積極心理學視野下高職生心理健康課的模塊化教學

[摘 要]當代高職生面臨自我認知、學業(yè)、就業(yè)、人際等方面的心理困擾，就問題的解決途徑之一心理健康課而言，課程了采用多種教學方法，收效不大。我們嘗試以積極心理學理念為導(dǎo)向，通過積極心理學的三個層面把心理健康課的教學內(nèi)容劃分為四個模塊，積極人格理念下的認識自我模塊、積極體驗理念下的情商模塊和關(guān)系模塊、積極社會組織系統(tǒng)理念下的生命教育模塊，以此達到心理健康教育的課程目的，提升學生心理素質(zhì)和解決問題的能力。

[關(guān)鍵詞]積極心理學；心理健康課；模塊化；教學

[中圖分類號]G441 [文獻標識碼] A [文章編號] 1009 — 2234（2016）06 — 0139 — 02

加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思政政治教育的重要任務(wù)之一。大學生心理健康教育課是心理健康教育的主要陣地，積極心理學為心理健康教育課提供了新思路。

一、高職生目前面臨的心理困擾

我們通過問卷星對湖南某高職院校開設(shè)心理心理健康教育課程的235個大一的高職生進行了問卷調(diào)查，其中一項調(diào)查顯示，目前令大學一年級學生困擾的問題主要集中在以下幾個方面：對自己的認識，占總調(diào)查人數(shù)的50.64%；學習壓力，占49.79%；就業(yè)壓力，45.96%；情緒控制，45.53%；和老師同學的交流，36.17%；經(jīng)濟壓力，35.74%；考試壓力，35.32%；愛情問題，25.96%；和家人關(guān)系，14.47%；性困惑，9.36%；其它，18.3%。

從調(diào)查結(jié)果可以看出，大學一年級學生面臨的困擾排在前三名的分別是對自己的認識、學習壓力、就業(yè)壓力。一年級學生年齡在十七、八歲左右，從中學時代緊張的學習狀態(tài)抽身出來，面對大學寬松的教學管理氛圍，有了更多審視自己的時間，開始從內(nèi)心重新認識自己、評價自己，這個時候，內(nèi)心是迷茫和矛盾的。他們想更好的認識自己、定位自己、發(fā)展自己，大學生活中，又出現(xiàn)一批不停忙碌和無所事事的人群，要么碌碌無為的忙著，要么極度無聊的閑著。面對中學和大學不同的教學背景和教學方法，大一的第一個學期顯得特別無所適從，不能轉(zhuǎn)換學習思維和學習方法，造成學習壓力。受到現(xiàn)在就業(yè)困境的影響，大一新生一進校就開始擔憂自己未來的就業(yè)，我校學生大部分來自農(nóng)村，讀書是為了更好的生活，為了留在城市，很多家境貧困的，讀書不易，他們把未來的就業(yè)看得很重，成為困擾他們的第三大因素。除此之外，情緒控制、人際交流、經(jīng)濟壓力、考試壓力等也是主要困擾因素。

高職學生面臨的這些心理困擾，從另一個方面說明了他們內(nèi)心的心理需求，他們渴望了解自我，渴望投入當下，渴望成就，渴望順暢的人際關(guān)系，渴望充實的人生，這些都與積極心理學所倡導(dǎo)的理念相一致。

二、積極心理學與高職生心理健康教育課

（一）積極心理學的三個層面

積極心理學以積極的視角，關(guān)注人的積極品質(zhì)，挖掘人的發(fā)展?jié)摿兔赖拢⒅厝说姆e極因素、積極人格，倡導(dǎo)用積極的理念來解讀個體的心理現(xiàn)象，激發(fā)人自身的積極力量，致力于人們對幸福人生的追求，使人樹立積極的人生態(tài)度，獲取幸福生活的能力。積極心理學研究的三個層面：一是主觀層面，即積極的主觀體驗。比如人們積極的情緒情感體驗和幸福感、成就感等。二是個體層面，即積極的個人特質(zhì)。涵蓋個人的性格力量和才能、美德、價值、興趣、健康等。三是社會集體層面，即積極的機構(gòu)。通過探討人際關(guān)系來闡述包括家庭、學校、工作場所和社會、宗教等授權(quán)機構(gòu)。

（二）積極心理學與心理健康教育課

目前，高職生的心理健康教育課上雖然采用了多種教學方法，但更多的關(guān)注點還在于，對學生群體在這個年齡階段所面臨的問題提出有效的解決方法，即解決問題的層面。課程本身沒有喚醒他們的心理資源，培養(yǎng)他們的心理品質(zhì)，即忽略了他們心理層面的積極因素。因此，在學生的心理健康課程中，要加入積極心理學的理念，在課程設(shè)計中不能只講心理問題，也要關(guān)注學生生命中美好的東西、積極的品質(zhì)和追求幸福的能力，通過心理健康教育課程使學生形成良好的心理素質(zhì)主動應(yīng)對問題。透過積極心理學的影響，在心理健康教育的課堂上，使大學生在認識自我的基礎(chǔ)上，增強抗壓力和耐挫力，提高情商，處理人際關(guān)系，進行人際交往，學會關(guān)愛生命。

