手機視頻功能糾正運動處方執(zhí)行偏差的作用*

金 哲 王 瓊

(1.廣西體育運動創(chuàng)傷?？漆t(yī)院, 廣西 南寧 530031; 2.廣西體育高等專科學校, 廣西 南寧 530012）

手機視頻功能糾正運動處方執(zhí)行偏差的作用*

金 哲 王 瓊

(1.廣西體育運動創(chuàng)傷?？漆t(yī)院, 廣西 南寧 530031; 2.廣西體育高等專科學校, 廣西 南寧 530012）

運動處方在執(zhí)行當中，會遇到執(zhí)行偏差的問題。通過手機視頻功能可以提高運動處方的執(zhí)行有效率。手機視頻操作簡便，使用廣泛，值得推廣。

視頻; 運動處方;

運動療法是目前常用的康復方法，也是一種發(fā)展前景良好的康復方法。運動處方是運動療法的具體表現(xiàn)形式。自上世紀七十年代起，我國對運動處方的制定進行了廣泛深入的研究，因為正確的運動方式才能夠起到良好的康復作用，所以“一對一”的康復指導原則是非常重要的，是運動處方能否正確實施的關鍵。在實際工作中，由于康復師人數(shù)不足或康復指導費用支出較大的原因，很多康復對象會選擇在沒有康復師的指導下獨立執(zhí)行運動處方，結(jié)果就出現(xiàn)運動處方執(zhí)行偏差的問題，影響了康復的實際效果。（如表1所示)

視頻功能（英語：Video），泛指將一系列的靜態(tài)圖像以電信號方式加以捕捉、紀錄、處理、存儲、傳送與重現(xiàn)的各種技術。在制定運動處方過程中，康復師可以把運動處方用視頻功能進行演示和記錄，康復對象通過視頻方式，對運動處方有個整體的、直觀的了解。此外，在康復對象獨立執(zhí)行運動處方的過程中，康復師還可以應用視頻直播功能進行監(jiān)督指導，與康復對象進行溝通。

表1 獨立執(zhí)行運動處方三日后動作準確率和失誤率調(diào)查表

1 目的

現(xiàn)在常用的手機都具有視頻功能，操作簡便易學。為證實手機視頻功能在獨立完成運動處方過程中的作用，進行了調(diào)查。

2 調(diào)查對象和方法

2.1 調(diào)查對象

以廣西城市居住人員 200名作為調(diào)查對象，均為成年人，年齡性別不限，身體健康，都具有獨立完成運動處方的時間和能力。

2.2 調(diào)查方法

將調(diào)查對象隨機分為兩組，分別是常規(guī)組 100人，視頻實驗組 100人。常規(guī)組人員根據(jù)制訂的運動處方，由康復師對常規(guī)組對象進行現(xiàn)場指導，讓常規(guī)對象熟悉并掌握運動處方中的運動方式，學習掌握運動處方的運動強度以及運動時間，提醒運動的要點以及糾正出現(xiàn)的錯誤。常規(guī)組人員能夠獨自執(zhí)行一遍完整的運動處方，就表明已經(jīng)全面掌握了運動處方的相關內(nèi)容?？祻蛯ο螵毩?zhí)行運動處方三天后，康復師對運動處方的執(zhí)行情況進行一次評估，評估內(nèi)容包括：運動方法正確率和運動處方執(zhí)行率。

視頻實驗組人員在常規(guī)組人員指導內(nèi)容的基礎上，對實驗對象獨自執(zhí)行一遍完整的運動處方并用手機進行視頻的攝錄，最后交給實驗對象的是書面的和視頻的運動處方。在獨立執(zhí)行運動處方的過程中，實驗對象可以使用手機實時視頻功能，通過互聯(lián)網(wǎng)與康復師進行實時的溝通，康復師可以對實驗對象的不正確動作進行及時的提醒，對實驗對象因為生理和心理方面出現(xiàn)的懈怠進行鼓勵。同樣在康復實驗對象獨立執(zhí)行運動處方三天后，康復師對運動處方的執(zhí)行情況進行一次評估，評估內(nèi)容包括：運動方法正確率和運動處方執(zhí)行率。

