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    天天早鍛煉

    2016-05-09 22:36:23李珍
    新課程·上旬 2016年3期
    關(guān)鍵詞:體育活動運(yùn)動量

    李珍

    摘 要:在幼兒園實(shí)行早鍛煉符合當(dāng)前幼兒健康教育的理念,不僅有助于孩子靈活自如地運(yùn)用身體,發(fā)展體育技能,而且對教師的專業(yè)素養(yǎng)也提出了更高的要求,同時(shí)能增強(qiáng)幼兒園一日活動安排的科學(xué)性、緊湊性。

    關(guān)鍵詞:體育活動;早鍛煉;運(yùn)動量

    一、幼兒園體育活動的實(shí)施現(xiàn)狀

    1.幼兒體育活動的運(yùn)動特征不明顯

    我們在幼兒體育活動中時(shí)??梢钥吹竭@樣一幅情景:有的幼兒拿著活動材料“辦家家”,有的在互相追逐打鬧,有的拿著器具看別人鍛煉,有的則較頻繁地更換活動材料??偠灾?,幼兒的體育鍛煉缺乏目的性和能動性,偏向自娛自樂式,鍛煉質(zhì)量不高。暴露了幼兒園對體育活動組織的計(jì)劃性、目的性明顯不夠。

    2.幼兒體育活動的器材和玩具不充足

    幼兒的體育活動借助一定的器材和用具是必需的,因?yàn)樵谶\(yùn)動的單位時(shí)間里,必須保證每個(gè)幼兒都獲得足夠的運(yùn)動機(jī)會。這樣才能避免不必要的等待和時(shí)間的隱性浪費(fèi)。而目前幼兒園體育設(shè)施投入及用具的不足造成幼兒運(yùn)動機(jī)會得不到滿足的現(xiàn)象還很嚴(yán)重。

    3.幼兒戶外體育鍛煉的時(shí)間不足

    國家教委頒布的《幼兒園工作章程》中明確規(guī)定“幼兒每日戶外體育活動時(shí)間不得少于1小時(shí)?!倍队變簣@教育指導(dǎo)綱要》中也明確規(guī)定幼兒園“開展豐富多彩的戶外游戲及體育活動,培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習(xí)慣,增強(qiáng)體質(zhì),提高對環(huán)境的適應(yīng)能力?!笨梢?,幼兒戶外體育活動一直受到國家教育部門的重視,并以條文的形式作了規(guī)定。但在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),很多幼兒園組織戶外體育活動的時(shí)間不足。主要原因有:(1)幼兒園戶外活動的場地有限,各個(gè)班輪流進(jìn)行戶外體育活動,導(dǎo)致每個(gè)班所能參加戶外體育活動的時(shí)間有限。(2)幼兒園開展其他的活動占用了幼兒戶外體育活動的時(shí)間。

    4.幼兒在戶外體育活動中的活動量不足

    戶外體育活動涉及的內(nèi)容廣泛,主要包括體操、基本的動作練習(xí)、游戲、各種器械的練習(xí)等多種形式。但有些教師對這一范圍的理解不足,把戶外體育活動的范圍縮小,把其范圍局限于玩大型玩具、游戲及器械活動,在組織活動的過程中,多以幼兒散步、玩大型玩具為主,且活動的強(qiáng)度和密度均較低,容易導(dǎo)致戶外體育活動形式單一且活動量不足,達(dá)不到身體鍛煉的要求。在幼兒體育鍛煉中,教師是否能合理安排和調(diào)節(jié)幼兒的運(yùn)動負(fù)荷和心理負(fù)荷,往往直接關(guān)系到是否達(dá)到鍛煉幼兒身體的目的。因此這個(gè)問題必須引起廣大幼教體育工作者的極大重視。

    二、晨間早鍛煉的優(yōu)勢

    一日之計(jì)在于晨。在成人的世界里,早鍛煉幾乎是所有體育愛好者的第一選擇,而這一選擇對幼兒來說又何嘗不是呢?孩子晨間來園是一日精力最為旺盛的時(shí)期,參與活動的興趣更高,投入也更積極,在這時(shí)開展早鍛煉可以讓幼兒接觸溫和的陽光、新鮮的空氣。加強(qiáng)動作的平衡性及對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力,增強(qiáng)幼兒機(jī)體的新陳代謝能力和皮膚的抵抗力。

    從課程安排上說,早上的時(shí)間較完整,能確保足夠的戶外體育活動時(shí)間,同時(shí)也能確保班級所有的工作人員都到位,更能注意幼兒的個(gè)體差異。教師的精力集中,情緒飽滿,這樣便于教師組織一個(gè)由小變大,然后由大變小,動靜交替符合人體生理機(jī)能活動變化規(guī)律的鍛煉,滿足幼兒運(yùn)動的需求和運(yùn)動量,又不容易引起幼兒的疲勞,使體育鍛煉更容易產(chǎn)生效果。

    綜上所述,豐富而合理地開展早鍛煉是孩子的所需,也是目前大部分幼兒體育鍛煉的重要途徑。

    三、幼兒早鍛煉的科學(xué)安排

    如何根據(jù)晨煉的特點(diǎn),做到既不放任自流,又讓孩子在自由自在的活動中達(dá)到鍛煉的目的呢?這要根據(jù)幼兒生長發(fā)育的特點(diǎn),在開展體育活動時(shí),注意活動量與幼兒身體發(fā)展需要的密切配合,從而促進(jìn)幼兒健康成長,這就是幼兒體育活動的科學(xué)化。

    組織體育活動時(shí),首先應(yīng)明確活動的目的、要求、具體項(xiàng)目及活動方法。在進(jìn)行體育活動前,要制訂好安全措施,要讓孩子做有關(guān)的練習(xí)動作,以減少外傷,提高活動效率和熱情。體育活動結(jié)束應(yīng)做調(diào)節(jié)活動,以放松肌肉,恢復(fù)體內(nèi)各機(jī)能的正常工作,避免頭昏、惡心、面色蒼白、心慌等癥狀的產(chǎn)生。在進(jìn)行體育活動時(shí),要選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目,運(yùn)動量不宜過大過猛?;顒禹?xiàng)目和方法要多樣化,最好把幾種活動整合到一起進(jìn)行,使幼兒在活動中保持愉快、樂觀的情緒。為了達(dá)到鍛煉目的,最好檢查幼兒體育活動量和活動密度,可以通過觀察幼兒的出汗、呼吸等來確定幼兒的活動量。我園早鍛煉的具體做法是:

    1.提供適宜的活動材料,是開展晨間鍛煉的前提

    2.建立良好的常規(guī),是開展晨間鍛煉的保證

    3.采取靈活多樣的指導(dǎo)方法,是開展晨間鍛煉的關(guān)鍵

    天天早鍛煉,讓孩子的身體熱起來。只要教師不斷提高體育鍛煉的意識,創(chuàng)造出一個(gè)愉悅、積極的早鍛煉環(huán)境,就能激發(fā)和培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動興趣,幫助孩子發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣;豐富幼兒的運(yùn)動體驗(yàn),滿足幼兒的運(yùn)動需要,使幼兒獲得良好的運(yùn)動感受,從而使他們最終養(yǎng)成愛運(yùn)動的習(xí)慣,并終生受益!

    參考文獻(xiàn):

    顧榮芳.學(xué)前兒童健康教育論[M].江蘇教育出版社,2004-10.

    編輯 李建軍

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