)理智的解釋，如“爸爸媽媽最近面臨的壓力太大，控制不了自己的情緒而爆發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)，這不是你的問題，是我們沒有處理好自己的情緒，別擔(dān)心孩子，我們之間的矛盾會(huì)很快解決的”；或告訴孩子“讓你看到爸爸媽媽爭(zhēng)吵的樣子，我很抱歉，這是成人之間的小矛盾，一切不愉快都會(huì)過去的。無論怎樣爸爸媽媽仍然是相愛的，這不會(huì)影響到爸媽對(duì)你的愛”。父母的這些解釋會(huì)讓孩子意識(shí)到成人世界雖然有爭(zhēng)執(zhí)、不愉快，但是這是成人世界中不可避免的存在，與孩子自身沒關(guān)系，父母會(huì)用他們的智慧解決問題，他們的關(guān)系仍是和諧美好的。

家庭治療大師李維榕說過一段讓我記憶頗深的話，婚姻是所有家庭的長(zhǎng)子，你把它帶領(lǐng)得好，它就會(huì)成長(zhǎng)為你最得力的助手，為你打點(diǎn)一切，你所有的其他孩子都會(huì)在它的熏陶下健康成長(zhǎng)。但是婚姻也是一個(gè)最不容易長(zhǎng)大的的頑童，在營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，所有人都會(huì)被它的病痛所籠罩。即便如此，對(duì)于深愛著孩子的父母來說，一旦意識(shí)到健康婚姻對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要意義，必然應(yīng)全身心地去維系屬于自己的愛情和婚姻，以給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)溫暖健康的成長(zhǎng)環(huán)境。

（作者單位：江蘇運(yùn)河高等師范學(xué)校，邳州，221300）

編輯/ 王 楨 終校/王抒文