協(xié)調性較差的幼兒跳繩指導訓練方法

【摘 要】《3—6歲兒童學習與發(fā)展指南》在健康領域的“動作發(fā)展”方面，對大班幼兒提出的明確目標是“能夠連續(xù)跳繩”。幼兒由于個體發(fā)展的不同，在學習跳繩中會存在各種問題。如何幫助協(xié)調性差的孩子掌握跳繩技術，本文就針對大大班中協(xié)調性極差的六歲女孩子—婷婷展開跟蹤研究，找出其學跳繩困難的原因，并針對情況，采取相應的教育措施，幫助她克服心理障礙，掌握跳繩的基本動作。

【關鍵詞】跳繩 問題 策略

跳繩在中國具有悠久的歷史，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，稱為“跳白索”，原屬于庭院游戲類，后發(fā)展成民間競技運動。跳繩是一種在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動作的體育游戲，它是一項集游戲，鍛煉于一體的全身性、綜合性運動項目，是一項比較劇烈的全身性活動。跳繩時“搖繩”能鍛煉臂力、“跳繩”能鍛煉腿勁、“快搖”能發(fā)展速度、而“多跳”能提高耐力。經常跳繩，對發(fā)展幼兒彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果，它既能促進幼兒大腦、腦干、小腦的發(fā)育，又能增強幼兒體質。在跳繩運動中，有時是單人跳，有時是雙人跳或是多人跳，有時還會簡繁結合跳出許多新花樣，奇趣無比，這有利于培養(yǎng)兒童準確地形成時間、數概念及方位知覺，有利建立良好的同伴交往關系，培養(yǎng)他們密切合作的精神。2012年，教育部出臺《3—6歲兒童學習與發(fā)展指南》，在健康領域的“動作發(fā)展”方面，對大班幼兒提出的明確目標是“能夠連續(xù)跳繩”。我幼兒園大大班開展跳繩這項體育運動以來，深受大大班幼兒喜愛。由于幼兒個體發(fā)展的不同，在學習跳繩中會存在各種問題。如何幫助協(xié)調性差的孩子掌握跳繩技術，本文就針對大大班中協(xié)調性極差的女孩子—婷婷，展開了學習跳繩的跟蹤研究。

一、婷婷的基本情況

婷婷，女，2009年2月出生，現(xiàn)年6歲，身體狀況良好，偶爾有感冒咳嗽。據2015年6月體檢可知身高121cm，體重23kg，均屬正常發(fā)展，中班時插入我班，父母是外地來本地做的生意人，有一個兩歲多弟弟。父母忙于照顧生意，忙于照顧弟弟，極少參與對她的教育，從小由奶奶照顧她起居。

二、婷婷日?；顒颖憩F(xiàn)：大動作發(fā)展緩慢、協(xié)調性差

中班插班，自理服務能力差。剛插班時，午睡起床穿衣，老師幫穿好一只袖子，她仍然很長一度時間都不能獨自穿好另一只袖子；走路、跑、跳等大動作笨拙，有些外八字；升入大大班第二學期上下樓梯雙腳還不能靈活交替，下樓時還像1-2歲那樣只能慢慢踱步行走；不敢奔跑跨欄，奔跑速度慢；雙腳跳躍時膝蓋僵直，跳不高；不愛運動，語言理解和表達能力都不強。

三、以跳繩活動訓練協(xié)調能力的具體操作方法

（一）第一學習階段：揮繩訓練

出現(xiàn)的問題：揮繩（從后面甩到前面），所有的孩子都不是問題的問題，可在婷婷身上卻是一道不可逾越的鴻溝。只要一甩繩，害婷婷怕得直閉眼，表情扭曲。嘗試多次繩始終纏在身上不能過去。

反思及策略：婷婷除對運動有恐懼外，關鍵問題在于不知道手怎么協(xié)調用力。

針對婷婷的這一情況，我們做了調整，得先教她怎么甩繩。我們把一根繩子對折，剪斷，腳不動，原地開始練習甩繩子。這樣婷婷既不用擔心繩會打到自己，又可持續(xù)練習甩繩。在甩繩子的時候要注意幾點：

