優(yōu)化體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì) 培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力

馮舉

【摘 要】新課程要求體育教學(xué)要充分調(diào)動(dòng)教與學(xué)兩方面的積極性，讓體育教學(xué)更好地促進(jìn)學(xué)生的和諧發(fā)展。在體育教學(xué)中實(shí)施自主鍛煉，充分發(fā)揮學(xué)生體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)鍛煉的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)的鍛煉方法和手段，使學(xué)生樹立正確的體育觀，促進(jìn)學(xué)生體育終身化，強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉意識(shí)。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 自主鍛煉能力 興趣 個(gè)性 因材施教

新一輪課程改革把發(fā)展學(xué)生個(gè)性列為體育與健康教學(xué)的主要任務(wù)之一。在學(xué)校體育中提倡發(fā)展學(xué)生個(gè)性，并使其逐漸完善化，是提高體育教學(xué)的重要方面。在體育教學(xué)工作中，必須以“健康第一”為指導(dǎo)思想，重視和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，確保學(xué)生的主體地位，使學(xué)生樹立正確的體育觀，促進(jìn)學(xué)生體育終身化，強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉意識(shí)。

一、激發(fā)興趣，正確引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果。因此，要正確引導(dǎo)學(xué)生形成體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

（一）明確體育鍛煉的意義

在體育教學(xué)中，首先要讓學(xué)生明確為什么要進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉對(duì)自己的身體、學(xué)習(xí)和工作的價(jià)值，從而使學(xué)生產(chǎn)生心理需要，在學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中形成和發(fā)展興趣。課堂教學(xué)中應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個(gè)教學(xué)過程中。教師在課堂教學(xué)中除了技術(shù)教學(xué)外，也要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識(shí)，幫助他們了解當(dāng)今體壇的新動(dòng)向、新發(fā)展。

（二）統(tǒng)籌兼顧，合理安排教學(xué)內(nèi)容

在教學(xué)大綱的范圍內(nèi)，盡可能選擇一些學(xué)生既感興趣又有鍛煉價(jià)值的教材，如武術(shù)、舞蹈、健美操、球類等。在安排教材時(shí)也應(yīng)考慮季節(jié)的變化，如耐久跑應(yīng)安排在秋末或冬季，器械體操應(yīng)盡量安排在氣候溫和的春天和秋天。按照循序漸進(jìn)的原則，由易到難，讓學(xué)生通過努力可以達(dá)到預(yù)想的目標(biāo)。

（三）以學(xué)生為主體，教學(xué)手段靈活多樣

體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異。在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生的積極性。

（四）正面引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)控能力

體育教學(xué)要特別注意培養(yǎng)學(xué)生在獨(dú)立鍛煉過程中的自我調(diào)控能力，如對(duì)練習(xí)次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的調(diào)控，對(duì)動(dòng)作的自我糾正等，主動(dòng)積極地鍛煉，從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主活動(dòng)，身心在不知不覺中得到發(fā)展。

二、改革傳統(tǒng)教學(xué)方式，實(shí)施“自主鍛煉”教學(xué)法

中學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育能力主要是指讓學(xué)生掌握身體基本活動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)能力、自我評(píng)價(jià)能力和自我鍛煉的能力，并能運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)、技術(shù)和方法作為理論指導(dǎo)進(jìn)行自我鍛煉和自我評(píng)價(jià)。自我鍛煉能力的培養(yǎng)過程需要一定的時(shí)間。特別是高中一年級(jí)，由于學(xué)生還沒有擺脫初中體育課的常規(guī)習(xí)慣，對(duì)教師仍有依賴性，在這一階段教學(xué)中，教師要注意在課堂上經(jīng)常提示學(xué)生要完成的任務(wù)、安排準(zhǔn)備活動(dòng)的依據(jù)，所學(xué)的動(dòng)作、技術(shù)練習(xí)對(duì)身體有何作用等。

