初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略

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〔關(guān)鍵詞〕學(xué)科滲透；體育教學(xué)；心理健康教育

1999年8月13日，國家教育部頒布《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，指出應(yīng)把心理健康教育滲透在教育的全過程中，各科教學(xué)都應(yīng)注重對學(xué)生的心理健康教育，這是心理健康教育的主要途徑。體育作為全面發(fā)展教育的重要組成部分，同樣要承擔(dān)起促進學(xué)生心理健康發(fā)展的任務(wù)。體育教育成為實現(xiàn)心理健康教育的重要陣地，已經(jīng)越來越受到教育界的認(rèn)同。

滿足學(xué)生的運動需要，促進學(xué)生身體的健康發(fā)展是學(xué)校體育的本體功能。同時，學(xué)校體育還應(yīng)具備其他功能，心理健康教育功能就是其中一個重要的方面。初中階段的青少年正處在身心發(fā)展矛盾的高發(fā)時期，許多心理不穩(wěn)定因素急需一個宣泄和疏導(dǎo)的途徑，隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)在體育領(lǐng)域的滲透與運用，體育活動對學(xué)生心理素質(zhì)的影響越來越顯著，也成為一種最易于學(xué)生接受的心理健康教育途徑。在體育教學(xué)中有效地開展心理健康教育，是我們體育教育工作者的一項新課題。筆者在多年的初中體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略主要有以下幾點。

一、建立平等的師生關(guān)系

師生關(guān)系是教學(xué)過程中的基本關(guān)系，貫穿整個教學(xué)過程，它不僅直接關(guān)系到教學(xué)質(zhì)量的好壞，更關(guān)系到學(xué)生是否能夠健康地成長。平等的師生關(guān)系會使學(xué)生感受到人格的尊嚴(yán)與神圣，在這種氛圍下，會減少學(xué)生諸如自卑、孤獨、膽怯、抑郁、冷漠、仇視等不良心理狀態(tài)的出現(xiàn)，有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展。

新型的師生關(guān)系應(yīng)該是教師和學(xué)生在人格上是平等的、在交互活動中是民主的、在相處的氛圍上是和諧的；它的核心是師生心理相容，心靈的互相接納，形成至愛、真摯的師生情感關(guān)系，建立和諧的師生關(guān)系；它的宗旨是本著學(xué)生自主性精神，使他們的人格得到充分發(fā)展；體現(xiàn)在學(xué)生與教師相互尊重、合作、信任中全面發(fā)展自己，獲得成就感與生命價值的體驗，獲得人際關(guān)系的積極實踐，逐步完成自由個性和健康人格的確立。

教師通過教育教學(xué)活動，讓每個學(xué)生都能夠在體育教學(xué)中建立和感受到自主的尊嚴(yán)，體驗和感受到學(xué)習(xí)的樂趣。

二、合理制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)是指教學(xué)活動實施的方向和預(yù)期達成的結(jié)果，是一切教學(xué)活動的出發(fā)點和落腳點，是教師對教學(xué)活動結(jié)果的一種主觀愿望。教師在制定課堂教學(xué)目標(biāo)時，應(yīng)充分思考研究課程目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生情況等要求，圍繞新課程提出的三維目標(biāo)，構(gòu)建符合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。

在體育運動上，每個孩子是有差異的。積極性的鼓勵評價，是促進學(xué)生朝著目標(biāo)前進的動力。比如，讓學(xué)生展示優(yōu)美的技術(shù)動作，或者表揚學(xué)生“流血不流淚”的頑強品質(zhì)。對于與目標(biāo)差距較大的學(xué)生，我們要學(xué)會期待。比如對他說：“膽子大一點，你一定能從跳箱上越過去；你一定會像某某同學(xué)一樣，一定行的”；“如果你能將出手角度再大一點，一定能將實心球投得更遠”。在運動場上一個真誠的微笑、一個滿意的點頭、一個豎起的大拇指、一個鼓勵的眼神，都可以促進學(xué)生向目標(biāo)邁進。

如果缺乏必要的挑戰(zhàn)，就會使人產(chǎn)生倦怠心理，而競賽能增強學(xué)生的興奮感，所以在體育活動中，快樂感對精神狀態(tài)的提升有不可低估的作用。但是我們也要注意，挑戰(zhàn)的難度也不能過大，以努力能完成為準(zhǔn)，否則會使學(xué)生產(chǎn)生畏懼的心理和挫敗感。合理設(shè)計體育活動的難度，尤其要照顧到有抑郁、焦慮等不良心理的學(xué)生，使之能體驗到成功的快樂感，在競賽內(nèi)容和規(guī)則上要合理把握難度。運動中需要設(shè)置有一定挑戰(zhàn)性和難度的項目，當(dāng)學(xué)生能從容應(yīng)對這些挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝它，就能產(chǎn)生成就感。

三、創(chuàng)設(shè)挫折情境

青少年經(jīng)歷一些挫折，可以更快成熟起來。如果沒有挫折的經(jīng)歷，沒有抗拒挫折的毅力和能力，那么遲早會被社會淘汰。在體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)一些具有一定困難的活動來鍛煉學(xué)生心理承受力，既有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，又能促進學(xué)生的心理健康，具有一舉兩得的效果。初中生身上肩負(fù)著沉重的中考壓力，當(dāng)不能達到他們預(yù)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)時，就會給學(xué)生心理健康成長帶來不利的影響，遭受挫折的學(xué)生在體育運動中動作粗暴、語言粗魯，有攻擊、不安、逃避和推諉等表現(xiàn)。

