論學(xué)生在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的幾種呼吸方法

【摘 要】歌唱發(fā)聲的呼吸方法有鎖骨呼吸法、胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式聯(lián)合呼吸法。其中胸腹式呼吸法是一種最完善、最科學(xué)的呼吸方法。

【關(guān)鍵詞】聲樂(lè)學(xué)習(xí)；呼吸；方法

呼吸是人體發(fā)聲的動(dòng)力，也是歌唱藝術(shù)的基礎(chǔ)。發(fā)聲方法正確與否，呼吸起決定性的因素。在我國(guó)古代聲樂(lè)理論中就有“善歌者必先調(diào)其氣”的論述，在我國(guó)民族傳統(tǒng)唱法中，也認(rèn)為氣息是歌唱的基礎(chǔ)，“氣為聲之本，氣乃聲之帥”。并強(qiáng)調(diào)：“氣催聲發(fā)，聲靠氣傳，無(wú)氣不發(fā)聲，發(fā)聲必用氣?！闭f(shuō)明呼吸在歌唱中的重要地位。

基于自然呼吸的歌唱呼吸，卻并非是人體所本能。許多聲樂(lè)家將歌唱發(fā)聲的呼吸方法分為四種：鎖骨呼吸法、胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式聯(lián)合呼吸法。由于大多數(shù)生理學(xué)家和聲樂(lè)家認(rèn)為個(gè)別的、孤立的呼吸方法是不存在的，則主張?jiān)诟璩獣r(shí)采用胸腹式聯(lián)合呼吸方法，認(rèn)為這一種最完善、最科學(xué)的呼吸方法。這也就是我國(guó)民族傳統(tǒng)聲樂(lè)理論所說(shuō)的“丹田之氣”的呼吸方法。即“氣沉丹田，頭頂虛空，全憑腰轉(zhuǎn)，兩肩輕松?！币簿褪窃诟璩杏眯厍?、橫膈膜和腹肌互相配合進(jìn)行呼吸和控制氣息的呼吸方法。胸腹式的呼吸法在吸氣時(shí)，不僅依賴(lài)于橫膈膜的上升，還要依賴(lài)于肋骨的運(yùn)動(dòng)，引起胸廓擴(kuò)張，將氣息吸入肺部；呼氣時(shí)，不僅依靠于橫膈膜的上升，還要依靠于腹腔的壓力，將肺吸入的氣息呼出；而且呼出的氣息是能夠保證在聲帶之下獲得適度的均勻的空氣壓力，才能有利于歌唱發(fā)聲。

1 胸腹式聯(lián)合呼吸法應(yīng)注意的幾點(diǎn)

1.1吸氣的方法：用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部胸部和兩肩要放松，吸入的氣息使下部肋骨附近擴(kuò)張起來(lái)，由于橫膈膜下沉使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，越往下膨脹度越小，小腹則要收縮，背部脊柱的兩則是擴(kuò)張的。氣必須吸下去，只有下得去，聲音才上得來(lái)。

1.2呼氣

歌唱用氣時(shí)，仍要保持吸氣的狀態(tài)，橫膈膜在呼氣時(shí)仍要保持吸氣時(shí)下沉的狀態(tài)，要逐漸放松，努力控制氣息徐徐地吐出，做到有控制地吸氣。同時(shí)要注意節(jié)省用氣，氣息要和聲音同時(shí)發(fā)出來(lái)，要避免氣息單獨(dú)流出來(lái)時(shí)發(fā)出的聲音。

1.3支點(diǎn)

當(dāng)橫膈膜下降控制氣息時(shí)，小腹有一種推氣的作用，氣息必須要有控制，這種控制與呼氣形成一種對(duì)抗的作用，即氣息的支點(diǎn)。在歌唱時(shí)，要以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支點(diǎn)，使氣息呼出時(shí)有節(jié)制而且均勻有力。如果呼吸掌握得正確，有了在呼吸控制中所產(chǎn)生對(duì)抗而形成的支持點(diǎn)的感覺(jué)，那么當(dāng)我們歌唱發(fā)聲時(shí)，便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就產(chǎn)生了有支持點(diǎn)的聲音。

1.4不同的用氣

用氣的方法要根據(jù)所唱歌曲的不同要求而有所不同。一般來(lái)講，唱低音區(qū)，聲帶較松，不需要很強(qiáng)很多的氣息。唱中聲區(qū)，應(yīng)用近于說(shuō)話(huà)的氣息。高音區(qū)的對(duì)抗性強(qiáng)，氣息的壓力也必須加強(qiáng)。唱連貫的音和長(zhǎng)音時(shí)，氣息輸送要平穩(wěn)均勻。唱音程較大的音時(shí)，橫膈膜的操縱力必須隨著音的升高而增強(qiáng)。唱?dú)鈩?shì)較強(qiáng)的音或斷音時(shí)，呼氣要凝聚集中，快速呼出。唱八度跳進(jìn)音時(shí)，要用橫膈膜和小腹的抽縮動(dòng)作，收腹肌一下唱上。

