表象訓練理論在高校游泳技術(shù)教學中的應用研究

中圖分類號：G861 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）10-000-01

摘 要 隨著社會的發(fā)展與進步，游泳運動逐漸成為時尚運動項目，集競技、健美、體療康復等功能于一體，深受人們的喜愛。高校發(fā)展中，逐漸開設游泳教學項目，但在游泳技術(shù)教學中，存在一定的不足，亟需高校教師采取有效訓練方式而開展訓練活動，以增強訓練效果。在表象訓練理論的作用下，高校游泳技術(shù)教學水平得到明顯的提升。本文主要介紹表象訓練理論的內(nèi)涵，并分析其在高校游泳技術(shù)教學中應用的必要性和應用實踐。

關(guān)鍵詞 表象訓練理論 高校游泳技術(shù)教學 應用

隨著高校游泳課程的不斷深入，對技術(shù)教學有著更高的要求，直接關(guān)系著學生游泳技能水平和教學質(zhì)量。然而，傳統(tǒng)游泳技術(shù)教學中，教師可能未采取有效教學策略而開展教學活動，導致游泳技術(shù)教學質(zhì)量不達標，在一定程度上阻礙教學發(fā)展進程?；诒硐笥柧毨碚摰募夹g(shù)教學，不僅能夠提高教學效率，而且對增強學生既能水平發(fā)揮著積極的作用。所以，有關(guān)人員有必要針對表象訓練理論在高校游泳技術(shù)教學中應用問題進行深入分析，為教育教學提供經(jīng)驗借鑒。

一、表象訓練理論內(nèi)涵

所謂的表象，指人們通過自我感覺對客觀世界的心理經(jīng)驗認識，屬于心理特征。表象訓練方法是心理訓練方式，該理論建立在心理學基礎之上。在高校游泳技術(shù)教學中，應用表象訓練理論，能夠使學生對游泳技術(shù)動作、運動情境加以明確，并在腦海中形成映像，對其進行反復回憶，可以增強學生對技術(shù)動作的記憶力。將表象訓練理論有效應用于游泳技術(shù)教學中，發(fā)揮著較大作用，增強學生的情感體驗、引導學生將視覺表象和動覺表象有機結(jié)合等，可以促進學生加強技術(shù)動作實踐，對增強游泳教學效率發(fā)揮著重要作用[1]。

二、表象訓練理論應用于高校游泳技術(shù)教學中的必要性

在高校游泳技術(shù)教學中，將表象訓練理論有效應用于其中，具有必要性。首先，可以增強學生對技術(shù)動作的記憶力，有利于提高學生積極性。表象訓練理論作用下，大學生對游泳技術(shù)動作可以熟練掌握，并激發(fā)其練習實踐熱情，因而可以增強學生對游泳技術(shù)動作的記憶能力。其次，基于表象訓練理論的游泳技術(shù)教學活動，有利于培養(yǎng)和激發(fā)大學生的游泳興趣。激發(fā)學生學習興趣的因素相對較多，如自身身體素質(zhì)、學習技能水平等。通過表象訓練，大學生的身體素質(zhì)明顯提高，且學習技能水平提升，對激發(fā)其學習欲望發(fā)揮著重要作用。最后，在表象訓練教學中，學生自主學習能力得以激發(fā)，有效改善傳統(tǒng)灌輸教學現(xiàn)狀?？梢?，該訓練理論成為促進大學生深入學習游泳技術(shù)的內(nèi)在動力，有利于發(fā)揮大學生的主觀能動性。

三、表象訓練理論在高校游泳技術(shù)教學中的應用

蛙泳是高校游泳技術(shù)教學中的重要內(nèi)容，表象訓練理論在蛙泳教學中有著較多的應用。表象訓練中，學生能夠?qū)τ斡炯夹g(shù)動作有著深刻的印象，指引其在腦海中對技術(shù)動作進行反復記憶，可增強學生對游泳技術(shù)的理解和認識，同時能夠提高教學水平。目前，高校游泳技術(shù)教學中，對表象訓練理論的應用主要表現(xiàn)在制定教學方案、教學實施方面。

（一）應用于教學方案制定過程中

運動表象決定著表象訓練的效果，應有效把握動作技術(shù)要領(lǐng)，而制定完善的教學方案具有必要性。首先，教師針對蛙泳技術(shù)動作而制成錄像，在教學活動實施過程中，為學生展示錄像，使蛙泳技術(shù)動作在學生腦海中形成表象。與此同時，教師將蛙泳技術(shù)動作進行分解講解，使學生對技術(shù)動作有著更清晰的認識。其次，針對學生水上訓練而制定可行的教學實施方案。在此過程中，教師可根據(jù)動作要領(lǐng)，為學生展示比較生動形象的口訣，使學生形成視覺表象、動覺表象，有利于加深學生對蛙泳技術(shù)的印象。再次，鼓勵學生對技術(shù)動作進行反復記憶，并將“想”和“練”有機結(jié)合。最后，通過反復練習，學生技能水平得以提升[2]。

（二）應用于教學實施過程中

游泳技術(shù)動作要領(lǐng)比較容易掌握，但對于初學者而言，應對技術(shù)動作有著更為深刻的理解和認知，才能更好完成游泳技術(shù)動作。表象訓練理論在技術(shù)動作學習過程中，先將技術(shù)動作要領(lǐng)在學生腦海中形成映像，并對動作完成過程進行有意識的系統(tǒng)性分析?；诖耍瑢W生對游泳技術(shù)動作要領(lǐng)記憶更加深刻。例如：蛙泳教學中，其動作周期為蹬腿一次、劃臂一次、呼吸一次，在游泳過程中，反復做以上動作，可以促進身體向前。在表象訓練理論應用中，教師鼓勵學生將蛙泳技術(shù)動作生成表象，并充分調(diào)動大腦神經(jīng)和渾身肌肉，以完成表象訓練，有利于增強教學效果。簡言之，表象訓練理論在教學實施過程中的應用，可以通過動作思維、想象、學生體驗活動等方面而完成心理、生理的反映，使學生對蛙泳技術(shù)動作深入理解，是有效的訓練方式[3]。

四、結(jié)論

在高校游泳技術(shù)教學中，積極應用表象訓練理論，能夠適應高校學生身心健康發(fā)展的需求，對提高學生技能水平、增強訓練效果、提高學生自信心發(fā)揮著重要作用。另外，表象訓練理論下，學生的思維能力得以提升，在熟悉游泳技能的基礎上，對游泳技術(shù)有著主觀判斷，確保游泳教學順利實施?，F(xiàn)階段，高校游泳技術(shù)教學活動開展中，能夠?qū)⒈硐笥柧毨碚撚行糜诮虒W方案制定和教學實施環(huán)節(jié)，有利于提高教學效率。

參考文獻：

[1] 楊煒.循環(huán)訓練法在高校游泳教學中的應用效果研究[J].體育世界（學術(shù)版）.2016.04：115-116.

[2] 王丹.暗示教學法在高校游泳課蛙泳技術(shù)教學中的應用探討[J].時代教育.2016.06：93.

[3] 彭偉.暗示教學法在高校游泳課的蛙泳技術(shù)教學中的應用研究[J].牡丹江教育學院學報.2015.02：125-126.