談學(xué)校的心理健康教育

王義中

摘 要： 心理健康教育是學(xué)校教育的重要方面，學(xué)生教育主要以學(xué)校教育為主，學(xué)校應(yīng)明確心理健康教育的意義，從宣傳普及心理衛(wèi)生知識(shí)、改善教育環(huán)境、教學(xué)活動(dòng)中的心理衛(wèi)生、降低教學(xué)難度、改善師生關(guān)系等方面對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的心理障礙和心理疾病進(jìn)行預(yù)防和治療。

關(guān)鍵詞： 學(xué)校心理健康教育 意義 教育措施

健康是人的一項(xiàng)基本需求和權(quán)利，也是社會(huì)進(jìn)步的一個(gè)重要標(biāo)志。健康的含義已經(jīng)從過(guò)去的單純從生物醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，認(rèn)為“沒(méi)有病就是健康”的片面理解發(fā)展到今天的全面認(rèn)識(shí)。

世界衛(wèi)生組織（WHO）在憲章中對(duì)健康的定義是：“健康不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛落，而是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱”。這就是生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式的新健康觀。所以，一個(gè)完全健康的人，不僅有健壯的身體、高超的智能和良好的職業(yè)道德及協(xié)作精神，而且要有良好的心理素質(zhì)。

一、學(xué)校心理健康教育的意義

隨著社會(huì)的發(fā)展，心理健康越來(lái)越受到人們的重視，其意義主要表現(xiàn)在以下方面。

1.心理健康是社會(huì)適應(yīng)的基本條件。健康的定義強(qiáng)調(diào)了要有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，而學(xué)生目前主要以學(xué)校教育為主，學(xué)校如何把學(xué)生培養(yǎng)成具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力、能根據(jù)周圍環(huán)境的變化，隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)、減少心理機(jī)能紊亂，以充沛的精力從事各項(xiàng)活動(dòng)，這顯得很重要，必須保證學(xué)生的心理健康。

2.心理健康對(duì)學(xué)生生理健康有直接影響。心理健康與生理健康有密切關(guān)系。生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康對(duì)生理健康產(chǎn)生直接影響。大量研究發(fā)現(xiàn)，在許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和演變過(guò)程中心理因素都扮演著重要角色。長(zhǎng)期處于不健康的狀態(tài)，必然會(huì)導(dǎo)致生理上的異常或病變。

3.心理健康關(guān)系到學(xué)生學(xué)業(yè)的成敗。美國(guó)一位教育家通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生學(xué)業(yè)的成功，只有20%是由于他們的素質(zhì)，80%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。學(xué)生正處于受教育的時(shí)期，心理健康是他們有成的保證。

二、學(xué)生的心理障礙和心理疾病

心理障礙是指影響個(gè)體正常行為和活動(dòng)交通的心理因素或心理狀態(tài)。有人認(rèn)為心理障礙是心理異常和心理疾病的表征和癥候，但還有沒(méi)有達(dá)到心理異?；蛐睦砑膊〉某潭?。在學(xué)生中可能出現(xiàn)的心理疾病主要有智力障礙、情感障礙、意志障礙、意識(shí)障礙、人格障礙。

心理不健康的進(jìn)一步惡化，就會(huì)導(dǎo)致心理疾病。在學(xué)生中主要表現(xiàn)為心身疾病、神經(jīng)官能癥、精神病等。學(xué)生由于心理不健康而導(dǎo)致這些心理障礙和疾病時(shí)，就會(huì)嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)和生活，對(duì)于人、家庭、社會(huì)都會(huì)產(chǎn)生不良后果。在學(xué)校教育中應(yīng)盡量預(yù)防和避免這些情況的發(fā)生。

三、學(xué)校應(yīng)積極宣傳普及心理衛(wèi)生知識(shí)

心理健康教育是一項(xiàng)專門性較強(qiáng)的工作，可以通過(guò)系統(tǒng)傳授、專業(yè)講座、組織討論座談等形式，向師生介紹基本的教育學(xué)、心理學(xué)和心理衛(wèi)生學(xué)知識(shí)，使他們對(duì)心理健康教育的意義、內(nèi)容、途徑及心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)等問(wèn)題有初步了解，這是開展心理健康教育的心理準(zhǔn)備。實(shí)踐證明，通過(guò)學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)有很大益處，表現(xiàn)為：

1.它可以促進(jìn)對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，提高自我教育能力。

2.可以解答學(xué)生在思想和生活中的一些疑難問(wèn)題，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己，達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善的目的。例如，學(xué)習(xí)了“性格問(wèn)題”，可以使自己對(duì)性格的產(chǎn)生和鍛煉有所了解，從而矯正不良性格，完善性格。學(xué)習(xí)了“青春期心理問(wèn)題”，可以了解青少年青春期心理的變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地渡過(guò)青春發(fā)育期。

3.可以使學(xué)生了解自己，主動(dòng)預(yù)防可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題。

