淺議挫折

【摘 要】 人在旅途，萬事如意僅僅是一種美好的愿望。氣候有冷暖，人生有四季。強(qiáng)者不怕遭遇挫折，敢于直面挫折、戰(zhàn)勝挫折。

【關(guān)鍵詞】挫折 直面挫折 戰(zhàn)勝挫折

人在旅途，由于自身、環(huán)境、天災(zāi)、人禍等各種各樣的原因，難免會遭遇種種打擊，承受著“壞者不能避，好者不能取，恨者不能除，愛者不能等”等各種精神壓力。這就是說我們遭遇到了挫折。

什么是挫折？從理論上說，挫折是在從事有目的的活動(dòng)過程中，遇到干擾或阻礙，致使個(gè)人目的不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的一種情緒狀態(tài)。萬事如意僅僅是一種美好的愿望，挫折總是伴隨著人生而來，每個(gè)人都會遇到這樣那樣、大大小小的挫折。就像《苦樂年華》這首歌所唱的那樣：“生活是一根線，也有那解不開的小疙瘩；生活是一條路，怎能沒有坑坑洼洼……”挫折還會帶來失望、苦悶、煩惱、壓抑等緊張心理和情緒反應(yīng)。大仲馬曾說過，人生是一串由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的。那么，如何振作起來，直面挫折、戰(zhàn)勝挫折，做一個(gè)達(dá)觀的人呢？

首先，正確認(rèn)識挫折。人生在世，誰都會遇到挫折，要不怎么說，人生不如意事十之八九呢。當(dāng)我們面對挫折時(shí)，無需驚慌失措、怨天尤人，而應(yīng)正確認(rèn)識挫折存在的普遍性、客觀性和雙重性，坦然面對，揚(yáng)其利，避其害。任何事情都有兩面性，挫折也不例外，它會帶給我們不幸、失望、苦惱，使人消極頹廢；同樣，挫折也會激勵(lì)人們在失敗中認(rèn)識錯(cuò)誤、吸取教訓(xùn)，把挫折的壓力轉(zhuǎn)變成前進(jìn)的動(dòng)力，幫助人們走向最終的成功。即使失敗100次，仍然要有101次的追求。愛迪生發(fā)明電燈就是最好的說明。記得有誰說過，最粗壯的樹，并不是生長在叢林中，而是生長在空曠的地方。最成功的人，并不是成長在順境里，而是生長在逆境中。青年學(xué)生往往對挫折的預(yù)見性不足，遭遇挫折往往又不善于冷靜分析，容易產(chǎn)生消極情緒，甚至出現(xiàn)心理障礙。豈不知，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。抬起頭，前面依然是蔚藍(lán)的天空；咬緊牙，腳下依然是堅(jiān)實(shí)的大地。生活贈與我們的箴言是“人生的明智選擇，往往是在經(jīng)歷挫折后”。

其次，期望值要恰當(dāng)，不宜過高。一則寓言：小樹苗曾經(jīng)豪言壯語，“五年后，我一定會長成一棵參天大樹，與白云攜手。”五年后，長得并不粗壯的小樹苗羞愧難當(dāng)，它語重心長地說：“也許我該希求有更多的綠蔭，為世人遮風(fēng)擋雨?！庇诌^了五年，已經(jīng)枝繁葉茂的小樹在森林家族成員的擁抱中燦爛地笑了。這則寓言故事生動(dòng)地告訴我們，一個(gè)人的挫折感與他的期望值關(guān)系密切。期望值應(yīng)與現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來，既不好高騖遠(yuǎn)，也不消極被動(dòng)。青年學(xué)生正值青春年華，對未來生活往往期望值和要求較高，但對生活的坎坷估計(jì)不足，對自己的能力、知識水平缺乏客觀而又全面的認(rèn)識，所以在現(xiàn)實(shí)面前很容易受挫。理想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨感的。

再次，要鍛煉挫折容忍力，樹立戰(zhàn)勝挫折的信息和意志。

挫折容忍力就是個(gè)人經(jīng)得起挫折打擊的能力，它與一個(gè)人的性格、意志有關(guān)。有的人在挫折面前一觸即潰，有的人卻能泰然處之。一提到挫折，我就想起美國總統(tǒng)——亞伯拉罕·林肯，可以說，挫折與失敗伴隨著他的一生，但他從不放棄：9歲，母親去世；22歲，經(jīng)商失??；23歲，競選州議員失敗；24歲，經(jīng)商再次失?。?6歲，妻子去世；27歲，精神崩潰；29歲，競選州議長失?。?1歲，競選成為選舉人，結(jié)果落選了；34歲，參加國會大選，又落選了；39歲，在黨性國會議員兩年之后，競選連任失敗；46歲，競選參議員失??；49歲，角逐參選參議員，再度落選；51歲，當(dāng)選美國總統(tǒng)。成為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。這個(gè)案例說明了什么？挫折與失敗并不可怕，永不言敗，永不放棄，終能獲得人生的成功。文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，左丘失明，厥有國語，屈原放逐，乃賦《離騷》……。容人所不能容，忍人所不能忍，苦人所不能苦，處人所不能處，矢志不渝，百折不回。正所謂“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”。

最后，要采取正確的方法來減輕挫折的負(fù)面作用。

第一，采用取代轉(zhuǎn)移法。唱歌跳舞聽音樂，爬山游泳打籃球，學(xué)會訴說、傾訴與宣泄，轉(zhuǎn)移注意力，尋求幫助與指導(dǎo)。

第二，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)。外因需要通過內(nèi)因而起作用。

第三，善于找準(zhǔn)奮斗的目標(biāo)與途徑。目標(biāo)要恰當(dāng)，俗話說得好“挑一挑，摘桃子”，方法和技巧要適當(dāng)，即“何時(shí)跳”，“怎么跳”，還要善于結(jié)合自身實(shí)際，找到最適合自己情況的途徑，最關(guān)鍵的是青年學(xué)生要有吃苦耐勞、艱苦奮斗的精神。

人生的路很長也很艱巨，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存。也許畢業(yè)后就有份稱心如意的工作，也許畢業(yè)即待業(yè)；也許進(jìn)入了一個(gè)理想的環(huán)境，春風(fēng)得意馬蹄疾，也許處處碰壁，愛情失意，應(yīng)聘失敗，朋友反目，窮困潦倒，……無論如何，我們都應(yīng)處變不驚，泰然自若，正確認(rèn)識挫折，培養(yǎng)堅(jiān)韌的抗挫能力，直面挫折、戰(zhàn)勝挫折，戰(zhàn)勝自我，走出一條屬于自己的燦爛的人生之路。

作者簡介：林治麗（1965—），女，本科學(xué)歷，中學(xué)高級教師，主要從事思政課教學(xué)與教育研究工作。