1.繩子稍微長一點，每次甩繩子要能打到地上，而且兩手要同時發(fā)力。

2.向中間方向甩繩子，可以在前面畫一個點，每次最好能甩到點。

3.要求大臂夾緊，主要是手腕用力。

4.拿一根完整的繩子練習，兩手握繩兩頭，用力從身后甩到身前。

（二）第二學習階段：跳躍節(jié)奏訓練

出現(xiàn)的問題：繩還沒到腳邊婷婷就起跳。婷婷不僅膝蓋僵直，跳不起來，也不能跟老師數數的節(jié)奏跳。

反思及策略：婷婷運動節(jié)奏感極差，腿腳關節(jié)不靈活。針對婷婷的這一情況，我們采取了相應措施：

1.請婷婷看別人跳，必須是雙腳著地的跳，速度均衡，給她一種節(jié)奏感。

2.兩腳并攏跳越低矮的障礙物，解決膝蓋僵直，跳不起來的問題。

3.徒手聽節(jié)奏腳尖著地跳，一邊拍手一邊跳，拍一下跳一下，從慢到快，并配合數數。動作可先由老師輔助完成，再由婷婷獨立完成。

4.按照老師的節(jié)奏，不用拿繩，婷婷進行空甩、空跳。

（三）第三學習階段：感覺體驗訓練

出現(xiàn)的問題：同班的一起學跳繩的孩子已能花樣跳，婷婷經過兩個階段的學習，但還不能跳繩。對跳繩慢慢失去興趣，有了抗拒練習跳繩的情緒。

反思及策略：同伴的突飛猛進讓原地踏步的婷婷有了很強的挫敗感。為幫她解決這一情況，重新提起她對跳繩的興趣，我們采用了兩種辦法。一是“袋鼠跳”，孩子站在老師身前，老師搖繩，一邊念叨著“一二三跳”，一邊帶著婷婷像袋鼠一樣雙人跳。讓婷婷體會雙腳離地、體驗繩子從腳下滑過的感覺。二是跳大繩，兩位老師拿一根繩，婷婷在中間跳，老師輔助數節(jié)奏，讓婷婷體驗繩子從腳下滑過的感覺。

這兩種方法的好處在于可以讓婷婷只需顧腳，不用顧手，提前體驗到了跳繩的感覺，克服了跳繩恐懼心理，增強她跳繩的興趣和信心。

（四）第四學習階段：手腳協(xié)調訓練

出現(xiàn)的問題：婷婷經過三個階段的學習，但還是不能自甩自跳。顧了手，就顧不了腳，不是繩沒甩過來，就是跳起時不是時候。

反思及策略：婷婷的手腳協(xié)調性極差，運動的感覺不強。我們采取的辦法是：

1.拿一根當中剪斷兩節(jié)的繩子按老師數的節(jié)奏跳，這樣婷婷怎么跳都是不會被絆到。

2.婷婷拿一根完整繩子嘗試跳，兩手握繩柄，繩垂在身后，由后向前搖繩，教師提醒婷婷聽繩打地聲再起跳，反復練習，直至協(xié)調。

四、學習效果及討論

幾個階段相互獨立又相互結合，經過一個學期時段的訓練，臨近畢業(yè)婷婷能連續(xù)跳繩2-3個了，有一個質的飛躍。

可以肯定這樣訓練是積極有效，它切實可以幫助動作協(xié)調性極差，運動感覺不強的孩子學會跳繩。對于這類的孩子，每一點進步都需加倍肯定。不責備、不放棄、多鼓勵、多幫助，讓她獲得跳繩以外的更多更多的東西，這樣既保護好孩子的自尊心、自信心，又能克服孩子運動心里障礙。只可惜的是，雖幾經家園交流，婷婷跳繩仍未能得到其家長的重視，婷婷在家練習幾乎為零。如若能加強家園配合，在園在家，每天都能堅持有效訓練，相信婷婷應能更快地學會跳繩。