網(wǎng)球運(yùn)動過程中單打接發(fā)球技術(shù)研究

中圖分類號：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）04-000-01

摘 要 當(dāng)今網(wǎng)壇，發(fā)球技術(shù)向著速度更快、球更旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)更精準(zhǔn)的方向發(fā)展，這樣勢必要相應(yīng)的提高接發(fā)球技術(shù)水平，才能與日益提高的發(fā)球技術(shù)相抗衡。本文詳細(xì)的講解了接發(fā)球的基本技術(shù)，介紹了接發(fā)球的種類，提出了提高接發(fā)球技術(shù)水平的合理建議，總結(jié)出了幾種接發(fā)球的基本戰(zhàn)術(shù)[1]。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球 心理戰(zhàn)術(shù) 重心跟隨

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

選取30名網(wǎng)球愛好者。

（二）研究方法

本論文運(yùn)用觀察法、統(tǒng)計與分析、文獻(xiàn)綜述法等方法。

二、研究與分析

（一）接發(fā)球在比賽中的重要性

在比賽中，誰能處理好接發(fā)球，首先破得對方的發(fā)球局，就控制了比賽的節(jié)奏，為進(jìn)一步拿下比賽，奠定了良好的基礎(chǔ)。如果你不能將對方破發(fā)，那么就改變不了被動挨打的局面，無法拿到領(lǐng)先權(quán)，使比賽陷入苦戰(zhàn)[4]。

（二）接發(fā)球基本技術(shù)環(huán)節(jié)

網(wǎng)球接發(fā)球基本技術(shù)動作包括握拍、準(zhǔn)備姿勢與戰(zhàn)位、擊球和隨揮跟進(jìn)等四個環(huán)節(jié)。

1.握拍法

接發(fā)球的握拍方法應(yīng)根據(jù)各人的習(xí)慣選擇自己最合適的握拍法，握拍不要太緊，應(yīng)舒適為好，大陸式握拍正、反拍不需變換握拍；西方式、東方式和半西方式握拍正、反拍擊球需變換握拍，當(dāng)對方擊球后，就應(yīng)判斷正手或反手擊球，向后小拉拍時更換握拍，要迅速及時，特別是在球速較快的硬場地，更應(yīng)爭取時間。

2.準(zhǔn)備姿勢與站位

站位的左右位置，從理論上講，應(yīng)站在發(fā)球員與左右落點(diǎn)連線夾角的分角線上，這樣站位，正反拍接發(fā)球距離相等，不會出現(xiàn)明顯的空擋。但如果接發(fā)球員有正拍比較好，那么可以站在略偏于正手位置上，盡可能的彌補(bǔ)自身的劣勢。

3.擊球

接球時的擊球動作與正常擊球動作基本相同。當(dāng)對方球發(fā)出后，接球后要向預(yù)測擊球點(diǎn)及時起動，迅速做出轉(zhuǎn)體引拍動作，只是后擺距離要短一些，幅度大小要根據(jù)對方不同的發(fā)球來調(diào)整，握緊球拍，手腕固定，并向擊球方向踏出異側(cè)腳，同時，向前迎擊球，擊球點(diǎn)是在體前側(cè)胸部高度處，對著球擊出的方向，送出球拍，盡量加長球拍接觸的時間，要像打落地球那樣，做好隨揮動作。

4.隨揮跟進(jìn)

擊球后很少有隨揮動作，拍頭豎起，順勢結(jié)束在較高處，身體中心在前腳掌上，腳跟離地，準(zhǔn)備對方下一次回?fù)?，并立刻移動到自己場地的中央，或隨球上網(wǎng)。

