• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽北京隊(duì)發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果分析

    2016-05-16 03:24:51娜,翟
    運(yùn)動(dòng) 2016年3期
    關(guān)鍵詞:發(fā)球效果

    左 娜,翟 月

    (北京市體育局木樨園體校排管中心,北京 100075)

    ?

    第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽北京隊(duì)發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果分析

    左 娜,翟 月

    (北京市體育局木樨園體校排管中心,北京 100075)

    摘 要:北京女排是近幾年國(guó)內(nèi)排壇崛起的一匹黑馬,在國(guó)內(nèi)女排隊(duì)伍中屬于發(fā)球比較有特色的隊(duì)伍,但運(yùn)用中仍存在一定的不足,制約了北京女排整體實(shí)力的進(jìn)一步提升。本文采用文獻(xiàn)法、觀察法和邏輯法對(duì)北京女排在第12屆全運(yùn)會(huì)中的發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果進(jìn)行分析,旨在為北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果的改進(jìn)和提高提供參考。

    關(guān)鍵詞:第12屆全運(yùn)會(huì);北京女排;發(fā)球;效果

    投稿日期:2015-12-27

    北京女排是近幾年國(guó)內(nèi)排壇崛起的一匹黑馬,全隊(duì)發(fā)球除一名隊(duì)員采用跳發(fā)球外,基本上是以跳飄球和上手飄球?yàn)橹鳎捎诿棵?duì)員的發(fā)球都有自己的特點(diǎn),北京女排在國(guó)內(nèi)女排隊(duì)伍中屬于發(fā)球比較有特色的隊(duì)伍。然而從全隊(duì)的整體情況看,北京女排在發(fā)球運(yùn)用方面還存在著在關(guān)鍵比分時(shí)發(fā)球攻擊性不強(qiáng)或不敢找人找點(diǎn)發(fā),以及在本隊(duì)連續(xù)漲分或在卡輪的情況下容易出現(xiàn)發(fā)球失誤等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,在一定程度上制約了北京女排整體實(shí)力的進(jìn)一步提升。如何有效改進(jìn)發(fā)球訓(xùn)練質(zhì)量,提高發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果,已經(jīng)成為當(dāng)前北京女排需著力解決的問(wèn)題之一。

    1 研究對(duì)象與方法

    1.1 研究對(duì)象

    本研究以第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽北京隊(duì)的發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果為研究對(duì)象。

    1.2 研究方法

    1.2.1 文獻(xiàn)法 根據(jù)研究需要,通過(guò)首都體育學(xué)院圖書(shū)館和中國(guó)知網(wǎng)(CNKI),收集、整理與發(fā)球技術(shù)發(fā)展及運(yùn)用趨勢(shì)有關(guān)學(xué)術(shù)論文2篇,并收集了第12屆全運(yùn)會(huì)北京女排決賽階段全部7場(chǎng)比賽的技術(shù)錄像,為本研究的展開(kāi)奠定良好的理論基礎(chǔ)。

    1.2.2 觀察法 根據(jù)研究任務(wù)和研究需要,借助收集到的比賽錄像,對(duì)第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽中北京女排隊(duì)員的發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果進(jìn)行詳細(xì)的統(tǒng)計(jì),并對(duì)發(fā)球技術(shù)運(yùn)用的具體情況和即時(shí)情景進(jìn)行細(xì)致的考察,為分析北京女排的發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果及不足,提供了定量數(shù)據(jù)支持和客觀的定性判斷。

    1.2.3 邏輯法 根據(jù)發(fā)球技術(shù)運(yùn)用、統(tǒng)計(jì)結(jié)果和比賽即時(shí)情況的觀察描述,運(yùn)用對(duì)比、分析與綜合等邏輯方法,比較北京女排與其他球隊(duì)的發(fā)球運(yùn)用效果差異,分析、探討北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用的不足及改進(jìn)對(duì)策。

    2 結(jié)果與分析

    2.1 北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用情況分析

    2.1.1 出場(chǎng)發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的基本情況 在北京女排所參加的7場(chǎng)比賽中,先后共有9名隊(duì)員出場(chǎng)發(fā)球,其中劉曉彤、張歌、韓旭、曾春蕾、薛明、喬婷為主力隊(duì)員,張碩、郭雅莉、王忱為替補(bǔ)隊(duì)員。場(chǎng)上隊(duì)員平均年齡20歲。薛明的運(yùn)動(dòng)年限最長(zhǎng),為15年,張碩為8年,喬婷、郭雅莉?yàn)?年,其余都為12年。所有出場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)等級(jí)都是運(yùn)動(dòng)健將。比賽中,如果場(chǎng)上某個(gè)隊(duì)員的發(fā)球出現(xiàn)連續(xù)失誤或是攻擊性不強(qiáng)或是在關(guān)鍵分,都會(huì)換上替補(bǔ)隊(duì)員發(fā)球,以便給對(duì)方一傳制造壓力。(表1)

    2.1.2 北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用形式及比例分析 在北京女排出場(chǎng)發(fā)球的9名運(yùn)動(dòng)員中,劉曉彤采用的發(fā)球形式是大力跳發(fā)球,韓旭、薛明采用的是上手飄球,張歌、曾春蕾、喬婷、張碩、郭雅莉、王忱采用的是跳發(fā)飄球。從全隊(duì)各種發(fā)球形式的運(yùn)用比例看(表2),大力跳發(fā)球?yàn)?1次,占發(fā)球總數(shù)的17.6%;上手飄球?yàn)?50次,占發(fā)球總數(shù)的29.0%;跳飄球?yàn)?76次,占發(fā)球總數(shù)的53.4%。

    在當(dāng)前國(guó)內(nèi)女排比賽中,大部分采用的還是跳飄球,以跳飄球?yàn)橹?,跳飄球現(xiàn)在對(duì)于女排來(lái)說(shuō)威力還是比較大的,不光飄度要比原地上手飄球要飄很多,速度力量方面也要比原地上手飄球快,但是在穩(wěn)定性方面卻不如原地上手飄球,畢竟跳飄球還是需要助跑發(fā)力、拋球穩(wěn)定、擊球準(zhǔn)確才能完成的,不像原地上手飄球只需要把球拋好,擊球準(zhǔn)確就可以了。根據(jù)統(tǒng)計(jì),跳飄球得分和破攻都要比上手飄球多,這也說(shuō)明大部分隊(duì)伍為什么要把大部分隊(duì)員的發(fā)球改成跳飄球了。目前國(guó)內(nèi)女排采用大力跳發(fā)的還是很少的,大力跳發(fā)球不僅需要有良好的身體素質(zhì),還需要技術(shù)過(guò)硬、穩(wěn)定強(qiáng)、彈跳力好、爆發(fā)力強(qiáng)。根據(jù)統(tǒng)計(jì),在這次全運(yùn)會(huì)中,只有北京女排的劉曉彤和遼寧隊(duì)的王一梅采用了跳發(fā)球,這兩名隊(duì)員也都是隊(duì)里的主攻手,一般主攻手都會(huì)具備以上的素質(zhì),所以在女排中也只有主攻位置上的隊(duì)員才能駕馭大力跳發(fā)球。大力跳發(fā)球必須要有很強(qiáng)的心理素質(zhì),從拋球到最后擊球都必須要仔細(xì),只要有一個(gè)動(dòng)作出了問(wèn)題,都不會(huì)發(fā)出威力強(qiáng)大的發(fā)球。