另外，在完成體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加“自主鍛煉”的內(nèi)容和時(shí)間，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和教師的主導(dǎo)作用。允許學(xué)生在“自主鍛煉”時(shí)間內(nèi)，在一定的范圍內(nèi)自主選擇自己感興趣的鍛煉方法，教師統(tǒng)籌安排，給予技術(shù)指導(dǎo)。教師在充分發(fā)揮學(xué)生主體作用的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生自己去活動(dòng)，自己去鍛煉，并且教會(huì)學(xué)生如何更好地去活動(dòng)與鍛煉，加深其對(duì)知識(shí)、原理、技術(shù)的理解與感受，不斷培養(yǎng)其獨(dú)立進(jìn)行自我鍛煉的能力、自我設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)的能力、自主學(xué)習(xí)與調(diào)控的能力、組織比賽與裁判的能力、保護(hù)與幫助的能力。

三、張揚(yáng)個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生自主鍛煉的主體作用

體育教學(xué)過程必須體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體的作用，這已是一個(gè)共識(shí)?，F(xiàn)代教育已經(jīng)形成了一個(gè)新的教育模式：傳授知識(shí)——培養(yǎng)能力——培養(yǎng)創(chuàng)新能力。培養(yǎng)能力是培養(yǎng)創(chuàng)新能力的基礎(chǔ)。因此，我們要給予學(xué)生個(gè)性發(fā)展、興趣培養(yǎng)的條件，要鼓勵(lì)學(xué)生去活潑地學(xué)習(xí)、思索、創(chuàng)新。如筆者上八年級(jí)體育課時(shí)曾遇到這么一位學(xué)生，立定跳遠(yuǎn)時(shí)，教師布置學(xué)生自己練習(xí)，這位學(xué)生跳一次后，在著地點(diǎn)做了一個(gè)記號(hào)，接下去跳過這個(gè)記號(hào)，高于前次遠(yuǎn)度，劃一個(gè)記號(hào)，十次為一組。他一個(gè)人練了許久，我觀察到了，就問他怎么回事。他就講：這是我自己想出來的，我每一次都想跳過記號(hào)，每一次都爭(zhēng)取進(jìn)步，越跳就越有勁，就越跳越遠(yuǎn)了。我想，這正是一種自我超越、自我鼓勵(lì)、自我創(chuàng)造。學(xué)生自己探索出練習(xí)方法，發(fā)揮了自己的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、創(chuàng)造性，使自己得以進(jìn)步，是一種創(chuàng)新能力的體現(xiàn)。我對(duì)這位學(xué)生給予了肯定和贊揚(yáng)，并讓全班同學(xué)用這種方法練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

四、因材施教，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異

（一）因材施教——技能學(xué)習(xí)

技能學(xué)習(xí)是體育教學(xué)的基本內(nèi)容。由于學(xué)生個(gè)體差異的存在，在掌握技能的快慢和程度上，應(yīng)給予不同學(xué)生不同的接受空間。對(duì)于學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生，教師應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新，增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和發(fā)揮其創(chuàng)造能力；對(duì)于學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生，教師應(yīng)該把學(xué)習(xí)內(nèi)容分成小的單元，指導(dǎo)學(xué)生一步一步地完成，體味成功的愉悅，借以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得自我實(shí)現(xiàn)的滿足感。因此，教師應(yīng)全面了解學(xué)生，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展。

（二）關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異——合理評(píng)價(jià)

教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)主要是對(duì)階段性學(xué)習(xí)結(jié)果的評(píng)價(jià)，是外在的；學(xué)生對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)是學(xué)習(xí)過程的評(píng)價(jià)，是內(nèi)在的，能為長(zhǎng)期學(xué)習(xí)構(gòu)建一個(gè)可持續(xù)發(fā)展的空間。在評(píng)價(jià)中關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，注重過程性評(píng)價(jià)與結(jié)果性評(píng)價(jià)并重，注重外在與內(nèi)在的評(píng)價(jià)相結(jié)合，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

在中學(xué)體育教學(xué)中，教師不僅要使學(xué)生進(jìn)一步掌握“三基”，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，更重要的是引導(dǎo)學(xué)生通過體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力，養(yǎng)成自覺鍛煉的好習(xí)慣。學(xué)校要根據(jù)本校實(shí)際，因地制宜地開展面向全體師生，適應(yīng)不同年齡、不同性別、不同興趣與愛好的不同需要，真正落實(shí)每天一小時(shí)的“陽光體育活動(dòng)”。