高職院校大學(xué)生心里健康素質(zhì)研究

摘 要：當(dāng)今社會(huì)，伴隨著各大高職院校擴(kuò)招生源的擴(kuò)大化，大學(xué)生的大量增加以及社會(huì)生活的日益豐富，使當(dāng)代大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r不僅體現(xiàn)出個(gè)體特殊心理發(fā)展階段呈現(xiàn)出的特點(diǎn)。而且大多數(shù)受到社會(huì)發(fā)展?fàn)顩r的影響，呈現(xiàn)出更加復(fù)雜多變的特征。如何促進(jìn)大學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)，成為各高校和教育者們所關(guān)注的大學(xué)生培養(yǎng)的重點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：高職院校；大學(xué)生心理健康；途徑研究

1 引言

在高等教育步入大眾化階段的今天，大學(xué)生在校期間面臨著對(duì)環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、性與愛、升學(xué)、就業(yè)等方面的心理壓力與沖突。這些問(wèn)題如果處理不當(dāng)，會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康帶來(lái)嚴(yán)重影響，產(chǎn)生不良結(jié)果，這不得不引起我們教育工作者的高度重視。

2 高職院校大學(xué)生心理發(fā)展的顯著特征

（一）總體現(xiàn)狀

當(dāng)當(dāng)大學(xué)生原有的自豪感在與他人相比時(shí)產(chǎn)生的自卑感相沖突，想要與他人強(qiáng)烈交往的需要與內(nèi)心空虛孤獨(dú)感相沖突，美好的理想愿望與殘酷的客觀現(xiàn)實(shí)相沖突等一系列問(wèn)題。

（二）大一學(xué)生的顯著心理特征

大學(xué)是一個(gè)從不適應(yīng)到適應(yīng)的過(guò)程。是一個(gè)從幼稚轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒斓倪^(guò)程。會(huì)隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)交流方式和社會(huì)角色等方面的轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)變。能否順利渡過(guò)適應(yīng)期，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)和成才至關(guān)重要。若處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，心理障礙或心理疾病。常見的心理問(wèn)題列舉如下：

（1）茫然心理：

許多大學(xué)生考入大學(xué)后應(yīng)當(dāng)及時(shí)建立新的目標(biāo)，如不及時(shí)建立新的目標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致目標(biāo)喪失。有的新生入學(xué)初期新的人生目標(biāo)尚未確立，出現(xiàn)設(shè)定目標(biāo)不明確的和理想真空狀態(tài)，動(dòng)機(jī)缺乏，意志減退，導(dǎo)致行為懶散以及墮落。

（2）失落心理：

失落心理是指一種對(duì)自己所期望的結(jié)果與現(xiàn)實(shí)結(jié)果相背離，因此產(chǎn)生的一種消極心態(tài)，是大一新生最主要的心理特點(diǎn)。于他們而言，上大學(xué)只是因?yàn)闊o(wú)奈，所以更談不上自主學(xué)習(xí)了。

（3）自卑心理：

自卑心理是由于自我意識(shí)偏差等原因形成的自我的不自信，有這種心理狀態(tài)的同學(xué)往往無(wú)視自己的優(yōu)點(diǎn)。

（4）環(huán)境適應(yīng)不良：

剛?cè)氪髮W(xué)的學(xué)生往往對(duì)生活、環(huán)境、學(xué)習(xí)有著很多方面的不適應(yīng)。

（5）人際交往障礙：

大一新生帶著希望與無(wú)知進(jìn)入大學(xué)這個(gè)“小社會(huì)”，在與人交往時(shí)，會(huì)不由自主的緊張、害怕、不安，不自信，從而產(chǎn)生社交恐懼癥。

（三）大二學(xué)生的顯著心理特征：

大二是大學(xué)生活的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，已經(jīng)經(jīng)歷了大一的無(wú)知迷茫狀態(tài)，是新生在適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)生活后的一個(gè)過(guò)渡階段。

