第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽北京隊(duì)發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果分析

左 娜，翟 月

（北京市體育局木樨園體校排管中心，北京 100075）

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第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽北京隊(duì)發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果分析

左 娜，翟 月

（北京市體育局木樨園體校排管中心，北京 100075）

摘 要：北京女排是近幾年國(guó)內(nèi)排壇崛起的一匹黑馬，在國(guó)內(nèi)女排隊(duì)伍中屬于發(fā)球比較有特色的隊(duì)伍，但運(yùn)用中仍存在一定的不足，制約了北京女排整體實(shí)力的進(jìn)一步提升。本文采用文獻(xiàn)法、觀察法和邏輯法對(duì)北京女排在第12屆全運(yùn)會(huì)中的發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果進(jìn)行分析，旨在為北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果的改進(jìn)和提高提供參考。

關(guān)鍵詞：第12屆全運(yùn)會(huì)；北京女排；發(fā)球；效果

投稿日期：2015-12-27

北京女排是近幾年國(guó)內(nèi)排壇崛起的一匹黑馬，全隊(duì)發(fā)球除一名隊(duì)員采用跳發(fā)球外，基本上是以跳飄球和上手飄球?yàn)橹鳎捎诿棵?duì)員的發(fā)球都有自己的特點(diǎn)，北京女排在國(guó)內(nèi)女排隊(duì)伍中屬于發(fā)球比較有特色的隊(duì)伍。然而從全隊(duì)的整體情況看，北京女排在發(fā)球運(yùn)用方面還存在著在關(guān)鍵比分時(shí)發(fā)球攻擊性不強(qiáng)或不敢找人找點(diǎn)發(fā)，以及在本隊(duì)連續(xù)漲分或在卡輪的情況下容易出現(xiàn)發(fā)球失誤等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，在一定程度上制約了北京女排整體實(shí)力的進(jìn)一步提升。如何有效改進(jìn)發(fā)球訓(xùn)練質(zhì)量，提高發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果，已經(jīng)成為當(dāng)前北京女排需著力解決的問(wèn)題之一。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽北京隊(duì)的發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)法 根據(jù)研究需要，通過(guò)首都體育學(xué)院圖書(shū)館和中國(guó)知網(wǎng)（CNKI），收集、整理與發(fā)球技術(shù)發(fā)展及運(yùn)用趨勢(shì)有關(guān)學(xué)術(shù)論文2篇，并收集了第12屆全運(yùn)會(huì)北京女排決賽階段全部7場(chǎng)比賽的技術(shù)錄像，為本研究的展開(kāi)奠定良好的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 觀察法 根據(jù)研究任務(wù)和研究需要，借助收集到的比賽錄像，對(duì)第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽中北京女排隊(duì)員的發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果進(jìn)行詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)，并對(duì)發(fā)球技術(shù)運(yùn)用的具體情況和即時(shí)情景進(jìn)行細(xì)致的考察，為分析北京女排的發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果及不足，提供了定量數(shù)據(jù)支持和客觀的定性判斷。

1.2.3 邏輯法 根據(jù)發(fā)球技術(shù)運(yùn)用、統(tǒng)計(jì)結(jié)果和比賽即時(shí)情況的觀察描述，運(yùn)用對(duì)比、分析與綜合等邏輯方法，比較北京女排與其他球隊(duì)的發(fā)球運(yùn)用效果差異，分析、探討北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用的不足及改進(jìn)對(duì)策。

2 結(jié)果與分析

2.1 北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用情況分析

2.1.1 出場(chǎng)發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的基本情況 在北京女排所參加的7場(chǎng)比賽中，先后共有9名隊(duì)員出場(chǎng)發(fā)球，其中劉曉彤、張歌、韓旭、曾春蕾、薛明、喬婷為主力隊(duì)員，張碩、郭雅莉、王忱為替補(bǔ)隊(duì)員。場(chǎng)上隊(duì)員平均年齡20歲。薛明的運(yùn)動(dòng)年限最長(zhǎng)，為15年，張碩為8年，喬婷、郭雅莉?yàn)?年，其余都為12年。所有出場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)等級(jí)都是運(yùn)動(dòng)健將。比賽中，如果場(chǎng)上某個(gè)隊(duì)員的發(fā)球出現(xiàn)連續(xù)失誤或是攻擊性不強(qiáng)或是在關(guān)鍵分，都會(huì)換上替補(bǔ)隊(duì)員發(fā)球，以便給對(duì)方一傳制造壓力。（表1）

