公安院校學(xué)生職業(yè)體能訓(xùn)練定位思考

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）04-000-02

摘 要 目前我國對(duì)于公安院校的學(xué)生體能方面的訓(xùn)練沒有統(tǒng)一的大綱，沒有科學(xué)成熟的一個(gè)系統(tǒng)。然而對(duì)于公安學(xué)校的學(xué)生來說，體能的訓(xùn)練是很重要的，現(xiàn)在各個(gè)相關(guān)院校也不斷的加強(qiáng)了該方面的重視，因?yàn)閷?duì)于將要走上社會(huì)的進(jìn)入公安系統(tǒng)的學(xué)生們來說，只有良好的體能才能保證他們?cè)诒ＷC自身安全的前提下更優(yōu)秀的執(zhí)行任務(wù)。公安院校是公安人員的儲(chǔ)備基地，保證公安隊(duì)伍的質(zhì)量就要從公安院校抓起。職業(yè)體能包括三個(gè)方面，分別是基礎(chǔ)職業(yè)體能、專項(xiàng)職業(yè)體能和綜合職業(yè)體能。在基礎(chǔ)職業(yè)體能的訓(xùn)練中要盡量的全面的發(fā)展，這包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、柔然性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練等。專項(xiàng)職業(yè)的體能最主要的其實(shí)就是三點(diǎn)，速度、爆發(fā)力、耐力。同時(shí)也力爭達(dá)體能科學(xué)良性的得到提升，提高綜合的身體素質(zhì)，以及心理素質(zhì)。綜合職業(yè)訓(xùn)練能將前兩項(xiàng)訓(xùn)練的成果有效地轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)所需要的能力，也就是戰(zhàn)斗能力。在這一部分的訓(xùn)練過程中，一般會(huì)采取實(shí)地演習(xí)，實(shí)戰(zhàn)或是大型模擬的方式來達(dá)成。

關(guān)鍵詞 基礎(chǔ)職業(yè)體能 專項(xiàng)職業(yè)體能 綜合職業(yè)體能

我們現(xiàn)在雖然生活在一個(gè)沒有戰(zhàn)亂的年代，但是在我們的生活中仍然存在著很多的暴力事件，這就要求我們的公安人員，一直能有一個(gè)良好的狀態(tài)。但是由于我國公安干警的工作強(qiáng)度比較大，再加上我國公安人員普遍比較缺乏自我訓(xùn)練的意識(shí)，導(dǎo)致現(xiàn)在我國公安隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力有弱化趨勢(shì)，這樣的趨勢(shì)必須得到遏制，否則會(huì)威脅到我國社會(huì)的穩(wěn)定。

一、公安院校學(xué)生體能訓(xùn)練現(xiàn)狀

現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)文明的社會(huì)，每個(gè)人都渴望安定，一個(gè)國家要保證社會(huì)的安定就必須要做好公安人員的培養(yǎng)工作。如何提升公安隊(duì)伍的整體素質(zhì)是必須被重視的問題。一名優(yōu)秀公安人員要具備很多的素質(zhì)，比如，堅(jiān)毅的靈魂、富有爆發(fā)力的、強(qiáng)建體魄、強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，還要有堅(jiān)持、有信仰并且要具備一顆勇于為信仰獻(xiàn)身的精神。公安院校是公安人員的儲(chǔ)備基地，保證公安隊(duì)伍的質(zhì)量就要從公安院校抓起。在還是學(xué)生時(shí)期就要輸入一種觀念或是養(yǎng)成一種習(xí)慣，自我管理和訓(xùn)練是要一生不斷進(jìn)行的事業(yè)，有這樣的覺悟，公安隊(duì)伍在體能上就會(huì)強(qiáng)大很多。不過現(xiàn)在的學(xué)生們并不能達(dá)到上述狀態(tài)，他們的體能相對(duì)于實(shí)際工作中要求他們達(dá)到的還有一定距離，所以說，情況不是太理想，相關(guān)人員應(yīng)該重視起來，研究改變不利情況的方法舉措。

二、對(duì)于職業(yè)體能訓(xùn)練定位思考的必要性

對(duì)于公安院校的學(xué)生的職業(yè)體能訓(xùn)練在我國一直沒有科學(xué)成熟的一個(gè)系統(tǒng)，既沒有國家統(tǒng)一大綱，也沒有一套成熟的訓(xùn)練計(jì)劃。然而對(duì)于公安學(xué)校的學(xué)生來說，體能的訓(xùn)練是很重要的，現(xiàn)在各個(gè)相關(guān)院校也不斷的加強(qiáng)了該方面的重視，因?yàn)閷?duì)于將要走上社會(huì)的進(jìn)入公安系統(tǒng)的學(xué)生們來說，只有良好的體能才能保證他們?cè)诒ＷC自身安全的前提下更優(yōu)秀的執(zhí)行任務(wù)。體能訓(xùn)練需要達(dá)成的目標(biāo)是什么，內(nèi)容有什么，什么強(qiáng)度，這都需要現(xiàn)代學(xué)者進(jìn)行研究和思考。并且要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生們的自覺進(jìn)行訓(xùn)練的習(xí)慣，使學(xué)生們不僅學(xué)會(huì)基本的訓(xùn)練方法，還能夠在該基礎(chǔ)上自我訓(xùn)練。

