高校體育與大學(xué)生終身健身意識(shí)的培養(yǎng)探析

【摘 要】全面素質(zhì)教育一直是我國(guó)推行的核心教育內(nèi)容，其中不僅包括了文化素質(zhì)教育、品德素質(zhì)教育，而且還包含了體質(zhì)素質(zhì)教育。高校體育課就是體質(zhì)素質(zhì)教育的重要形式，也是保證我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)健康發(fā)展的基礎(chǔ)。但目前國(guó)內(nèi)很多高校在進(jìn)行體育教育時(shí)忽略了這門課程的重要性，導(dǎo)致課程開展流于表面，高校學(xué)生的身體素質(zhì)每況愈下，更加無(wú)法形成正確的終身健身意識(shí)。本文即是對(duì)高校體育和大學(xué)生終身健身意識(shí)的培養(yǎng)進(jìn)行研究，首先介紹了終身健身意識(shí)的概念，并說(shuō)明了當(dāng)前我國(guó)高校體育教育中存在的問題，最終闡述了高校體育教學(xué)中大學(xué)生終身健身意識(shí)的培養(yǎng)方法，以期能為相關(guān)工作提供參考。

【關(guān)鍵詞】高校體育 終身健身意識(shí) 問題 培養(yǎng)

身體素質(zhì)是人健康的重要指標(biāo)，如果人的身體素質(zhì)較差，那么其也無(wú)法更好地完成工作、學(xué)習(xí)任務(wù)。我國(guó)自恢復(fù)普通教育以來(lái)，一直在不遺余力的推行全面素質(zhì)教育的工作，并且在教學(xué)大綱當(dāng)中將德育教育、體育教育與基礎(chǔ)知識(shí)教育放在了同樣的高度上。但由于當(dāng)前我國(guó)各地區(qū)參與教育的學(xué)生數(shù)量越來(lái)越多，導(dǎo)致了教育方式的均趨于應(yīng)試教育，而應(yīng)試教育的重心就是基礎(chǔ)知識(shí)教育，其嚴(yán)重忽略了體育和德育教育內(nèi)容，甚至很多教師也對(duì)體育教學(xué)不夠重視，嚴(yán)重影響了我國(guó)高校大學(xué)生終身健身意識(shí)的培養(yǎng)效果。

一、大學(xué)生終身健身意識(shí)的概念和意義

（一）終身健身意識(shí)的概念

健身意識(shí)本身指的是一個(gè)人主觀條件下習(xí)慣健身或認(rèn)為健身是有好處的，因此堅(jiān)持通過(guò)體育鍛煉的方式保持人體健康的行為。目前隨著全面健康意識(shí)的覺醒，我國(guó)已經(jīng)有很多人開始意識(shí)到了健身的重要性，并向歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家學(xué)習(xí)，在合理的時(shí)間內(nèi)安排合理的健身量。終身健身意識(shí)則指的是一個(gè)人一生均堅(jiān)持通過(guò)健身達(dá)到保持健康的目的，這里的終身主要指三個(gè)階段，分別是學(xué)齡前、學(xué)齡中以及學(xué)齡后，其包含了從一個(gè)人可以從事健身活動(dòng)開始到無(wú)法活動(dòng)為止的絕大多數(shù)的時(shí)間。終身健身意識(shí)是我國(guó)基于全面健康理念下所提出的自覺性的健身理念，其不僅可以有效提升我國(guó)人口整體健康水平，而且還能夠使部分人才延長(zhǎng)其工作生命，為社會(huì)創(chuàng)造更多的財(cái)富。目前國(guó)內(nèi)以學(xué)生作為終身健身意識(shí)培養(yǎng)的主要人群，因?yàn)檫@一群體正處于生理和心理的發(fā)育階段，更容易將健身意識(shí)培養(yǎng)成一種習(xí)慣[1]。

（二）終身健身意識(shí)培養(yǎng)的意義

從最近幾年我國(guó)新聞報(bào)道當(dāng)中可以看出，青年人早逝的情況屢屢發(fā)生，其除了高強(qiáng)度的工作壓力外，很多年輕人對(duì)自己的生活費(fèi)方式不夠重視，沒有開展正確的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了各種隱性疾病的多發(fā)。但更加重要的是，我國(guó)的教育機(jī)構(gòu)在青年人教育階段就忽略了體育教育的作用。雖然高校已經(jīng)脫離了單純以成績(jī)論英雄的時(shí)期，但國(guó)內(nèi)很多高校仍然在教學(xué)過(guò)程中以應(yīng)試教育模式為主，忽略了體育教育的作用，才導(dǎo)致青年人早逝幾率居高不下的原因。終身健身意識(shí)能夠有效提升青年人鍛煉的自覺性，并且隨著時(shí)間的增加，青年人的身體狀態(tài)必然會(huì)越來(lái)越好，以較高的身體素質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)同等的工作壓力時(shí)必然更容易保障年輕人的健康。同時(shí)，終身健身意識(shí)的養(yǎng)成也能夠進(jìn)一步促進(jìn)我國(guó)全民健身的發(fā)展，為提升我國(guó)人口整體身體素質(zhì)提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、當(dāng)前我國(guó)高校體育教學(xué)中存在的問題