（三）提高接發(fā)球的水平

觀察對手的發(fā)球習(xí)慣，發(fā)球人習(xí)慣朝正手側(cè)發(fā)還是反手側(cè)發(fā)，發(fā)內(nèi)角球、外角球還是追身球等等，觀察其動作，判斷其路線。學(xué)會察言觀色，如果發(fā)球員一發(fā)未進(jìn)，或是已經(jīng)出現(xiàn)雙誤的情況下，一定要適時還以顏色，在其實(shí)上壓倒對手。

在網(wǎng)球技術(shù)中，只有發(fā)球和高壓球是從上往下球速最快的擊球，因此，接發(fā)球必須具備正確的技術(shù)，同時保持注意力高度集中。能否接好快速發(fā)球，關(guān)鍵看反應(yīng)能力，而左右反應(yīng)能力的是準(zhǔn)備姿勢，好的姿勢有利于迅速及時的做出所需的動作。跟隨性重心移動是在接發(fā)球動作中的一個很細(xì)微的技術(shù)動作。即當(dāng)發(fā)球?qū)Ψ綄⑶蛏蠏伒乃查g，接發(fā)球方的重心、腳步、手臂動作應(yīng)隨之有所變化和移動。這就是所謂的預(yù)動。其動作的具體表現(xiàn)為：重心向前、上移動，持拍子同側(cè)腳向前微移步，上體略抬，手臂、手腕要充分放松，要根據(jù)發(fā)球方的動作變化，即時做出應(yīng)變和精確的接發(fā)球動作。準(zhǔn)備時，確保身體處于平衡狀態(tài)，這樣便于你及時向身體各個方向起動。揮拍幅度不要太大，重要的是擊球點(diǎn)要準(zhǔn)、要實(shí)，擊球位置要在身前。為了更好的進(jìn)入良好的接發(fā)狀態(tài)，你的注意力最好集中在對手的拋球上。如果把注意力放在對手的肢體動作上了，你很可能因?yàn)閭€別對手的非常規(guī)動作而失去判斷，反應(yīng)速度也會因此受到影響。另外，通過觀察對手的拋球位置，還便于你提前預(yù)測對手可能發(fā)球的類型，甚至方向[9]。對手不可能總是發(fā)ACE球，實(shí)際上，絕大多數(shù)的發(fā)球都是可以被預(yù)測的，而且?guī)追N變化也是有限的。如果內(nèi)容能夠預(yù)判出對手發(fā)球的方向，你就完全可以提高移動，選擇自己最擅長的擊球方式回球。這也是一條貫穿整個比賽的基本戰(zhàn)術(shù)——用自己最擅長的方式擊球。例如，你正手好于反手，正手也是你的武器，那么，你提前可以向反手一側(cè)移動兩步，讓出正手來完成接發(fā)。以來保證了你接發(fā)的成功率，二來可以保證接發(fā)球的質(zhì)量，以增強(qiáng)自己接發(fā)球的自信。

三、小結(jié)

嚴(yán)格要求自己，運(yùn)用正確可行的訓(xùn)練方法，進(jìn)行刻苦的練習(xí)。努力提高接發(fā)球技術(shù)。針對不同打法，不同的旋轉(zhuǎn)球，不同特點(diǎn)的球員，應(yīng)采取相應(yīng)得接發(fā)球技術(shù)。提高接發(fā)球技術(shù)，采取相應(yīng)的辦法提高接發(fā)球的移動速度。面對不同類型的選手，應(yīng)盡量用自己最擅長的方式回球。在對方的巨大壓力下，應(yīng)首先把球回到對方場地內(nèi)，可以采取推擋的接發(fā)球方式。接發(fā)球時，應(yīng)根據(jù)對方的發(fā)球特點(diǎn)，選擇相應(yīng)的站位。正確的站位可以提高接發(fā)球的成功率。

參考文獻(xiàn)：

[1] 無情.網(wǎng)球[M].北京體育大學(xué)出版社.2009，8：398-2.

[2] 劉梅.網(wǎng)球運(yùn)動員接發(fā)球技術(shù)的探討[M].體育與科技.2012，4：25-30.