LAC法在高職生學(xué)習(xí)心理中的應(yīng)用探索

孫倩倩

摘 要 經(jīng)訪談及筆者的教育管理中發(fā)現(xiàn)大部分高職生存在學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，卻對(duì)社團(tuán)活動(dòng)和打工感興趣的現(xiàn)象。而松原達(dá)哉教授創(chuàng)立的生活分析心理咨詢正是針對(duì)生活和學(xué)習(xí)無熱情、無氣力，對(duì)社團(tuán)活動(dòng)或打工較為感興趣的學(xué)生進(jìn)行的咨詢。本文意在引入生活分析心理咨詢指導(dǎo)高職生的學(xué)習(xí)和生活，使其能夠明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，充足學(xué)習(xí)動(dòng)力，走出大學(xué)生活的困惑。最后對(duì)此方法的應(yīng)用做出進(jìn)一步的反思和探索。

關(guān)鍵詞 高職生 學(xué)習(xí)心理 生活分析心理咨詢

中圖分類號(hào)：G442 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.02.074

Abstract From interviews and educational experience， the author found that most vocational students are short of strong motivation and clear objectives of learning while they are very interested in community activities and part-time jobs. Life Analytic Counseling Method created by Professor is to study the students who are lack of passion for life and learning but interested in community activities and part-time jobs. This article is intended to help coach vocational students to build strong motivation and clear objectives of learning thus getting rid of confusion of college life by introducing Life Analytic Counseling Method. In the end of the article the author makes further reflection and exploration to application of this method.

Key words vocational students； learning psychology； life analytic counseling； exploration

1 當(dāng)代高職生的學(xué)習(xí)心理現(xiàn)狀及原因分析

筆者通過對(duì)上海八所高職院校的教師和學(xué)生的訪談中發(fā)現(xiàn)，大部分高職生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)和現(xiàn)狀表現(xiàn)如下：（1）學(xué)習(xí)動(dòng)力不足：部分學(xué)生雖然明白學(xué)習(xí)的重要性，但卻控制不住自己的思想和行為，即使人在教室亦不知教師所云，經(jīng)常逃課、早退。（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確：部分學(xué)生不知為何學(xué)習(xí)，只是為了完成任務(wù)而學(xué)習(xí)。（3）自卑情結(jié)嚴(yán)重：有些學(xué)生表象成熟、高傲，內(nèi)心卻有自卑情結(jié)。部分高職生因?yàn)闆]有考上本科而感到低人一等、底氣不足，導(dǎo)致自卑心理。（4）熱衷社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)兼職：有些學(xué)生雖然對(duì)學(xué)習(xí)不熱心，沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力，但對(duì)社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)兼職呈現(xiàn)出極大的熱情，他們?cè)谛⒓痈鞣N班團(tuán)、社團(tuán)活動(dòng)，或利用假期做各種兼職。

除此之外，筆者在教育管理中也發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生厭學(xué)情緒上漲、沉迷網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象嚴(yán)重，自我管理能力薄弱；有些學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性有待激發(fā)和調(diào)動(dòng)。究其原因有：學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣不大導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力不足；有些學(xué)生家庭條件優(yōu)越，僅為獲取一紙文憑而讀書，部分學(xué)生因家庭教育方式的偏離，對(duì)孩子的關(guān)心和教育往往通過社會(huì)地位和金錢上的滿足，缺少情感的溝通和交流，①導(dǎo)致學(xué)生沒有學(xué)習(xí)的目標(biāo)和愿望。

因此針對(duì)高職生學(xué)習(xí)心理中出現(xiàn)的種種困惑和存在的問題，本文引入LAC法（ Life Analytic Counseling ）即生活分析的心理咨詢以指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，希望能夠改變存在于高職生學(xué)習(xí)中的不良現(xiàn)狀，解決學(xué)生心中的困惑，使學(xué)生能夠明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，充足學(xué)習(xí)動(dòng)力，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”的主動(dòng)式學(xué)習(xí)。

2 LAC法在高職生學(xué)習(xí)心理中應(yīng)用的適用性及操作步驟

LAC法是日本的松原達(dá)哉教授開發(fā)研創(chuàng)的關(guān)于生活分析的心理咨詢的方法。它是針對(duì)那些缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力和熱情的學(xué)生，幫助他們自我分析、自我反省，以達(dá)到改善現(xiàn)狀、積極生活的目的。②LAC法重視分析現(xiàn)實(shí)生活，重視指明具體的目標(biāo)和行為，使來訪者明確自己的目標(biāo)，可以促進(jìn)來訪者自我洞察、并通過及時(shí)反饋不斷強(qiáng)化來訪者自立自強(qiáng)。它適用于對(duì)學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，對(duì)業(yè)余打工、學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)等感興趣，并積極投入這些活動(dòng)的學(xué)生。正如前文分析，高職生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，卻熱衷社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)生會(huì)工作或打工，適合利用LAC法對(duì)這類學(xué)生進(jìn)行咨詢。