1.5換氣

歌唱中，換氣是呼吸的重要環(huán)節(jié)，也稱(chēng)“氣口”。首先要選擇好氣口。換氣不僅是為了分句，主要是藝術(shù)表現(xiàn)的需要。因此，應(yīng)根據(jù)旋律的分句、歌詞的內(nèi)容、感情的需要，合理的安排換氣和采用不同的換氣方法，安排好換氣的地方后，不能隨意變換，必須在深呼吸的部位上進(jìn)行，否則將會(huì)產(chǎn)生呼吸部位逐漸上移，氣息越唱越淺。同時(shí)要注意掌握好換氣的速度，安排好換氣的時(shí)值。換氣在歌唱中十分重要，氣換得好就有可能唱得好。若換氣混亂，就會(huì)影響歌曲的完整性，影響聲音的質(zhì)量，無(wú)法體現(xiàn)歌曲的思想感情。

2 練習(xí)呼吸的方法

為了掌握歌唱的呼吸方法，必須進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的呼吸練習(xí)?？筛鶕?jù)不同的情況采用無(wú)聲呼吸練習(xí)，與發(fā)聲相結(jié)合的呼吸練習(xí)及打嘟嚕的呼吸練習(xí)等。無(wú)聲呼吸的練習(xí)，只作呼吸運(yùn)動(dòng)而不發(fā)聲。集中注意力去感覺(jué)呼吸器官的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。無(wú)聲呼吸練習(xí)快吸快呼，即喘氣，又稱(chēng)“蛤蟆氣”，可體會(huì)和鍛煉膈肌的彈力。與發(fā)聲結(jié)合的呼吸練習(xí)是以各種音階、音程同元音結(jié)合構(gòu)成的。目的仍在于使歌唱者體會(huì)發(fā)聲時(shí)正確的呼吸部位和方法。

2.1有聲呼吸練習(xí)大致可分為：頓音練習(xí)、連音練習(xí)、頓連結(jié)合的練習(xí)。

這類(lèi)練習(xí)著重鍛煉膈肌的彈性和氣息的靈活性，以便于演唱跳躍、活潑、輕快、歡樂(lè)的歌曲。

這類(lèi)練習(xí)著重鍛煉橫膈膜的控制力和氣息的保持力，以便于演唱柔和、連貫或慢速、深沉的歌曲。

這類(lèi)練習(xí)先斷后連，主要鍛煉氣息的靈活與控制能力。

2.2打嘟嚕的練習(xí)，是用氣息推動(dòng)雙唇顫動(dòng)發(fā)出一種如“嘟嘟”的聲音，這種練習(xí)可以體會(huì)到呼吸的對(duì)抗所產(chǎn)生的支持點(diǎn)的感覺(jué)。對(duì)鍛煉橫膈膜的控制力極有效果。可采用一些音階練習(xí)進(jìn)行。如：

2.3另外還有數(shù)數(shù)練習(xí)。吸氣后，彎下腰去，將氣息保持3至5秒鐘，身體慢慢直起，隨之輕聲數(shù)1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……，一直數(shù)到支持不住為止。數(shù)數(shù)字時(shí)候聲音要輕快、均勻、更穩(wěn)，中途不得換氣和停頓，切忌慌忙。

總之，換氣，用氣的方法是多種多樣的。無(wú)論采用哪種用氣方法，練習(xí)時(shí)都不能脫離音樂(lè)形象，要結(jié)合歌曲來(lái)練，才能收到良好的效果。因作品不同，作品風(fēng)格和表現(xiàn)感情亦不同，且在同一首歌曲中的不同段落，不同樂(lè)句其感情色彩也是千變?nèi)f化的。呼吸是歌唱的源泉，是獲得美好聲音的階梯。歌唱中運(yùn)用呼吸要靈活、機(jī)動(dòng)，要選用不同風(fēng)格、不同情緒的歌曲練習(xí)，進(jìn)一步提高歌唱的呼吸技巧。歌唱的呼吸是終身苦練的基本功。在呼吸訓(xùn)練中，應(yīng)注意全面地看問(wèn)題，既要注意共性，也要注意個(gè)體的差異，通過(guò)實(shí)踐，采用適合于自己的呼吸方法。

綜上所述，歌唱呼吸是基于自然呼吸的一種專(zhuān)門(mén)呼吸方法，它的正確運(yùn)用須通過(guò)專(zhuān)業(yè)的嚴(yán)格訓(xùn)練才能獲得。呼吸是歌唱發(fā)聲的基礎(chǔ)，也是發(fā)聲的根本關(guān)鍵。如何把歌唱呼吸運(yùn)用得似自然呼吸般輕松自若，是一個(gè)歌唱者所關(guān)注的問(wèn)題。

作者簡(jiǎn)介：張麗蘭，女，河南大學(xué)濮陽(yáng)工學(xué)院藝術(shù)系教師，講師、研究生，研究方向：聲樂(lè)，高校音樂(lè)教學(xué)