（1）學(xué)習(xí)兩極分化：

通過(guò)一年的學(xué)習(xí)之后，大二學(xué)生的自我意識(shí)明顯增強(qiáng)，但卻對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和熱情下降，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，這個(gè)時(shí)期的他們極易產(chǎn)生兩極分化。

（2）社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足：

大學(xué)是學(xué)生社會(huì)化的重要階段，大二的學(xué)生適應(yīng)校園生活后，行為舉止更為懶散，對(duì)學(xué)業(yè)不上心。對(duì)于課外活動(dòng)更是兩耳不聞窗外事的態(tài)度，以致于導(dǎo)致自身修養(yǎng)不高，社會(huì)實(shí)踐不豐富，個(gè)人魅力不足，缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

（3）專業(yè)的歸屬感：

經(jīng)過(guò)第一學(xué)年對(duì)學(xué)校和專業(yè)的了解后，學(xué)生對(duì)學(xué)校和專業(yè)有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，也使學(xué)生對(duì)學(xué)校的歸屬感和專業(yè)知識(shí)的認(rèn)同感進(jìn)一步加深，結(jié)合自己性格特點(diǎn)和自己感興趣的專業(yè)之后，對(duì)學(xué)校和專業(yè)的歸屬感與認(rèn)同感不符。

（四）大三學(xué)生的顯著心理特征：

大三是高職院校學(xué)生大學(xué)生活的落幕，是人生中重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。這個(gè)階段學(xué)生們都在思索著自己的未來(lái)，但對(duì)社會(huì)的了解較少，自身經(jīng)驗(yàn)不足。

1.對(duì)就業(yè)前景無(wú)明確規(guī)劃：

大三的時(shí)候，就業(yè)壓力遠(yuǎn)大于學(xué)業(yè)壓力，因?yàn)槟壳按髮W(xué)生就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻，加之有些學(xué)生所學(xué)專業(yè)不是當(dāng)前熱門專業(yè)。

2.對(duì)人際關(guān)系處理不當(dāng)：

對(duì)于即將進(jìn)入社會(huì)的學(xué)生往往內(nèi)心有一種恐懼感，認(rèn)為社會(huì)上的人存在威脅性，并且有的同學(xué)缺乏社交能力，不懂交往的技巧和原則。

3.對(duì)升本問(wèn)題的彷徨：

相比于本科院校的大學(xué)生，高職院校的?？粕木蜆I(yè)面臨著更大的考驗(yàn)，隨著社會(huì)對(duì)高層次的人才的需求的增長(zhǎng)，促使越來(lái)越多的?？飘厴I(yè)生想要提高學(xué)歷，這無(wú)疑對(duì)大三學(xué)生增加了心理負(fù)擔(dān)。

3 怎樣有效的解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題

（一）就大一學(xué)生心理問(wèn)題的解決方法：

1.注重調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)處理

“既來(lái)之，則安之”，大一學(xué)生要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和對(duì)環(huán)境的熟悉，保持心理平衡，要學(xué)會(huì)改變不良的情緒，要注重調(diào)節(jié)不好的狀態(tài)。

2.樹立目標(biāo)，積極追尋

新生入學(xué)后，應(yīng)盡快樹立起新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，要做好三年的學(xué)習(xí)規(guī)劃，有目的的進(jìn)行。根據(jù)自己的實(shí)際情況，給自己定位，調(diào)整心態(tài)，豐富自己的大學(xué)生活。

3.認(rèn)識(shí)自我，克服自卑

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)全面地了解自我，認(rèn)識(shí)自我，要克服自卑心理，不斷成長(zhǎng)。不斷進(jìn)步。而全面地認(rèn)識(shí)自我是為了正確并客觀評(píng)價(jià)自我。

4.適應(yīng)環(huán)境，自我管理

想要適應(yīng)大學(xué)生活，首先應(yīng)當(dāng)適應(yīng)大學(xué)環(huán)境。校園中各種設(shè)施的位置和相關(guān)的校規(guī)校紀(jì)，都與大學(xué)生的生活息息相關(guān)。此外，要學(xué)會(huì)自我管理，這是個(gè)人心理適應(yīng)和逐漸成熟的過(guò)程。

