寄宿制初中有效開展陽光體育活動的實踐探索

劉斌（甘肅省高臺縣第三中學，甘肅 高臺 734300）

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寄宿制初中有效開展陽光體育活動的實踐探索

劉斌
（甘肅省高臺縣第三中學，甘肅 高臺 734300）

摘 要：寄宿制初中學校實施的是封閉式管理，學生體育鍛煉的時間較少，業(yè)余生活較為枯燥。為了改變這一現(xiàn)狀，我校不斷探索，積極開展陽光體育活動，通過與體育課、特色晨練活動、大課間活動、體育興趣小組活動、晚間體育活動、體育競賽活動相結合的方式，有效增強了學生的體質，促進了學生素質的提高，豐富了他們的業(yè)余生活。

關鍵詞：寄宿制初中；有效；陽光體育

我校是一所寄宿制初中，大部分學生住校，他們離開了父母的管束與督促，在這種情況下，學校和教師就成為了他們的監(jiān)管人，對他們的體質狀況擔負起了義不容辭的責任。為了增強寄宿生的體質，提高他們的健康水平，我校積極探索適合寄宿生的好的體育活動方式和他們發(fā)展需要的體育項目，研究如何讓學生“人人運動，全員參與，個個健康”的有效途徑，從而形成了可操作性、規(guī)律性、常態(tài)性的體育內容。經過一段時間的探索與實踐，逐漸摸索出了符合我校寄宿生實際情況的且能促進他們體質健康發(fā)展的一些經驗和措施。

一、與體育課結合起來，促進學生健康發(fā)展

體育課為引導學生進行體育鍛煉提供了保障。我們可把體育課上學到的運動技術概括為“學”，把每天一小時的鍛煉概括為“用”。為了使學生在體育課上學到的體育運動技術和形成的運動技能有用武之地，必須通過學生的“學”來提高，通過學生的“用”來體現(xiàn)“學”的質量和水平，從而達到“學”和“用”的有機結合，共同促進學生身心健康發(fā)展。對此，我們要嚴格按照課程計劃，上好體育課，關注對學生體育知識的傳授和體育技能的培養(yǎng)，著力提高學生的身體素質。同時，關注特殊體質的學生，讓他們結合自己的身體情況選擇適合的運動項目，從而“學為所用”。

二、與特色晨練活動結合起來，激發(fā)學生的青春活力

我校將早晨7點20至8點規(guī)定為學生自由晨練時間，開展了“沐浴晨光，圓夢青春”特色晨練活動。每天清晨，在體育教師的帶領下，學生帶上跳繩、乒乓球、籃球等運動器械，伴隨著極具活力的音樂，走向操場，走向大自然，盡情享受著運動帶來的愉悅。操場上、乒乓球臺前、籃球場上……到處留下了學生揮灑青春和汗水的身影，有效地改善了寄宿生枯燥與寂寞的生活。

三、與快樂大課間活動結合起來，促進學生全面發(fā)展

我校堅持大課間活動的鍛煉。大課間活動時間為30分鐘，全校學生先做廣播體操，然后分班級進行各項活動。課外活動時間為40分鐘，我校在3個年級成立了球類、田徑、武術、健身舞蹈、傳統(tǒng)體育等5大類32個不同項目的課間體育活動小組，讓全校學生根據自己的興趣愛好都能參加課間體育鍛煉。每個體育教師負責3個不同的體育活動項目，并在固定的時間、固定的地點指導學生的學習和訓練，積極督促每個學生參與到體育鍛煉當中，從而增強了學生體育鍛煉的效果，達到了增強學生體質的目的。

四、與體育興趣小組活動結合起來，培養(yǎng)學生的個性、特長

我校面向全體學生，先后組建了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等十多個體育活動興趣小組，要求學生每人參與一項活動，同時要求體育教師每學期都制定活動計劃，嚴格落實活動內容，嚴把訓練質量關，提高訓練實效性，做到“四有”（有目的、有計劃、有內容、有要求）、“四定”（定時間、定地點、定人數(shù)、定內容），組織學生認真活動，刻苦訓練。這既培養(yǎng)了學生體育運動的興趣和個性、特長，又充實了陽光體育活動的內涵。

五、與晚間體育活動結合起來，豐富學生的課余生活

為了豐富寄宿生的課余生活，我校對寄宿生的晚間體育活動進行了安排和指導，引導學生走向操場，積極鍛煉。具體規(guī)定晚餐后到上晚自習這一段時間，學生可以走向操場，走向體育運動場所進行體育鍛煉。這時，學生可根據自己的興趣愛好參與到運動當中來，可以小組的形式進行籃球、排球比賽，也可以在班干部的組織下開展一些班內的或班與班之間的體育比賽活動?？偠灾?，要盡可能地豐富學生參與體育運動的形式，讓每個學生都參與到體育鍛煉當中來。

六、與體育競賽活動結合起來，提高學生的體育素質

我校組織、開展了一系列的體育競賽活動，如乒乓球比賽、籃球對抗賽、拔河比賽等團體對抗比賽，既培養(yǎng)了學生的團體精神和集體主義榮譽感，又提高了學生的各項身體素質，讓學生明白了團體力量和健康都不容忽視。同時，積極引導學生參與校外的體育競賽活動。通過校內、校外體育競賽活動的牽引，調動學生進行體育鍛煉的積極性，營造濃郁的體育鍛煉的氛圍，從而實現(xiàn)了“每天鍛煉一小時”的活動目標。

總之，我校以陽光體育運動為抓手，吸引寄宿生走出戶外、走進操場、走進自然，主動熱情地參與到體育鍛煉當中來。同時，積極探索寄宿生參與體育鍛煉的長效機制，有效保障了寄宿生體育鍛煉的時間，為他們的身心健康發(fā)展及終身發(fā)展奠定了良好的基礎。

參考文獻：

［1］農村初中開展陽光體育活動的實踐與研究［J］.體育教學，2011（8）.

［2］如何在農村初中開展“陽光體育運動”［J］.考試周刊，2015（80）.

［責任編輯 張 宇］

Practical Exploration about Boarding Middle School Developing Sunlight Sports Activities Effectively

LIU Bin
（Gaotai No.3 Middle School，Gaotai Gansu，734300，China）

Abstract:Boarding middle school is on the implementation of closed-end management. Students’physical exercise lacks less time，and part-time life is boring. In order to change this situation，we continuously explore，and actively carry out the sunlight sports activities. With the physical education，special morning exercises，break activities，sports interest group activities，evening activities，and the combination of sports match activities，they effectively improve the students’physical fitness，promote the improvement of the students’quality，and enrich their spare time.

key words:boarding middle school；effective；sunshine sports

中圖分類號：G63

文獻標識碼：A

文章編號：1673-9132（2016）19-0217-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.19.141