網(wǎng)絡時代背景下的大學生心理健康教育

[摘要]互聯(lián)網(wǎng)的廣泛使用促進了經(jīng)濟、科技、政治、文化以及人們生活狀態(tài)的變革。大學生有著創(chuàng)造性強、接受新鮮事物快等特點，網(wǎng)絡不僅對大學生的生活方式、學習方式、交往方式、娛樂方式等有著深遠的影響，更對大學生的心理產(chǎn)生著強烈的沖擊。網(wǎng)絡時代背景下，高校需要改進心理健康教育教學內(nèi)容，引導學生樹立正確的網(wǎng)絡道德觀念；展開網(wǎng)絡心理健康教育，克服學生網(wǎng)絡成癮可能伴隨的負面影響；加強校園網(wǎng)絡規(guī)范管理，幫助學生實現(xiàn)心理與環(huán)境、心理與行為的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

[關鍵詞]網(wǎng)絡時代 心理健康教育

[作者簡介]彭艷（1980- ），女，陜西漢中人，西安航空職業(yè)技術學院，講師，碩士，研究方向為馬克思主義基本原理。（陜西 西安 710089）

[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2016）12-0095-02

最近幾年，心理健康的重要性引起了人們的極大關注，大學生則是心理問題的高發(fā)群體?；ヂ?lián)網(wǎng)對大學生來說是一把“雙刃劍”，對其心理健康既有積極的作用，也有消極的影響。因此，應對網(wǎng)絡環(huán)境中大學生的心理健康問題展開探討，因勢利導，揚長抑短，減少有害信息對大學生心理健康的侵害。

一、網(wǎng)絡對大學生心理健康的積極作用

1.促進大學生自我意識的發(fā)展。自我意識是主體對其自身存在的一種認識，是個性的一個組成部分，也是推動主體個性發(fā)展的內(nèi)部動因。許多心理學的研究表明，大學生自我意識與其心理健康水平呈正相關。馬斯洛的需要層次理論表明：人的基本需要滿足以后就會產(chǎn)生一個更高級的需要即自我實現(xiàn)的需要。網(wǎng)絡環(huán)境意識觀念開放、氣氛輕松自由、內(nèi)容雅俗共賞、功能設置齊全、傳遞方便快捷，為現(xiàn)實生活中不能得到自我認同和自我實現(xiàn)的人提供了一個認識自我、施展才華的良好平臺。相對于現(xiàn)實生活而言，在網(wǎng)絡環(huán)境中，大學生可以輕松地表達自己的思想，展示個人的才能，獲得全新的自我體驗。這種令人稱道的自由與包容性給參與者帶來了對自己的全新認識，提高了參與者的自我認同度和自我接受度，滿足了參與者自我發(fā)揮和完成任務的欲望。

2.為大學生提供不良情緒的宣泄空間。壓力是生活、學習、人際關系、環(huán)境等因素給人們造成的緊張感，壓力過大會使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題，甚至導致嚴重的心理疾病。多數(shù)大學生在遇到煩惱和心理問題時不愿意向外宣泄，而網(wǎng)絡則成為他們釋放心理壓力的一種有效方式，網(wǎng)絡的虛擬性特點為大學生不良情緒的及時釋放提供了新渠道。通過瀏覽各種類型的網(wǎng)頁，了解世界各地的時事新聞、經(jīng)濟動態(tài)、思想觀念、風土人情、文化藝術等可以使大學生放松心情；適當?shù)卦诰W(wǎng)絡中參加一些娛樂活動，如看電影電視、網(wǎng)絡聊天、網(wǎng)絡游戲有助于大學生轉移對壓力的注意力?？梢哉f，網(wǎng)絡在一定程度上使大學生緊張壓抑的心理問題得到了緩解。

3.擴大大學生的人際交往范圍。網(wǎng)絡對大學生生活方式和溝通行為的影響越來越大。首先，網(wǎng)絡提供了更為方便且范圍更大的社會交往機會。傳統(tǒng)人際關系是以一對一的交流為基礎，而網(wǎng)絡溝通則是多對多的交流模式。其次，網(wǎng)絡環(huán)境所提供的虛擬交往空間滿足了大學生不良情緒及時釋放、相互傾訴煩惱或愿望、尋求他人的理解支持等心理需求。

二、網(wǎng)絡對大學生心理健康的消極影響

1.網(wǎng)絡成癮嚴重損壞大學生的心理健康。長時間沉迷于網(wǎng)絡，會對大學生的生理和心理產(chǎn)生很大的負面影響。新穎刺激甚至暴力血腥的網(wǎng)絡游戲?qū)Υ髮W生充滿著強烈的誘惑力；虛擬空間中的聊天使大學生淡化了現(xiàn)實生活中的廣泛交際；網(wǎng)上交易平臺的泛濫使大學生患上網(wǎng)絡強迫行為。大學生花大量的時間在網(wǎng)絡中尋找視覺感官的滿足、心理空虛的滿足、消費欲望的滿足，網(wǎng)絡成癮導致他們出現(xiàn)頹廢消沉、興趣喪失、生物鐘紊亂、思維遲緩、智能減退等不良狀況。