總之，宣傳普及心理衛(wèi)生知識(shí)，是大面積進(jìn)行心理健康教育的好方法。

四、改善學(xué)校的教育環(huán)境

從訓(xùn)練健康教育的角度看，必須全面優(yōu)化學(xué)校的教育環(huán)境，清除一切妨礙學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的消極因素。其中包括：端正校長(zhǎng)和老師的辦學(xué)思想，改善學(xué)校和家長(zhǎng)的教育態(tài)度與方法，協(xié)調(diào)師生之間和同伴之間的人際關(guān)系，形成積極健康的校風(fēng)和民主、平等、和諧、融洽的心理氣氛，這些都是有助于學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要外因。

五、注意教學(xué)活動(dòng)中的心理衛(wèi)生

學(xué)生的主要活動(dòng)是學(xué)習(xí)，因此注意教學(xué)活動(dòng)中的心理衛(wèi)生，對(duì)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育具有特別重要的意義。

1.要合理安排作息時(shí)間與內(nèi)容，減輕學(xué)生過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

2.要加強(qiáng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)，體現(xiàn)因材施教原則。

3.要改革教學(xué)方法，善于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，變苦學(xué)為樂(lè)學(xué)，提高學(xué)習(xí)效率。

4.要合理使用評(píng)價(jià)手段，充分發(fā)揮評(píng)價(jià)的激勵(lì)作用。防止因過(guò)多使用否定性評(píng)價(jià)而挫傷學(xué)生的自尊心和自信心。

顯然，要落實(shí)以上幾點(diǎn)要求，關(guān)鍵是要提高教師的綜合素質(zhì)。

六、提供全面的心理服務(wù)，及時(shí)解決學(xué)生中存在的心理問(wèn)題

心理服務(wù)包括心理咨詢、心理輔導(dǎo)和心理治療三方面。

1.心理咨詢。主要是指心理學(xué)家、醫(yī)生、教師運(yùn)用心理學(xué)、生理學(xué)、社會(huì)學(xué)等知識(shí)解答人們提出的各種有關(guān)的心理問(wèn)題，幫助人們克服心理障礙。心理咨詢最大的優(yōu)點(diǎn)就是專業(yè)性。學(xué)校要請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的教師、醫(yī)生擔(dān)任心理工作者，切實(shí)解決學(xué)生中存在的心理問(wèn)題，并能為他們保密隱私。而且必須熱情、耐心、誠(chéng)懇，給予學(xué)生心理輔導(dǎo)。

實(shí)踐證明，心理咨詢對(duì)疏導(dǎo)學(xué)生的個(gè)性心理問(wèn)題和個(gè)性心理的發(fā)展起積極指導(dǎo)作用。它是一個(gè)可以使學(xué)生抒發(fā)真情、解決心理問(wèn)題和困惑、提高健康心理品質(zhì)的新穎教學(xué)方法。

2.心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)是指教師運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、交往和其他活動(dòng)提供指導(dǎo)和幫助，以使活動(dòng)效果得以增強(qiáng)，活動(dòng)效率得以提高。心理輔導(dǎo)與心理咨詢很難區(qū)分，一般來(lái)說(shuō)心理咨詢是學(xué)生主動(dòng)找上門來(lái)，心理輔導(dǎo)是教師主動(dòng)輔導(dǎo)學(xué)生，心理咨詢是問(wèn)答式，心理輔導(dǎo)的方式較多，而且需要跟蹤、連續(xù)的工作。心理輔導(dǎo)需要教師深入細(xì)致地了解學(xué)生，以敏銳的眼光發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并能從學(xué)生的行為表現(xiàn)上分析學(xué)生在心理上存在的問(wèn)題。心理輔導(dǎo)主要從心理上進(jìn)行調(diào)適，它不是批評(píng)指責(zé)，不是命令禁止，不同于一般的批評(píng)教育，也不是一般的忠告和建議，而是進(jìn)行心理剖析、疏導(dǎo)。因此，心理輔導(dǎo)一定要精心設(shè)計(jì)，要有一定深度。

3.心理治療。心理治療也是心理健康教育的重要內(nèi)容，對(duì)于心理障礙嚴(yán)重、有心理疾病的同學(xué)，我們要配合心理醫(yī)生給予及時(shí)治療。心理治療是心理醫(yī)生用語(yǔ)言、表情、態(tài)度和行為，恢復(fù)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的正常技能，這個(gè)工作應(yīng)該由心理醫(yī)生做。學(xué)校教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，督促學(xué)生就醫(yī)，現(xiàn)在的問(wèn)題是不少學(xué)校教師忽視學(xué)生心理疾病，把學(xué)生的心理疾病也看成是思想問(wèn)題，企圖用做思想工作的方法解決，這往往是延誤治療時(shí)機(jī)，使學(xué)生病情加重。