    2.1.3 北京女排的發(fā)球落點(diǎn)及比例分析表3是北京女排每名隊(duì)員發(fā)球落點(diǎn)區(qū)域的統(tǒng)計(jì)結(jié)果,結(jié)合排球場(chǎng)地的6個(gè)位置區(qū)域劃分(圖1),可以看出她們每個(gè)人的發(fā)球落點(diǎn)區(qū)域盡管數(shù)量各不相同,但發(fā)在一號(hào)、五號(hào)和六號(hào)區(qū)域的球數(shù)量相對(duì)較多,大多數(shù)都是排球中所謂的后區(qū)球(就是發(fā)在距離底線(xiàn)附近的球),這樣的球攻擊性相對(duì)較大,判斷出界與否的難度也隨即增加,可以給接發(fā)球的隊(duì)員增加心理負(fù)擔(dān)和接球的難度。發(fā)到二、三、四號(hào)位的區(qū)域非常少,在7場(chǎng)球的比賽中每人發(fā)到不同前場(chǎng)區(qū)位置的球最多不超過(guò)3個(gè),還不排除擦網(wǎng)球這樣的幸運(yùn)球出現(xiàn)。二、三、四這3個(gè)區(qū)域的范圍非常小,一般很難能夠準(zhǔn)確地發(fā)到,如果能發(fā)到大部分也都是幸運(yùn)球。

    在表3中可以清楚地看到,場(chǎng)上大部分隊(duì)員發(fā)六號(hào)位區(qū)域比較多,一是因?yàn)榱?hào)位區(qū)域面積比較大,二是因?yàn)榱?hào)位區(qū)域比較保險(xiǎn),不容易失誤,尤其是在比分相近或是打關(guān)鍵分的時(shí)候,攻擊六號(hào)位是一個(gè)比較保險(xiǎn)的選擇,這也表現(xiàn)出北京隊(duì)大部分隊(duì)員的技術(shù)不過(guò)關(guān)或是心理素質(zhì)不過(guò)硬。

    其實(shí)不管是跳飄球還是上手飄球,找人、找點(diǎn)的同時(shí)還要加強(qiáng)攻擊性,真想做到這幾點(diǎn)也不是那么容易,發(fā)飄球不像大力跳發(fā),大力跳發(fā)只要球速快、有力量,只要發(fā)到大概的位置上就可以了。北京女排的跳飄球是可以找到對(duì)方一傳相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱的人或是重點(diǎn)進(jìn)攻隊(duì)員,但是攻擊性卻不夠,保得太多,豁不出去,對(duì)自己的技術(shù)還有心理控制還是會(huì)有一些保守,不像其他對(duì)手那樣攻得出來(lái),如果一個(gè)球發(fā)球失誤了就很容易影響下一個(gè)發(fā)球,還是平常的訓(xùn)練強(qiáng)度和壓力不夠,所以在比賽中才會(huì)出現(xiàn)不敢拼的情況。

    表1 第12屆全運(yùn)女排決賽北京女排主力及替補(bǔ)出場(chǎng)發(fā)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)員的基本情況

    表2 第12屆全運(yùn)女排決賽北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用形式情況一覽表

    表3 第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽北京女排的發(fā)球落點(diǎn)

    圖1 排球場(chǎng)地位置區(qū)域示意圖

    2.1.4 北京女排的發(fā)球技術(shù)效果分析表4數(shù)據(jù)顯示,北京女排在7場(chǎng)比賽中,共發(fā)球518次,得33分、占6.3%,失49分、占9.5%,破攻133次、占25.7%,一般303次、占58.5%,總體的發(fā)球有效率為22.6%。其中,劉曉彤在7場(chǎng)比賽中的跳發(fā)球表現(xiàn)遠(yuǎn)不如其他隊(duì)員的發(fā)球表現(xiàn),其發(fā)球有效率為負(fù)數(shù),發(fā)球表現(xiàn)基本上是失常的狀態(tài)。錄像觀察顯示,劉曉彤在連續(xù)比賽的過(guò)程中,因體力下降造成拋球、助跑及揮臂動(dòng)作變形,而且在發(fā)球出現(xiàn)失誤的情況下對(duì)自己的動(dòng)作技術(shù)也產(chǎn)生了懷疑,心理方面也會(huì)受到影響,心理又反過(guò)來(lái)影響技術(shù)發(fā)揮,造成惡性循環(huán)。數(shù)據(jù)顯示,除曾春蕾、喬婷、和薛明及作為主力替補(bǔ)上場(chǎng)的張碩在這次全運(yùn)會(huì)比賽中發(fā)球表現(xiàn)比較好之外,其他隊(duì)員的發(fā)球都比較一般,主要以保證不失誤和發(fā)過(guò)為主。

    從表5可以看出每支參賽隊(duì)伍的發(fā)球方式。在這7支隊(duì)伍中只有一支隊(duì)伍采用大力跳發(fā),但是效果不是很好,女排想發(fā)出大力跳發(fā)球必須要有良好的身體素質(zhì),手上的控制球能力以及上場(chǎng)后良好的心理素質(zhì),不然很難發(fā)出威力很強(qiáng)的跳發(fā)。相反,要是沒(méi)有那些平時(shí)多次數(shù)的積累和以上良好的素質(zhì),在比賽中就相當(dāng)于送比分給對(duì)手。大力跳發(fā)很難控制落點(diǎn)和區(qū)域,基本上只能大體發(fā)到某個(gè)位置上,而且如果穩(wěn)定性不強(qiáng)的話(huà),也很容易出現(xiàn)失誤。

