北京市某高中高一學(xué)生校內(nèi)體力活動(dòng)研究*

周 譽(yù)王文琿薛 巖

（1.中國教育科學(xué)研究院體衛(wèi)藝教育研究中心，北京 100088；2.北京市第一五六中學(xué)，北京 100034）

北京市某高中高一學(xué)生校內(nèi)體力活動(dòng)研究*

周 譽(yù)1王文琿2薛 巖2

（1.中國教育科學(xué)研究院體衛(wèi)藝教育研究中心，北京 100088；2.北京市第一五六中學(xué)，北京 100034）

[目的]使用客觀測量的方式，定量測量北京市某高中高一學(xué)生在校期間的體力活動(dòng)水平和特征，探討高中生在校期間的體力活動(dòng)水平是否得到切實(shí)保障，為學(xué)校采取措施促進(jìn)學(xué)生體力活動(dòng)提供客觀依據(jù)。[方法]選取北京市西城區(qū)某高中高一學(xué)生35名（男生19名，女生16名），使用美國ActiGraph GT3X+加速度計(jì)，記錄并分析學(xué)生一周在校期間體力活動(dòng)水平。[結(jié)果]在校期間，高一女生平均每天靜坐少動(dòng)時(shí)間為513.4±28.4min，占佩戴總時(shí)間的83.0±3.1%；高一男生平均每天靜坐少動(dòng)時(shí)間為500.3±28.1min，占佩戴總時(shí)間的78.7±3.9%，所占比例顯著低于女生（p<0.05）。平均每天進(jìn)行低強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間女生為81.6±18.7min，男生為98.4±21.1min，男生顯著高于女生（p<0.05）。平均每天進(jìn)行中高強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間女生為24.1±6.3min，男生為36.2±11.1min，男生非常顯著高于女生（p<0.01），且男生和女生每日中高強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間均未達(dá)到體力活動(dòng)推薦量。[結(jié)論]高一女生體力活動(dòng)水平顯著低于男生，且高一男生和女生中高強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間均未達(dá)到世界衛(wèi)生組織所建議的兒童青少年應(yīng)每天至少進(jìn)行60min以上中高強(qiáng)度體力活動(dòng)的建議，也未達(dá)到教育部所提出的各級中小學(xué)至少保證學(xué)生每天在校一小時(shí)體力活動(dòng)的要求。學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)措施，確保將“陽光運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”的要求落到實(shí)處。

體力活動(dòng)；高中生；校內(nèi)；加速度計(jì)

2014年全國學(xué)生體質(zhì)與調(diào)研工作顯示，中小學(xué)生身體素質(zhì)的改善和提高并不能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，肥胖和超重檢出率繼續(xù)增加。由于在校學(xué)生的主要活動(dòng)場所是學(xué)校，因此校內(nèi)的體力活動(dòng)水平能否達(dá)到改善身體素質(zhì)的要求尤為重要。為此，2011年教育部下發(fā)文件《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》（教體藝[2011]2號），要求各級中小學(xué)至少保證學(xué)生每天在校一小時(shí)的體力活動(dòng)。規(guī)定下發(fā)后，中小學(xué)是否真正能完成規(guī)定中所要求的體力活動(dòng)量，是需要進(jìn)行調(diào)查的問題。

目前我國對青少年體力活動(dòng)的研究主要采用問卷調(diào)查的形式獲取在校學(xué)生的鍛煉情況，較少使用客觀測量的方法。由于問卷調(diào)查的準(zhǔn)確性會由于受試者的回憶精確度、認(rèn)真程度和認(rèn)知能力而產(chǎn)生差異，因此絕大多數(shù)問卷的效度系數(shù)均較低，而客觀測量則能更準(zhǔn)確地采集受試者的體力活動(dòng)數(shù)據(jù)。

本研究選取北京市西城區(qū)一所高中，采用加速度計(jì)客觀測量該校高一學(xué)生一周在校體力活動(dòng)水平，探討高中生在校期間的體力活動(dòng)水平是否得到切實(shí)保障，為學(xué)校采取措施促進(jìn)學(xué)生體力活動(dòng)提供客觀依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