三、職業(yè)體能之定位思考

職業(yè)體能包括三個(gè)方面，分別是基礎(chǔ)職業(yè)體能、專項(xiàng)職業(yè)體能和綜合職業(yè)體能[1]。

各方面的相關(guān)專家和學(xué)者對(duì)于體能方面一直有很大興趣，也一直很關(guān)注。公安學(xué)生的訓(xùn)練可以從其他的訓(xùn)練中借鑒一些經(jīng)驗(yàn)。例如運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)方面和軍事訓(xùn)練學(xué)方面。公安學(xué)院其學(xué)生所受到的職業(yè)體能訓(xùn)練應(yīng)該以服務(wù)實(shí)戰(zhàn)為主要目標(biāo)，一切安排都是為了這個(gè)最終目標(biāo)服務(wù)的。切忌消極懶散或急功近利，體能的訓(xùn)練要科學(xué)合理的進(jìn)行。

（一）基礎(chǔ)職業(yè)體能

在校生的一切訓(xùn)練都是為了能在未來的工作崗位上更好的工作，所以越是能有益于適應(yīng)實(shí)踐工作的內(nèi)容就越應(yīng)該重視，不斷的加強(qiáng)多種運(yùn)動(dòng)的能力，也并在未來執(zhí)行任務(wù)時(shí)能靈活反應(yīng)，并且要能掌握更多的可用在實(shí)戰(zhàn)中的可對(duì)抗和壓制犯罪分子的技巧和能力。

基礎(chǔ)體能的內(nèi)涵：（1）是一種綜合運(yùn)動(dòng)能力，其中涉及到生理功能，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)甚至是形態(tài)結(jié)構(gòu)。（2）先天條件的基礎(chǔ)上，后天的對(duì)身體以及神經(jīng)等方面進(jìn)行訓(xùn)練，有計(jì)劃的循序漸進(jìn)使個(gè)體的整體機(jī)能協(xié)調(diào)反應(yīng)能力得到提高。（3）體能其實(shí)是種潛在能力與外在的種種表現(xiàn)的結(jié)合體，體能是會(huì)浮動(dòng)變化的，比如，所處的環(huán)境，當(dāng)事人的心里變動(dòng)。

在基礎(chǔ)職業(yè)體能的訓(xùn)練中要盡量的全面的發(fā)展，這包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、柔然性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練等。學(xué)院希望能夠通過這種訓(xùn)練來提高學(xué)生的各個(gè)器官本身的功能以及它們之間的協(xié)調(diào)力，從而加強(qiáng)最基本的身體素質(zhì)。并且也不能忽視基礎(chǔ)的心里素質(zhì)，無論是堅(jiān)持力，還是抗壓能力，都包括在其中?；A(chǔ)職業(yè)體能訓(xùn)練，功能如其名，是體能訓(xùn)練中的基礎(chǔ)，若是預(yù)期體能能有一個(gè)長足性提高，基礎(chǔ)職業(yè)體能訓(xùn)練必須重視，就如一個(gè)學(xué)科的理論知識(shí)一樣，是一切的支撐。

（二）專項(xiàng)職業(yè)體能

公安院校針對(duì)于學(xué)生們專項(xiàng)的體能訓(xùn)練也是不容忽視的。專項(xiàng)職業(yè)體能的訓(xùn)練目標(biāo)主要是訓(xùn)練學(xué)生們?cè)诰瘎?wù)專項(xiàng)技能上的綜合素質(zhì)，能夠做到與警務(wù)實(shí)戰(zhàn)的有機(jī)結(jié)合。一般的公安院校對(duì)于有關(guān)的專項(xiàng)的體能科目已經(jīng)有幾種作為常規(guī)開立了。警務(wù)實(shí)戰(zhàn)科目有：搏擊、越障攀登、泅渡、模擬射擊、索降、應(yīng)用駕駛、抓捕和控制等。要求搏擊一定要大力并且迅速，還要有一定的持久性。而越障攀登是一種比較基礎(chǔ)的項(xiàng)目，在很多的實(shí)戰(zhàn)過程中，都要以這項(xiàng)作為基礎(chǔ)，其中包括跳躍類、躲避類、攀越類、水平通過類、爬行類、平衡類等類型的障礙[2]。