    現(xiàn)在有很多隊(duì)伍還是比較青睞于跳飄式發(fā)球,在女排中想順利地贏得比賽,必須要從發(fā)球開(kāi)始,從表5中還可以看到,除了八一失誤比較多之外,剩下的幾支隊(duì)伍中,在一場(chǎng)球中很少出現(xiàn)失誤的情況。在進(jìn)行錄像觀察和統(tǒng)計(jì)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn),八一隊(duì)的發(fā)球穩(wěn)定性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如其他隊(duì)伍,在比賽中進(jìn)行攻擊性發(fā)球的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)無(wú)謂的失誤,嚴(yán)重影響本隊(duì)的情緒和氣勢(shì),與她們本身的得分不成正比,不光不得分還要虧分。比較而言,天津隊(duì)的發(fā)球要比八一隊(duì)好很多,天津隊(duì)的發(fā)球雖然失誤很多,但是她們的得分和破攻要比八一隊(duì)多很多,她們不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)失誤,在一名到兩名隊(duì)員中發(fā)球出現(xiàn)失誤之后,輪到下一個(gè)人發(fā)球時(shí),她們會(huì)在穩(wěn)定性強(qiáng)的基礎(chǔ)上再加強(qiáng)攻擊性,不會(huì)盲目地沖發(fā)球。相對(duì)來(lái)說(shuō),上手飄球的發(fā)球方式在當(dāng)今的比賽中攻擊性已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如跳飄球了,雖然上手飄球的穩(wěn)定強(qiáng),但是在與那些一傳穩(wěn)定性強(qiáng)的隊(duì)伍的比賽中,上手飄球的攻擊性還是不夠,很難得分,所以在這七支隊(duì)伍中選擇上手飄球的隊(duì)員已經(jīng)不是很多了。

    從表5中還可以看出,除八一隊(duì)的發(fā)球效果相比要差一些之外,其余隊(duì)伍的發(fā)球攻擊性都比北京隊(duì)要強(qiáng)很多,就算不能直接得分也會(huì)破壞北京隊(duì)的一傳,造成無(wú)攻,失去一次攻的機(jī)會(huì)。在觀察比賽錄像的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn),每支參賽隊(duì)的找人、找點(diǎn)還有發(fā)球的攻擊性基本上都很準(zhǔn)確,技術(shù)、心理方面也都非常過(guò)硬,不會(huì)輕易地出現(xiàn)失誤。發(fā)球是比賽的開(kāi)始,發(fā)球的攻擊性強(qiáng),贏得比賽的勝利就會(huì)相對(duì)比較輕松,不會(huì)打得特別累。相反,如果發(fā)球比較弱,攻擊性又不強(qiáng),那比賽打起來(lái)會(huì)辛苦,而且還會(huì)直接影響個(gè)人情緒,排球這個(gè)項(xiàng)目不光進(jìn)攻、攔網(wǎng)可以得分,發(fā)球也是一項(xiàng)可以直接得分或是直接給對(duì)手壓力的技術(shù),發(fā)球發(fā)好了,比賽就會(huì)打得比較容易,也會(huì)抑制住對(duì)手的一些戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻球。

    表4 第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽北京女排的發(fā)球技術(shù)效果

    表5 第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽各隊(duì)發(fā)球技術(shù)運(yùn)用情況

    2.2 提高北京女排發(fā)球技術(shù)運(yùn)用效果的對(duì)策分析

    2.2.1 加強(qiáng)發(fā)球技術(shù)的培養(yǎng)與磨練 技術(shù)上精益求精、加強(qiáng)發(fā)球的攻擊性是當(dāng)前世界排球技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)之一。有些隊(duì)贏也贏在發(fā)球,輸也輸在發(fā)球,而且有時(shí)出現(xiàn)一些莫名其妙的失誤,這就是技術(shù)上的不成熟、情緒不穩(wěn)定才表現(xiàn)出精神緊張,導(dǎo)致發(fā)球失誤率增加,在關(guān)鍵時(shí)候“拼”不出來(lái)。發(fā)球是一項(xiàng)“天天練”的技術(shù),必須反復(fù)不間斷地練,應(yīng)改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法,可在一堂訓(xùn)練課中安排三到四次短時(shí)間的發(fā)球訓(xùn)練,保證運(yùn)動(dòng)員的精力、體力、注意力,形成動(dòng)作定型,才能在比賽中減少因動(dòng)作技術(shù)而出現(xiàn)的失誤。

    發(fā)球的攻擊性就是能對(duì)對(duì)方的接發(fā)球造成威脅,破攻使本隊(duì)獲得有利的反攻機(jī)會(huì),破攻可以使本隊(duì)能組織有效的攔網(wǎng)和防守,爭(zhēng)取到有效的反擊機(jī)會(huì),最理想的效果就是發(fā)球直接得分。為達(dá)到提高攻擊性的目的,根據(jù)發(fā)球技術(shù)的特點(diǎn),在提高發(fā)球攻擊性訓(xùn)練中需要強(qiáng)化的內(nèi)容包括:穩(wěn)定的拋球和相對(duì)固定的擊球點(diǎn),這是發(fā)球訓(xùn)練的基本保證;正確有力的加速揮臂,這是發(fā)球訓(xùn)練的關(guān)鍵;合理利用手法不斷調(diào)整擊球部位,使之達(dá)到理想的飛行狀態(tài)、速度和落點(diǎn),這是發(fā)球訓(xùn)練的細(xì)節(jié)要求。

    2.2.2 豐富全隊(duì)發(fā)球的多樣性,提高發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用素養(yǎng) 北京女排在發(fā)球的配備上采用2個(gè)上手飄球、6個(gè)跳飄球和1個(gè)大力跳發(fā)球的方式,在比賽中雖然有六名隊(duì)員是跳飄球,但是攻擊性卻不是很強(qiáng),發(fā)球的區(qū)域太小。不過(guò),目前的女排跳飄球還處在一個(gè)上升的階段,作為主要的發(fā)球方式,應(yīng)該在比賽中有明顯的攻擊性才行,大力跳發(fā)在這次全運(yùn)會(huì)上并沒(méi)有起到太大的作用,主要還是以不失誤的方式發(fā)球,攻擊性與穩(wěn)定性都不夠。

    北京女排的發(fā)球方式可以嘗試以下方面的變化。

    (1)發(fā)球距離的變化。例如,跳發(fā)飄球的六個(gè)人可以3個(gè)人短距離,3個(gè)人長(zhǎng)距離,這樣在球過(guò)網(wǎng)后的效果是不太一樣的,也可以使對(duì)手在接發(fā)球時(shí)加大一些壓力,不會(huì)馬上就能適應(yīng)每名隊(duì)員的發(fā)球性能。