操作步驟如下：

初次咨詢：建立良好的咨訪關(guān)系，了解來訪者的基本情況和困惑，確定適合用LAC法之后，向來訪者介紹此方法，獲得來訪者同意后，開始具體實(shí)施。

畫生命線：通過畫生命線，讓來訪者進(jìn)行自我探索，思考他最近一、兩個(gè)月想要做什么，必須做什么；思考未來一年的打算。

導(dǎo)入LAC法，第一步：把現(xiàn)在想做的和應(yīng)該做的事情一一列在標(biāo)簽上，越具體越好，每張標(biāo)簽寫上一件事情，如起床、寫作業(yè)等。第二步：將列出的事情進(jìn)行分類，如學(xué)習(xí)、生活和娛樂方面等。第三步：根據(jù)內(nèi)容為各組標(biāo)簽命名，如學(xué)習(xí)，生活，娛樂或其他等。第四步：為每張標(biāo)簽進(jìn)行必要性、可行性打分，滿分為100分，取平均分。第五步：編制生活行為分析計(jì)劃圖。第六步：選擇兩個(gè)最重要的需要完成的目標(biāo)。第七步：制定重要目標(biāo)的生活行為分析日程表。對(duì)于每個(gè)目標(biāo)，要做到具體詳細(xì)地分析，列出每個(gè)目標(biāo)要完成的時(shí)間點(diǎn)。第八步：每月一次評(píng)價(jià)。第九步：制定新的生活行為分析圖。第十步：進(jìn)行長期評(píng)價(jià)。

3 LAC法在學(xué)習(xí)心理中應(yīng)用的案例分析

3.1 案例基本情況

陳同學(xué)，男，20歲，未婚，某大學(xué)大二學(xué)生，身體正常，無重大軀體疾病史，家族中無精神疾病史。主訴：進(jìn)入大學(xué)以來，參加了跆拳道社團(tuán)，多次因參加跆拳道活動(dòng)而逃課，不想學(xué)習(xí)，早上經(jīng)常睡到十點(diǎn)多不去上課，長期以來期末考試七門不及格被勸退學(xué)?，F(xiàn)在很想把專業(yè)知識(shí)學(xué)好以應(yīng)對(duì)補(bǔ)考，卻無從下手，心里感到非常焦慮，內(nèi)心十分痛苦。

在初次會(huì)談中，了解到來訪者是獨(dú)生子，家庭條件較為優(yōu)越，生活很順暢，不明白讀大學(xué)的意義，僅為取得一紙文憑。進(jìn)入大學(xué)后，來訪者把大部分時(shí)間用于跆拳道社團(tuán)活動(dòng)和休息，上課期間處于睡覺狀態(tài)，大學(xué)二年級(jí)上學(xué)期共9門課程，有7門不及格，被學(xué)校勸退后，才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。想開始好好學(xué)習(xí)，但感覺無從下手，力不從心，前來求助。

3.2 問題形成的原因分析

來訪者家庭條件較為優(yōu)越，雖已成人卻不明白為何讀大學(xué)，把所有心思和精力全部放在社團(tuán)活動(dòng)中，他也承認(rèn)這樣做是對(duì)學(xué)習(xí)的逃避。大學(xué)一年級(jí)六門課程不及格經(jīng)補(bǔ)考全部通過，從而加重他不愿學(xué)習(xí)的心理。來訪者的問題在大學(xué)二年級(jí)上學(xué)期全面爆發(fā)，學(xué)業(yè)嚴(yán)重受挫，專業(yè)知識(shí)基本不懂，最終被勸退。面對(duì)這樣的結(jié)果，來訪者幡然醒悟，想開始好好學(xué)習(xí)卻不知從何處下手。此案例中，來訪者表現(xiàn)出對(duì)學(xué)習(xí)的逃避，對(duì)社團(tuán)活動(dòng)和打工的熱心，符合LAC法分類中的逃避學(xué)業(yè)專攻興趣愛好的學(xué)生，因此采用LAC法開展咨詢。

3.3 咨詢過程

初次咨詢主要是建立良好的咨訪關(guān)系，了解來訪者的基本情況及求助意愿。在了解情況確定用生活分析心理咨詢方法后，向來訪者介紹此方法。然后根據(jù)以上介紹的咨詢步驟進(jìn)行咨詢。經(jīng)來訪者思考后列出了一系列想做的事件，包括按時(shí)起床上課不睡覺，不再因社團(tuán)活動(dòng)逃課，補(bǔ)習(xí)專業(yè)知識(shí)復(fù)習(xí)補(bǔ)考等。來訪者為復(fù)習(xí)補(bǔ)考和按時(shí)上課不睡覺打分最高，因此，選取這兩項(xiàng)作為行動(dòng)目標(biāo)。來訪者做了各個(gè)科目的具體復(fù)習(xí)計(jì)劃以應(yīng)對(duì)補(bǔ)考，并做成日程表用以監(jiān)督檢查自己的行為。對(duì)實(shí)施結(jié)果進(jìn)行每周檢查，凡是已經(jīng)完成的項(xiàng)目用標(biāo)記表劃去，以此作為對(duì)來訪者的激勵(lì)。

