做學(xué)生心理健康的“維護(hù)者”

“播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)?！边@則印度的古諺語(yǔ)，深刻地揭示了良好的心理素質(zhì)對(duì)人生的作用。尤其是中學(xué)生正處于心理成長(zhǎng)發(fā)展時(shí)期，培養(yǎng)健康良好的心理，更顯得尤為重要。

學(xué)生進(jìn)入高三，將面臨人生的一次重要選擇——擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)。面對(duì)巨大的挑戰(zhàn)，何去何從，無(wú)形中使得高三學(xué)生經(jīng)常面臨著更為廣泛的內(nèi)心沖突和壓力。隨著學(xué)生壓力的增大、高考的臨近，班級(jí)管理工作不僅更加復(fù)雜繁重而且難度加大。班主任的工作身份很多，要做學(xué)生思想的引導(dǎo)者、學(xué)業(yè)的輔導(dǎo)者、心理的疏導(dǎo)者、生活的指導(dǎo)者，以心靈感受心靈，把愛(ài)灑向每一位學(xué)生，以保證他們能夠順利的完成學(xué)業(yè)。而作為高三的班主任，不僅要傳授文化知識(shí)，更要注重學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作，塑造學(xué)生健康心理，做學(xué)生心理健康的維護(hù)者，這樣才能夠起到事半功倍的效果。下面就針對(duì)心理疏導(dǎo)方面談一談我的淺見(jiàn)。

一、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待外來(lái)壓力，化解壓力，保持良好的心理狀態(tài)

進(jìn)入高三后，高三學(xué)生的心理壓力會(huì)越來(lái)越大，容易產(chǎn)生急躁、壓抑、苦悶、自卑、焦慮等不良情緒，學(xué)生的心理問(wèn)題也越來(lái)越突出。這就要求班主任必須隨時(shí)保持高度的職業(yè)敏感，及時(shí)捕捉學(xué)生心理上的一個(gè)個(gè)微小的不和諧音符，幫助他們化解這種壓力。我經(jīng)常要求學(xué)生盡量做好三件事：第一是要保證足夠的睡眠時(shí)間，不能熬得太晚，休息時(shí)間一定要到教室外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)；第二是要吃好，保證每天三頓飯，多吃蔬菜，晚上最好不要吃太多的東西；第三是保持平和的心理狀態(tài)，做題不要一味地求數(shù)量，最重要的是保證準(zhǔn)確率，要做到會(huì)做的題都做對(duì)。這其中最關(guān)鍵的是要保持平和心態(tài)，不管外部條件如何，自己應(yīng)該定好目標(biāo)，調(diào)整好的心態(tài)，堅(jiān)強(qiáng)地走下去。如果能夠做到這三點(diǎn)就很容易把壓力轉(zhuǎn)變成良好的心態(tài)和動(dòng)力，有助于自己輕松學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。

二、循序漸進(jìn)地開(kāi)展活動(dòng)，使相關(guān)工作逐漸走上軌道

（一）幫助學(xué)生建立自信，消除苦悶、自卑的心理

具體做法：（1）要正確看待自己的成績(jī)。要充分認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力，不要求每次考

試成績(jī)都達(dá)到自己的理想，不要因一次考試成績(jī)不好就否定自己，要看到每次考試自己的進(jìn)步之處。（2）要認(rèn)真分析考不好的原因，是基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)，復(fù)習(xí)中有盲點(diǎn)，還是馬虎大意，答題不規(guī)范，要冷靜反思，力爭(zhēng)從中找出原因和差距并有效地解決。（3）要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。在復(fù)習(xí)階段中，即使碰到各種挫折，也要勇敢面對(duì)，不灰心，不苦惱，更不能放棄，而是要仔細(xì)分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，爭(zhēng)取高考發(fā)揮出自己的最高水平。

（二）通過(guò)指導(dǎo)，讓學(xué)生成熟地理解競(jìng)爭(zhēng)

進(jìn)入高三階段，伴隨著一次次考試后名次的上升或下降，同學(xué)之間都在暗暗較勁，展開(kāi)著看不見(jiàn)的你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)。競(jìng)爭(zhēng)，時(shí)刻地督促他們，使他們不致松懈。但是有些同學(xué)會(huì)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，心情緊張。如何對(duì)待高考的競(jìng)爭(zhēng)也是衡量一個(gè)中學(xué)生成熟程度的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)此，我們必須及時(shí)地給予疏導(dǎo)。要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，臨近高考，各種考試會(huì)越來(lái)越頻繁，考試名次的升降都是正常的，同學(xué)們應(yīng)抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)積極備考，不要過(guò)分在意某次的成績(jī)，而應(yīng)該把目光放在高考，如果能這樣認(rèn)識(shí)，就可以把壓力變?yōu)閯?dòng)力。