    (2)發(fā)球位置的變化。除了距離以外,發(fā)球時(shí)還可以在位置上面做文章,比如按照發(fā)球隊(duì)員在場(chǎng)上的位置不一樣,可以讓發(fā)球隊(duì)員在發(fā)球時(shí)所站的位置有一些變化,比如可以讓有的隊(duì)員在一號(hào)位后面的位置發(fā)球,讓有的人在五號(hào)位的后面發(fā)球,這樣一來(lái)可以使接發(fā)球的隊(duì)員面對(duì)不同方向的來(lái)球,也能加大一些壓力與難度。

    (3)找人、找點(diǎn)發(fā)球。選擇找人、找點(diǎn)的發(fā)球也是排球戰(zhàn)術(shù)的一種。在國(guó)內(nèi)比賽中,很多隊(duì)伍都已經(jīng)采用了這種戰(zhàn)術(shù),一種是直接找隊(duì)伍中接發(fā)球最差的隊(duì)員,使其接發(fā)球不到位,直接讓對(duì)手打調(diào)整進(jìn)攻,另一種就是找隊(duì)伍中的重點(diǎn)進(jìn)攻隊(duì)員,用這種方法來(lái)破壞她們的戰(zhàn)術(shù)體系,盡可能讓她們的進(jìn)攻點(diǎn)少一些。其他隊(duì)伍在發(fā)北京隊(duì)的時(shí)候,就會(huì)找主要的進(jìn)攻人,比如劉曉彤、曾春蕾,她們?cè)诒本╆?duì)擔(dān)任主要的進(jìn)攻任務(wù),同時(shí)也是其他隊(duì)伍發(fā)球的攻擊目標(biāo)。只要她們是前排,都會(huì)選擇發(fā)她們,用這種方式還可以破壞北京隊(duì)的跑動(dòng)進(jìn)攻,劉曉彤雖然只打四號(hào)位定點(diǎn),但威力卻非常大,進(jìn)攻的穿透力很強(qiáng),所以只要她在前排基本上都會(huì)找她。如果曾春蕾在前排的話(huà),她是有跑動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的,比如前交叉,這樣別人在選擇發(fā)球上就會(huì)盡量把球發(fā)到她的后區(qū),讓她無(wú)法打出這個(gè)戰(zhàn)術(shù)。還有一種發(fā)球就是直接找一傳不好的人,在這次全運(yùn)會(huì)中,北京隊(duì)的張歌也是其他隊(duì)伍的攻擊對(duì)象之一,不管她站在哪個(gè)位置,發(fā)球都會(huì)找她,用這種方式直接破壞北京隊(duì)的跑動(dòng)進(jìn)攻。目前,北京女排在有意識(shí)地找人、找點(diǎn)發(fā)球方面,還不能將攻擊性與實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的很好地結(jié)合起來(lái)。要想改進(jìn)這一點(diǎn),平常的訓(xùn)練只是一部分,還有一部分是靠仔細(xì)研究比賽、積累比賽經(jīng)驗(yàn)獲得的,為什么有些隊(duì)伍的發(fā)球能夠找人找點(diǎn)找得那么準(zhǔn),賽前的研究和準(zhǔn)備是非常重要的,這樣在比賽發(fā)球時(shí)才會(huì)有目的性,而不是拿起球盲目地發(fā)。

    2.2.3 加強(qiáng)體能訓(xùn)練,保證發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施 在有些人來(lái)看,發(fā)球是不需要體力的,但實(shí)際上卻不是這樣。任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都必須要有良好的體能作保障,體能是技術(shù)的基礎(chǔ),有些運(yùn)動(dòng)員也許覺(jué)得比賽比的是技術(shù),對(duì)體能的問(wèn)題不以為然。在剛開(kāi)始的時(shí)候還能保證技術(shù)的發(fā)揮,但時(shí)間長(zhǎng)了隨著精神還有體能的下降,誰(shuí)的身體素質(zhì)好、體能儲(chǔ)備好,誰(shuí)的技術(shù)就會(huì)相對(duì)穩(wěn)定,不管是速度、力量,還是精神集中度的優(yōu)勢(shì)都會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間的比賽中表現(xiàn)出來(lái)。要想把技術(shù)在比賽場(chǎng)上完美地發(fā)揮出來(lái),就必須要有良好的體能儲(chǔ)備做保障。在第十二屆全運(yùn)會(huì)上,曾春蕾、劉曉彤因?yàn)槭潜本╆?duì)的重點(diǎn)進(jìn)攻隊(duì)員,所以體力消耗比其他隊(duì)員都要多,正是因?yàn)轶w力消耗太大、體能跟不上的原因,她們?cè)谑萌\(yùn)會(huì)每天一賽的比賽中,并沒(méi)有把自己平常的發(fā)球特點(diǎn)完全展現(xiàn)出來(lái),越打到后面感覺(jué)越吃力。因此,必須按照大賽的時(shí)間安排和賽制特點(diǎn),提前做好體能訓(xùn)練的周期計(jì)劃,在平時(shí)的訓(xùn)練中儲(chǔ)備好體能,為大賽中充分發(fā)揮發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)水平提供保障。

    2.2.4 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的發(fā)球心理素質(zhì)及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 影響排球發(fā)球的因素是多方面的,對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),心理素質(zhì)是非常關(guān)鍵的;而如果技術(shù)環(huán)節(jié)連續(xù)失誤,會(huì)導(dǎo)致心理上更加不穩(wěn)定。排球比賽中,局間或一局比賽結(jié)束前,兩隊(duì)比分接近時(shí),由于運(yùn)動(dòng)員心理緊張,從而引起發(fā)球失誤;或兩隊(duì)實(shí)力相當(dāng),運(yùn)動(dòng)員急于求勝,從而引起發(fā)球失誤。由于受客場(chǎng)因素影響,有些運(yùn)動(dòng)員過(guò)分強(qiáng)調(diào)發(fā)球的攻擊性,從而導(dǎo)致發(fā)球的技術(shù)變形,造成更多發(fā)球的失誤,技術(shù)水平下降。在一些大比分領(lǐng)先的情況下,還會(huì)出現(xiàn)心理放松,運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)一些連續(xù)失誤,這樣很快就會(huì)變得很保守,主動(dòng)也會(huì)變得非常被動(dòng)。北京女排在比賽中大部分的發(fā)球都不是很理想,主要還是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不過(guò)硬,不管是原地上手飄球,跳飄球,還是大力跳發(fā),都是很保守地去發(fā)。因此,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)至關(guān)重要。有些運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練中的發(fā)球都非常好,但一到比賽中就不一樣了,不光沒(méi)有了攻擊性,就連失誤也增加了,這個(gè)時(shí)候很大程度上不是運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)出現(xiàn)了問(wèn)題,而是運(yùn)動(dòng)員的心理方面起了變化,想法增多,不敢去使用自己的技術(shù),有些教練注重技術(shù)訓(xùn)練而忽略了心理素質(zhì)的訓(xùn)練,所以就要在平常的訓(xùn)練中多給運(yùn)動(dòng)員施加不同的壓力或是多打一些結(jié)合比賽形式的對(duì)抗,盡可能多地為運(yùn)動(dòng)員制造對(duì)抗心理壓力方面的訓(xùn)練,讓運(yùn)動(dòng)員能提早適應(yīng)比賽的壓力。

