聲樂診療室

問題征集令

在聲樂學習和發(fā)聲練習的過程中.大量的刻苦訓練不可避免。但必須要以保護嗓子為前提。嗓音的科學保健，是每一個從事聲樂的人都會遇到的問題，但仍未被大家所普遍熟知。為了幫助更多的聲樂愛好者和工作者了解專業(yè)實用的科學用嗓信息?！陡鑴　冯s志特地開設“聲樂診療室”欄目，邀請到首位跨醫(yī)學與藝術交叉性的嗓音醫(yī)學專家韓麗艷來“坐診”，從專業(yè)的醫(yī)學角度回答讀者們提出的問題。讀者們可以將聲樂練習中遇到的難題通過郵件的方式發(fā)至本刊編輯部。我們將摘選其中具有代表性的問題請韓醫(yī)生——作答。編輯部郵箱：opera2001@163.com

問：為什么我每次練習之后，可以繼續(xù)唱，但卻說不出話？是我嗓子機能的問題還是練習方法不對？如果是方法問題，需要怎樣改善？（唐雨，聲樂系學生）

答：若要回答你提出的問題，讓我先從說話與歌唱的聯(lián)系與區(qū)別談起。音樂聲學專家曾對“說與唱”中的一個音素做過比較研究，并用一句話概括了兩者的關系，即“歌唱是說話的延伸”。這一關系表現(xiàn)在音長方面，說話是5-200毫秒，歌唱是5-1000毫秒，歌唱至少是說話的5倍；表現(xiàn)在音高方面，說話的頻率是80-500赫茲，歌唱是55-1024赫茲，歌唱至少比說話高出一個八度；表現(xiàn)在音量方面，說話聲音小于60分貝，歌唱可以達到100分貝；表現(xiàn)在音色方面，唱聲比話聲豐滿或豐富，甚至還有“歌手共振峰”。

既然說話與歌唱在聲音特性方面有以上明顯的差別，那么它們在嗓音使用方面或聲音控制方面又有哪些聯(lián)系和區(qū)別呢？

1.話聲和唱聲都是經(jīng)人的口部發(fā)出來的，所使用的發(fā)聲器官是相同的。可由于說話是為了人們?nèi)粘Ｉ?、學習、工作交流的需要，一般人不太會注意怎么說、說得如何，即使是教師、律師這樣的職業(yè)用嗓者也只有當嗓子出現(xiàn)問題時才會意識到“如何說”的重要性；而歌唱被稱作“帶音樂節(jié)奏的說話”，是需要歌者花一定的時間和精力學習視唱、練耳及聲樂技巧才能駕馭的一門藝術。

2.發(fā)聲的控制過程基本相同，都需要神經(jīng)系統(tǒng)的參與和反饋系統(tǒng)的建立（聽覺在學習說話和歌唱教學過程中發(fā)揮了重要的作用）。由于人們說話習慣的養(yǎng)成會受到家庭、社會、教育、生理、性格、文化等多因素的影響，往往被誤認為是“天生的”，是不容易改變的；而歌唱的控制過程是屬于有意識參與的主動學習過程，按沈湘教授的話說，“這個過程就是制作樂器的過程，就是要學會用自己的身體控制音準、節(jié)奏、音量和高音的產(chǎn)生”，這個建造過程是有一定難度的。

3.說話和歌唱的輔音（也稱子音或聲母），產(chǎn)生的部位是相同的，但元音也稱母音或韻母在歌唱時會受到高音共鳴狀態(tài)的影響而發(fā)生變形，變得模糊，不像說話那么清晰。這一點在美聲歌劇唱法中特別明顯。

4.說話時的呼吸狀態(tài)是自然的淺呼吸，吸氣時口鼻咽喉不用興奮打開，喉頭不需要放松、下降，呼氣發(fā)聲時也不需要對氣息加以控制。然而歌唱的呼吸狀態(tài)是需要特別訓練的，表現(xiàn)在吸氣時鼻咽喉口不僅要保持聞花樣、深吸氣、半打哈欠的狀態(tài)，同時腰肋部外擴（肋間外肌收縮所致）、腹壁向前膨出（膈肌收縮、下降所致），構(gòu)成了鼻咽喉口胸腹腰背聯(lián)合擴張的狀態(tài)，而呼氣發(fā)聲時上面的呼吸通道（也是共鳴器官）仍然保持興奮的吸氣狀態(tài)，下面的胸腰背仍然保持站定、外擴狀態(tài)，只是腹部丹田之處（肚臍下三指的地方）向內(nèi)向下收縮（深深地咳嗽的地方）與腰肋部外擴、膈肌下降產(chǎn)生的力量形成對抗，這個對抗的力量產(chǎn)生了一股氣流，作用在閉合的聲帶下方（聲門處），這個氣流或壓力被嗓音科學家稱為“聲門下壓力”，正是這個壓力促進或推動了聲帶黏膜的振動而產(chǎn)生基音。如果我們能用上這股力量或氣流推動聲帶來發(fā)聲，那么說話與歌唱的音質(zhì)就會出來，否則即使歌唱有聲音，而說話沒有聲音，可以懷疑他（她）的動力用錯了地方，是用別的力量（聲帶左右兩邊的和聲帶上方聲道內(nèi)的肌肉）代替了腹肌收縮的力量所致，因此我對你吸氣和呼氣狀態(tài)是否正確、起音是否準確表現(xiàn)懷疑。