按照學(xué)生學(xué)號，采用系統(tǒng)抽樣的方法，從北京市西城區(qū)某高中高一年級學(xué)生中抽取 40名健康學(xué)生，其中男、女各 20名。入選標(biāo)準(zhǔn)為生長發(fā)育正常，無各種急慢性疾病，且本人和家長均簽署知情同意書。

1.2 研究方法

采用ActiGraph GT3X+加速度計(jì)客觀測量高一學(xué)生在校內(nèi)的體力活動(dòng)水平。加速度計(jì)是通過感受身體在三維空間方向速度的變化來測量體力活動(dòng)。最初只有單軸加速度計(jì)，只能感受身體在水平方向上速度的變化，隨著科技水平的發(fā)展，逐漸出現(xiàn)雙軸和三軸加速度計(jì)。目前，廣泛應(yīng)用于科研的是三軸加速度計(jì)。研究表明，三軸加速度計(jì)在測量成年人能量消耗、記錄大強(qiáng)度活動(dòng)方面比單軸加速度計(jì)更為準(zhǔn)確。加速度計(jì)的優(yōu)點(diǎn)是實(shí)用性強(qiáng)、能長時(shí)間佩戴、方便攜帶、對日常生活影響較小，能客觀測量自由生活狀態(tài)下的體力活動(dòng)情況（包括強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間），適用于大樣本人群的體力活動(dòng)研究。本研究使用的設(shè)備體積為4.6cm*3.3cm*1.9cm，重19g，可以測定三個(gè)方向上+/-6G加速度的變化，在 0.25-2.5Hz的頻率范圍內(nèi)感受人體動(dòng)作，排除干擾信號。

測試前初始化加速度計(jì)，輸入受試者的出生日期、身高、體重和優(yōu)勢側(cè)等信息，并在加速度計(jì)外部標(biāo)注受試者的名字。在校內(nèi)佩戴加速度計(jì)期間，除洗澡、游泳，其他時(shí)間均需佩戴。從周一到周五，連續(xù) 5天記錄高一學(xué)生在校期間的體力活動(dòng)情況。

本研究中，將加速度計(jì)的采樣頻率設(shè)置為100Hz，將采樣間隔設(shè)置為 5s，從而更好地記錄短時(shí)間、高強(qiáng)度的身體活動(dòng)。超過 60min沒有活動(dòng)數(shù)值則視為沒有佩戴加速度計(jì)，允許有1-2min的count值在1-100。將一天中至少佩戴 480min（8h）且沒有過大的 count值（>20000 counts）視為有效。在5天佩戴加速度計(jì)期間，有至少4個(gè)有效日，則將該學(xué)生的數(shù)據(jù)視為有效。

選用 Evenson Children（2008）算法分析不同強(qiáng)度的體力活動(dòng)情況，將靜坐少動(dòng)行為、低強(qiáng)度體力活動(dòng)（LPA）、中等強(qiáng)度至較大強(qiáng)度體力活動(dòng)（MVPA）分別界定為 0-100cpm、101-2295cpm和≥2295cpm。計(jì)算平均每日學(xué)生在校期間的不同強(qiáng)度的體力活動(dòng)。

2.3 統(tǒng)計(jì)分析

所有數(shù)據(jù)均以“平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差”表示，采用 SPSS 19.0軟件進(jìn)行分析，顯著性水平為p<0.05。

采用獨(dú)立樣本 T檢驗(yàn)，分析男生和女生之間不同強(qiáng)度體力活動(dòng)情況的差異。

2 研究結(jié)果

2.1 研究對象基本情況

見表1。對原始數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后，共獲35例有效數(shù)據(jù)，其中男生19名，女生16名。男生和女生每天在校內(nèi)佩戴加速度計(jì)的時(shí)間幾乎都達(dá)到了10h。

表1 研究對象基本情況

2.2 研究對象校內(nèi)靜坐少動(dòng)情況

見表2。男生和女生在校期間每天的靜坐少動(dòng)總時(shí)間并未出現(xiàn)顯著差異，但女生的靜坐少動(dòng)時(shí)間百分比非常顯著高于男生（p<0.01），即女生在校期間，每天有更大比例的時(shí)間處于靜坐少動(dòng)狀態(tài)。