2.1.2 北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用形式及比例分析 在北京女排出場(chǎng)發(fā)球的9名運(yùn)動(dòng)員中，劉曉彤采用的發(fā)球形式是大力跳發(fā)球，韓旭、薛明采用的是上手飄球，張歌、曾春蕾、喬婷、張碩、郭雅莉、王忱采用的是跳發(fā)飄球。從全隊(duì)各種發(fā)球形式的運(yùn)用比例看（表2），大力跳發(fā)球?yàn)?1次，占發(fā)球總數(shù)的17.6%；上手飄球?yàn)?50次，占發(fā)球總數(shù)的29.0%；跳飄球?yàn)?76次，占發(fā)球總數(shù)的53.4%。

在當(dāng)前國(guó)內(nèi)女排比賽中，大部分采用的還是跳飄球，以跳飄球?yàn)橹?，跳飄球現(xiàn)在對(duì)于女排來(lái)說(shuō)威力還是比較大的，不光飄度要比原地上手飄球要飄很多，速度力量方面也要比原地上手飄球快，但是在穩(wěn)定性方面卻不如原地上手飄球，畢竟跳飄球還是需要助跑發(fā)力、拋球穩(wěn)定、擊球準(zhǔn)確才能完成的，不像原地上手飄球只需要把球拋好，擊球準(zhǔn)確就可以了。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，跳飄球得分和破攻都要比上手飄球多，這也說(shuō)明大部分隊(duì)伍為什么要把大部分隊(duì)員的發(fā)球改成跳飄球了。目前國(guó)內(nèi)女排采用大力跳發(fā)的還是很少的，大力跳發(fā)球不僅需要有良好的身體素質(zhì)，還需要技術(shù)過(guò)硬、穩(wěn)定強(qiáng)、彈跳力好、爆發(fā)力強(qiáng)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，在這次全運(yùn)會(huì)中，只有北京女排的劉曉彤和遼寧隊(duì)的王一梅采用了跳發(fā)球，這兩名隊(duì)員也都是隊(duì)里的主攻手，一般主攻手都會(huì)具備以上的素質(zhì)，所以在女排中也只有主攻位置上的隊(duì)員才能駕馭大力跳發(fā)球。大力跳發(fā)球必須要有很強(qiáng)的心理素質(zhì)，從拋球到最后擊球都必須要仔細(xì)，只要有一個(gè)動(dòng)作出了問(wèn)題，都不會(huì)發(fā)出威力強(qiáng)大的發(fā)球。

2.1.3 北京女排的發(fā)球落點(diǎn)及比例分析表3是北京女排每名隊(duì)員發(fā)球落點(diǎn)區(qū)域的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，結(jié)合排球場(chǎng)地的6個(gè)位置區(qū)域劃分（圖1），可以看出她們每個(gè)人的發(fā)球落點(diǎn)區(qū)域盡管數(shù)量各不相同，但發(fā)在一號(hào)、五號(hào)和六號(hào)區(qū)域的球數(shù)量相對(duì)較多，大多數(shù)都是排球中所謂的后區(qū)球（就是發(fā)在距離底線(xiàn)附近的球），這樣的球攻擊性相對(duì)較大，判斷出界與否的難度也隨即增加，可以給接發(fā)球的隊(duì)員增加心理負(fù)擔(dān)和接球的難度。發(fā)到二、三、四號(hào)位的區(qū)域非常少，在7場(chǎng)球的比賽中每人發(fā)到不同前場(chǎng)區(qū)位置的球最多不超過(guò)3個(gè)，還不排除擦網(wǎng)球這樣的幸運(yùn)球出現(xiàn)。二、三、四這3個(gè)區(qū)域的范圍非常小，一般很難能夠準(zhǔn)確地發(fā)到，如果能發(fā)到大部分也都是幸運(yùn)球。

在表3中可以清楚地看到，場(chǎng)上大部分隊(duì)員發(fā)六號(hào)位區(qū)域比較多，一是因?yàn)榱?hào)位區(qū)域面積比較大，二是因?yàn)榱?hào)位區(qū)域比較保險(xiǎn)，不容易失誤，尤其是在比分相近或是打關(guān)鍵分的時(shí)候，攻擊六號(hào)位是一個(gè)比較保險(xiǎn)的選擇，這也表現(xiàn)出北京隊(duì)大部分隊(duì)員的技術(shù)不過(guò)關(guān)或是心理素質(zhì)不過(guò)硬。