2.感情冷漠致使大學生的人際交往出現(xiàn)障礙。交往障礙即現(xiàn)實生活中的社交障礙。人際交往的互動是青年時期完成個體社會化的基本環(huán)節(jié)。由于互聯(lián)網(wǎng)具有隱蔽性的特點，人們可以隨意改變自己的性別、身份、年齡，并且在網(wǎng)上不必遵守現(xiàn)實社會中人際關系和角色扮演的規(guī)則，因此很多大學生把大部分時間投入到網(wǎng)上交友聊天中，減少了與現(xiàn)實生活中朋友的聯(lián)系，導致人際關系淡化，無形中縮小了個人生活的圈子。久而久之，長期迷戀在網(wǎng)絡生活中的大學生就會與社會群體產(chǎn)生分離，雖然文本交流能力得到了提高，但是面對復雜的現(xiàn)實人際交往關系時，心理距離的不斷拉大使得他們往往缺乏勇氣，不善言辭，很難有效地與他人進行溝通，容易遭遇挫折。

3.道德弱化易導致大學生價值觀念的偏移。青年大學生正處于世界觀、價值觀尚不成熟的時期，社會經(jīng)驗不足，意志薄弱，對是非、善惡的辨別能力不強。而網(wǎng)絡的匿名性和隱蔽性恰恰弱化了大學生的道德意識，許多現(xiàn)實社會中的規(guī)范、道德在虛擬世界中被凍結，部分大學生認為在網(wǎng)絡環(huán)境下無須對自己的言行承擔責任，從而恣意表現(xiàn)自我，放縱自我情感，甚至將自我凌駕于社會之上。有些大學生沉迷于網(wǎng)絡游戲和網(wǎng)絡聊天，忘記了自己的社會責任和社會地位，忘記了學校、社會、家庭的期望和要求，忘記了個人對國家和社會所承擔的義務，導致自我的迷失和自我同一性的喪失，偏執(zhí)性人格、多重人格沖突等問題顯現(xiàn)，這嚴重阻礙了大學生使命感的形成和發(fā)展。

三、網(wǎng)絡時代背景下大學生心理健康教育的路徑探討

1.改進心理健康教育教學內(nèi)容，引導大學生樹立正確的網(wǎng)絡道德觀念。首先，學校應對學生上網(wǎng)問題有客觀認識，把網(wǎng)絡心理健康教育納入大學生心理健康教育課中。端正學生的上網(wǎng)動機，讓學生充分了解網(wǎng)絡的功能與特點，明確網(wǎng)絡對心理健康的積極作用和消極作用，從而不依賴網(wǎng)絡，防止心理疾病的發(fā)生。其次，學校應集中力量開發(fā)一批為大學生喜聞樂見的宣傳教育軟件，將文字、圖片、聲像、動畫有機融合，旗幟鮮明地宣傳馬克思列寧主義，弘揚中華民族優(yōu)秀文化，增強心理健康教育工作的科學性、生動性、實效性，幫助大學生樹立正確的世界觀、價值觀，堅決抵制網(wǎng)絡不良文化的滲透。

2.展開網(wǎng)絡心理健康教育，克服大學生網(wǎng)絡成癮可能伴隨的負面影響。（1）建立電子心理檔案，增強預警功能。大學生心理健康教育咨詢中心和各教學單位應利用校園網(wǎng)絡定期進行學生網(wǎng)絡心理和行為的調(diào)查，廣泛收集學生的心理行為資料，為學生建立電子心理檔案，從而把握學生的心理動態(tài)。通過建設網(wǎng)絡心理健康問題的檔案監(jiān)督預警機制，及時發(fā)現(xiàn)一些傾向性問題的苗頭，提高大學生心理危機預防與干預的靈敏性、針對性、準確性。（2）建立健全心理健康教育網(wǎng)站。結合學生思想特點，精心設計主流板塊，設置一些思想性高、教育性強、趣味性好、適應性廣的信息資源，宣傳正確、積極、健康的思想文化；為學生提供專業(yè)心理知識援助，使學生可以隨時搜索、查詢?nèi)魏涡枰木W(wǎng)絡心理健康資源。這極大地提高了心理健康教育工作的輻射力、吸引力、感染力，對后續(xù)的心理健康輔導起到鋪墊作用。（3）進行網(wǎng)絡心理咨詢。心理咨詢是擺脫網(wǎng)絡心理困境的有效方法，可分為面對面咨詢、電話咨詢、書信咨詢等多種形式。互聯(lián)網(wǎng)為心理健康教育開辟了一種高質(zhì)量、高效率、高信息、高科技的嶄新手段?？梢岳镁W(wǎng)絡隱秘性強、互動性強的優(yōu)勢，建立校園心理咨詢中心，開展網(wǎng)上心理咨詢。例如，有心理困惑或心理求助愿望的大學生可以通過網(wǎng)絡專家信箱、即時通話軟件等直接而真實地表達自己，這樣不必擔心自己的心理健康問題暴露在眾目睽睽之下，避免了面對面交流帶來的諸多不便。

3.加強校園網(wǎng)絡規(guī)范管理，實現(xiàn)大學生心理與行為的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。面對網(wǎng)絡中泥沙俱下的信息潮流，學校應對大學生進行正確引導，并加強校園網(wǎng)絡規(guī)范管理。一是加強對學生的選擇性教育。通過價值引導，告知學生在上網(wǎng)之前必須設定目標，有選擇地進入各類網(wǎng)站，教會學生對網(wǎng)絡所負載內(nèi)容的價值進行合理判斷和選擇。二是建立網(wǎng)上監(jiān)察機制。學校要建立網(wǎng)絡管理機構和網(wǎng)絡管理專業(yè)人才隊伍，利用各種電子傳輸過濾軟件技術對計算機信息網(wǎng)絡資源進行控制，限制不良信息的傳播，創(chuàng)造有利于大學生健康成長的良好有序的網(wǎng)絡環(huán)境。這樣，使大學生自覺地把網(wǎng)絡當作學習、工作的工具而不是游戲和聊天的工具，從而達到心理與環(huán)境、心理與行為的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

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