表2 青少年在校期間每天靜坐少動(dòng)行為情況

2.3 研究對象校內(nèi)低強(qiáng)度體力活動(dòng)情況

見表3。在校期間，每天男生用于低強(qiáng)度體力活動(dòng)的總時(shí)間和百分比均顯著高于女生（p<0.05）。

表3 青少年在校期間每天低強(qiáng)度體力活動(dòng)情況

2.4 研究對象MVPA情況

見表4。在校期間，每天男生用于MVPA的總時(shí)間和百分比均非常顯著高于女生（p<0.01）。

表4 青少年在校期間每天MVPA情況

3 分析與討論

本研究結(jié)果顯示，高中女生在校期間，每日靜坐少動(dòng)時(shí)間所占的比例顯著高于男生，而用于低強(qiáng)度體力活動(dòng)及中高強(qiáng)度體力活動(dòng)的時(shí)間則顯著低于男生，說明高中女生的生活方式更加偏于靜態(tài)。

高中男生和女生在校期間處于靜坐少動(dòng)狀態(tài)的時(shí)間在500min左右。根據(jù)該校的作息時(shí)間表，高一年級學(xué)生每天上7節(jié)課，加2節(jié)眼保健操和午飯時(shí)間，共340min要坐在教室內(nèi)，處于靜坐少動(dòng)狀態(tài)，且這部分時(shí)間不可更改。余下160min學(xué)生可以輕體力活動(dòng)或中高強(qiáng)度體力活動(dòng)替換。這些時(shí)間包括課間休息、學(xué)校給出的體育活動(dòng)時(shí)間以及課外活動(dòng)時(shí)間。Ekelund等人整合了20871名4-18歲兒童的體力活動(dòng)情況，發(fā)現(xiàn)靜坐少動(dòng)時(shí)間長的兒童比靜坐少動(dòng)時(shí)間少的兒童的平均腰圍多 3.6cm[1]。Martinez等人客觀測量210名13-17歲青少年的體力活動(dòng)情況，并將靜坐少動(dòng)時(shí)間三等分，發(fā)現(xiàn)靜坐少動(dòng)時(shí)間最長的青少年的收縮壓、甘油三酯、空腹血糖和心肺耐力狀況較差[2]。HELENA研究（歐洲青少年健康生活方式研究）通過問卷調(diào)查和加速度計(jì)調(diào)查了 769名 13-18歲的青少年的靜坐少動(dòng)和體力活動(dòng)狀況，將青少年坐著看電視、玩電腦和電子游戲的時(shí)間分成<2h/天和≥2h/天。研究結(jié)果顯示，“靜坐少動(dòng)時(shí)間≥2h/天”與心臟代謝風(fēng)險(xiǎn)升高相關(guān)，而“體力活動(dòng)≥60min/天，且靜坐少動(dòng)時(shí)間<2h/天”則是心臟代謝風(fēng)險(xiǎn)的保護(hù)因素。另外，校正混雜因素的影響后，靜坐少動(dòng)時(shí)間與體脂百分比呈正相關(guān)[3]。以上研究均表明，過多的靜坐少動(dòng)行為對青少年健康有不利影響。因此，學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生用中低強(qiáng)度體力活動(dòng)代替靜坐少動(dòng)行為，如在課間休息的時(shí)候到走廊上適當(dāng)走動(dòng)、在課外活動(dòng)時(shí)間多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉等。

