中學(xué)生青春期心理健康教育初探

【摘 要】中學(xué)生處于青春期這一關(guān)鍵人生時(shí)期，有效的心理健康教育對于其未來發(fā)展意義重大。本文結(jié)合作者多年實(shí)踐，通過闡述當(dāng)前處于青春期的中學(xué)生主要存在的心理問題，進(jìn)而分析其心理健康問題發(fā)生的原因，從而對青春期心理健康教育的對策進(jìn)行初步探討，目的是提升中學(xué)生心理健康教育水平。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 青春期 心理健康

中學(xué)生從年齡上大多處于12歲-16歲之間，這一時(shí)期體內(nèi)激素水平變化較快，意味著心理和生理上開始走向成熟，這一時(shí)期是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷同時(shí)也是心理健康教育的關(guān)鍵時(shí)期。在中學(xué)生青春期過程中，學(xué)校是其教育生活的重要場所，對于中學(xué)生青春期心理健康進(jìn)行教育探索是中學(xué)教育不可或缺的一個(gè)組成部分。

一、中學(xué)生青春期主要心理健康問題

1.1 情緒不穩(wěn)定

在中學(xué)生青春期發(fā)育這一過程當(dāng)中，中學(xué)生往往由于生理上走向成熟的變化而導(dǎo)致情感上的激烈變化，這種情緒不穩(wěn)定表現(xiàn)為時(shí)而沉迷于苦悶之中時(shí)而情緒激動(dòng)，這種情緒不穩(wěn)定由于情景的變化分為表露和內(nèi)隱兩種表現(xiàn)方式，如果這一情緒不穩(wěn)定不能被及時(shí)疏導(dǎo)，可能會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題。

1.2 早戀傾向明顯

在青春期，中學(xué)生的生理會(huì)出現(xiàn)一系列變化，心理上關(guān)于性的意識(shí)也開始萌動(dòng)。早戀傾向早期表現(xiàn)為中學(xué)生過分注意自身外在形象，與異性同學(xué)相處模式開始發(fā)生變化；后期則表現(xiàn)為邊緣性行為或者性行為的發(fā)生。早戀對于中學(xué)生的性格形成和集體意識(shí)的形成都十分不利，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)成績下降和社交能力邊緣化的問題。[1]

1.3 過分沉迷于互聯(lián)網(wǎng)

當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)的普及化導(dǎo)致一些處于青春期的中學(xué)生過分沉迷于互聯(lián)網(wǎng)，其中以男性中學(xué)生為主。由于中學(xué)生精神萎靡或自卑等負(fù)面情緒難以及時(shí)被疏導(dǎo)，他們將互聯(lián)網(wǎng)尤其是互聯(lián)網(wǎng)游戲作為發(fā)泄的渠道，久而久之便產(chǎn)生網(wǎng)癮，難以自拔。網(wǎng)癮不僅會(huì)影響學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致中學(xué)生難以辨別網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)世界，對于正常社交活動(dòng)失去興趣，而且還會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生作息時(shí)間不規(guī)律、飲食不規(guī)律，對于中學(xué)生生理健康成長也有很大負(fù)面影響。

1.4 叛逆情緒嚴(yán)重

通常，青春期與叛逆期的時(shí)間上相近，在叛逆期中中學(xué)生會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的叛逆情緒，心理上更容易產(chǎn)生偏激情緒，行為上容易失控。處于青春期的中學(xué)生往往比較固執(zhí)自身的見解，對于學(xué)習(xí)、正常社交生活的態(tài)度不夠積極，尤其對于父母教師的指導(dǎo)表現(xiàn)得比較叛逆。在這一時(shí)期一旦對于叛逆情緒不進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)就會(huì)導(dǎo)致其行為出現(xiàn)過激的傾向。

二、中學(xué)生青春期心理健康問題發(fā)生原因

2.1 中學(xué)生尚未形成獨(dú)立的人生觀

中學(xué)生生理上已經(jīng)走向成熟但是心理上由于多種因素每個(gè)人走向成熟的時(shí)間有所差異，尚未形成獨(dú)立成熟的世界觀、人生觀和價(jià)值觀是導(dǎo)致青春期心理健康問題的主要原因，三觀的未完全樹立導(dǎo)致中學(xué)生看待問題的角度有限，同時(shí)其情緒控制的能力較成年人更為薄弱，大部分時(shí)間在學(xué)校內(nèi)接受書本教育，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)閱歷都很有限，這都是導(dǎo)致其青春期心理健康發(fā)生問題的主要原因。[2]

2.2 中學(xué)生心理承受能力有限

由于當(dāng)前穩(wěn)定的時(shí)代背景，導(dǎo)致中學(xué)生尤其是00后一代學(xué)生并未經(jīng)歷過太多挫折，大部分中學(xué)生都處于衣食無憂的狀態(tài)，這就導(dǎo)致其在走向成熟的過程中一旦遇到挫折就會(huì)心理崩潰，歸根結(jié)底原因在于中學(xué)生心理承受能力有限。有關(guān)中學(xué)生青春期科學(xué)研究也表明，人類在10-20歲之間會(huì)經(jīng)歷兩次“心理斷乳期”，在這兩個(gè)階段期間他們還尚未做好面對困難的心理準(zhǔn)備，一旦在學(xué)習(xí)上或者生活上遇到挫折就會(huì)嚴(yán)重受挫，導(dǎo)致心理問題的發(fā)生。