（一）課程內(nèi)容不科學(xué)

高校作為傳播高等知識(shí)的場(chǎng)所，其不應(yīng)該將知識(shí)的傳播面限制在專業(yè)知識(shí)方面，也應(yīng)該提升體育專業(yè)知識(shí)的教學(xué)。但目前國(guó)內(nèi)很多高校在開展體育教學(xué)時(shí)，為學(xué)生提供的教學(xué)內(nèi)容僅為簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作，例如足球是傳球和停球、羽毛球是發(fā)球、接發(fā)球和對(duì)接傳球等，而考試的內(nèi)容也過(guò)于簡(jiǎn)單，出現(xiàn)了應(yīng)付了事的情況。一旦考試過(guò)后，很多學(xué)生連課上教導(dǎo)的內(nèi)容也全部忘記，這樣根本無(wú)法提升高校大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，就更不可能養(yǎng)成終身健身意識(shí)。

（二）教學(xué)方式陳舊

體育教學(xué)與基礎(chǔ)課程教育有著較大的區(qū)別，其絕大多數(shù)課程均需要在戶外進(jìn)行，這本身就為多元化的教學(xué)方法提供了良好的基礎(chǔ)，但我國(guó)各高校體育教學(xué)卻完全沒有利用這一優(yōu)勢(shì)?，F(xiàn)在很多高校的體育課教學(xué)方法陳舊，大體可分為三個(gè)部分，課程開始的前3分鐘到5分鐘教師會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生繞操場(chǎng)慢跑，目的在于活動(dòng)手腳，但所有課程開始均單一采用一種方式，就會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒。其二是簡(jiǎn)單地對(duì)相關(guān)課程的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解，時(shí)間大約在10分鐘左右，然后剩余的所有時(shí)間均為自由活動(dòng)。從學(xué)?，F(xiàn)場(chǎng)調(diào)查可以看出，很多學(xué)生在自由活動(dòng)時(shí)均選擇三五成群的散步聊天，其中以女學(xué)生為主。這種教學(xué)方法不僅陳舊，而且毫無(wú)成效可言。

（三）學(xué)校不重視

高等院校雖然已經(jīng)脫離了基礎(chǔ)教育的范圍，但是很多高校的教育者的思想仍未脫離，很多高校仍然將學(xué)生的專業(yè)知識(shí)成績(jī)作為考量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，從而對(duì)其它科目的教學(xué)產(chǎn)生了忽略。加之很多學(xué)生還想要繼續(xù)深造，導(dǎo)致了專業(yè)課的學(xué)習(xí)時(shí)間非常緊張，在課時(shí)安排方面也可以看出體育課的課時(shí)數(shù)量非常少，幾乎每周只有兩課時(shí)左右，而這與高中及以下教育結(jié)構(gòu)的課時(shí)安排一致，也就暴露了高校對(duì)體育教育的不重視程度。

三、高校大學(xué)生終身健身意識(shí)的培養(yǎng)方法

（一）豐富體育教學(xué)內(nèi)容

想要使激發(fā)高校學(xué)生終身健身意識(shí)，首先就必須要將高校的體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行豐富化。這里所說(shuō)的豐富化不是指單純?cè)黾芋w育教學(xué)的科目，而是對(duì)單一體育科目?jī)?nèi)容的豐富化。我國(guó)當(dāng)前高校的體育教學(xué)采用的是選修制，學(xué)生可以通過(guò)選課系統(tǒng)選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目，因此在課程確定后學(xué)生所要參與的體育鍛煉內(nèi)容相對(duì)是單一的。而此時(shí)就需要對(duì)單一的體育科目教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行豐富，例如在足球課當(dāng)中，可以選擇參考專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練內(nèi)容，采用多人傳接配合技巧、障礙帶球技巧、障礙射門技巧等的聯(lián)系；排球課則可以開展一對(duì)一傳球技巧、一對(duì)多傳球技巧、扣球準(zhǔn)度訓(xùn)練等多種方式，其中扣球準(zhǔn)度訓(xùn)練的目標(biāo)不應(yīng)該只是人，而是應(yīng)該采用固定靶、移動(dòng)靶等多種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣就提升了體育教學(xué)內(nèi)容的趣味性。另外，體育教師在設(shè)定教學(xué)內(nèi)容時(shí)可參考學(xué)生提出的方案，或參考當(dāng)下體育類綜藝節(jié)目的活動(dòng)項(xiàng)目，這樣可以進(jìn)一步貼近學(xué)生的需求和生活，進(jìn)一步激發(fā)起參與體育鍛煉的興趣[2]。