以上這些科目如果想要高質(zhì)量的完成，那么對(duì)身體素質(zhì)上的要求就非常高，身體要同時(shí)具備高度的靈敏性、絕對(duì)爆發(fā)力以及強(qiáng)大的平衡力[3]。渡泅要求的是則是個(gè)體的耐力。射擊以及駕駛對(duì)個(gè)體的反應(yīng)能力和心理素質(zhì)有較高要求。最后的抓捕和控制則是針對(duì)個(gè)提的力量，應(yīng)急能力的要求。

綜上，對(duì)于專項(xiàng)職業(yè)的體能最主要的其實(shí)就是三點(diǎn)，速度、爆發(fā)力、耐力。同時(shí)也力爭達(dá)體能科學(xué)良性的得到提升，提高綜合的身體素質(zhì)，以及心理素質(zhì)。

（三）綜合職業(yè)體能

前兩項(xiàng)的體能訓(xùn)練很重要，不過最后這一種也不可忽視，不急不能忽視，還要重視起來，經(jīng)過前兩項(xiàng)的訓(xùn)練之后若是能很好的進(jìn)行最后這一項(xiàng)的話，會(huì)起到事半功倍的效果。該項(xiàng)訓(xùn)練能將前兩項(xiàng)訓(xùn)練的成果有效地轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)所需要的能力，也就是戰(zhàn)斗能力。也只有這樣才能更好的達(dá)成我們的目標(biāo)。畢竟我們做的這一系列的工作都是為了能在實(shí)戰(zhàn)中有所優(yōu)勢(shì)，在有自保之力的情況下，能夠制服不法分子，完成工作任務(wù)[4]。

在這一部分的訓(xùn)練過程中，一般會(huì)采取實(shí)地演習(xí)，實(shí)戰(zhàn)或是大型模擬的方式來達(dá)成，也只有采用這種接近實(shí)際工作中會(huì)遇到的情況的方式才能更好地鍛煉個(gè)體，將其經(jīng)歷的前兩方面的訓(xùn)練融會(huì)貫通，將效果達(dá)到最大化。就像把已知的理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際的生活中，使其真的為自己所用，成為自己的優(yōu)勢(shì)[5]。這樣的訓(xùn)練不僅是對(duì)個(gè)體的體能的一種提升，對(duì)其的心理也是有歷練的作用的，對(duì)突發(fā)事件的處理，對(duì)于自己以后將要從事的工作也會(huì)有一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)[6]。

以上所述的三種訓(xùn)練是相輔相成的，只有全部做到才能達(dá)到預(yù)期效果。訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，要以科學(xué)的步驟，在可控制的情況下穩(wěn)健快速的進(jìn)行。

四、結(jié)束語

經(jīng)過以上內(nèi)容的研究可知對(duì)于公安學(xué)院的學(xué)生來說，職業(yè)體能方面的訓(xùn)練是很重要的，對(duì)其以后整個(gè)職業(yè)人生都有著不可估量的影響。相關(guān)人士一定要加大重視力度，要科學(xué)的、持續(xù)的、合理的進(jìn)行各個(gè)階段的訓(xùn)練規(guī)劃，準(zhǔn)確定位，慎重思考。這對(duì)于即將進(jìn)入公安系統(tǒng)的同志們有很大程度的影響，對(duì)于我國的公安部門以后的發(fā)展也能起到很好的作用。這或許是一個(gè)長期的過程，但是一旦做好將大大這有利于我國。要正確的做到基礎(chǔ)職業(yè)體能訓(xùn)練、專項(xiàng)職業(yè)體能訓(xùn)練與綜合職業(yè)體能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，科學(xué)合理有效的提升我國公安人員的整體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 程劍山.淺談我國警察體育21世紀(jì)在培養(yǎng)警察素質(zhì)中地位及其作用[J].2011，07：50.

[2] 王惠明.對(duì)于加強(qiáng)我國警校學(xué)生之體能訓(xùn)練的定位及思考[J].2009，09：47.

[3] 陳永輝.警察體能及其訓(xùn)練的科學(xué)認(rèn)識(shí)[J].2006，10：57.

[4] 朱雷生.警察院校的新生體能訓(xùn)練之課教案的設(shè)計(jì)[J].2013，6：109.

[5] 陳長禮.論我國中國警察之體能教育學(xué)的課程創(chuàng)建和開設(shè)[J].2010，6：39.

[6] 陳筠.淺談我國警察院校學(xué)員之體能訓(xùn)練[J].2007，8：28.