調(diào)查顯示，高一男生用于 MVPA的平均時(shí)間為36min，高一女生用于MVPA的平均時(shí)間為24min，均未達(dá)到世界衛(wèi)生組織所建議的兒童青少年應(yīng)每天至少進(jìn)行60min以上中高強(qiáng)度體力活動(dòng)的建議[4]，也未達(dá)到教育部所提出的各級中小學(xué)至少保證學(xué)生每天在校一小時(shí)體力活動(dòng)的要求。美國國家運(yùn)動(dòng)與教育協(xié)會（National Association for Sport and Physical Education，NASPE）[5]和澳大利亞衛(wèi)生與老齡化部門（Australia Department ofHealth and Ageing）[6]均建議兒童青少年每天至少進(jìn)行60分鐘中高強(qiáng)度體力活動(dòng)。HELENA研究表明，“MVPA≥60min/天，且靜坐少動(dòng)時(shí)間<2h/天”與皮褶厚度所推算的體脂百分比呈負(fù)相關(guān)；每天用于較大強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間較長且靜坐少動(dòng)時(shí)間較短的青少年心血管代謝風(fēng)險(xiǎn)較低[3]。一項(xiàng)涵蓋了 1292名歐洲兒童（9-10歲）的多中心研究[7]和一項(xiàng)涵蓋了251名的加拿大兒童的研究[8]均顯示，中等強(qiáng)度或較大強(qiáng)度體力活動(dòng)與體脂百分比呈顯著負(fù)相關(guān)。學(xué)校是青少年生活的主要場所，增加學(xué)生在校體力活動(dòng)對預(yù)防肥胖和促進(jìn)健康具有關(guān)鍵作用?；谝延械淖C據(jù)充分的研究成果，學(xué)校應(yīng)采取一些措施，鼓勵(lì)學(xué)生多進(jìn)行中高強(qiáng)度活動(dòng)，盡可能地達(dá)到每天參與至少60min中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。

Janssen等人報(bào)道，總體力活動(dòng)水平（包括低強(qiáng)度體力活動(dòng)）與肥胖的相關(guān)性不如中高強(qiáng)度活動(dòng)與肥胖的相關(guān)性顯著，說明低強(qiáng)度體力活動(dòng)并不能為青少年帶來良好的健康效益[9]。本研究中，盡管高一學(xué)生在校期間平均每日低強(qiáng)度體力活動(dòng)在 80-100min左右，但這并不能帶來真正的健康效益。因此，學(xué)校在著眼于落實(shí)學(xué)生校內(nèi)每天一小時(shí)體育活動(dòng)的目標(biāo)時(shí)，應(yīng)在關(guān)注運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)關(guān)注運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不能把時(shí)間浪費(fèi)在無效的活動(dòng)上。學(xué)校應(yīng)采取措施，保障學(xué)生的鍛煉時(shí)間，并鼓勵(lì)學(xué)生多進(jìn)行中高強(qiáng)度活動(dòng)。每天 60min的中高強(qiáng)度活動(dòng)并不需要一次性完成，可以通過每次 5-10min的活動(dòng)累積達(dá)到。比如，按照本研究所調(diào)查中學(xué)的作息時(shí)間表，可以讓學(xué)生在早操時(shí)間進(jìn)行 15min中高強(qiáng)度活動(dòng)；在中午留出的35min體育活動(dòng)時(shí)間里，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行 10-20min中高強(qiáng)度活動(dòng)；在下午1小時(shí)的課外活動(dòng)中，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行25-45min中高強(qiáng)度活動(dòng)，這樣就能達(dá)到每天至少60min中高強(qiáng)度活動(dòng)的要求了。

另，因男生和女生在靜坐少動(dòng)行為、低強(qiáng)度體力活動(dòng)和中高強(qiáng)度體力活動(dòng)方面均存在顯著性差異，學(xué)校應(yīng)根據(jù)男生、女生的具體特點(diǎn)和青春發(fā)育期的身心狀況，有針對性地制定促進(jìn)學(xué)生體力活動(dòng)水平、減少靜坐少動(dòng)行為的策略，如在課外活動(dòng)時(shí)間內(nèi)，開設(shè)一些女生比較感興趣的課程，如舞蹈、瑜伽等。也可對女生進(jìn)行有針對性的健康宣講，提高女生對運(yùn)動(dòng)鍛煉重要性的認(rèn)識，引導(dǎo)女生有意識、有目的性地進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。

4 總結(jié)