其實(shí)不管是跳飄球還是上手飄球，找人、找點(diǎn)的同時(shí)還要加強(qiáng)攻擊性，真想做到這幾點(diǎn)也不是那么容易，發(fā)飄球不像大力跳發(fā)，大力跳發(fā)只要球速快、有力量，只要發(fā)到大概的位置上就可以了。北京女排的跳飄球是可以找到對(duì)方一傳相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱的人或是重點(diǎn)進(jìn)攻隊(duì)員，但是攻擊性卻不夠，保得太多，豁不出去，對(duì)自己的技術(shù)還有心理控制還是會(huì)有一些保守，不像其他對(duì)手那樣攻得出來(lái)，如果一個(gè)球發(fā)球失誤了就很容易影響下一個(gè)發(fā)球，還是平常的訓(xùn)練強(qiáng)度和壓力不夠，所以在比賽中才會(huì)出現(xiàn)不敢拼的情況。

表1　第12屆全運(yùn)女排決賽北京女排主力及替補(bǔ)出場(chǎng)發(fā)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)員的基本情況

表2　第12屆全運(yùn)女排決賽北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用形式情況一覽表

表3　第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽北京女排的發(fā)球落點(diǎn)

圖1　排球場(chǎng)地位置區(qū)域示意圖

2.1.4 北京女排的發(fā)球技術(shù)效果分析表4數(shù)據(jù)顯示，北京女排在7場(chǎng)比賽中，共發(fā)球518次，得33分、占6.3%，失49分、占9.5%，破攻133次、占25.7%，一般303次、占58.5%，總體的發(fā)球有效率為22.6%。其中，劉曉彤在7場(chǎng)比賽中的跳發(fā)球表現(xiàn)遠(yuǎn)不如其他隊(duì)員的發(fā)球表現(xiàn)，其發(fā)球有效率為負(fù)數(shù)，發(fā)球表現(xiàn)基本上是失常的狀態(tài)。錄像觀察顯示，劉曉彤在連續(xù)比賽的過(guò)程中，因體力下降造成拋球、助跑及揮臂動(dòng)作變形，而且在發(fā)球出現(xiàn)失誤的情況下對(duì)自己的動(dòng)作技術(shù)也產(chǎn)生了懷疑，心理方面也會(huì)受到影響，心理又反過(guò)來(lái)影響技術(shù)發(fā)揮，造成惡性循環(huán)。數(shù)據(jù)顯示，除曾春蕾、喬婷、和薛明及作為主力替補(bǔ)上場(chǎng)的張碩在這次全運(yùn)會(huì)比賽中發(fā)球表現(xiàn)比較好之外，其他隊(duì)員的發(fā)球都比較一般，主要以保證不失誤和發(fā)過(guò)為主。

從表5可以看出每支參賽隊(duì)伍的發(fā)球方式。在這7支隊(duì)伍中只有一支隊(duì)伍采用大力跳發(fā)，但是效果不是很好，女排想發(fā)出大力跳發(fā)球必須要有良好的身體素質(zhì)，手上的控制球能力以及上場(chǎng)后良好的心理素質(zhì)，不然很難發(fā)出威力很強(qiáng)的跳發(fā)。相反，要是沒(méi)有那些平時(shí)多次數(shù)的積累和以上良好的素質(zhì)，在比賽中就相當(dāng)于送比分給對(duì)手。大力跳發(fā)很難控制落點(diǎn)和區(qū)域，基本上只能大體發(fā)到某個(gè)位置上，而且如果穩(wěn)定性不強(qiáng)的話(huà)，也很容易出現(xiàn)失誤。