    教練員在訓(xùn)練中應(yīng)通過(guò)以下一些方法逐步解決運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球心理問(wèn)題。(1)自我暗示與放松:有些運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球前,有一些自己的心理暗示或是習(xí)慣動(dòng)作,所以在比賽中盡量不要去破壞這些暗示和動(dòng)作,要提醒自己一定行,按照自己的動(dòng)作去做就可以。(2)模擬訓(xùn)練法:盡量多安排一些與比賽接近的項(xiàng)目來(lái)反復(fù)練習(xí),比如讓運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)各種場(chǎng)地、觀眾氣氛、各種戰(zhàn)術(shù)的配合、體力負(fù)荷和心理負(fù)荷訓(xùn)練。在沒(méi)有關(guān)注的情況下,其他隊(duì)員可以在旁邊配合叫喊。(3)心理抗壓訓(xùn)練:在運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備發(fā)球的時(shí)候,教練員可以用一些刺激性的方式或是教練員告訴他假設(shè)比賽中的分?jǐn)?shù),讓運(yùn)動(dòng)員的心理變化更加接近比賽時(shí)的心情。教練員還以用一些懲罰的方式來(lái)鍛煉運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì),給運(yùn)動(dòng)員另一種壓力來(lái)提高發(fā)球的攻擊與穩(wěn)定性。

    3 結(jié)論與建議

    3.1 結(jié) 論

    3.1.1 北京女排在第12屆全運(yùn)會(huì)決賽中主要采用了大力跳發(fā)球、跳飄球和正面上手發(fā)飄球3種發(fā)球形式,其中大力跳占17.6%、跳飄球占53.4%、上手飄球占29.0%、發(fā)球落點(diǎn)主要集中于后場(chǎng)的一號(hào)位、六號(hào)位和五號(hào)位區(qū)域,比例分別為32.3%、44.5%、29.7%。

    3.1.2 北京女排在第12屆全運(yùn)會(huì)7場(chǎng)比賽中共發(fā)球518次,得33分,占6.3%;失49分,占9.5%;破攻133次,占25.7%;一般303次,占58.5%;總體的發(fā)球有效率為22.6%。除曾春蕾、喬婷和薛明及作為主力替補(bǔ)上場(chǎng)的張碩在比賽中的發(fā)球表現(xiàn)比較好之外,其他隊(duì)員的發(fā)球表現(xiàn)一般。

    3.1.3 發(fā)球攻擊性不強(qiáng),發(fā)球的多樣性變化不夠,關(guān)鍵比分及關(guān)鍵球時(shí)發(fā)球保守,豁不出去,以及部分主力隊(duì)員因體能儲(chǔ)備不夠而影響了發(fā)球技術(shù)發(fā)揮,是北京女排在第12屆全運(yùn)會(huì)女排決賽中表現(xiàn)出的主要的發(fā)球運(yùn)用問(wèn)題。

    3.1.4 加強(qiáng)發(fā)球技術(shù)的培養(yǎng)與磨煉,豐富全隊(duì)發(fā)球的多樣性、提高發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用素養(yǎng),加強(qiáng)體能訓(xùn)練、保證發(fā)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的發(fā)球心理素質(zhì)及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),是提高北京女排發(fā)球運(yùn)用效果的主要措施。

    3.2 建 議

    跳飄球已經(jīng)日益成為一種廣受重視的發(fā)球方式,具有攻擊性強(qiáng)、穩(wěn)定性高的特點(diǎn),但北京女排目前尚未將這種發(fā)球技術(shù)自身的優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來(lái),還存在很大的提升空間。今后應(yīng)針對(duì)每名跳發(fā)飄球運(yùn)動(dòng)員的自身特點(diǎn),個(gè)性化地設(shè)計(jì)發(fā)球戰(zhàn)術(shù),并在平時(shí)的訓(xùn)練中刻苦磨煉和提高,力爭(zhēng)在比賽中利用發(fā)球先發(fā)制人,占得比賽先機(jī)。

    參考文獻(xiàn):

    [1] 黃漢升.體育科學(xué)研究方法[M].北京:高等教育出版社,2006:97.

    [2] 左剛.排球比賽的拼發(fā)球趨向及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002(6).

    [3] 張力為. 運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練方法[M]. 北京:北京體育大學(xué)出版社,2004.

    [4] 趙小平.鄧立平試論排球發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的變化[J].體育科學(xué),2002,47(3):132.

    [5] 史俊超.排球比賽中運(yùn)動(dòng)員發(fā)球心理淺析[J].天津體院學(xué)報(bào),2003,68(2):79.

