大學(xué)生體育鍛煉行為特點(diǎn)及影響因素研究

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）04-000-01

摘 要 研究旨在通過對大學(xué)生體育鍛煉行為相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行分析，探討大學(xué)生體育鍛煉行為的特點(diǎn)及影響因素，為大學(xué)生體育鍛煉行為理論進(jìn)行梳理、總結(jié)，從而為大學(xué)生體育鍛煉行為測評工具的開發(fā)奠定基礎(chǔ)。通過分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體育鍛煉行為特點(diǎn)主要有體育活動(dòng)的娛樂性，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣性，身心健康的促進(jìn)性，鍛煉行為的社會(huì)性四個(gè)方面；體育鍛煉行為的影響因素既包括促進(jìn)體育鍛煉的積極方面（生理、心理和社會(huì)化等），也包括阻礙體育鍛煉的消極方面（主觀、客觀）。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉行為 特點(diǎn) 影響因素 大學(xué)生

大學(xué)生作為祖國未來建設(shè)的主力軍，其身心健康一直受到社會(huì)和學(xué)校的廣泛關(guān)注，也是學(xué)術(shù)界研究和討論的熱點(diǎn)話題之一。

在第十八屆三中全會(huì)上，通過了《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》（以下簡稱決定）。“決定”中在深化教育領(lǐng)域綜合改革方面提出：強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健。眾所周知，體育鍛煉能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，而體育鍛煉行為的好壞直接影響著體育鍛煉的效果。良好的體育鍛煉行為有助于提高大學(xué)生體育鍛煉效果，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

一、大學(xué)生體育鍛煉行為概念的界定

現(xiàn)階段，我國大學(xué)生參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)盡管是多樣的，但大多數(shù)人參與體育活動(dòng)的首要目的與動(dòng)機(jī)都是為了使自己身心保持一個(gè)良好的狀態(tài)，從而更好的投入學(xué)習(xí)和工作中；同時(shí)，除了體育課外，大學(xué)生參與體育活動(dòng)都是在課余時(shí)間里進(jìn)行的，具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間。

在以往的研究中，眾多學(xué)者對體育鍛煉行為的概念進(jìn)行了眾多探討，認(rèn)為體育鍛煉行為是以健康為主要目標(biāo)的身體活動(dòng)，通常把參與體育活動(dòng)的強(qiáng)度頻率和持續(xù)時(shí)間作為度量單位。

二、大學(xué)生體育鍛煉行為的特點(diǎn)

（一）體育活動(dòng)的娛樂性

大學(xué)體育活動(dòng)豐富多彩，多種多樣的體育比賽，不僅具有很大的競爭性，而且體育活動(dòng)存在著娛樂性。體育活動(dòng)本身就是為了使學(xué)生身心得到一定的鍛煉，緩解心理壓力，心理焦慮，而體育比賽又是從游戲發(fā)展而來，因此，學(xué)生參與體育活動(dòng)，體育鍛煉具有娛樂性。

（二）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣性

隨著休閑體育運(yùn)動(dòng)、大學(xué)體育社團(tuán)的蓬勃發(fā)展，大學(xué)生在體育鍛煉中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也在不斷增加，有傳統(tǒng)的三大球、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，大學(xué)生對新鮮事物有很強(qiáng)的接受能力，也是大學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多種多樣的原因之一。

（三）身心健康的促進(jìn)性

當(dāng)代大學(xué)生不僅要面對課業(yè)壓力，也要面對畢業(yè)后就業(yè)的壓力，同時(shí)，我國參加體育活動(dòng)的人口比例還很低，大學(xué)生的身心健康問題受到了很大的關(guān)注。因此，體育鍛煉行為對大學(xué)生的身心健康具有一定的促進(jìn)性。

（四）鍛煉行為的社會(huì)性

體育行為不是與他人無關(guān)的純粹的個(gè)體行為，而是人們對包括他人體育行為在內(nèi)的社會(huì)文化環(huán)境中相關(guān)刺激的行為反應(yīng)。這種行為反應(yīng)又構(gòu)成了環(huán)境中的體育刺激源，對周圍的其他個(gè)體和群體又會(huì)發(fā)生影響作用?？梢哉f，大學(xué)生體育鍛煉行為既可以對周圍的人產(chǎn)生影響，使之參與到體育活動(dòng)中來，同時(shí)，體育鍛煉中對大學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)也可以影響和作用于其周圍的其他個(gè)體。

三、體育鍛煉行為的影響因素

社會(huì)認(rèn)知理論認(rèn)為，個(gè)人因素、行為因素和環(huán)境因素是相互作用相互決定的。也就是說，行為、環(huán)境和個(gè)人因素相互作用、雙向決定，這種互為因果的模式，叫相互決定論（見圖1）。

通過圖1我們可以看出，體育鍛煉行為的影響因素是由環(huán)境、個(gè)體和行為相互作用的結(jié)果，這種相互決定論的概念假設(shè)，個(gè)人既是他們行為的中介又是行為的主體。個(gè)人是行為主體，是指個(gè)人是行為的發(fā)出者，個(gè)人是行為的中介是指，外界環(huán)境要影響和改變行為，必須通過影響、改變個(gè)人這個(gè)中間環(huán)節(jié)才能達(dá)到目的。

而對體育鍛煉行為的影響因素的理解要分為兩個(gè)方面，即積極方面和消極方面。促進(jìn)鍛煉的因素主要包括：生理、心理和社會(huì)化3 個(gè)方面；阻礙鍛煉的因素主要包括：客觀因素和主觀因素?？陀^因素又可分為環(huán)境和個(gè)體兩個(gè)方面。環(huán)境方面，包括沒有體育設(shè)施、場地和同伴等。個(gè)體方面包括身體較虛弱、身體較疲勞、精力不足、沒有時(shí)間和缺少經(jīng)費(fèi)等主觀因素。主觀因素包括缺乏興趣、不喜歡體育運(yùn)動(dòng)、身體好沒有必要運(yùn)動(dòng)以及怕人譏笑，主要是對身體鍛煉與自己身心健康的關(guān)系認(rèn)識不足。

四、結(jié)論

（一）大學(xué)生體育鍛煉行為特點(diǎn)主要有體育活動(dòng)的娛樂性，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣性，身心健康的促進(jìn)性，鍛煉行為的社會(huì)性四個(gè)方面。

（二）體育鍛煉行為的影響因素既包括促進(jìn)體育鍛煉的積極方面（生理、心理和社會(huì)化等），也包括阻礙體育鍛煉的消極方面（主觀、客觀）。

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