高三學生心理彈性與學習倦怠的關系研究

孔令全

摘 要：高中是基礎教育的最后階段，在這個時期，學生學業(yè)壓力大、思想包袱重，從心理學角度來看，高三學生是爆發(fā)心理問題幾率最高的群體，并且近些年來還有持續(xù)上升的趨勢。心理問題會直接導致學生出現(xiàn)學習倦怠心理，并且還可能會引發(fā)他們身體中很多潛在的疾病。針對高三學生心理彈性與學習倦怠關系進行幾方面的研究。

關鍵詞：高三學生；心理彈性；學習倦怠

從多年來我國高中學生學習與心理問題之間關系的研究來看，高三學生出現(xiàn)焦慮情緒的情況非常多，尤其是在面對考試壓力的時候，很多學生甚至還會出現(xiàn)嘔吐、厭食等狀況，這些都是由于學生心理壓力過大造成的，使學生的人際關系、未來發(fā)展都受到影響。雖然現(xiàn)階段我國并沒有從系統(tǒng)化的角度對學生壓力與倦怠之間的聯(lián)系提出理論，但是教師對激發(fā)學生的學習興趣，克服心理問題起著巨大的作用。作為高中教師必須要關注學生的心理變化，并通過各種手段幫助他們建立自信心，恢復青春活力。

一、高三學生心理彈性與學習倦怠的關系分析

我國在高三學生倦怠心理方面的研究不多，但是通過現(xiàn)有的資料分析，總結如下幾個結論：

首先，學習壓力與學習倦怠關系中，學習壓力大，學生心理彈性降低，學生學習倦怠感就會增加。也就是說學習壓力與學習疲倦感、學習疏遠感呈正相關。

其次，教師和家長對學生提供心理支持，對學生心理激勵效果十分明顯，學生心態(tài)放松，心理彈性隨之增加。也就是說教師支持感受與學習疲倦感之間呈負相關，而與學習效能呈正相關。

最后，教師和家長對學生的鼓勵，可以調節(jié)學生的學習壓力，增加心理彈性。在教師加大對學生支持的情況下，學生的學習壓力與倦怠感會有所緩解，并且對減輕學生壓力非常明顯。

二、增加高三學生心理彈性，緩解學習倦怠心理的途徑

1.營造良好的家庭育人環(huán)境

家長對學生的關懷非常重要，和諧的家庭環(huán)境是學生建立學習自信，克服壓力的基礎。所以在幫助學生緩解學習壓力的工作中，家長必須要認清自己的責任。家長不要一味地提出高標準高要求，不要一直強調“名牌大學、重點本科”等。家長要多給予學生鼓勵和贊同。首先要經(jīng)常與學生進行溝通和思想交流，穩(wěn)定學生的不安心理。和學生一同研究，繪制出最適合他們的發(fā)展“藍圖”，父母雙方要極力給予孩子支持，減少子女的思想負擔。同時，父母與孩子相處要和諧，要給予他們更多的理解和幫助，讓孩子可以在一個健康、和諧、安定的環(huán)境中成長。

2.營造健康的評價輿論

社會對人才的要求是“復合型、應用型”，學生的發(fā)展也是智力因素與非智力因素相互融合的過程，所以在高三階段，教師和學校必須要摒棄傳統(tǒng)“金榜題名”的觀念，不要給學生灌輸“考不上大學，就沒有未來”的思想，要讓學生知道發(fā)揮自己的特長，也是非常重要的。同時學校要擴大學生的評價范圍，遵循國家教育部門所提倡的素質教育要求，評價更加側重學生的綜合素質，這樣能夠為學生打下良好的心理基礎，減輕心理壓力，學生的心理壓力變小，學習倦怠感自然會減輕。學生會用更多的時間思考自己的未來，為自己定位，進而找到最適合自己的學習目標。

3.營造輕松和諧的師生關系

在應試教育的大背景下，要想徹底擺脫分數(shù)對教育的制約，是不可能的。但是體育教師一定要正確處理高三學生的心理問題，緩解他們的學習倦怠心理，通過構建輕松、和諧的師生關系，多與學生交流，盡量減少學生的心理壓力，從學生的角度，為他們制訂合理的體育教學內容和學習方法，體育教師應該多與學校領導溝通，定期開展一些集體活動，比如春季運動會、秋季運動會、籃球聯(lián)賽等，不能夠因為要高考，而占用這些體育活動的時間。學生長期在壓抑、緊張的環(huán)境中學習，心理問題會越來越嚴重，學習倦怠感也會越來越強。所以說勞逸結合、和諧環(huán)境很重要。

4.教會高三學生進行自我調節(jié)

內因是事物發(fā)展的根本原因。體育教學中，教師可以合理引入各種勵志小故事，以疏導學生心理，幫助學生正確調整心態(tài)，將體育課變成學生釋放心理壓力、提升學習信心的平臺，并鼓勵學生在日常生活中多多鍛煉，有意識地強化自己的意志；在與同學的交往中，要樹立多元成才觀，相信“條條大路通羅馬”。體育教師要幫助學生正確面對青春期心理方面的變化，幫助他們正確看待青春期問題，進而適當?shù)販p少不必要的心理壓力。

本文是從高三學生心理彈性與學習倦怠心理之間的關系開始論述，從中可以看到教師、家長是影響學生心理彈性的主要因素，教師和家長的支持，對于學生來說非常重要，輕松、和諧的環(huán)境必然會緩解學生的心理壓力，以促進學生心理彈性的增加，使其解決問題、克服問題的能力逐漸增強，最終主動投入學習中，為自己爭取更好的未來。

參考文獻：

[1]姜珊，張凱，趙文玉，等.大學生學習倦怠現(xiàn)狀與人格特征的關系研究[J].中國健康心理學，2012（9）.

[2]阮薇.心理彈性對中學生學習倦怠的積極影響[J].中國科教創(chuàng)新導刊，2012（15）.

編輯 薛直艷