（二）改革教學(xué)方式

體育教學(xué)的方式本身應(yīng)具有極強(qiáng)的多元性和靈活性，但很多高校的體育教師并沒有利用好這一優(yōu)點(diǎn)，而是采取了與高中及以下學(xué)校體育教育相同的方法，學(xué)生們?cè)谡n堂上根本沒有學(xué)到任何實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容，而體育教師的陳述和演示也過(guò)于乏味。因此，為了更好地培養(yǎng)大學(xué)生終身健身意識(shí)，就應(yīng)該進(jìn)一步改革相應(yīng)的教學(xué)方法。首先，在教學(xué)過(guò)程中可以打破單個(gè)班級(jí)的教學(xué)模式，因?yàn)榇髮W(xué)體育課程為自由選擇，就會(huì)出現(xiàn)男女生分離的情況，很多項(xiàng)目女學(xué)生并不愿意參與學(xué)習(xí)，此時(shí)就可以利用多個(gè)班級(jí)混合教學(xué)的方法，由教師進(jìn)行組織，并將可融合的體育項(xiàng)目進(jìn)行穿插教學(xué)，例如足球課和羽毛球課就可以進(jìn)行融合，讓學(xué)生在盤帶足球繞過(guò)障礙物的同時(shí)，手上用球拍接羽毛球，手腳的并用不僅可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，而且還可以激發(fā)學(xué)生參與和挑戰(zhàn)的興趣。還可以采用比賽的方式進(jìn)行教學(xué)，可以將兩個(gè)小班的學(xué)生安排在同一課時(shí)內(nèi)，這樣教師就可以安排兩個(gè)不同班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行比賽，在對(duì)抗的過(guò)程中了解該類運(yùn)動(dòng)的技巧，從而活躍課堂氣氛，增加學(xué)生們對(duì)于體育鍛煉的興趣[3]。

（三）提升學(xué)校的重視度

學(xué)校管理者對(duì)教學(xué)工作能夠起到調(diào)節(jié)的作用，當(dāng)前我國(guó)各高校管理者對(duì)于體育教學(xué)均沒有提起足夠的重視，這不利于大學(xué)生終身健身意識(shí)的培養(yǎng)。為此，學(xué)校管理者應(yīng)該更合理地安排體育課的學(xué)時(shí)，每周兩課時(shí)的時(shí)間對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)相對(duì)較少，應(yīng)進(jìn)行增加，而且體育課還應(yīng)該盡量安排在每天的最后一課時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)大學(xué)生的注意力是最不集中的時(shí)候，如果開展專業(yè)課教學(xué)，也不容易收到較好的效果，而反之如果開展體育教學(xué)，則學(xué)生們能夠更加放松。并且最后一課時(shí)通常在下午三點(diǎn)以后，此時(shí)的氣溫開始降低，在夏季教學(xué)時(shí)不會(huì)出現(xiàn)學(xué)生中暑的情況。增加學(xué)時(shí)后，學(xué)生被動(dòng)接受鍛煉的時(shí)間就會(huì)增加，加之教學(xué)內(nèi)容和方法的改變，就能夠促進(jìn)其體育認(rèn)知的改觀，使其從被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)鍛煉。學(xué)校管理者還應(yīng)該在每學(xué)期時(shí)舉辦院、系內(nèi)的比賽，通過(guò)有獎(jiǎng)競(jìng)爭(zhēng)的方式鼓勵(lì)學(xué)生多參與戶外體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而為其正確終身健身意識(shí)的養(yǎng)成提供基礎(chǔ)[4]。

四、結(jié)語(yǔ)

高校體育教育的不重視已經(jīng)成為了國(guó)內(nèi)教育界的通病，這一情況非常不利于我國(guó)全民終身健身意識(shí)的養(yǎng)成，也不利于我國(guó)全民身體素質(zhì)提升的達(dá)成。為此，各大高校均必須改變自身的體育教育理念和方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，利用體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)改革教育方法，并且各大高校均需要提高對(duì)體育教學(xué)的重視度，合理安排課時(shí)。

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