談中職學(xué)生服裝模特技能大賽訓(xùn)練方式

[摘 要] 著重闡述了一名中職模特如何通過訓(xùn)練在T臺(tái)上展示自己獨(dú)特的魅力，主要從站姿訓(xùn)練、基礎(chǔ)形體訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、心理訓(xùn)練四個(gè)方面進(jìn)行了論述。

[關(guān) 鍵 詞] 服裝表演；中職模特；技能大賽

[中圖分類號(hào)] G710 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2016）02-0050-01

中職服裝模特的訓(xùn)練不同于其他院校專業(yè)模特的訓(xùn)練，進(jìn)入中職學(xué)校階段的模特大多在16周歲左右，他們的基本功已經(jīng)過了身體素質(zhì)訓(xùn)練的黃金期，柔韌性和身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性相對(duì)較差，而且，中職學(xué)生思想不穩(wěn)定，職業(yè)意識(shí)模糊，因此目前使用的一些單純的訓(xùn)練方法對(duì)中職學(xué)生來(lái)講不太適合。針對(duì)中職生的年齡、心理特征，我們應(yīng)該探索一種易掌握、趣味化、高效果、強(qiáng)基礎(chǔ)的模特訓(xùn)練方式，以期讓模特?fù)碛懈鷮?shí)的基本功，為長(zhǎng)期發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

中職模特的訓(xùn)練主要還是以訓(xùn)練方式與心理訓(xùn)練為主，以此來(lái)提高服裝模特的素質(zhì)水平，這具有重要的實(shí)踐價(jià)值，尤其是訓(xùn)練的方式方法，它可以讓一個(gè)服裝表演者有著高水平的發(fā)揮而獲得成功。

一、站姿訓(xùn)練

模特就是一副有生命的活動(dòng)“衣架”，模特的站姿訓(xùn)練是服裝表演模特訓(xùn)練的基本功，是模特走臺(tái)、造型等所有科目的基礎(chǔ)。在模特形體訓(xùn)練中，基本站姿訓(xùn)練是訓(xùn)練人體保持直挺的有效方法，它把人體站立時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤姿態(tài)通過站姿訓(xùn)練加以糾正，同時(shí)把正確的站姿加以強(qiáng)化，使之成為自我習(xí)慣。站姿訓(xùn)練主要是通過強(qiáng)化下肢、上肢、頭頸部的訓(xùn)練來(lái)訓(xùn)練模特的挺拔度。接受站姿訓(xùn)練后的模特身體各部位挺拔舒展，氣質(zhì)優(yōu)雅高貴。

二、形體訓(xùn)練

形體訓(xùn)練是一項(xiàng)高雅的健身項(xiàng)目，主要通過優(yōu)雅、舒展的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，結(jié)合模特的自身?xiàng)l件進(jìn)行綜合訓(xùn)練。形體訓(xùn)練是服裝表演極其重要的基礎(chǔ)，服裝表演在某種意義上是展示模特形體的藝術(shù)，因此，在形體教學(xué)中應(yīng)積極開展服裝模特專業(yè)學(xué)生的形體訓(xùn)練。

形體訓(xùn)練有兩種基本功能：

（一）形體訓(xùn)練有助于矯正模特的體型，塑造完美的外在形象

人的體型不是天生就完美的，雖然遺傳因素在人的基本體型中占重要因素，但是后天的塑造也是非常重要的。在形體訓(xùn)練中，我們要根據(jù)模特的自身?xiàng)l件因材施教，對(duì)不同體型的模特制定不同的形體訓(xùn)練計(jì)劃，通過調(diào)整步態(tài)、姿態(tài)、表情等形體語(yǔ)言，以及對(duì)音樂的感知、認(rèn)知能力，從而使模特具有較強(qiáng)的節(jié)奏感和表現(xiàn)力，在表演中給觀眾以舉止和諧、體態(tài)優(yōu)美、氣質(zhì)高雅的外在形象。

（二）形體訓(xùn)練有助于增強(qiáng)模特的柔韌性、協(xié)調(diào)性

柔韌性和協(xié)調(diào)性是一個(gè)優(yōu)秀模特必須具備的條件，因此，中職模特首先要加強(qiáng)形體訓(xùn)練，增強(qiáng)身體各部位的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

柔韌性一般又稱為“軟度”，柔韌性練習(xí)對(duì)身體姿態(tài)的控制和完成高難度動(dòng)作有著極為重要的作用。柔韌性練習(xí)要循序漸進(jìn)，每隔一天訓(xùn)練一次，以便身體各部位都能適應(yīng)訓(xùn)練。

三、力量訓(xùn)練

有力量的學(xué)生，訓(xùn)練時(shí)出腿速度快，控制能力強(qiáng)，動(dòng)作剛勁有力，力量控制不好的學(xué)生腿伸不直，腳站不穩(wěn)，控制能力差，不能穩(wěn)健地完成動(dòng)作，不利于保持良好的身體形態(tài)。力量訓(xùn)練內(nèi)容包括腿部、背部、腹部及手臂力量的練習(xí)。腿部力量訓(xùn)練主要是加強(qiáng)腿部支撐能力；腿部力量不好，模特在走臺(tái)時(shí)腳會(huì)站不穩(wěn)，腿會(huì)發(fā)抖，著泳裝比賽環(huán)節(jié)腳踝的力量最一目了然，光腳走，個(gè)子不夠高的還要惦著腳立起來(lái)走，腳踝的力量訓(xùn)練很關(guān)鍵。堅(jiān)持模特身體各部位力量的訓(xùn)練，有助于模特表現(xiàn)力的提升和對(duì)美的定位。我們?cè)谟?xùn)練模特時(shí)經(jīng)常說“腰里沒勁”，其實(shí)就是模特腰部力量訓(xùn)練的一種欠缺。

四、心理訓(xùn)練

作為服裝模特，需要具備自信、大膽的心理素質(zhì)，具備了這些素質(zhì)，才能真正地發(fā)揮表現(xiàn)力以及自己的創(chuàng)意造型能力。心理素質(zhì)對(duì)一個(gè)表演者來(lái)講是極其重要的，會(huì)直接對(duì)服裝表演的效果產(chǎn)生作用。我國(guó)的服裝表演模特訓(xùn)練通常都是在技巧和技能方面加強(qiáng)訓(xùn)練，而忽視了心理素質(zhì)的訓(xùn)練，作為一名優(yōu)秀的模特，在訓(xùn)練過程中只有加以心理上的外在的和內(nèi)在的不同形式的訓(xùn)練，才會(huì)讓模特的表演充滿活力和激情。

演出不僅是展示服裝美的藝術(shù)，同時(shí)也是展示形體美的藝術(shù)，演出對(duì)模特的形體要求也比較嚴(yán)格。模特的完美體態(tài)，確實(shí)是無(wú)法自然形成的。天生麗質(zhì)的模特即使是再好的材料，也只是璞玉一塊，不經(jīng)過精心雕琢打磨也無(wú)法成材。

參考文獻(xiàn)：

黃甫菊含.時(shí)裝表演教程[M].南京：江蘇美術(shù)出版社，1999：24.