現(xiàn)在有很多隊(duì)伍還是比較青睞于跳飄式發(fā)球，在女排中想順利地贏得比賽，必須要從發(fā)球開(kāi)始，從表5中還可以看到，除了八一失誤比較多之外，剩下的幾支隊(duì)伍中，在一場(chǎng)球中很少出現(xiàn)失誤的情況。在進(jìn)行錄像觀察和統(tǒng)計(jì)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，八一隊(duì)的發(fā)球穩(wěn)定性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如其他隊(duì)伍，在比賽中進(jìn)行攻擊性發(fā)球的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)無(wú)謂的失誤，嚴(yán)重影響本隊(duì)的情緒和氣勢(shì)，與她們本身的得分不成正比，不光不得分還要虧分。比較而言，天津隊(duì)的發(fā)球要比八一隊(duì)好很多，天津隊(duì)的發(fā)球雖然失誤很多，但是她們的得分和破攻要比八一隊(duì)多很多，她們不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)失誤，在一名到兩名隊(duì)員中發(fā)球出現(xiàn)失誤之后，輪到下一個(gè)人發(fā)球時(shí)，她們會(huì)在穩(wěn)定性強(qiáng)的基礎(chǔ)上再加強(qiáng)攻擊性，不會(huì)盲目地沖發(fā)球。相對(duì)來(lái)說(shuō)，上手飄球的發(fā)球方式在當(dāng)今的比賽中攻擊性已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如跳飄球了，雖然上手飄球的穩(wěn)定強(qiáng)，但是在與那些一傳穩(wěn)定性強(qiáng)的隊(duì)伍的比賽中，上手飄球的攻擊性還是不夠，很難得分，所以在這七支隊(duì)伍中選擇上手飄球的隊(duì)員已經(jīng)不是很多了。

從表5中還可以看出，除八一隊(duì)的發(fā)球效果相比要差一些之外，其余隊(duì)伍的發(fā)球攻擊性都比北京隊(duì)要強(qiáng)很多，就算不能直接得分也會(huì)破壞北京隊(duì)的一傳，造成無(wú)攻，失去一次攻的機(jī)會(huì)。在觀察比賽錄像的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，每支參賽隊(duì)的找人、找點(diǎn)還有發(fā)球的攻擊性基本上都很準(zhǔn)確，技術(shù)、心理方面也都非常過(guò)硬，不會(huì)輕易地出現(xiàn)失誤。發(fā)球是比賽的開(kāi)始，發(fā)球的攻擊性強(qiáng)，贏得比賽的勝利就會(huì)相對(duì)比較輕松，不會(huì)打得特別累。相反，如果發(fā)球比較弱，攻擊性又不強(qiáng)，那比賽打起來(lái)會(huì)辛苦，而且還會(huì)直接影響個(gè)人情緒，排球這個(gè)項(xiàng)目不光進(jìn)攻、攔網(wǎng)可以得分，發(fā)球也是一項(xiàng)可以直接得分或是直接給對(duì)手壓力的技術(shù)，發(fā)球發(fā)好了，比賽就會(huì)打得比較容易，也會(huì)抑制住對(duì)手的一些戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻球。

表4　第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽北京女排的發(fā)球技術(shù)效果

表5　第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽各隊(duì)發(fā)球技術(shù)運(yùn)用情況

2.2 提高北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果的對(duì)策分析

2.2.1 加強(qiáng)發(fā)球技術(shù)的培養(yǎng)與磨練 技術(shù)上精益求精、加強(qiáng)發(fā)球的攻擊性是當(dāng)前世界排球技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)之一。有些隊(duì)贏也贏在發(fā)球，輸也輸在發(fā)球，而且有時(shí)出現(xiàn)一些莫名其妙的失誤，這就是技術(shù)上的不成熟、情緒不穩(wěn)定才表現(xiàn)出精神緊張，導(dǎo)致發(fā)球失誤率增加，在關(guān)鍵時(shí)候“拼”不出來(lái)。發(fā)球是一項(xiàng)“天天練”的技術(shù)，必須反復(fù)不間斷地練，應(yīng)改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，可在一堂訓(xùn)練課中安排三到四次短時(shí)間的發(fā)球訓(xùn)練，保證運(yùn)動(dòng)員的精力、體力、注意力，形成動(dòng)作定型，才能在比賽中減少因動(dòng)作技術(shù)而出現(xiàn)的失誤。

發(fā)球的攻擊性就是能對(duì)對(duì)方的接發(fā)球造成威脅，破攻使本隊(duì)獲得有利的反攻機(jī)會(huì)，破攻可以使本隊(duì)能組織有效的攔網(wǎng)和防守，爭(zhēng)取到有效的反擊機(jī)會(huì)，最理想的效果就是發(fā)球直接得分。為達(dá)到提高攻擊性的目的，根據(jù)發(fā)球技術(shù)的特點(diǎn)，在提高發(fā)球攻擊性訓(xùn)練中需要強(qiáng)化的內(nèi)容包括：穩(wěn)定的拋球和相對(duì)固定的擊球點(diǎn)，這是發(fā)球訓(xùn)練的基本保證；正確有力的加速揮臂，這是發(fā)球訓(xùn)練的關(guān)鍵；合理利用手法不斷調(diào)整擊球部位，使之達(dá)到理想的飛行狀態(tài)、速度和落點(diǎn)，這是發(fā)球訓(xùn)練的細(xì)節(jié)要求。

