舞蹈基本功課堂訓(xùn)練的開(kāi)展實(shí)踐探尋

翁雪

摘要：舞蹈基本功教學(xué)就是一門傳授舞蹈基本技能的專業(yè)基礎(chǔ)課程，在實(shí)際課堂教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生興趣不高、課堂內(nèi)容枯燥、教學(xué)效果不佳等問(wèn)題普遍存在。為此，在舞蹈基本功課堂訓(xùn)練中，一定要結(jié)合學(xué)生的具體情況，根據(jù)教學(xué)條件及教學(xué)大綱要求，采取適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，以此調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與積極性，從而有效提高課堂教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：舞蹈；基本功；課堂訓(xùn)練；實(shí)踐

中圖分類號(hào)：J704 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-864X（2016）03-0000-01

舞蹈是一門用身體動(dòng)作進(jìn)行語(yǔ)言表達(dá)的藝術(shù)，所以，對(duì)身體進(jìn)行科學(xué)、合理的訓(xùn)練是舞蹈演員從事表演與創(chuàng)作的重要途徑[1]。在舞蹈基本功教學(xué)中，主要就是對(duì)學(xué)生身體技能的訓(xùn)練。從某種角度而言，舞蹈基本功教學(xué)結(jié)合人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)、舞蹈心理學(xué)等多門科學(xué)的基礎(chǔ)課程。所以，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，一定要明確訓(xùn)練目的與內(nèi)容，并且因材施教，靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法，從而有效提高學(xué)生的舞蹈水平，實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)效果。

一、舞蹈基本功訓(xùn)練的目的及內(nèi)容

在舞蹈基本功訓(xùn)練中，一定要不斷提高自身技能水平，從而有效駕馭情感、構(gòu)圖、節(jié)奏這三大舞蹈表現(xiàn)要素，通過(guò)身體動(dòng)作與面部表情，表達(dá)美，傳播美，享受美[2]。在舞蹈基本功訓(xùn)練中，主要包括兩大內(nèi)容：一是上部動(dòng)作，即擦地、蹲、跨、壓腿、下叉、劃圈、大踢腿等；二是下部動(dòng)作，即身段、跳、轉(zhuǎn)、翻身、蹲等。

在進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練的時(shí)候，不僅要對(duì)腰、腿的柔軟度進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)身體各部位肌肉松弛與緊張予以有效控制，還要對(duì)身體各關(guān)節(jié)的力量與柔韌性進(jìn)行訓(xùn)練。在舞蹈表演中，基本功扎實(shí)的演員可以更好的保持身體平衡，并且在表演過(guò)程中，對(duì)身體情況進(jìn)行調(diào)整、控制，進(jìn)而保證身體各部位快速到達(dá)相應(yīng)的位置，保證舞蹈表演協(xié)調(diào)、美觀。

二、舞蹈基本功課堂訓(xùn)練的方法及途徑

（一）合理組織課堂教學(xué)內(nèi)容。

在舞蹈基本功課堂訓(xùn)練中，一定要循序漸進(jìn)的更換課堂教學(xué)內(nèi)容，即掌握好課堂教學(xué)內(nèi)容更換的周期、側(cè)重點(diǎn)及訓(xùn)練強(qiáng)度。從某種程度上而言，科學(xué)、合理的勤換課，可以有效吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與積極性，一直保持對(duì)新知識(shí)的渴求態(tài)度，從而在完成教學(xué)內(nèi)容講解的基礎(chǔ)上，有效提高了課堂訓(xùn)練成果。

在實(shí)際課堂訓(xùn)練中，倘若換課不合理，太過(guò)頻繁，就會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面影響，使學(xué)生產(chǎn)生一種求廣而不求深的缺陷。例如，在學(xué)習(xí)某一動(dòng)作的時(shí)候，只要求學(xué)生學(xué)會(huì)動(dòng)作的形，未能充分理解動(dòng)作神態(tài)的情況下，就開(kāi)始學(xué)習(xí)下一內(nèi)容，此時(shí)，根本不能完美的展現(xiàn)動(dòng)作。為了避免出現(xiàn)此種情況，要求教師在換課的時(shí)候，需要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行全面了解，進(jìn)而結(jié)合學(xué)生的具體情況，采取恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式。

（二）強(qiáng)化形體素質(zhì)，提高形體可塑性。

從某種程度上而言，人體各部位均是展現(xiàn)舞蹈的介質(zhì)，每個(gè)部位均具有各自的作用與特點(diǎn)，在互相協(xié)調(diào)中形成統(tǒng)一的表現(xiàn)力。只有進(jìn)行形體訓(xùn)練，才可以讓學(xué)生真正了解正確、合理、優(yōu)雅的形體語(yǔ)言，并且將其有效的融入到舞蹈表演當(dāng)中，最后在舞蹈表演中實(shí)現(xiàn)內(nèi)外的完美統(tǒng)一。所以，在舞蹈基本功課堂訓(xùn)練中，教師一定要重視學(xué)生的形體訓(xùn)練，并且讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到形體訓(xùn)練的重要性與必要性，從而展開(kāi)積極的學(xué)習(xí)。