    作者簡(jiǎn)介:左娜,中級(jí)教練員。研究方向:排球教學(xué)與訓(xùn)練。

    doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.03.006

    中圖分類(lèi)號(hào):G842

    文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

    文章編號(hào):1674-151X(2016)02-018-04

    猜你喜歡
    發(fā)球效果
    按摩效果確有理論依據(jù)
    對(duì)當(dāng)今世界高水平男排比賽發(fā)球體系的研究
    我國(guó)競(jìng)技排球比賽中發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)規(guī)律研究
    迅速制造慢門(mén)虛化效果
    抓住“瞬間性”效果
    模擬百種唇妝效果
    Coco薇(2016年8期)2016-10-09 02:11:50
    3D—DSA與3D—CTA成像在顱內(nèi)動(dòng)脈瘤早期診斷中的應(yīng)用效果比較
    組合練習(xí)難度大,貼近實(shí)戰(zhàn)效果佳
    提高排球發(fā)球教學(xué)有效性的方法探究
    網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的重要性
    亚洲成色77777| 日本黄色日本黄色录像| 日韩一区二区三区影片| 亚洲av电影在线观看一区二区三区| 国产精品无大码| 国产精品一区二区在线观看99| 新久久久久国产一级毛片| 国产老妇伦熟女老妇高清| av网站在线播放免费| 日本-黄色视频高清免费观看| 狠狠婷婷综合久久久久久88av| 啦啦啦啦在线视频资源| 亚洲av免费高清在线观看| 人人妻人人添人人爽欧美一区卜| 亚洲国产av新网站| 丝袜人妻中文字幕| 国产欧美亚洲国产| 国产成人精品一,二区| 国产无遮挡羞羞视频在线观看| 亚洲婷婷狠狠爱综合网| 亚洲一级一片aⅴ在线观看| 日韩av不卡免费在线播放| 老汉色av国产亚洲站长工具| 精品亚洲乱码少妇综合久久| 最近的中文字幕免费完整| 久久影院123| 午夜av观看不卡| 成年美女黄网站色视频大全免费| 欧美+日韩+精品| 亚洲国产毛片av蜜桃av| 黄色 视频免费看| 国产老妇伦熟女老妇高清| 啦啦啦中文免费视频观看日本| 国产97色在线日韩免费| 如日韩欧美国产精品一区二区三区| 欧美日韩综合久久久久久| 1024香蕉在线观看| 成年av动漫网址| 久久久久精品性色| 人人妻人人添人人爽欧美一区卜| 国产麻豆69| 亚洲精品自拍成人| 亚洲成色77777| 成人午夜精彩视频在线观看| 亚洲精品在线美女| 日韩中文字幕欧美一区二区 | 国产精品一二三区在线看| 最近中文字幕高清免费大全6| 亚洲av.av天堂| 黄频高清免费视频| 熟女av电影| 中文字幕亚洲精品专区| 久久 成人 亚洲| 在线观看三级黄色| 亚洲精品视频女| 在线天堂中文资源库| 欧美成人午夜免费资源| 亚洲欧美精品综合一区二区三区 | 精品一区在线观看国产| 汤姆久久久久久久影院中文字幕| 老司机影院毛片| 午夜免费男女啪啪视频观看| 亚洲精品第二区| 看免费av毛片| 欧美bdsm另类| 国产免费福利视频在线观看| 久久毛片免费看一区二区三区| 啦啦啦啦在线视频资源| 大片免费播放器 马上看| 中文精品一卡2卡3卡4更新| 一区在线观看完整版| 久久99一区二区三区| 国产在线免费精品| 精品一区二区三卡| 免费看av在线观看网站| 777久久人妻少妇嫩草av网站| 一区二区三区四区激情视频| 在线观看三级黄色| 一区在线观看完整版| 一级片免费观看大全| 女人久久www免费人成看片| videos熟女内射| 日本欧美视频一区| 国产一区有黄有色的免费视频| 久久婷婷青草| 国产精品一区二区在线不卡| 国产精品偷伦视频观看了| 丝袜人妻中文字幕| 母亲3免费完整高清在线观看 | 91aial.com中文字幕在线观看| 精品福利永久在线观看| 亚洲av电影在线进入| 国产黄色免费在线视频| 久久av网站| 久久狼人影院| 国产成人精品一,二区| 精品亚洲成a人片在线观看| 久久久久久久大尺度免费视频| 97人妻天天添夜夜摸| 中文字幕精品免费在线观看视频| 久久国产亚洲av麻豆专区| 久久久久久久精品精品| 天堂8中文在线网| 青春草亚洲视频在线观看| 国产精品欧美亚洲77777| 大码成人一级视频| 最近最新中文字幕免费大全7| 女人精品久久久久毛片| 亚洲伊人久久精品综合| 亚洲国产av新网站| 美女国产视频在线观看| 日韩不卡一区二区三区视频在线| 视频区图区小说| 美女国产视频在线观看| 99久久中文字幕三级久久日本| 精品一区二区免费观看| 日本av免费视频播放| 午夜日本视频在线| 一级片免费观看大全| 母亲3免费完整高清在线观看 | av免费在线看不卡| 少妇人妻久久综合中文| 成人国产av品久久久| 亚洲国产精品成人久久小说| 最近手机中文字幕大全| 男男h啪啪无遮挡| 人人妻人人添人人爽欧美一区卜| 在线观看国产h片| 久久精品国产综合久久久| 秋霞在线观看毛片| 丰满饥渴人妻一区二区三| 精品少妇一区二区三区视频日本电影 | 免费看av在线观看网站| 一二三四在线观看免费中文在| 欧美国产精品va在线观看不卡| 一级毛片我不卡| 国产精品免费视频内射| 热99国产精品久久久久久7| 美国免费a级毛片| 女性被躁到高潮视频| av不卡在线播放| 老司机亚洲免费影院| 老司机影院成人| 日韩 亚洲 欧美在线| 狂野欧美激情性bbbbbb| 啦啦啦啦在线视频资源| 中文字幕亚洲精品专区| 成年av动漫网址| 99久久人妻综合| 高清在线视频一区二区三区| 日本91视频免费播放| 精品一品国产午夜福利视频| 免费黄频网站在线观看国产| 午夜影院在线不卡| 亚洲三级黄色毛片| 精品视频人人做人人爽| 午夜免费男女啪啪视频观看| 欧美变态另类bdsm刘玥| 黄片小视频在线播放| 国产xxxxx性猛交| 两个人免费观看高清视频| 欧美变态另类bdsm刘玥| 1024香蕉在线观看| 欧美日本中文国产一区发布| 日韩,欧美,国产一区二区三区| 免费大片黄手机在线观看| 国产一区二区三区综合在线观看| 久久鲁丝午夜福利片| 欧美+日韩+精品| 午夜影院在线不卡| 免费黄频网站在线观看国产| www.