寄宿制初中有效開展陽光體育活動的實踐探索

劉斌

摘 要：寄宿制初中學校實施的是封閉式管理，學生體育鍛煉的時間較少，業(yè)余生活較為枯燥。為了改變這一現(xiàn)狀，我校不斷探索，積極開展陽光體育活動，通過與體育課、特色晨練活動、大課間活動、體育興趣小組活動、晚間體育活動、體育競賽活動相結(jié)合的方式，有效增強了學生的體質(zhì)，促進了學生素質(zhì)的提高，豐富了他們的業(yè)余生活。

關(guān)鍵詞：寄宿制初中；有效；陽光體育

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）19-0217-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.19.141

我校是一所寄宿制初中，大部分學生住校，他們離開了父母的管束與督促，在這種情況下，學校和教師就成為了他們的監(jiān)管人，對他們的體質(zhì)狀況擔負起了義不容辭的責任。為了增強寄宿生的體質(zhì)，提高他們的健康水平，我校積極探索適合寄宿生的好的體育活動方式和他們發(fā)展需要的體育項目，研究如何讓學生“人人運動，全員參與，個個健康”的有效途徑，從而形成了可操作性、規(guī)律性、常態(tài)性的體育內(nèi)容。經(jīng)過一段時間的探索與實踐，逐漸摸索出了符合我校寄宿生實際情況的且能促進他們體質(zhì)健康發(fā)展的一些經(jīng)驗和措施。

一、與體育課結(jié)合起來，促進學生健康發(fā)展

體育課為引導學生進行體育鍛煉提供了保障。我們可把體育課上學到的運動技術(shù)概括為“學”，把每天一小時的鍛煉概括為“用”。為了使學生在體育課上學到的體育運動技術(shù)和形成的運動技能有用武之地，必須通過學生的“學”來提高，通過學生的“用”來體現(xiàn)“學”的質(zhì)量和水平，從而達到“學”和“用”的有機結(jié)合，共同促進學生身心健康發(fā)展。對此，我們要嚴格按照課程計劃，上好體育課，關(guān)注對學生體育知識的傳授和體育技能的培養(yǎng)，著力提高學生的身體素質(zhì)。同時，關(guān)注特殊體質(zhì)的學生，讓他們結(jié)合自己的身體情況選擇適合的運動項目，從而“學為所用”。

二、與特色晨練活動結(jié)合起來，激發(fā)學生的青春活力

我校將早晨7點20至8點規(guī)定為學生自由晨練時間，開展了“沐浴晨光，圓夢青春”特色晨練活動。每天清晨，在體育教師的帶領(lǐng)下，學生帶上跳繩、乒乓球、籃球等運動器械，伴隨著極具活力的音樂，走向操場，走向大自然，盡情享受著運動帶來的愉悅。操場上、乒乓球臺前、籃球場上……到處留下了學生揮灑青春和汗水的身影，有效地改善了寄宿生枯燥與寂寞的生活。

三、與快樂大課間活動結(jié)合起來，促進學生全面發(fā)展

我校堅持大課間活動的鍛煉。大課間活動時間為30分鐘，全校學生先做廣播體操，然后分班級進行各項活動。課外活動時間為40分鐘，我校在3個年級成立了球類、田徑、武術(shù)、健身舞蹈、傳統(tǒng)體育等5大類32個不同項目的課間體育活動小組，讓全校學生根據(jù)自己的興趣愛好都能參加課間體育鍛煉。每個體育教師負責3個不同的體育活動項目，并在固定的時間、固定的地點指導學生的學習和訓練，積極督促每個學生參與到體育鍛煉當中，從而增強了學生體育鍛煉的效果，達到了增強學生體質(zhì)的目的。

四、與體育興趣小組活動結(jié)合起來，培養(yǎng)學生的個性、特長

我校面向全體學生，先后組建了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等十多個體育活動興趣小組，要求學生每人參與一項活動，同時要求體育教師每學期都制定活動計劃，嚴格落實活動內(nèi)容，嚴把訓練質(zhì)量關(guān)，提高訓練實效性，做到“四有”（有目的、有計劃、有內(nèi)容、有要求）、“四定”（定時間、定地點、定人數(shù)、定內(nèi)容），組織學生認真活動，刻苦訓練。這既培養(yǎng)了學生體育運動的興趣和個性、特長，又充實了陽光體育活動的內(nèi)涵。

五、與晚間體育活動結(jié)合起來，豐富學生的課余生活

為了豐富寄宿生的課余生活，我校對寄宿生的晚間體育活動進行了安排和指導，引導學生走向操場，積極鍛煉。具體規(guī)定晚餐后到上晚自習這一段時間，學生可以走向操場，走向體育運動場所進行體育鍛煉。這時，學生可根據(jù)自己的興趣愛好參與到運動當中來，可以小組的形式進行籃球、排球比賽，也可以在班干部的組織下開展一些班內(nèi)的或班與班之間的體育比賽活動?？偠灾?，要盡可能地豐富學生參與體育運動的形式，讓每個學生都參與到體育鍛煉當中來。

六、與體育競賽活動結(jié)合起來，提高學生的體育素質(zhì)

我校組織、開展了一系列的體育競賽活動，如乒乓球比賽、籃球?qū)官?、拔河比賽等團體對抗比賽，既培養(yǎng)了學生的團體精神和集體主義榮譽感，又提高了學生的各項身體素質(zhì)，讓學生明白了團體力量和健康都不容忽視。同時，積極引導學生參與校外的體育競賽活動。通過校內(nèi)、校外體育競賽活動的牽引，調(diào)動學生進行體育鍛煉的積極性，營造濃郁的體育鍛煉的氛圍，從而實現(xiàn)了“每天鍛煉一小時”的活動目標。

總之，我校以陽光體育運動為抓手，吸引寄宿生走出戶外、走進操場、走進自然，主動熱情地參與到體育鍛煉當中來。同時，積極探索寄宿生參與體育鍛煉的長效機制，有效保障了寄宿生體育鍛煉的時間，為他們的身心健康發(fā)展及終身發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

參考文獻：

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[2] 如何在農(nóng)村初中開展“陽光體育運動”[J].考試周刊，2015（80）.