2.2.2 豐富全隊(duì)發(fā)球的多樣性，提高發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用素養(yǎng) 北京女排在發(fā)球的配備上采用2個(gè)上手飄球、6個(gè)跳飄球和1個(gè)大力跳發(fā)球的方式，在比賽中雖然有六名隊(duì)員是跳飄球，但是攻擊性卻不是很強(qiáng)，發(fā)球的區(qū)域太小。不過(guò)，目前的女排跳飄球還處在一個(gè)上升的階段，作為主要的發(fā)球方式，應(yīng)該在比賽中有明顯的攻擊性才行，大力跳發(fā)在這次全運(yùn)會(huì)上并沒(méi)有起到太大的作用，主要還是以不失誤的方式發(fā)球，攻擊性與穩(wěn)定性都不夠。

北京女排的發(fā)球方式可以嘗試以下方面的變化。

（1）發(fā)球距離的變化。例如，跳發(fā)飄球的六個(gè)人可以3個(gè)人短距離，3個(gè)人長(zhǎng)距離，這樣在球過(guò)網(wǎng)后的效果是不太一樣的，也可以使對(duì)手在接發(fā)球時(shí)加大一些壓力，不會(huì)馬上就能適應(yīng)每名隊(duì)員的發(fā)球性能。

（2）發(fā)球位置的變化。除了距離以外，發(fā)球時(shí)還可以在位置上面做文章，比如按照發(fā)球隊(duì)員在場(chǎng)上的位置不一樣，可以讓發(fā)球隊(duì)員在發(fā)球時(shí)所站的位置有一些變化，比如可以讓有的隊(duì)員在一號(hào)位后面的位置發(fā)球，讓有的人在五號(hào)位的后面發(fā)球，這樣一來(lái)可以使接發(fā)球的隊(duì)員面對(duì)不同方向的來(lái)球，也能加大一些壓力與難度。

（3）找人、找點(diǎn)發(fā)球。選擇找人、找點(diǎn)的發(fā)球也是排球戰(zhàn)術(shù)的一種。在國(guó)內(nèi)比賽中，很多隊(duì)伍都已經(jīng)采用了這種戰(zhàn)術(shù)，一種是直接找隊(duì)伍中接發(fā)球最差的隊(duì)員，使其接發(fā)球不到位，直接讓對(duì)手打調(diào)整進(jìn)攻，另一種就是找隊(duì)伍中的重點(diǎn)進(jìn)攻隊(duì)員，用這種方法來(lái)破壞她們的戰(zhàn)術(shù)體系，盡可能讓她們的進(jìn)攻點(diǎn)少一些。其他隊(duì)伍在發(fā)北京隊(duì)的時(shí)候，就會(huì)找主要的進(jìn)攻人，比如劉曉彤、曾春蕾，她們?cè)诒本╆?duì)擔(dān)任主要的進(jìn)攻任務(wù)，同時(shí)也是其他隊(duì)伍發(fā)球的攻擊目標(biāo)。只要她們是前排，都會(huì)選擇發(fā)她們，用這種方式還可以破壞北京隊(duì)的跑動(dòng)進(jìn)攻，劉曉彤雖然只打四號(hào)位定點(diǎn)，但威力卻非常大，進(jìn)攻的穿透力很強(qiáng)，所以只要她在前排基本上都會(huì)找她。如果曾春蕾在前排的話(huà)，她是有跑動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的，比如前交叉，這樣別人在選擇發(fā)球上就會(huì)盡量把球發(fā)到她的后區(qū)，讓她無(wú)法打出這個(gè)戰(zhàn)術(shù)。還有一種發(fā)球就是直接找一傳不好的人，在這次全運(yùn)會(huì)中，北京隊(duì)的張歌也是其他隊(duì)伍的攻擊對(duì)象之一，不管她站在哪個(gè)位置，發(fā)球都會(huì)找她，用這種方式直接破壞北京隊(duì)的跑動(dòng)進(jìn)攻。目前，北京女排在有意識(shí)地找人、找點(diǎn)發(fā)球方面，還不能將攻擊性與實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的很好地結(jié)合起來(lái)。要想改進(jìn)這一點(diǎn)，平常的訓(xùn)練只是一部分，還有一部分是靠仔細(xì)研究比賽、積累比賽經(jīng)驗(yàn)獲得的，為什么有些隊(duì)伍的發(fā)球能夠找人找點(diǎn)找得那么準(zhǔn)，賽前的研究和準(zhǔn)備是非常重要的，這樣在比賽發(fā)球時(shí)才會(huì)有目的性，而不是拿起球盲目地發(fā)。