自偷自拍.com| 久久精品国产a三级三级三级| 久久精品国产鲁丝片午夜精品| 久久精品国产a三级三级三级| 久久人人97超碰香蕉20202| 老汉色∧v一级毛片| 久久人人爽人人片av| a 毛片基地| 午夜激情av网站| 女性被躁到高潮视频| 一级a爱视频在线免费观看| 99热全是精品| 建设人人有责人人尽责人人享有的| 亚洲精品在线美女| 老汉色∧v一级毛片| 18禁观看日本| 香蕉国产在线看| 视频在线观看一区二区三区| 汤姆久久久久久久影院中文字幕| 免费人妻精品一区二区三区视频| 街头女战士在线观看网站| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 成人国产麻豆网| 成人国语在线视频| 午夜激情久久久久久久| 丰满迷人的少妇在线观看| 国产av国产精品国产| 超碰成人久久| 欧美成人午夜精品| 亚洲少妇的诱惑av| 亚洲精品一二三| 日韩熟女老妇一区二区性免费视频| 国产av码专区亚洲av| 午夜日本视频在线| 国产 一区精品| 一区二区av电影网| 精品久久蜜臀av无| 国产人伦9x9x在线观看 | av线在线观看网站| 日本欧美视频一区| 亚洲久久久国产精品| 丝袜美腿诱惑在线| 国产精品偷伦视频观看了| 日本vs欧美在线观看视频| 高清av免费在线| 日韩成人av中文字幕在线观看| 毛片一级片免费看久久久久| 美女国产高潮福利片在线看| 亚洲精品在线美女| 天天躁狠狠躁夜夜躁狠狠躁| 18禁国产床啪视频网站| 国产av精品麻豆| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 菩萨蛮人人尽说江南好唐韦庄| 各种免费的搞黄视频| 日韩成人av中文字幕在线观看| 亚洲av免费高清在线观看| 啦啦啦啦在线视频资源| 精品99又大又爽又粗少妇毛片| 亚洲国产看品久久| 亚洲精品aⅴ在线观看| 中国三级夫妇交换| 中国国产av一级| 午夜91福利影院| 一二三四在线观看免费中文在| 欧美 日韩 精品 国产| 精品国产一区二区三区四区第35| 欧美+日韩+精品| 狠狠婷婷综合久久久久久88av| 老鸭窝网址在线观看| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 亚洲综合色惰| av一本久久久久| 久久韩国三级中文字幕| 免费在线观看视频国产中文字幕亚洲 | 久久国产精品大桥未久av| 成人亚洲精品一区在线观看| 永久免费av网站大全| 麻豆av在线久日| 久久这里只有精品19| 丰满乱子伦码专区| 国产免费视频播放在线视频| 婷婷色综合www| 一级黄片播放器| 纯流量卡能插随身wifi吗| 午夜免费观看性视频| 五月开心婷婷网| 欧美精品一区二区大全| 26uuu在线亚洲综合色| 伦理电影免费视频| 在线观看免费高清a一片| 下体分泌物呈黄色| 飞空精品影院首页| av在线老鸭窝| 亚洲成av片中文字幕在线观看 | a级毛片在线看网站| 欧美人与性动交α欧美精品济南到 | 国产极品天堂在线| 少妇被粗大猛烈的视频| 欧美精品国产亚洲| 亚洲情色 制服丝袜| 一区二区三区乱码不卡18| 日韩一区二区三区影片| 国产野战对白在线观看| 热99久久久久精品小说推荐| 国产精品.久久久| 午夜福利网站1000一区二区三区| 国产黄频视频在线观看| 亚洲国产av影院在线观看| √禁漫天堂资源中文www| 一级毛片我不卡| 国产精品国产三级国产专区5o| 国产深夜福利视频在线观看| 国产不卡av网站在线观看| 国产有黄有色有爽视频| 黄片无遮挡物在线观看| 大码成人一级视频| 我要看黄色一级片免费的| 女人被躁到高潮嗷嗷叫费观| 宅男免费午夜| 亚洲av欧美aⅴ国产| 免费不卡的大黄色大毛片视频在线观看| 午夜福利视频精品| 超碰成人久久| 丝袜在线中文字幕| 久久久久久人人人人人| 午夜免费观看性视频| 黄频高清免费视频| av免费在线看不卡| 好男人视频免费观看在线| 中文字幕制服av| 亚洲久久久国产精品| 亚洲av国产av综合av卡| 午夜激情久久久久久久| 我要看黄色一级片免费的| 日本91视频免费播放| 90打野战视频偷拍视频| 精品国产乱码久久久久久小说| 亚洲国产精品一区三区| 免费黄色在线免费观看| 午夜免费观看性视频| av网站免费在线观看视频| 又粗又硬又长又爽又黄的视频| 亚洲国产最新在线播放| 中文字幕制服av| 亚洲精品美女久久久久99蜜臀 | 侵犯人妻中文字幕一二三四区| 波多野结衣av一区二区av| 叶爱在线成人免费视频播放| 亚洲伊人久久精品综合| 精品第一国产精品| 亚洲精品av麻豆狂野| 国产免费一区二区三区四区乱码| 久久ye,这里只有精品| 日日撸夜夜添| 男人操女人黄网站| 午夜福利在线免费观看网站| 久久久国产精品麻豆| 两性夫妻黄色片| 伦理电影免费视频| 色婷婷久久久亚洲欧美| 久久精品国产鲁丝片午夜精品| 午夜福利,免费看| 电影成人av| 可以免费在线观看a视频的电影网站 | 欧美xxⅹ黑人| 亚洲一级一片aⅴ在线观看| videossex国产| 欧美日韩亚洲高清精品| 高清视频免费观看一区二区| 国产精品国产三级专区第一集| 多毛熟女@视频| 欧美日韩av久久| 久久久久久久亚洲中文字幕| 免费高清在线观看日韩| 亚洲欧洲国产日韩| 丝袜美足系列| 日韩制服丝袜自拍偷拍| 中文字幕人妻丝袜一区二区 | 欧美日韩一区二区视频在线观看视频在线| av免费观看日本| xxxhd国产人妻xxx| 99热全是精品| 久久久精品免费免费高清| 满18在线观看网站| 美女国产视频在线观看| 亚洲国产最新在线播放| 97在线人人人人妻| 成人亚洲欧美一区二区av| 一区二区av电影网| 午夜91福利影院| 老熟女久久久| 亚洲第一区二区三区不卡| 久久久久视频综合| 人妻人人澡人人爽人人| 一个人免费看片子| 成年美女黄网站色视频大全免费| 桃花免费在线播放| 最近手机中文字幕大全| 一级爰片在线观看| 免费观看在线日韩| 亚洲内射少妇av| 欧美日韩精品网址| 一级爰片在线观看| 一级毛片黄色毛片免费观看视频| 七月丁香在线播放| 亚洲国产欧美网| 国产乱人偷精品视频| 熟女电影av网| 大片电影免费在线观看免费| 日韩 亚洲 欧美在线| 欧美老熟妇乱子伦牲交| 亚洲天堂av无毛| 久久97久久精品| 国产日韩欧美亚洲二区| 亚洲欧美精品自产自拍| av网站在线播放免费| 国产精品99久久99久久久不卡 | 免费黄网站久久成人精品| videosex国产| 少妇人妻 视频| 高清欧美精品videossex| 国产色婷婷99| 亚洲av国产av综合av卡| 日韩成人av中文字幕在线观看| 香蕉精品网在线| 欧美激情极品国产一区二区三区| 免费在线观看黄色视频的| 夜夜骑夜夜射夜夜干| 