本研究所調(diào)查的西城區(qū)某高中高一學(xué)生在校期間，靜坐少動(dòng)時(shí)間過長，中等強(qiáng)度至較大強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間過少，并未達(dá)到世界衛(wèi)生組織所建議的兒童青少年應(yīng)每天至少進(jìn)行60min以上中高強(qiáng)度體力活動(dòng)的建議，也未達(dá)到教育部所提出的各級中小學(xué)至少保證學(xué)生每天在校一小時(shí)體力活動(dòng)的要求。另外，高一女生在校期間，每日靜坐少動(dòng)行為多于男生，而低強(qiáng)度體力活動(dòng)及中高強(qiáng)度體力活動(dòng)少于男生，男女生的體力活動(dòng)模式顯示出性別差異。學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣特點(diǎn)，有針對性地制定相應(yīng)措施，促進(jìn)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣和動(dòng)機(jī)，確保將“陽光運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”的要求落到實(shí)處。

[1]Ekelund, U., et al., Moderate to vigorous physical activity and sedentary time and cardiometabolic risk factors in children and adolescents. JAMA, 2012，307(7):704.

[2]Martinez-Gomez, D., et al., Sedentary behavior, adiposity and cardiovascular risk factors in adolescents. The AFINOS study. Rev Esp Cardiol, 2010，63(3):77-85.

[3]Rendo-Urteaga, T., et al., The combined effect of physical activity and sedentary behaviors on a clustered cardio-metabolic risk score: The Helena study. Int J Cardiol, 2015，186:186.

[4]WHO, Global recommendations on physical activity for health. 2010.

[5]Katzmarzyk, P.T., et al., International conference on physical activity and obesity in children: summary statement and recommendations. Int J Pediatr Obes, 2008，3(1):3-21.

[6]Egger, G., et al., Developing national physical activity guidelines for Australians. Aust N Z J Public Health, 2001,25(6):561.

[7]Ekelund, U., et al., Associations between objectively assessed physical activity and indicators of body fatness in 9- to 10-y-old European children: a population-based study from 4 distinct regions in Europe (the European Youth Heart Study). Am J Clin Nutr, 2004,80(3):584.

[8]Wittmeier, K.D., R.C. Mollard and D.J. Kriellaars, Objective assessment of childhood adherence to Canadian physical activity guidelines in relation to body composition. Appl Physiol Nutr Metab, 2007,32(2):217.

[9]Janssen, I. and A.G. Leblanc, Systematic review of the health benefits of physical activity and fitness in school-aged children and youth. Int J Behav Nutr Phys Act, 2010,7:40.

In-school Physical Activity of Senior One Students of A High School in Beijing

ZHOU Yu, et al.
(PE, Health and Education Research Center of China Education Science Research Institute, Beijing 100088, China)

[Objective]Use objective measurement to quantify the in-school physical activity level of high school students in Beijing, in order to investigate whether the in-school physical activity get ensured, and provide evidence for school to take strategies to promote physical activity level of students. [Method]35 healthy adolescents (19 boys and 16 girls) were recruited from grade 1 of a high school, and ActiGraph GT3X+ accelerometer was used to measure the in-school physical activity of adolescents. Sedentary behaviors, light-intensity physical activity (LPA), moderate to vigorous intensity physical activity (MVPA) were assessed. [Results]During school time, girls spend 513.4±28.4min on sedentary behavior, while boys spend 500.3±28.1min on sedentary behavior. Girls spend 81.6±18.7min on LPA, while boys spend 98.4±21.1min on LPA, and boys spend more time on LPA than girls (p<0.05). Beside, boys spend significantly more time on MVPA (36.2±11.1min) than girls (24.1±6.3min). But neither boys nor girls’MVPA time meet physical activity guidelines.[Conclusion]The physical activity level of girls is significantly lower than that of boys. None of the students spend enough time on MVPA which meet the physical activity guideline of WHO and the request of Chinese Ministry of Education. The school should take strategies to make sure that the requirement of “sunshine sports for one hour” be implemented.

physical activity; high school students; in-school; accelerometer

中國教育科學(xué)研究院2015年度基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)（010120150044）。

周譽(yù)（1990-），湖北潛江人，博士，助理研究員，研究方向：運(yùn)動(dòng)與學(xué)生體質(zhì)健康。