3.4 咨詢效果評(píng)估

經(jīng)過兩個(gè)月共八次的心理咨詢，來訪者基本能夠按照生活行為分析計(jì)劃圖開展學(xué)習(xí)和生活，通過努力來訪者7門不及格補(bǔ)考全部通過，焦慮得到了消除，基本可以兼顧學(xué)習(xí)和社團(tuán)活動(dòng)。來訪者的自我評(píng)價(jià)：通過兩個(gè)月的生活分析心理咨詢，不僅補(bǔ)考通過了7門功課，也能較好地安排社團(tuán)活動(dòng)和學(xué)習(xí)任務(wù)，對(duì)專業(yè)知識(shí)漸漸產(chǎn)生了興趣，不再逃課在寢室睡覺了，也不像之前那么迷茫和無所事事了，現(xiàn)在感覺每天過得很充實(shí)，不再焦慮了。

3.5 個(gè)案跟蹤

一個(gè)學(xué)期之后，陳同學(xué)再次來到咨詢室，他反映使用LAC法制作生活分析圖使他的目標(biāo)具體化、可視化，使他更清晰自己的生活，利于隨時(shí)反省自己。LAC法是一種直觀、具體的咨詢方法，現(xiàn)在他不再睡懶覺，能夠靜下心來投入到學(xué)習(xí)和生活中。

4 關(guān)于生活分析心理咨詢應(yīng)用的進(jìn)一步思索

生活分析心理咨詢首先讓來訪者通過生命線的活動(dòng)明確自己的目標(biāo)，給來訪者自我分析、自我洞察的機(jī)會(huì)。它不僅可以為對(duì)學(xué)習(xí)無氣力、無熱情，對(duì)學(xué)習(xí)以外的興趣愛好關(guān)心的學(xué)生進(jìn)行咨詢，同時(shí)也可以為積極上進(jìn)的來訪者進(jìn)行服務(wù)，使此類來訪者更為有效地管理時(shí)間，管理生活，更有效地學(xué)習(xí)。

生活分析心理咨詢?cè)趹?yīng)用的過程中對(duì)來訪者的要求較高，在確定目標(biāo)階段要求來訪者靜下心來認(rèn)真思考，對(duì)來訪者的思維活動(dòng)要求較高。在目標(biāo)執(zhí)行階段，要求來訪者具有很強(qiáng)的執(zhí)行力，能夠嚴(yán)格要求自己，完成已制定的任務(wù)。在評(píng)價(jià)階段，由來訪者完成計(jì)劃產(chǎn)生的成就感來激勵(lì)其執(zhí)行新的計(jì)劃，然而使來訪者邁出行動(dòng)的第一步并無激勵(lì)措施。因此，針對(duì)確定目標(biāo)階段、目標(biāo)執(zhí)行階段和評(píng)價(jià)階段中出現(xiàn)的現(xiàn)象，筆者意將采取成長小組的形式開展生活分析心理咨詢。具體實(shí)施措施如下：筆者將在同一專業(yè)中招募5～6名有學(xué)習(xí)困惑或無學(xué)習(xí)動(dòng)力的學(xué)生組成成長小組，然后采取個(gè)案咨詢的方式以幫助來訪者確定自己的目標(biāo)；繼而采用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式督促來訪者執(zhí)行方案以完成已定的目標(biāo)，同時(shí)以自評(píng)和相互激勵(lì)的形式鼓勵(lì)來訪者完成目標(biāo)。在此方案中，生活分析心理咨詢起到了重要的預(yù)防作用，在學(xué)生問題未完全暴露之前提前開展預(yù)防活動(dòng)，招募同一類型的學(xué)生一起輔導(dǎo)，同時(shí)也使小組成員間相互鼓勵(lì)以達(dá)成目標(biāo)。

基金項(xiàng)目：論文系上海市高校青年教師培養(yǎng)資助計(jì)劃人文社會(huì)科學(xué)類項(xiàng)目《LAC法在上海民辦高職生學(xué)習(xí)心理中的應(yīng)用探索》（編號(hào)：ZZJG13001）的研究成果之一

注釋

① 李凱.試析常見大學(xué)生管理的難點(diǎn)[J].華章，2014（2）.

② （日）松原達(dá)哉著.生活分析的心理咨詢：理論與技法[M].樊富珉，吉沅洪譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2008.