3 結(jié)果

通過手機視頻功能+互聯(lián)網(wǎng)，運動處方的有效執(zhí)行率得到大幅度提升。（如表2所示）

表2 常規(guī)組和實驗組獨立執(zhí)行運動處方準確率和失誤率

4 討論

在實際的康復工作中，運動處方的效果好不好，與處方能否有效落實有著直接關系。2010年，步斌[1]等提到了運動處方執(zhí)行偏差將直接影響運動處方效果的問題。

導致運動處方出現(xiàn)執(zhí)行偏差的問題有兩個主要原因：其一，運動處方與醫(yī)療處方在形式上有許多相似之處，但在執(zhí)行環(huán)節(jié)上的要求和步驟則是完全不同的。運動處方是需要康復對象主動參與執(zhí)行處方醫(yī)囑，執(zhí)行過程需要不斷克服人的生理和心理惰性。克服惰性的過程中病人容易產(chǎn)生抵觸、消極的心理，運動當中缺乏有效的溝通和指導很容易導致運動處方出現(xiàn)執(zhí)行偏差。其二，因為康復醫(yī)師人員數(shù)量相對于康復需求的明顯不足[2]，或是出于節(jié)約費用的考慮[3]，所以康復對象在沒有康復師指導下獨自執(zhí)行運動處方的情況是較多見的。在沒有康復師監(jiān)督指導下執(zhí)行的運動處方，出現(xiàn)了錯誤動作而不被及時發(fā)現(xiàn)，缺乏反饋——調(diào)整機制，就容易導致出現(xiàn)運動處方執(zhí)行了，但療效不佳的問題，很容易挫傷患者繼續(xù)康復的積極性。

通過實驗調(diào)查結(jié)果，可以看出應用手機視頻功能，能夠解決運動處方出現(xiàn)執(zhí)行偏差的問題，這是因為：第一，手機的視頻功能的直觀可視性、操作簡便性，而且視頻便于記錄，便于運動前后效果比較；第二，手機視頻還可以幫助康復對象保持運動處方內(nèi)的運動強度，幫助克服運動過程中生理和心理上的惰性，保證了運動處方的有效執(zhí)行；第三，手機視頻的慢動作功能，還可以幫助初學者盡快掌握動作的要領，執(zhí)行正確動作，糾正錯誤的動作；第四，佩戴耳機進行的語音攝錄，語音效果會更清晰，鼓勵作用也更好。

目前國際上最新的姿態(tài)控制訓練與監(jiān)控系統(tǒng)也是利用了電子產(chǎn)品的視頻功能，但價格昂貴，一般在研究機構(gòu)或?qū)I(yè)的機構(gòu)中使用，視頻手機具備了類似的指導功能，而且價格也能夠讓個人使用者接受。此外，視頻手機應用在運動處方過程中，可在一定程度上替代康復師的功能，緩解康復師不足的難題。

5 小結(jié)

手機的視頻功能應用到運動處方的執(zhí)行當中，可以起到糾正運動處方執(zhí)行偏差和加強運動處方有效性的作用，而且手機視頻功能操作簡單，易于推廣。

[1] 步斌,侯樂榮,周學蘭．運動處方研究進展[J].中國循證醫(yī)學雜志,2010,10(12)：1359-1366．

[2] 董啟清．運動處方的應用及發(fā)展對策研究[J].吉林體育學院學報,2012,28(2):63-66．

[3] 顧文萍,桂翔．運動處方應用前景初探[J].體育研究與教育,2014,29:128-130.

Function of Mobile Phone Video to Correct the Implementation Deviation of Exercise Prescription

JIN Zhe, et al.
(Guangxi Sport Trauma Hospital, Nanning 530031, Guangxi, China)

Exercise prescription always meet the problem of executive deviation. By mobile phone video function can improve the execution effectiveness of exercise prescription. Mobile video is simple, widely used, and worth promoting.

phone video; exercise prescription

*廣西科學研究與技術開發(fā)計劃項目，任務書編號：桂科攻1298003-8-4。

金哲（1970-），廣西南寧人，研究生，副高，研究方向：運動醫(yī)學。