這里特別需要指正的是，有些教師不但忽視心理健康教育，甚至由于教育不當(dāng)造成學(xué)生的心理障礙。如采取“暴君式”的教育，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生“逆反心理”；采取“警察式”的教育，導(dǎo)致學(xué)生與教師產(chǎn)生“隔閡”；有些教師不尊重學(xué)生人格，諷刺、挖苦學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生一些不良心理，這些更是我們?cè)谶M(jìn)行心理健康教育時(shí)要克服的“精神虐待癥”教育。

七、在體育與健康教育課堂教學(xué)中滲透心理健康教育

1.降低教學(xué)難度。在體育與健康教育課堂教學(xué)中，由于一些學(xué)生缺乏在艱苦環(huán)境中鍛煉自己的勇氣和克服困難的毅力，加上目前家長(zhǎng)的溺愛(ài)，在一些項(xiàng)目上，他們的能力就表現(xiàn)得不足。如中學(xué)的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目比較枯燥，在練習(xí)中自覺(jué)性、堅(jiān)韌性和自制力不夠的學(xué)生，意志品質(zhì)的障礙就表現(xiàn)得尤為突出。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“怕跑”和“不愿跑”的現(xiàn)象。我們要針對(duì)這一現(xiàn)象及時(shí)進(jìn)行說(shuō)服教育，梁?jiǎn)⒊壬f(shuō)：“患難困苦是磨煉人格之最高學(xué)校?！笔聦?shí)上單調(diào)枯燥現(xiàn)象在社會(huì)各行各業(yè)中也大量存在，在學(xué)校進(jìn)行必要的單調(diào)枯燥訓(xùn)練是學(xué)生走向堅(jiān)強(qiáng)、走向成熟的育人之路。耐得單調(diào)枯燥，對(duì)培養(yǎng)未來(lái)勞動(dòng)者良好的心理素質(zhì)有積極作用，這些道理要向?qū)W生講透，以引起學(xué)生更多的理性認(rèn)識(shí)和思考。其次，通過(guò)改進(jìn)教法，引導(dǎo)學(xué)生克服畏懼心理。如在上述長(zhǎng)跑教學(xué)中，可以通過(guò)分段跑、越野跑、計(jì)時(shí)跑、追逐跑等方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，克服學(xué)生恐懼心理。對(duì)一些身體條件不同，或運(yùn)動(dòng)能力差異很大的學(xué)生，在教法上應(yīng)有區(qū)別，降低難度、改變方式、變換條件等，增強(qiáng)學(xué)生自信心，減輕心理負(fù)擔(dān)，使學(xué)生在心境中進(jìn)行活動(dòng)。

2.建立民主平等的師生關(guān)系。學(xué)生對(duì)教師的親疏，在很大程度上取決于精神的管理和領(lǐng)導(dǎo)方式。精神應(yīng)充分尊重學(xué)生的人格和尊嚴(yán)，充分信任學(xué)生，不以“權(quán)威者”自居，不發(fā)號(hào)施令，給予學(xué)生提不同意見(jiàn)的權(quán)利和機(jī)會(huì)。不應(yīng)把學(xué)生視為變動(dòng)的接受者、執(zhí)行者，而應(yīng)視他們?yōu)橹黧w參與者和創(chuàng)造者。給予學(xué)生積極的期望，適時(shí)而恰當(dāng)?shù)墓膭?lì)，一旦教師的期望被學(xué)生發(fā)現(xiàn)，學(xué)生便會(huì)加倍努力學(xué)習(xí)、積極主動(dòng)鍛煉。教給學(xué)生正確的練習(xí)方法，幫助學(xué)生明確練習(xí)目標(biāo)，減輕練習(xí)的負(fù)擔(dān)。適時(shí)引進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)成就動(dòng)機(jī)，要求每個(gè)學(xué)生都參與班組活動(dòng)，教師在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也要和學(xué)生一起活動(dòng)，這樣使師生關(guān)系融洽，有利于形成良好的班集體，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力和學(xué)生的責(zé)任感。

3.藝術(shù)化的教學(xué)評(píng)價(jià)。教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)既要客觀公正，又要講求藝術(shù)。要打破傳統(tǒng)的“優(yōu)等生表?yè)P(yáng)多，后進(jìn)生批評(píng)多”的模式。要善于發(fā)現(xiàn)后進(jìn)生的閃光點(diǎn)，哪怕是極細(xì)微的，只要適時(shí)加以鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，就能使他們感受到自己在教師心目中也是好學(xué)生，增強(qiáng)自信心。優(yōu)等生有缺點(diǎn)和錯(cuò)誤時(shí)，教師應(yīng)如實(shí)地指出，或用眼光教育或提醒他們正確認(rèn)識(shí)自己，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的自我評(píng)價(jià)觀。

總之，學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)，把心理健康教育提上學(xué)校的重要議事日程，特別是體育教師應(yīng)樹立心理健康教育的強(qiáng)烈意識(shí)，在教育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育，為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)出德、智、體、美等全面發(fā)展的具有鮮明個(gè)性的跨世紀(jì)合格人才。