（三）加大課堂組織密度及訓(xùn)練強(qiáng)度。

在舞蹈基本功課堂訓(xùn)練中，課堂組織密度及訓(xùn)練強(qiáng)度是完成教學(xué)大綱任務(wù)的重要所在，必須予以深入研究。在課堂訓(xùn)練中，要想在有限的時(shí)間內(nèi)完成相應(yīng)強(qiáng)度的訓(xùn)練，就要加強(qiáng)課堂組織密度與訓(xùn)練強(qiáng)度的協(xié)調(diào)配合，最大限度的融合藝術(shù)表現(xiàn)力與動(dòng)作訓(xùn)練難度，從而有效提高教學(xué)效果[3]。比如，在課堂訓(xùn)練中，需要對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)、動(dòng)作停頓、課堂教學(xué)進(jìn)程等時(shí)間進(jìn)行合理、周密的安排，并且明確課堂訓(xùn)練的停頓時(shí)間予動(dòng)作講解時(shí)間，從而保證課堂設(shè)置緊湊、具有節(jié)奏感，能夠充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情與積極性；在設(shè)計(jì)訓(xùn)練密度時(shí)，需要對(duì)學(xué)生體能、接受能力、精神狀態(tài)等進(jìn)行全面評(píng)估，以此判斷其能否達(dá)到訓(xùn)練要求，是否可以取得良好的訓(xùn)練效果，這樣就可以對(duì)訓(xùn)練密度進(jìn)行改進(jìn)與完善，保持學(xué)生能夠一直將精力放在學(xué)習(xí)上，并且充分調(diào)動(dòng)學(xué)生身體各部位肌肉、關(guān)節(jié)的積極性，達(dá)到預(yù)設(shè)的訓(xùn)練強(qiáng)度，實(shí)現(xiàn)預(yù)期的訓(xùn)練效果。

（四）強(qiáng)化基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性。

對(duì)于舞蹈表演來(lái)說(shuō)，如果演員沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的、系統(tǒng)的基本功訓(xùn)練，也就無(wú)法充分展現(xiàn)舞蹈的精髓。為此，在舞蹈基本功課堂訓(xùn)練中，一定要強(qiáng)化訓(xùn)練的系統(tǒng)，以此增強(qiáng)學(xué)生的基本功。在舞蹈基本功訓(xùn)練中，要求學(xué)生具備靈活性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性、控制性、柔韌性等專業(yè)素質(zhì)。在入校以前，大多數(shù)學(xué)生均未接受過(guò)舞蹈基本功訓(xùn)練，或者說(shuō)未接受過(guò)正規(guī)的訓(xùn)練，導(dǎo)致其身體條件未能達(dá)到教學(xué)要求，缺少舞蹈表演所需的靈活性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性、控制性、柔韌性。針對(duì)此種情況而言，在舞蹈訓(xùn)練中，一定要從基礎(chǔ)開(kāi)始，注重基本功的系統(tǒng)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的增強(qiáng)學(xué)生的舞蹈水平，進(jìn)而取得較好的訓(xùn)練效果。

（五）注重基本功訓(xùn)練的規(guī)范性。

一般來(lái)說(shuō)，舞蹈動(dòng)作均是經(jīng)過(guò)條理化、夸張化、美化處理的，具有典型性特征的一些動(dòng)作。為此，舞蹈動(dòng)作一定要具有技巧性與規(guī)范性。比如，在芭蕾基本功的對(duì)手位訓(xùn)練中，由一位手至七位手的訓(xùn)練，均有著非常嚴(yán)格的要求，不允許出錯(cuò)，為此，學(xué)生一定要按照規(guī)范進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練，并且理解動(dòng)作要領(lǐng)與含義，明白規(guī)范要求與點(diǎn)位，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，真正掌握舞蹈動(dòng)作。這樣在表演時(shí)才可以正確表達(dá)舞蹈含義，提高自身的舞蹈水平。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，舞蹈表演成功源自長(zhǎng)時(shí)間的、刻苦的基本功練習(xí)。在舞蹈基本功訓(xùn)練中，一定要采取恰當(dāng)、靈活的方式，促使教學(xué)內(nèi)容全面展開(kāi)，有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情與積極性，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)效果。所以，必須加大舞蹈基本功訓(xùn)練方法與途徑的研究力度，培養(yǎng)出更多的基本功扎實(shí)的學(xué)生，充分展現(xiàn)美妙的舞姿。

參考文獻(xiàn)：

[1] 荀志丹.舞蹈訓(xùn)練學(xué)與中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練的融合[J].大眾文藝，2014（18）：165-166.

[2] 楊敏.論民族舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練課程在教學(xué)與創(chuàng)作中的價(jià)值[J].北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（3）：86-88.

[3] 劉菲.芭蕾舞教學(xué)訓(xùn)練方法的特點(diǎn)——從古典芭蕾舞蹈基本功教學(xué)訓(xùn)練談起[J].大眾文藝，2013（13）：258-259.