2.3 中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大

我國教育一直都存在著師本課堂、課業(yè)繁重的問題，因此除了上述兩條中學(xué)生內(nèi)在因素以外，外在的中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大也是中學(xué)生心理健康問題發(fā)生的重要原因之一。學(xué)習(xí)壓力過大、學(xué)習(xí)成績排名壓力以及家長過分看重成績都導(dǎo)致中學(xué)生大腦處于疲憊狀態(tài)，久而久之自然注意力不夠集中，厭學(xué)心理的產(chǎn)生也就不難理解了，這也就導(dǎo)致了中學(xué)生心理健康問題。

2.4 學(xué)校對心理健康問題重視程度有限

在我國，學(xué)校對于學(xué)習(xí)成績和學(xué)生生理健康的重視程度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對學(xué)生心理健康問題的重視程度的，對于心理健康問題的發(fā)現(xiàn)不夠及時(shí)、心理篩查流于形式、對于心理健康出現(xiàn)問題的中學(xué)生疏導(dǎo)方式不夠科學(xué)，反而給中學(xué)生帶來更大的心理壓力。很多學(xué)校都沒有設(shè)置具有專業(yè)背景的心理健康咨詢工作室，這都是導(dǎo)致中學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的外在原因。

三、中學(xué)生青春期心理健康問題的對策

3.1 提升中學(xué)生心理健康的意識(shí)

內(nèi)因是決定事務(wù)性質(zhì)的關(guān)鍵因素，在心理健康教育當(dāng)中也不例外。在中學(xué)生青春期心理健康教育過程當(dāng)中，首先應(yīng)當(dāng)提升中學(xué)生的心理健康意識(shí)，讓中學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康問題的嚴(yán)重性，掌握更多地心理和生理衛(wèi)生知識(shí)。首先應(yīng)當(dāng)讓中學(xué)生認(rèn)識(shí)自身處于青春期這一特殊階段，這一階段相應(yīng)的心理生理變化都是正?，F(xiàn)象，可以積極與身邊的教師家長進(jìn)行溝通；其次加強(qiáng)對于中學(xué)生的性知識(shí)教育，正確處理好早戀的問題和過早性行為的危害；[3]最后應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀人生觀和價(jià)值觀，遇到挫折或者情緒不穩(wěn)定的情況應(yīng)當(dāng)相信學(xué)校的力量，積極尋求長輩的幫助，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

3.2 提升學(xué)校對心理健康問題的重視程度

在學(xué)校內(nèi)部，首先應(yīng)當(dāng)建立具有專業(yè)背景的心理健康工作室，對于新入學(xué)的中學(xué)生進(jìn)行心理篩查，開展有針對性心理輔導(dǎo)，為每一位中學(xué)生建立心理健康檔案。作為班主任應(yīng)當(dāng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生現(xiàn)階段存在的心理問題，糾正中學(xué)生存在的不良心理狀態(tài)以及不良行為；同時(shí)學(xué)校還可以開（下轉(zhuǎn)42頁）（上接25頁）啟知心姐姐信箱和咨詢熱線兩種途徑，采取匿名的方式對于學(xué)生的心理健康進(jìn)行輔導(dǎo)，學(xué)校對于心理健康進(jìn)行重視，中學(xué)生自然會(huì)受益。

3.3 發(fā)揮家庭和社會(huì)的參與作用

教育不僅僅是學(xué)校的職責(zé)，更是家庭和整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。從家庭角度上講，家長應(yīng)當(dāng)尊重中學(xué)生，及時(shí)對孩子的問題的進(jìn)行疏導(dǎo)和溝通，有逆反情緒并惡化的孩紙往往都是由于家長的過分刺激和負(fù)面情緒傳染，因此應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮家庭教育的作用；從社會(huì)的角度而言，社會(huì)是中學(xué)生最好的老師，應(yīng)當(dāng)建立校內(nèi)外一體化的發(fā)展體系，在社區(qū)內(nèi)建立中學(xué)生第二課堂等機(jī)構(gòu)豐富學(xué)生的課余生活，培育中學(xué)生獨(dú)立健康的人生觀和價(jià)值觀，給中學(xué)生的心理健康發(fā)展創(chuàng)造一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境。

參考文獻(xiàn)

[1]張敏.“非指導(dǎo)性教學(xué)”模式在心理健康教育課中的應(yīng)用[J].內(nèi)蒙古教育（職教版），2015，11：30-31

[2]賴運(yùn)成，余函靜，陳建霞.我國農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育存在的主要問題與應(yīng)對策略[J].宿州學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，11：43-47

[3]薛春杰.160例中學(xué)生健康教育干預(yù)效果觀察[J].繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育，2015，12：161-162