国产又爽黄色视频| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 天美传媒精品一区二区| 久久精品国产a三级三级三级| 国产精品av久久久久免费| 日韩av免费高清视频| 久久精品久久久久久久性| 亚洲精品美女久久av网站| 久久久精品国产亚洲av高清涩受| 99久国产av精品国产电影| 一区二区日韩欧美中文字幕| 午夜日本视频在线| 亚洲色图综合在线观看| 在线观看人妻少妇| a级毛片在线看网站| 久久av网站| 欧美日韩一级在线毛片| 美国免费a级毛片| 久久这里有精品视频免费| 中文欧美无线码| 天天躁日日躁夜夜躁夜夜| 日韩电影二区| 欧美日韩一级在线毛片| 国产在视频线精品| 热99久久久久精品小说推荐| 免费观看a级毛片全部| 咕卡用的链子| 80岁老熟妇乱子伦牲交| av福利片在线| 2021少妇久久久久久久久久久| 国产精品国产av在线观看| 欧美日韩一级在线毛片| 国语对白做爰xxxⅹ性视频网站| 在线观看一区二区三区激情| 亚洲精品自拍成人| 免费观看无遮挡的男女| 一个人免费看片子| 日本av免费视频播放| 9191精品国产免费久久| 精品一品国产午夜福利视频| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 亚洲国产最新在线播放| 成年动漫av网址| 五月伊人婷婷丁香| 亚洲综合精品二区| 1024香蕉在线观看| 国产麻豆69| 亚洲欧美精品综合一区二区三区 | 美女大奶头黄色视频| 精品少妇内射三级| 青春草视频在线免费观看| 香蕉国产在线看| 啦啦啦中文免费视频观看日本| 91成人精品电影| 1024视频免费在线观看| 久久综合国产亚洲精品| 亚洲少妇的诱惑av| 视频在线观看一区二区三区| 热re99久久国产66热| 欧美在线黄色| 91国产中文字幕| 精品久久久精品久久久| 桃花免费在线播放| 久久人人爽av亚洲精品天堂| 免费黄网站久久成人精品| 国产av码专区亚洲av| √禁漫天堂资源中文www| 免费黄网站久久成人精品| 天天操日日干夜夜撸| 看免费av毛片| 91成人精品电影| 青草久久国产| 99久久精品国产国产毛片| 国产av一区二区精品久久| 菩萨蛮人人尽说江南好唐韦庄| 少妇人妻精品综合一区二区| 老司机影院毛片| 久久午夜综合久久蜜桃| 精品亚洲成国产av| 两性夫妻黄色片| 久久久久网色| 久久久久久久久久久免费av| 男女国产视频网站| 精品人妻一区二区三区麻豆| 在线观看免费日韩欧美大片| 日本欧美国产在线视频| 中文字幕人妻丝袜一区二区 | 男人操女人黄网站| 中文乱码字字幕精品一区二区三区| 久久久久精品人妻al黑| 国产亚洲欧美精品永久| 九九爱精品视频在线观看| 男女边摸边吃奶| 最近中文字幕高清免费大全6| 日韩电影二区| 亚洲欧洲国产日韩| 国产日韩欧美视频二区| 丝袜美腿诱惑在线| 啦啦啦中文免费视频观看日本| 人妻 亚洲 视频| 十分钟在线观看高清视频www| 免费看av在线观看网站| 人成视频在线观看免费观看| 精品国产国语对白av| 欧美人与善性xxx| 国产成人精品婷婷| 99久久人妻综合| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 欧美精品亚洲一区二区| 90打野战视频偷拍视频| 综合色丁香网| 欧美变态另类bdsm刘玥| 18禁裸乳无遮挡动漫免费视频| 中文字幕制服av| av在线观看视频网站免费| av女优亚洲男人天堂| 日本-黄色视频高清免费观看| 嫩草影院入口| 亚洲,欧美,日韩| 欧美精品av麻豆av| 免费少妇av软件| 日本vs欧美在线观看视频| 18禁动态无遮挡网站| 婷婷色麻豆天堂久久| 国产精品久久久久久精品电影小说| 精品国产露脸久久av麻豆| 免费观看无遮挡的男女| 亚洲国产精品999| www.熟女人妻精品国产| 亚洲国产看品久久| 桃花免费在线播放| 亚洲图色成人| 99热国产这里只有精品6| 激情视频va一区二区三区| a级毛片在线看网站| www日本在线高清视频| 国产熟女欧美一区二区| 久久韩国三级中文字幕| 久久亚洲国产成人精品v| www.熟女人妻精品国产| 亚洲国产看品久久| av又黄又爽大尺度在线免费看| 男女午夜视频在线观看| 国产精品秋霞免费鲁丝片| 狠狠精品人妻久久久久久综合| 91aial.com中文字幕在线观看| 最近的中文字幕免费完整| 欧美精品人与动牲交sv欧美| 免费日韩欧美在线观看| 狠狠婷婷综合久久久久久88av| 久久精品国产综合久久久| 久久精品人人爽人人爽视色| 一区二区三区四区激情视频| 亚洲精品美女久久久久99蜜臀 | 国产精品二区激情视频| 中国国产av一级| 亚洲欧美成人精品一区二区| 搡老乐熟女国产| 1024香蕉在线观看| 久久久久人妻精品一区果冻| 中文字幕制服av| 国产熟女午夜一区二区三区| 超碰97精品在线观看| 街头女战士在线观看网站| 青春草国产在线视频| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 一边摸一边做爽爽视频免费| 2022亚洲国产成人精品| 欧美成人午夜精品| 国产极品天堂在线| 三级国产精品片| 国产黄频视频在线观看| 在线观看www视频免费| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 国产精品国产三级国产专区5o| 丝袜人妻中文字幕| 下体分泌物呈黄色| a级毛片在线看网站| 最近2019中文字幕mv第一页| 视频在线观看一区二区三区| 久久久久国产精品人妻一区二区| 亚洲一区二区三区欧美精品| 狂野欧美激情性bbbbbb| 亚洲激情五月婷婷啪啪| 日韩一区二区三区影片| 91国产中文字幕| 超碰97精品在线观看| 一区在线观看完整版| 久久人人97超碰香蕉20202| 菩萨蛮人人尽说江南好唐韦庄| 久久久国产欧美日韩av| av又黄又爽大尺度在线免费看| 丁香六月天网| 大码成人一级视频| 巨乳人妻的诱惑在线观看| 欧美中文综合在线视频| 欧美国产精品va在线观看不卡| 丝袜美腿诱惑在线| 欧美国产精品va在线观看不卡| 永久免费av网站大全| 国产精品久久久久久精品电影小说| 高清黄色对白视频在线免费看| 亚洲欧美中文字幕日韩二区| 日韩av不卡免费在线播放| 少妇熟女欧美另类| 午夜av观看不卡| 成年av动漫网址| 最近最新中文字幕免费大全7| 国产免费又黄又爽又色| 国产精品免费大片| 18禁国产床啪视频网站| 色视频在线一区二区三区| 免费大片黄手机在线观看| 亚洲婷婷狠狠爱综合网| 欧美日韩一区二区视频在线观看视频在线|