2.2.3 加強(qiáng)體能訓(xùn)練，保證發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施 在有些人來(lái)看，發(fā)球是不需要體力的，但實(shí)際上卻不是這樣。任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都必須要有良好的體能作保障，體能是技術(shù)的基礎(chǔ)，有些運(yùn)動(dòng)員也許覺(jué)得比賽比的是技術(shù)，對(duì)體能的問(wèn)題不以為然。在剛開(kāi)始的時(shí)候還能保證技術(shù)的發(fā)揮，但時(shí)間長(zhǎng)了隨著精神還有體能的下降，誰(shuí)的身體素質(zhì)好、體能儲(chǔ)備好，誰(shuí)的技術(shù)就會(huì)相對(duì)穩(wěn)定，不管是速度、力量，還是精神集中度的優(yōu)勢(shì)都會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間的比賽中表現(xiàn)出來(lái)。要想把技術(shù)在比賽場(chǎng)上完美地發(fā)揮出來(lái)，就必須要有良好的體能儲(chǔ)備做保障。在第十二屆全運(yùn)會(huì)上，曾春蕾、劉曉彤因?yàn)槭潜本╆?duì)的重點(diǎn)進(jìn)攻隊(duì)員，所以體力消耗比其他隊(duì)員都要多，正是因?yàn)轶w力消耗太大、體能跟不上的原因，她們?cè)谑萌\(yùn)會(huì)每天一賽的比賽中，并沒(méi)有把自己平常的發(fā)球特點(diǎn)完全展現(xiàn)出來(lái)，越打到后面感覺(jué)越吃力。因此，必須按照大賽的時(shí)間安排和賽制特點(diǎn)，提前做好體能訓(xùn)練的周期計(jì)劃，在平時(shí)的訓(xùn)練中儲(chǔ)備好體能，為大賽中充分發(fā)揮發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)水平提供保障。

2.2.4 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的發(fā)球心理素質(zhì)及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 影響排球發(fā)球的因素是多方面的，對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)是非常關(guān)鍵的；而如果技術(shù)環(huán)節(jié)連續(xù)失誤，會(huì)導(dǎo)致心理上更加不穩(wěn)定。排球比賽中，局間或一局比賽結(jié)束前，兩隊(duì)比分接近時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)員心理緊張，從而引起發(fā)球失誤；或兩隊(duì)實(shí)力相當(dāng)，運(yùn)動(dòng)員急于求勝，從而引起發(fā)球失誤。由于受客場(chǎng)因素影響，有些運(yùn)動(dòng)員過(guò)分強(qiáng)調(diào)發(fā)球的攻擊性，從而導(dǎo)致發(fā)球的技術(shù)變形，造成更多發(fā)球的失誤，技術(shù)水平下降。在一些大比分領(lǐng)先的情況下，還會(huì)出現(xiàn)心理放松，運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)一些連續(xù)失誤，這樣很快就會(huì)變得很保守，主動(dòng)也會(huì)變得非常被動(dòng)。北京女排在比賽中大部分的發(fā)球都不是很理想，主要還是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不過(guò)硬，不管是原地上手飄球，跳飄球，還是大力跳發(fā)，都是很保守地去發(fā)。因此，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)至關(guān)重要。有些運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練中的發(fā)球都非常好，但一到比賽中就不一樣了，不光沒(méi)有了攻擊性，就連失誤也增加了，這個(gè)時(shí)候很大程度上不是運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)出現(xiàn)了問(wèn)題，而是運(yùn)動(dòng)員的心理方面起了變化，想法增多，不敢去使用自己的技術(shù)，有些教練注重技術(shù)訓(xùn)練而忽略了心理素質(zhì)的訓(xùn)練，所以就要在平常的訓(xùn)練中多給運(yùn)動(dòng)員施加不同的壓力或是多打一些結(jié)合比賽形式的對(duì)抗，盡可能多地為運(yùn)動(dòng)員制造對(duì)抗心理壓力方面的訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員能提早適應(yīng)比賽的壓力。