針對這些表現(xiàn)，教師應(yīng)采取正確的心理教育方式，教師可以在教學(xué)活動中有意設(shè)置一些困難情景。如在田徑教學(xué)中逐步提高跨欄的高度，在籃球教學(xué)中調(diào)整罰球線的遠度，足球教學(xué)中增加顛球的個數(shù)等，讓學(xué)生尤其是體育成績突出的學(xué)生，經(jīng)過適度的挫折，使他們在面對挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中獲得積極的成功體驗。運用體育運動特有的松弛、轉(zhuǎn)移、激勵和調(diào)控功能，使受挫學(xué)生的心聲得以自由表述，壓抑情緒得以徹底發(fā)泄。

在實際操作中要注意的是把握時機，當(dāng)學(xué)生遇到挫折自滿情緒消失時，教師應(yīng)及時分析學(xué)生的失敗原因和完成動作的潛力，增強他克服困難的勇氣，激勵他完成難度更高的動作，戰(zhàn)勝自我、超越自我。

四、引導(dǎo)學(xué)生進行合作性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)社會適應(yīng)能力

合作學(xué)習(xí)使課堂教學(xué)不僅成為一個認(rèn)知系統(tǒng)，也成為一個準(zhǔn)社會系統(tǒng)。學(xué)生在這里體驗到平等、民主、友情，也體驗到在集體中探求知識、積極參與的樂趣。通過小組合作的形式，每個學(xué)生都有機會提出自己解決問題的方法，同時又能分享別人的有益經(jīng)驗，共同討論不同方法的優(yōu)缺點，還能營造同學(xué)間互幫互助、團結(jié)協(xié)作的氛圍。

課堂中同學(xué)之間若是產(chǎn)生了磨擦或是糾紛，就應(yīng)及時給予調(diào)解、引導(dǎo)他們學(xué)會寬容，真心相待。讓學(xué)生在小組中進行合作學(xué)習(xí)，成員之間相互交流、相互尊重，充滿溫情和友愛，每個人都有機會發(fā)表自己的觀點與看法，也樂意傾聽他人的意見。另外，為了處理好學(xué)生間的友好關(guān)系還可以充分發(fā)揮學(xué)生骨干的作用，利用一些專項技術(shù)好的學(xué)生幫助輔導(dǎo)技術(shù)差的學(xué)生，讓他們手把手的指導(dǎo)、協(xié)作練習(xí)、共同前進，積極營造一種良好的學(xué)習(xí)活動氛圍。這對于發(fā)展初中生的思維、增強學(xué)生的自信心、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性十分有利。

五、善用多種教學(xué)手段，推進心理健康教育

體育教學(xué)的方法各式各樣，“教無定法，貴在得法”。教師可以在教學(xué)中運用多種方法，以達到對學(xué)生進行心理健康教育的目的。

例如，語言是體育教學(xué)方法的主要因素，教學(xué)語言滲透在整個教學(xué)過程之中，語言是教師傳授知識、與學(xué)生交流情感的主要方式。體育教學(xué)中，教師的語言起著組織、教育、講解等作用，通過批評、表揚、鼓勵、指導(dǎo)等語言去進行教育。

因材施教，加強教學(xué)的針對性，體育教師要深入到學(xué)生當(dāng)中，了解每個學(xué)生的個性特點、興趣愛好、運動技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，有針對性地開展教學(xué)。對于孤僻的學(xué)生可引導(dǎo)其選擇籃球、足球、排球、集體接力、拔河等項目；對于優(yōu)柔寡斷的學(xué)生可讓他們多參加田徑、籃球、排球、足球等項目；靦腆、膽怯的學(xué)生可以選擇武術(shù)、體操（雙杠、跳馬等）、籃球、足球等項目；急躁、易怒的學(xué)生適宜選擇下棋、太極拳、慢跑、游泳等項目；缺乏信心的學(xué)生應(yīng)選擇一些簡單易做的項目，如跳繩、俯臥撐、踢毽等。體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同特點，從實際出發(fā)提供不同的運動項目讓學(xué)生來選擇，使每個學(xué)生的興趣愛好、特長都能得以充分發(fā)揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣，施展自己的才能，揮灑運動熱情，從而達到中學(xué)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》的心理健康要求。

初中階段是個體身心健康發(fā)展的關(guān)鍵階段，是人身心發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折點，交織的矛盾和激烈振蕩的內(nèi)心世界，使學(xué)生產(chǎn)生了諸多不同于以往的顯著特點。不同的體育運動內(nèi)容和方法能改善不同的心理問題，通過學(xué)校體育教學(xué)滲透心理健康教育，可以促進初中生的心理發(fā)展水平。通過學(xué)校體育教學(xué)促進學(xué)生的心理發(fā)展水平，使學(xué)生在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度，促進學(xué)生的全面和諧發(fā)展。

（作者單位：廣東省廣州市開發(fā)區(qū)中學(xué)，廣州，510730）

編輯/ 王 楨 終校/王抒文