熬夜工作是可恥的

文/賈森·弗里德（Jason Fried） 譯/王玉潔

?

熬夜工作是可恥的

給夜貓子頒發(fā)榮譽(yù)勛章，讓理解力、耐性和創(chuàng)造力成為犧牲品？

文/賈森·弗里德（Jason Fried） 譯/王玉潔

最近，我聽到一些讓人備感不解的言論。許多企業(yè)家都會吹噓自己很少睡覺，每天工作16個小時，不惜一切代價拼命賺錢。他們覺得，每天有大量做不完的工作等著自己，休息是可恥的事情。

我認(rèn)為，傳達(dá)這種休息可恥的觀念對所有企業(yè)來說都是極其危險的。讓自己長期處于疲勞狀態(tài)是極其愚蠢的做法。專家指出，相對于正常作息，連續(xù)數(shù)天睡眠不足，IQ測試評分會顯著下降。用不了多長時間，你就會深有體會。長期每天工作16個小時會讓人感到精疲力竭，甚至?xí)杏X不到自己的工作效率已經(jīng)深受其害。

而且睡眠不足造成的影響遠(yuǎn)不止損害健康與創(chuàng)造力，還會影響到你周圍的人。當(dāng)你缺乏睡眠時，也會失去耐心。你會變得粗魯，對他人缺少理解，而且總是會注意力不集中。被剝奪睡眠的經(jīng)理是非常糟糕的經(jīng)理，你尤其會樹立一種令人恐怖的“榜樣”。既然你將會迫使每個人都處于一種反應(yīng)遲鈍的狀態(tài)，那為什么還要花時間與金錢去雇傭優(yōu)秀員工呢？

我聽到許多人對延長工作時間的看法是：你一旦開始了，就會傾己所有。我能夠理解這種感覺，也的確是有幾分道理的。但我一再看到的是：人們不會剎車。我們會形成一種習(xí)慣。當(dāng)你開始做某些事情時，很可能會停不下來。如果你一開始就延長工作時間，就會極易說服自己這是唯一可行的方式。我看到許多企業(yè)家最終都陷入了這種模式。

所以，當(dāng)你培養(yǎng)自己獲得充足睡眠習(xí)慣，了解這一模式至關(guān)重要。從一開始就培養(yǎng)自己良好的作息時間，保持敏捷的思維能力，并成為容易相處的好同事、好領(lǐng)導(dǎo)。充足的睡眠有助于創(chuàng)造力的發(fā)揮，也會使你解決問題的能力得以提高。難道這不正是你的工作所需嗎？

大腦在夜間也會不停運(yùn)轉(zhuǎn)，它會繼續(xù)加工解決白天尚未解決的問題。相比于頂著大眼袋上班，難道你不喜歡一起床就會有好點子出現(xiàn)在腦海中的感覺嗎？當(dāng)然，有些緊急情況需要加班加點，而且有時候由于趕最后期限不得不付出額外的努力。確實是會出現(xiàn)這種情況。但這只是一種暫時現(xiàn)象，而非常態(tài)。

長期來看，睡眠的重要程度并不亞于工作。如果你不知道睡眠到底有多重要，那么試想一下：相對于不進(jìn)食，不睡覺你會死得更快！

總之，必須在凌晨解決的問題很少，幾乎所有的事情都可以等到早上處理。

［賈森·弗里德（Jason Fried）37signals合伙創(chuàng)立人，著有《重來：更為簡單有效的商業(yè)思維》（Rework）以及《重來：更為簡單高效的遠(yuǎn)程工作方式》（Remote： Office Not Required ）系列暢銷書。感謝linkedln Pulse Influencers對中文版權(quán)的獨家授權(quán)。］

領(lǐng)導(dǎo)力的美學(xué)