5.適應(yīng)大學(xué)，處理關(guān)系

（1）適應(yīng)同學(xué)關(guān)系，相互尊重，相互理解，相互進(jìn)步，求同存異，以樂(lè)觀的心態(tài)與同學(xué)交往，真誠(chéng)贊賞別人，多借鑒別人的優(yōu)勢(shì)之處。

（2）適應(yīng)師生關(guān)系，由于大學(xué)教育的特殊性，自由性，任課老師除了上課以外，很少有機(jī)會(huì)與同學(xué)們交流。因此，這便需要學(xué)生課下更主動(dòng)地與教師溝通、交流。

（二）大二學(xué)生心理問(wèn)題的解決辦法：

1.學(xué)會(huì)自我規(guī)劃

每個(gè)人都有屬于自己的自我管理方法。針對(duì)不同的人，自我管理的能力也有就不同。要想提高自我管理能力，不但要嚴(yán)格要求自己，還要遵守校規(guī)校紀(jì)。

2.提高學(xué)習(xí)熱情

總的來(lái)說(shuō)，學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)感興趣大小可以直接影響到他們學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，對(duì)專業(yè)興趣越大就會(huì)使得學(xué)生有更大的動(dòng)力去學(xué)習(xí)，從而會(huì)取得較好的學(xué)習(xí)成績(jī)。

3.加強(qiáng)專業(yè)引導(dǎo)

輔導(dǎo)員老師可引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況和對(duì)專業(yè)的了解與認(rèn)識(shí)，制定大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃，使大二的學(xué)生能找到奮斗目標(biāo)，將自己的專業(yè)與將來(lái)的就業(yè)相結(jié)合，進(jìn)一步增加學(xué)生的專業(yè)認(rèn)同感和職業(yè)的歸屬感。

4.積極參與實(shí)踐

如果大學(xué)生缺少社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)大學(xué)生可以利用課余時(shí)間或周末做兼職，多積累一些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，將自己生活的體驗(yàn)和積累的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，最終升華為自身的閱歷和經(jīng)驗(yàn)。

（三）大三學(xué)生心理問(wèn)題的解決辦法：

1.樹立目標(biāo)，堅(jiān)定信心

針對(duì)大三學(xué)生，要合理引導(dǎo)，樹立信心。目前大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)極其嚴(yán)峻，就業(yè)機(jī)會(huì)也少，大學(xué)生就業(yè)群體出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題。

2.改變狀態(tài)，處理關(guān)系

（1）改變孤獨(dú)心理的狀態(tài)，充分認(rèn)識(shí)到自己也是集體中的一員，不能脫離群體而成長(zhǎng)，要具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，要把自己融入集體中。

（2）積極參與交流活動(dòng)，多與他人進(jìn)行交流溝通，拆除自己心靈的屏障，在和他人的交往中找到知音。

3.做好準(zhǔn)備，勇往直前

面對(duì)即將來(lái)到的就業(yè)壓力，大三的學(xué)生應(yīng)提前做好心理準(zhǔn)備，有目標(biāo)的使自己的學(xué)習(xí)生活更加充實(shí)，努力升本來(lái)擴(kuò)大自己的出路。

4 結(jié)語(yǔ)

健康是個(gè)人幸福生活的源泉，是事業(yè)成功的保障，是家庭幸福的根本。而健康除了身體健康還包括心理健康，關(guān)注心理健康就是在關(guān)注生命，這樣便可以極大地提高生命的質(zhì)量好壞。

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作者簡(jiǎn)介

康丹（1987年-），女，四川成都人，四川托普信息技術(shù)職業(yè)學(xué)院，輔導(dǎo)員，大學(xué)本科學(xué)歷，研究方向：高職院校大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)研究。