教練員在訓(xùn)練中應(yīng)通過(guò)以下一些方法逐步解決運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球心理問(wèn)題。（1）自我暗示與放松：有些運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球前，有一些自己的心理暗示或是習(xí)慣動(dòng)作，所以在比賽中盡量不要去破壞這些暗示和動(dòng)作，要提醒自己一定行，按照自己的動(dòng)作去做就可以。（2）模擬訓(xùn)練法：盡量多安排一些與比賽接近的項(xiàng)目來(lái)反復(fù)練習(xí)，比如讓運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)各種場(chǎng)地、觀眾氣氛、各種戰(zhàn)術(shù)的配合、體力負(fù)荷和心理負(fù)荷訓(xùn)練。在沒(méi)有關(guān)注的情況下，其他隊(duì)員可以在旁邊配合叫喊。（3）心理抗壓訓(xùn)練：在運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備發(fā)球的時(shí)候，教練員可以用一些刺激性的方式或是教練員告訴他假設(shè)比賽中的分?jǐn)?shù)，讓運(yùn)動(dòng)員的心理變化更加接近比賽時(shí)的心情。教練員還以用一些懲罰的方式來(lái)鍛煉運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，給運(yùn)動(dòng)員另一種壓力來(lái)提高發(fā)球的攻擊與穩(wěn)定性。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 北京女排在第12屆全運(yùn)會(huì)決賽中主要采用了大力跳發(fā)球、跳飄球和正面上手發(fā)飄球3種發(fā)球形式，其中大力跳占17.6%、跳飄球占53.4%、上手飄球占29.0%、發(fā)球落點(diǎn)主要集中于后場(chǎng)的一號(hào)位、六號(hào)位和五號(hào)位區(qū)域，比例分別為32.3%、44.5%、29.7%。

3.1.2 北京女排在第12屆全運(yùn)會(huì)7場(chǎng)比賽中共發(fā)球518次，得33分，占6.3%；失49分，占9.5%；破攻133次，占25.7%；一般303次，占58.5%；總體的發(fā)球有效率為22.6%。除曾春蕾、喬婷和薛明及作為主力替補(bǔ)上場(chǎng)的張碩在比賽中的發(fā)球表現(xiàn)比較好之外，其他隊(duì)員的發(fā)球表現(xiàn)一般。

3.1.3 發(fā)球攻擊性不強(qiáng)，發(fā)球的多樣性變化不夠，關(guān)鍵比分及關(guān)鍵球時(shí)發(fā)球保守，豁不出去，以及部分主力隊(duì)員因體能儲(chǔ)備不夠而影響了發(fā)球技術(shù)發(fā)揮，是北京女排在第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽中表現(xiàn)出的主要的發(fā)球運(yùn)用問(wèn)題。

3.1.4 加強(qiáng)發(fā)球技術(shù)的培養(yǎng)與磨煉，豐富全隊(duì)發(fā)球的多樣性、提高發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用素養(yǎng)，加強(qiáng)體能訓(xùn)練、保證發(fā)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的發(fā)球心理素質(zhì)及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，是提高北京女排發(fā)球運(yùn)用效果的主要措施。

3.2 建 議

跳飄球已經(jīng)日益成為一種廣受重視的發(fā)球方式，具有攻擊性強(qiáng)、穩(wěn)定性高的特點(diǎn)，但北京女排目前尚未將這種發(fā)球技術(shù)自身的優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來(lái)，還存在很大的提升空間。今后應(yīng)針對(duì)每名跳發(fā)飄球運(yùn)動(dòng)員的自身特點(diǎn)，個(gè)性化地設(shè)計(jì)發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，并在平時(shí)的訓(xùn)練中刻苦磨煉和提高，力爭(zhēng)在比賽中利用發(fā)球先發(fā)制人，占得比賽先機(jī)。

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作者簡(jiǎn)介：左娜，中級(jí)教練員。研究方向：排球教學(xué)與訓(xùn)練。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.03.006

中圖分類(lèi)號(hào)：G842

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-151X（2016）02-018-04