5.由于說話的音域沒有歌唱那么寬和高，聲帶的彈性張力變化也沒有那么大，聲帶振動的表現(xiàn)是以真聲或重機能為主，表現(xiàn)為黏膜波動明顯，振動的幅度和彈性較大，因此真聲聽起來比較結(jié)實飽滿。而歌唱涉及高音問題，高音的產(chǎn)生是與其聲帶的張力成正比、與質(zhì)量和長度成反比，增加聲帶張力的辦法基本有三種：一種是通過環(huán)甲肌收縮使喉腔前后徑加大而使聲帶被動拉長、張力增加的方法，這也是美聲歌手常運用的所謂“摻假聲”“進頭腔”“混聲歌唱”的方法；另一種是通過聲帶自身張力的增加而提高音調(diào)的方法，類似兩個人扳手腕的等長性收縮的方法，從喉鏡檢查來看是基本保持一個姿勢長度狀態(tài)來發(fā)不同音高，戲曲演員或通俗歌手會使用到這種方法；還有一種就是通過喉腔緊縮、喉頭上提，把聲帶擠小的辦法來唱高音，這種情況會出現(xiàn)在初學歌唱的人身上，也是一些人唱完歌后嗓子不舒服、說不出話來的原因。而你有沒有這方面的問題可以通過喉鏡檢查得以證實。

6.說話為了語言表達的便利和準確，更多是以前部的唇齒舌的咬字器官運動和口腔共鳴為主；歌唱為了獲得一定的音量、優(yōu)美、統(tǒng)一的音色和方便的高音，是以口腔后邊的咽腔作為主要共鳴腔體來使用，這個腔體在醫(yī)學解剖學來看包括喉咽腔、口咽腔和鼻咽腔，它們分別負責低頻、中頻和高頻的共鳴，它們正好位于聲帶（聲源）的上面，對共鳴或音色起著最直接的影響和作用。我通常會讓學生朗誦詩詞來觀察他們的咬字和發(fā)聲行為，有些人會把咬字器官當作發(fā)聲器官（呼吸、振動和共鳴）來使用，導致韻律和連音缺乏，你是否會存在這個方面的問題，一試就知道。

通過上面對說話與歌唱之間聯(lián)系與區(qū)別的分析不難看出，盡管歌唱是說話的延伸，但說話是歌唱的基礎。你是否存在不用聲帶說話或躲聲帶發(fā)聲的問題，是否養(yǎng)成從低到高、循序漸進的練聲習慣，這對說話和歌唱訓練來講都很重要；你說你能繼續(xù)唱，而說不出話來，我想一定是你練習的方法有問題。

我上面做了一些分析，供你思考，特別是動力用錯了地方、喉部擠卡的問題，需要引起你的重視。為此我為你提出如下建議供你學習參考：

1.從說話狀態(tài)改起，建立起良好的、舒適的、以真聲為基礎的說話狀態(tài)；盡量與生理條件或聲部符合。將說話的嘴“搬家”到胸和腹上，好像真會“腹語”發(fā)聲一樣?？梢酝ㄟ^口腔邊做咀嚼放松動作邊用腹、喉、鼻根部哼出[MU]音的練習來尋找，然而張開口發(fā)[MA]音。男中音的說話位置一般在B（123赫茲），女高音比男中音高一個八度的說話位置。

2.歌唱訓練前先做一些不出聲的無聲練習比如張嘴伸舌抬頭吸氣練習（主要練習軟腭的抬舉、咽腔的打開、舌頭的放松、喉頭的下降），狗喘氣練習（主要練習腹肌和膈肌的彈性運動）等，將參與發(fā)聲的肌肉喚醒。

3.從打哈欠放松嘆氣發(fā)[IO]音或打嘟嚕開始練習，由低到高，循序漸進地練習，如同熱身一樣，并注意腹部丹田內(nèi)收之力的運用、咽喉腔放松打開吸氣的感覺和聲門向下閉合擋氣說話的意識。注意起音的準確，注意每個字、每個音都建立在呼吸支持、下巴及頸前肌肉放松、舌根放松的基礎上，無論是高音還是強音。

總之，要對你說話方式和歌唱狀態(tài)進行細致地觀察和分析，不僅要聽你的聲音，還要關注你產(chǎn)生此聲音的行為和狀態(tài)。問題找到了，距離解決問題的時候也就不遠了。祝你成功！