從積極的角度出發(fā)，在心理健康教育課的教學過程中引導(dǎo)學生關(guān)注積極事件，發(fā)展積極力量，用積極的心態(tài)和積極的品質(zhì)來看待問題，培養(yǎng)學生的積極心理素質(zhì)，并使其成為學生一貫的心理行為模式，最大限度的助推學生過上更幸福、快樂的生活，獲得更好的成長和發(fā)展。心理健康課的教學過程中還應(yīng)更多關(guān)注學生的積極心理體驗，通過學生自主參與模塊化教學，體驗和感悟自己的心理發(fā)展，增進其積極感情，提高心理健康教育課教學的實效性。

三、積極心理學視野下心理健康課的模塊化教學

心理健康教育課的模塊化教學主要是針對課程的教學內(nèi)容和教學方法，以積極心理學的積極內(nèi)容為依托，把課程分為幾個模塊，不同的模塊對應(yīng)不同的教學方法，心理任課教師以一種循序漸近的方式把模塊化的教學內(nèi)容通過學生主體呈現(xiàn)，進而再內(nèi)化到學生自身，提高其心理素質(zhì)。我們從學生的需求出發(fā)，以積極心理學的理念為支撐，將高職生的心理健康教育課分為四個模塊，分別為：

模塊一：積極人格理念下的自我認知模塊

這一模塊的內(nèi)容包括兩個方面，一個是自我意識，一個是人格塑造。把積極心理學中的24項性格優(yōu)勢融入兩個模塊，讓學生了解自我、信任自我、悅納自我、控制自我、調(diào)節(jié)自我、完善自我、發(fā)展自我、調(diào)適自我、設(shè)計自我、滿足自我。學會發(fā)展積極的人格品質(zhì)，讓學生學會從依靠對問題的修補來使之擺脫痛苦，到如何提煉每個人身上的優(yōu)秀品質(zhì)來使之生活化，自然而然的得到快樂和幸福，同時削弱緊張、壓抑、抑郁、焦慮等消極狀態(tài)，真正提升大學生的生活質(zhì)量，開發(fā)大學生的潛力和活力，促進能力與創(chuàng)造力，并探索人的健康發(fā)展途徑，從而邁向幸福、健康、快樂的生活。

模塊二：積極體驗理念下的情商模塊

情商模塊包括情緒管理模塊和壓力與挫折應(yīng)對模塊。這部分旨在提高高職生在情緒方面的整體管理能力。包括認識自身的情緒、妥善管理自己的情緒、自我激勵，提高耐挫力、識別他人情緒、和諧處理人際關(guān)系。在情緒管理和壓力挫折應(yīng)對兩個模塊的教學中，心理教師可以把積極體驗中的“心流體驗”帶入課堂，要注意給學生創(chuàng)造心流體驗，在心流狀態(tài)中，學生享受著巔峰體驗，同時也做出了巔峰表現(xiàn)：他們既感受到了快樂，又展現(xiàn)出最好的狀態(tài)。心流體驗帶來的滿足感和愉悅心情有助于提高高職院校學生對心理健康教育課的興趣和內(nèi)在學習動機，提升學生的心理素質(zhì)。

模塊三：積極體驗理念下的關(guān)系模塊

關(guān)系模塊包括人際交往和戀愛與性。從廣義上講，戀愛關(guān)系是人際關(guān)系的一種，戀愛與性作為人際關(guān)系的延伸和補充，從男女兩性的視角幫助高職生更好的處理關(guān)系。以積極心理學理念為支撐的心理健康教育課，可以借助團體輔導(dǎo)的形式，這種輔導(dǎo)團體通常使用教育功能來防止來自個人或人際方面的困擾。它通常以一種不具威脅性的方式進行團體活動或討論，由一個班級的全班同學組成，一次解決一個問題，心理老師擔當教育和引導(dǎo)討論的角色。在教學設(shè)計中要注意營造課堂氛圍引發(fā)學生的興趣，鼓勵他們進行情感體驗和自我探索，最后領(lǐng)會內(nèi)化。

模塊四：積極社會組織系統(tǒng)理念下的生命教育模塊

生命教育模塊包括心理障礙的識別和生命教育與危機干預(yù)。了解心理障礙的有關(guān)知識，珍惜生命，學會救助與預(yù)防，將更有利于提高生命質(zhì)量。通過生命教育，盡可能地去幫助學生具有主動承擔生命的理性自覺，發(fā)掘生命潛能，讓學生在尊重生存的前提下，充分顯現(xiàn)個體生命的意義與價值，成就自己的人生。在積極心理學理念的導(dǎo)向下，建構(gòu)心理健康教育隱性課程，創(chuàng)建校園、家庭和社區(qū)文化，共同關(guān)注高職學生積極人格的培養(yǎng)。

積極心理學視野下高職生心理健康教育課教學模塊具體附圖如下。

四、結(jié)語

通過積極心理學理念下的模塊化教學，以期在心理健康教育中有意識的培養(yǎng)高職學生積極的人格品質(zhì)，使他們在未來面對社會諸多壓力下能夠用積極理念去思考，以積極的心態(tài)去面對，提高和拓展他們的心理素質(zhì)，促進他們的成才成長，真正發(fā)揮心理健康課程的效用。

〔參 考 文 獻〕

〔1〕張艷霞.積極心理學視角下心理健康教育隱性課程的開發(fā)〔J〕.長春教育學院學報，2015，（11）.

〔2〕張艷霞.基于心流體驗下的高職心理健康課教學初探〔J〕.蘭州教育學院學報，2015，（10）.

〔3〕歐陽丹.積極心理學框架下的高校心理健康教育課程教學改革思考〔J〕.學校黨建與思想教育，2014，（11）.

〔責任編輯：楊 赫〕