三、定期的激勵(lì)教育必不可少

理想和志向?qū)τ谝粋€(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要。高三的學(xué)習(xí)生活猶如一場(chǎng)馬拉松比賽，不僅是身體素質(zhì)和技能的比拼，更是意志的較量。于是我選擇了一些典型的事跡，利用座談會(huì)、“榜樣激勵(lì)”等方式，及時(shí)地教育、鼓舞學(xué)生，使他們樹(shù)立高遠(yuǎn)的目標(biāo)，明確人生的方向，踏踏實(shí)實(shí)走好人生的每一步。

但高三學(xué)生對(duì)成功的渴望是極其迫切的，有時(shí)反而使他們對(duì)挫折的承受能力愈加薄弱。記得有一次比較大的考試，我班很多同學(xué)的年級(jí)排名落后了很多，于是他們意志消沉甚至對(duì)前途失去希望。針對(duì)這種情況，我以主題班會(huì)的形式，開(kāi)展挫折教育，讓他們記住一句話“當(dāng)一切都不順利的時(shí)候，要記住飛機(jī)是逆風(fēng)起飛的”，從這句話中學(xué)生意識(shí)到，挫折是生命的基本形態(tài)，人類便是在一次次的挫折中取得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，一步步走向成熟和成功的。在我的激勵(lì)下，全班學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情空前高漲，大家都重新鼓起了學(xué)習(xí)的勇氣和信心。從而使學(xué)生能夠正確地面對(duì)挫折，并將挫折變成進(jìn)步的臺(tái)階。

四、注重與家長(zhǎng)、任課教師的溝通，形成教育合力

開(kāi)學(xué)之初，為了能更好地進(jìn)行家校聯(lián)系，我就將自己的日常工作安排與聯(lián)系方式，通過(guò)開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的機(jī)會(huì)告知家長(zhǎng)。這樣一方面，家長(zhǎng)能夠?qū)處煹娜粘９ぷ饔兴私?，改變以往?duì)教師的誤解，是種不錯(cuò)的換位思考方式；另一方面，在聯(lián)系的過(guò)程中不至于撲空，能夠有效的聯(lián)系。而在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，我也不間斷地與各個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)以各種方式聯(lián)系，以敬業(yè)的態(tài)度去獲取家長(zhǎng)的信任。最后達(dá)成共識(shí)，對(duì)于高三的學(xué)生家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，首要的任務(wù)是幫助孩子安排好學(xué)習(xí)和休息，使孩子在生理、心理方面能自我調(diào)節(jié)，在家也應(yīng)安排一個(gè)合理的作息時(shí)間，使每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容和休息都井井有條，保證每天有足夠的睡眠。二是給孩子們營(yíng)造良好的家庭環(huán)境，正確看待孩子的成績(jī)，多給孩子鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，增強(qiáng)孩子的自信心，使孩子在健康的心態(tài)下復(fù)習(xí)備考。

五、考前心理輔導(dǎo)不容忽視

高考在即，學(xué)生難免出現(xiàn)緊張、焦慮不安等情緒，考前的心理輔導(dǎo)就顯得尤為重要，這個(gè)時(shí)候要指導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)考試心態(tài)，總結(jié)以往考試的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高應(yīng)考策略，積累臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)對(duì)考場(chǎng)意外。高考動(dòng)員大會(huì)以后，我又將學(xué)生們可能在高考三天中遇到的突發(fā)事件做了提醒，更關(guān)鍵的是遇到問(wèn)題后心態(tài)的調(diào)整。告訴他們?cè)诳荚囘^(guò)程中要做到“拿得起，放得下”，要能夠“舍得”，事實(shí)證明這些提醒在高考實(shí)戰(zhàn)中確實(shí)起到了一定積極作用，不少同學(xué)遇到我考前提及的狀況時(shí)，表現(xiàn)出的那種處亂不驚的成熟讓我感到教育的成就感。

班級(jí)管理是一項(xiàng)艱巨復(fù)雜的系統(tǒng)工程。就教育者來(lái)講，必須不斷完善自己的教育思想，探索多樣的教育方法，尤其是在學(xué)生的心理疏導(dǎo)方面，最好每個(gè)班主任都能成為真正的專家，只有這樣才能更好的教育學(xué)生，為學(xué)生服務(wù)。以上是我作為一名高三班主任在學(xué)生心理疏導(dǎo)方面真實(shí)的體會(huì)，我想，偏頗和膚淺在所難免。今后，我愿繼續(xù)在教育教學(xué)實(shí)踐中作更多更加有益的探索！