新型水阻槽牽引力訓練模式對運動成績的幫助

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）04-000-01

摘 要 目前，通過水阻槽牽引力訓練在國內(nèi)外還很少，相關的訓練經(jīng)驗和學術文獻也極其稀缺。美國有一款Michael Phelps代言的水阻槽，具有水下拍攝和改變水流速度的功能。這款水阻槽可以為其教練規(guī)范他的動作起一定參考作用，但水流速度較慢，無法完全滿足高水平運動員的運動需求。國內(nèi)的水阻槽應用極少，有限的水阻槽訓練模式具有可調(diào)的高流速，主要用于測試運動員的抗乳酸能力。作為一名從事專業(yè)游泳訓練近二十年的國家隊退役運動員，希望能把這種專業(yè)性強的游泳訓練設備通過改良，用更加直觀的數(shù)據(jù)表現(xiàn)出來，從而幫助游泳人提高運動水平。

關鍵詞 游泳 水阻槽 訓練方法

自2008年北京奧運會后，游泳逐漸成為中國的優(yōu)勢項目，但隨著世界水平的飛速發(fā)展，要求也越來越高難度越來越大。我國運動員的有氧基礎從整體上來講很牢。但是訓練方法和科研水平有待提高。我們需要總結(jié)中國游泳近些年提高的經(jīng)驗，并通過科學訓練提高技術穩(wěn)定性和持久性的訓練方法，使我國的游泳水平更進一步的提高。

水阻槽牽引力數(shù)據(jù)的內(nèi)涵豐富，可以及時反映運動員的身體狀態(tài)和游泳效果，可以為制定游泳訓練計劃提供更多的依據(jù)和參考。周期性地對運動員進行牽引力測試能更準確地掌握運動員力量狀態(tài)、技術狀態(tài)、呼吸節(jié)奏以及心肺功能。通過本文的實驗性研究，課題組希望能進一步地完善牽引力的數(shù)據(jù)分析，并以此完善相關的游泳訓練方法。

隨著職業(yè)化體育進程的發(fā)展，游泳運動也會像足球、籃球一樣變成一種職業(yè)走進大眾的視野，而更多的人會以半工作半訓練的方式來實現(xiàn)自己的競技游泳夢，屆時水槽訓練將以其高效準確的特性來贏得市場的關注。水阻槽牽引力訓練可以周期性監(jiān)控運動員動作改善。水阻槽與健身場館搭配以提供更有科學依據(jù)的訓練方式。水阻槽的制造成本與游泳館相比非常廉價，可以在偏遠貧困地區(qū)建造以幫助更多致力于游泳的運動員。

新型的水阻槽牽引力訓練可周期性測試研究對象的游進力量以及力量衰竭曲線，對實驗對象前后的指標數(shù)據(jù)評定對比.為優(yōu)化訓練方法提供依據(jù)。同時，結(jié)合阻力槽水下攝像頭，不斷完善其游泳技術及體能，通過衰竭曲線的變化估算出參考對象的經(jīng)過短周期訓練后能夠達到的最佳游泳成績。（附圖3張，詳細說明新型水阻槽訓練數(shù)據(jù)含義和計算方式。）

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