快樂是一種心境

現(xiàn)任中國文學藝術界聯(lián)合會執(zhí)行副主席、中國小說學會會長、中國民間文藝家協(xié)會主席、天津文聯(lián)主席、天津大學馮驥才文學藝術研究院院長、全國政協(xié)常委等職的馮驥才，是位熱愛生活、熱愛藝術的作家，閑暇時光喜愛繪畫、收藏、釣魚、看球賽等，這些有趣的愛好，給他的生活增添了色彩和歡樂。他認為快樂不是山珍海味、榮華富貴，快樂是一種心境。精神因素來自自身，要靠自己去營造：廣納博采，提高心理素質，你就會有快樂。

馮驥才從文之后，畫筆一直沒有舍得丟棄，他把繪畫視為“第二職業(yè)”。馮驥才說：“把小說與畫放在一起，我才能找到一個完整的自我。”

馮驥才喜歡釣魚已有多年，盡管寫作計劃很多，常常夜以繼日地爬格子，但釣魚的雅好他始終保持著。他的朋友中有幾位熱衷釣魚者，經(jīng)常相約去一同釣魚，不知是技術高還是運氣好，馮驥才每次都能釣到不少的魚，少則幾條，多則十幾條，總是樂顛顛地滿載而歸。多年的釣魚生活，使馮驥才感到釣魚對人的身心健康和精神愉快都有好處。它的特點是動中有靜、靜中有動，垂釣者可以在這微妙的境界中得到休息和娛樂，釣魚能夠陶冶人的性格，增加涵養(yǎng)，有益于身心健康，對一些慢性疾病還有治療的作用。實踐證明：久居城市的人們來到郊外釣魚，投身到大自然的懷抱中，呼吸新鮮空氣，感受生活中的樂趣，心胸也會隨之開朗。

愛好廣泛的馮驥才說：“我曾經(jīng)是搞體育的，深知鍛煉對健康的重要，盡管我很忙，但無論多忙，我都有意識地去鍛煉，除了具有養(yǎng)生保健作用的書法、繪畫和釣魚外，我還堅持每天慢跑或散步?！瘪T驥才認為，釣魚不僅能養(yǎng)生，還能從中感悟人生，精于垂釣者都知道，當大魚上鉤時，釣魚的人應該將釣線放得較長，任由魚拖著跑，等魚累了，再慢慢收線。如果魚再一次掙扎，要再一次放線，魚累了，再收，幾個回合下來，魚就會精疲力盡，任由釣者拖上岸。假如魚剛上鉤，就硬把魚往岸上拖，往往會把釣線扯斷、魚鉤被拉直，或者魚嘴被撕裂，結果上鉤的魚也會逃走。

常年喝粥養(yǎng)生的楊在葆

楊在葆：1935年生，1960年出演影片《紅日》，塑造了粗獷、憨厚的連長形象。1983年在影片《血，總是熱的》中飾羅心剛，獲第四屆金雞獎和第七屆百花獎最佳男演員雙獎。

在央視八套前段時間播出的電視劇《臥薪嘗膽》中，觀眾驚喜地發(fā)現(xiàn)了一個熟悉的身影——楊在葆。在《臥薪嘗膽》中，這位74歲高齡、演技一流的“老戲骨”飾演闔閭。

拍攝《臥薪嘗膽》時，楊在葆身穿20多斤的鎧甲，穿行在12月的河南焦作拍攝地，但年過七旬的他沒有喊累、沒有喊冷。聊起當時艱苦的拍攝，他說：“這點不算辛苦，做演員其實很幸福，有些演員受了點苦就叫苦不迭，我覺得他們有點太嬌貴了！”

三次獲得“金雞”、“百花”獎“最佳男演員”的殊榮，還總是飾演英雄、硬漢、首長……可在生活中，楊在葆是那么平凡，又謙遜有禮。問起他的養(yǎng)生之道，他說：“我不像有些演員，有好幾個保姆伺候著，我就是一個普普通通的老頭兒，吃五谷雜糧，過平常日子?，F(xiàn)在很多人都有高血壓、高血脂、高血糖，我覺得就是吃鬧的。我吃飯只吃七分飽，如果覺得飽才?？曜?，那就晚了，壞就壞在那最后一口飯，所以我有時即使覺得意猶未盡，也會克制?！?/p>

楊在葆相信“粥為天下第一補品”，喝粥養(yǎng)生，是他的一大秘訣，“粥不但軟硬適口，容易消化吸收，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤燥的效果，對老人益壽延年有益?！痹诓煌募竟?jié)，楊在葆喜歡針對季節(jié)的特點喝不同的粥，眼下正是寒冬，他經(jīng)常喝溫胃健脾的八寶粥，而在春天，他就喝菊花粥養(yǎng)肝解毒，夏天他喝綠豆粥清熱消暑，秋天喝百合蓮子粥安神補心。“最好不要在粥里加糖，老年人胃腸消化功能下降，如果吃糖過多，易產(chǎn)生腹部脹氣而阻礙營養(yǎng)的吸收。”楊在葆喜歡以蜂蜜來代替糖加在粥里喝。

當其他老藝術家紛紛息影時，楊在葆卻還在藝術之路上前進，依舊在出演一些豪放、熱血沸騰的角色，他很喜歡這樣的角色，因為“這些角色讓人更年輕，對生活更有激情”，這也經(jīng)常讓觀眾將他與他扮演的角色融為一體，常給他的影片一個評價：這就是楊在葆的風格。